2023自律计划用假期时间脱胎换骨
2023自律计划用一年时间狠狠改变自己
自我成长篇
01、工作上认真努力·锻炼技能·争取涨薪
02、业余时间专注副业搞钱·目标1W元
03、小红书保持一周三更·粉丝目标10000+
04、每个月读一本书
05、每个月看完一部高分电影、纪录片
06、养成锻炼身体的好习惯·每周运动2个小时
07、定期复盘·记录生活感悟
08、和父母保持一周一次的通话频率·拉近亲情关系
09、学习一项新技能
10、写100篇文章·每篇文章不少于2000字
攒钱理财篇
01、每天记账·记录每一笔开销和收入
02、做饭·一个月点外卖的次数不多于3次
03、多存钱·每个月把工资的30%存起来不动
04、学会每一年制定一个攒钱计划
05、挑一两只ji金·长期定投
06、购买稳健性的li财产品·赚取收益
07、买衣服的频率保持在两个月一次
08、坚持打新债
09、拒绝无效社交·把吃饭的钱省下来
10、买东西时只买必需品·3个月以上不用的不买
人际交往篇
01、远离抱怨、消极、负能量的人·及时止损
02、学会赞赏·多夸奖别人
03、不要轻易答应别人·答应了一定要做到
04、回复消息时·语气不能太生硬
05、谈合作时·注意发礼貌用语
06、与朋友相处保持边界感·不要问隐私
07、不问别人的工资和年龄
08、别人说话时认真聆听·不要轻易打断
09、不合理的要求拒绝掉
10、定期与家人视频、电话·聊家长琐事
生活习惯篇
01、把玩手机的时间用来码字
02、关闭朋友圈·不去看
03、饭后散步20分钟·促进消化
04、多喝水·不喝奶茶·不吃爆辣食品
05、早晚护肤·每天擦防晒·一周敷两次面膜
06、睡前泡脚20分钟·促进睡眠
07、每天列待办事项·每月定目标
08、睡前手机调静音
09、定期购置书单·每天看书10页
10、早睡早起·不熬夜·规律作息
202年书单推荐
成长类书单：
《被讨厌的勇气》
《原生家庭》
《底层逻辑》
《少有人走的路》
写作类书单：
《一本小小的红色写作书
《文心》
《七十二堂写作课》
《卡片笔记写作法》
理财类书单：
《小狗钱钱》
《富爸爸穷爸爸》
《穷查理宝典》
《漫步华尔街》
情商类书单：
《亲密关系》
《非暴力沟通》
《好好说话》
《人性的弱点》
2023年影单推荐
励志类：
《幸福来敲门》
《垫底辣妹》
《风雨哈佛路》
《沙漠之花》
人性与思考：
《肖申克的救赎》
《何以为家》
《七宗罪》
《教父》
温暖治愈系：
《触不可及》
《飞屋环游记》
《你看起来很好吃》
《千与千寻》
爱情类：
《泰坦尼克号》
《怦然心动》
《我的少女时代》
《那些年，我们一起追的女孩》
2023年记录篇推荐
历史人文：
《河西走廊》
《地球脉动》
《如果国宝会说话》
《大国崛起》
心理学：
《积极心理学》
《看透读心术》
《伴侣治疗》
《探索心理学》
女性成长：
《人生七年》
《生门》
《等不到的道歉》
《女孩崛起》
艺术审美：
《艺术的力量》
《设计天赋》
《博物馆的秘密》
《印象派简史》
写在最后
自律是一种生活态度，坚持下去，再去享受自律带给你的快乐。
我以前经历过租房暴雷，那段时间我的身体和心理都出现了状况。后来选择做自媒体，自律一年，收获了了认知、思维逻辑、运营、赚钱等方面的成长。
我的生活也变得更加明朗，身体也变强壮了。
听过一句话：“时间是最公平的使者，你希望自己五年后成为什么样的人，此刻就要走过去，努力活成自己想要的样子。
所以，2023年，敢不敢用一年的时间和我一起，脱胎换骨?
