时间管理的五个方法

时间管理的五个方法：

1、要在上午做理论性强，专注性高的工作

我们人类的大脑在早上醒来的几个小时里是最清醒的，并且不会感到疲劳的时间段。对于写文章论文是最等困难性任务最合适不过了。

根据脑科学的理论，在头脑机能最高的时间段，做最适合的工作，可以将工作效率提高到原来的两倍，甚至更高。

2、在下午或空闲的时候做非专注性工作

如果将非专注性的工作耗费了半小时并且放在上午做的话，实际上你可能已经损失了一个半小时甚至更多的时间。比如当你需要在上午查看邮件的时候，可以将查邮件作为放松心情的事情，在你已经忙碌了很久，想要休息的时候就可以拿出来查看。

3、充足的睡眠是高效办事的前提，无论发生什么，都不要压缩睡眠时间

只有在休息好的前提下，专注力才会高，专注力高了，办事效率也同样会有大幅度的提升。

科学数据表明，睡眠时间不充足的人患上癌症的风险是一般人的6倍，患上脑出血的风险是一般人的4倍，患上心肌梗死的风险是一般人的3倍，患上高血压的风险是一般人的2倍，患上糖尿病的风险是一般人的3倍。

还有研究表明，为了维持白天头脑清醒的状态，人每天需要7～9个小时的高质量睡眠。

4、适当的时间进行休息

把握好工作的节奏，在疲劳之前休息。工作一段时间，休息一会儿，再工作一段时间，再放松一下。把握好工作的节奏，在感到疲劳之前适当休息，是非常重要的原则。

5、用“有氧运动”将疲惫的大脑重启

我每天大概会有半个小时到一小时的运动时间。适度运动之后，不仅能提高人的专注力，就连记忆力、思考能力、工作执行能力等多种脑机能都会得到提高。

相信你在做到这些后，无论是学习效率还是工作效率都会提升好几倍。随着效率的提高，也为我们省下来不少的时间去做一些自己感兴趣的事情了。

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如何管理好一个生产车间
答：4、方法管理：方法主要指现场作业的SOP，标准化作业才能保证产品的品质，但当前目前国内的企业很难完全按照SOP执行，几乎都是形式化，国内企业更倾向人的作业经验，唯一的方法就是实现自动化，尽量减少人工的干预，才能保证产品的品质。5、作业环境：现场环境影响面比较大，对人的情绪及作业效率，对设备的...

培养孩子自律和时间管理能力的实用方法
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答：个人时间管理的目的是让你在最短时间内实现更多你想要实现的目标;时间管理需要一定的训练,如果你没有准备好接受专门训练的话,你将不能成为一个优秀的时间管理者。 个人时间管理方法 1、每天清晨把一天要做的事都列出清单。 如果你不是按照办事顺序去做事情的话,那么你的时间管理也不会是有效率的。在每一天的早上...

怎样进行时间管理
答：其实，如果我们懂得很好的管理自己的时间，相信还是能够用挤一挤的方式，科学的用好我们所拥有的每一分每一秒的。那么如何更好的管理自己的时间呢？如何更好的管理自己的时间1记得随身携带一个小本本，把自己突然想到的事情都马上记录下来，即便写得不是很详细，但是能够在需要的时候唤起自己的记忆就行了...

abc时间管理的方法
答：abc时间管理的方法如下：1、列出目标：每日工作前列出日工作清单。2、目标分类：对日工作清单分类。3、排列顺序：根据工作的重要性、紧急程度确定ABC顺序。4、分配时间：按ABC级别顺序定出工作日程表及时间分配情况。5、行动实施:集中精力完成A类工作，效果满意再转向8类工作。对于C类工作，在时间精力充沛...

如何提高时间管理能力
答：这是聪明的时间管理方法。你只有休息好了,才能高效的工作。 工作中间挤出短暂的时间休息,让时间慢下来。在理想的情况下,每1小时或者2个小时休息5分钟,更具创造性的思考。您可以设定一个闹钟,当休息时间到的时候可以提醒你。停下工作,只是坐在办公桌前沉思,或者出去喝杯咖啡,或者短途散步。不要忘了给自己充裕的...

著名的时间管理方法
答：番茄工作法是由弗朗西斯科·西里洛于 1992 年创立的一种相对于 GTD 更微观的时间管理方法,十分简单易行,其具体做法是: 选择一个待完成的任务,将番茄时间设为 25 分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,短暂休息 5 分钟,每 4 个番茄时段多休息一会儿(15~20 分钟)。 番茄工作法对于...

改善时间管理的方法有哪些
答：改善时间管理的方法有哪些,很多人每天忙忙碌碌,但是等到晚上空闲下来的时候,才发现这一天似乎也没做什么事情。以下是我为大家精心准备的改善时间管理的方法有哪些,快来看看吧 改善时间管理的方法有哪些1 1、 创建一个时间审计 说到时间管理,你需要做的第一步就是找出自己的时间到底都花在了什么地方?就像你可能认...

管理的五大基本方法
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