2023自律计划用一年时间狠狠改变自己
自我成长篇
01、工作上认真努力·锻炼技能·争取涨薪
02、业余时间专注副业搞钱·目标1W元
03、小红书保持一周三更·粉丝目标10000+
04、每个月读一本书
05、每个月看完一部高分电影、纪录片
06、养成锻炼身体的好习惯·每周运动2个小时
07、定期复盘·记录生活感悟
08、和父母保持一周一次的通话频率·拉近亲情关系
09、学习一项新技能
10、写100篇文章·每篇文章不少于2000字
攒钱理财篇
01、每天记账·记录每一笔开销和收入
02、做饭·一个月点外卖的次数不多于3次
03、多存钱·每个月把工资的30%存起来不动
04、学会每一年制定一个攒钱计划
05、挑一两只ji金·长期定投
06、购买稳健性的li财产品·赚取收益
07、买衣服的频率保持在两个月一次
08、坚持打新债
09、拒绝无效社交·把吃饭的钱省下来
10、买东西时只买必需品·3个月以上不用的不买
人际交往篇
01、远离抱怨、消极、负能量的人·及时止损
02、学会赞赏·多夸奖别人
03、不要轻易答应别人·答应了一定要做到
04、回复消息时·语气不能太生硬
05、谈合作时·注意发礼貌用语
06、与朋友相处保持边界感·不要问隐私
07、不问别人的工资和年龄
08、别人说话时认真聆听·不要轻易打断
09、不合理的要求拒绝掉
10、定期与家人视频、电话·聊家长琐事
生活习惯篇
01、把玩手机的时间用来码字
02、关闭朋友圈·不去看
03、饭后散步20分钟·促进消化
04、多喝水·不喝奶茶·不吃爆辣食品
05、早晚护肤·每天擦防晒·一周敷两次面膜
06、睡前泡脚20分钟·促进睡眠
07、每天列待办事项·每月定目标
08、睡前手机调静音
09、定期购置书单·每天看书10页
10、早睡早起·不熬夜·规律作息
202年书单推荐
成长类书单：
《被讨厌的勇气》
《原生家庭》
《底层逻辑》
《少有人走的路》
写作类书单：
《一本小小的红色写作书
《文心》
《七十二堂写作课》
《卡片笔记写作法》
理财类书单：
《小狗钱钱》
《富爸爸穷爸爸》
《穷查理宝典》
《漫步华尔街》
情商类书单：
《亲密关系》
《非暴力沟通》
《好好说话》
《人性的弱点》
2023年影单推荐
励志类：
《幸福来敲门》
《垫底辣妹》
《风雨哈佛路》
《沙漠之花》
人性与思考：
《肖申克的救赎》
《何以为家》
《七宗罪》
《教父》
温暖治愈系：
《触不可及》
《飞屋环游记》
《你看起来很好吃》
《千与千寻》
爱情类：
《泰坦尼克号》
《怦然心动》
《我的少女时代》
《那些年，我们一起追的女孩》
2023年记录篇推荐
历史人文：
《河西走廊》
《地球脉动》
《如果国宝会说话》
《大国崛起》
心理学：
《积极心理学》
《看透读心术》
《伴侣治疗》
《探索心理学》
女性成长：
《人生七年》
《生门》
《等不到的道歉》
《女孩崛起》
艺术审美：
《艺术的力量》
《设计天赋》
《博物馆的秘密》
《印象派简史》
写在最后
自律是一种生活态度，坚持下去，再去享受自律带给你的快乐。
我以前经历过租房暴雷，那段时间我的身体和心理都出现了状况。后来选择做自媒体，自律一年，收获了了认知、思维逻辑、运营、赚钱等方面的成长。
我的生活也变得更加明朗，身体也变强壮了。
听过一句话：“时间是最公平的使者，你希望自己五年后成为什么样的人，此刻就要走过去，努力活成自己想要的样子。
所以，2023年，敢不敢用一年的时间和我一起，脱胎换骨?
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大学生应怎样合理安排假期时间?
答：1.做好清晰合理的假期规划。不论假期的长短，都应该制作一份清晰合理的规划安排，如果每天的生活都没有条理，随心所欲，我们可能会在不知不觉中浪费很多时间，而一份假期规划则能够更好的帮助你找到每天的闲暇时间，从而更好地利用起来 2.自律。自律是合理利用假期最重要的一点内容，如果你不能够做到...
小学每日自律计划学生时间表
答：小学每日自律计划学生时间表如下：1、早晨：起床（6:30 - 7:00）：每个孩子的习惯不同，但应该保证充足的睡眠时间，早起有利于调整生物钟。晨间活动（7:00 - 7:30）：可以进行简单的晨练、伸展或者听听音乐来放松。2、学习时间：上学（8:00 - 16:00）：根据学校的安排，进行正式的学习，包括课堂...
孩子的暑假计划表有哪些?
答：暑假计划表含有惩罚措施 每当假期临近，许多人都会为自己制定一份暑假计划表，其中一些包含惩罚措施，目的是为了增强自律。你知道如何制定一份暑假计划表吗？以下是一些建议。暑假计划表惩罚措施1 1. 在接受惩罚时，不得有任何轻微的晃动或求饶行为（可以喝水，但必须经过家长同意），否则将额外追加3小时的...
如何写暑假计划表?
答：暑假计划表含有惩罚措施 每当假期临近，许多人都会为自己制定一份暑假计划表，其中一些包含惩罚措施，目的是为了增强自律。你知道如何制定一份暑假计划表吗？以下是一些建议。暑假计划表惩罚措施1 1. 在接受惩罚时，不得有任何轻微的晃动或求饶行为（可以喝水，但必须经过家长同意），否则将额外追加3小时的...
2022年自律计划:用一年改变一生
答：2021年，我在个人成长方面实现了认知觉醒，从不会思考到学会思考，并且付诸行动。2022年，我期望实现自律觉醒，成为一个自律的人，拥抱自律带来的自由和自控生活。我制定了一个自律养成计划。想要实现自律，并非仅靠一份自律习惯清单就能达成，我认为以下五点至关重要：1. 清晰地认识到自律是一种结果状态...
四年级怎么制定寒假计划和每日作息时间表
答：假期没有人催你、管你、自律很关键，学习计划能不能顺利完成就需要看你的学习方法了，只有高效的学习才能事倍功半。假期有足够的时间，可以练习一下《精英特全脑速读记忆软体》，软体可以激发大脑潜能，提高学习和复习效率。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于启用我们“脑、眼”潜能，...
小学生暑假计划表
答：暑假计划表含有惩罚措施 每当假期临近，许多人都会为自己制定一份暑假计划表，其中一些包含惩罚措施，目的是为了增强自律。你知道如何制定一份暑假计划表吗？以下是一些建议。暑假计划表惩罚措施1 1. 在接受惩罚时，不得有任何轻微的晃动或求饶行为（可以喝水，但必须经过家长同意），否则将额外追加3小时的...
高中每日自律计划学生时间表
答：注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好！高三开学进入高考复习第一个阶段，即基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在...
怎样制定暑假计划表?
答：暑假计划表含有惩罚措施 每当假期临近，许多人都会为自己制定一份暑假计划表，其中一些包含惩罚措施，目的是为了增强自律。你知道如何制定一份暑假计划表吗？以下是一些建议。暑假计划表惩罚措施1 1. 在接受惩罚时，不得有任何轻微的晃动或求饶行为（可以喝水，但必须经过家长同意），否则将额外追加3小时的...
假期计划表,如何规划假期时间
答：参加一些实践活动,可以参加社会调研,也可以参加义工志愿者活动,可以趁假期去旅游,开阔眼界,也可以打份暑假工既增加了收入还长了见识。本文将为你提供假期计划表的制作方法,帮助你更好地规划假期时间。列出假期任务清单列出你的假期任务清单,无论是什么,只要是你需要做的和想做的,都可以列出来。比如做作业、复习...
