秋天多吃“养肺”食物，滋阴润燥营养好

秋天最大的特点就是气候干燥，所以秋季进补以“养肺”为主，可以多吃这几种养肺润肺的食物，滋阴润燥营养好，有需要的朋友可以试一下。

1、银耳

银耳有“平民燕窝”的美称，性平、味甘，有滋阴润肺、养胃生津的功效，而且银耳中的膳食纤维很丰富，能促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，银耳也是一种百搭的食材，可以熬银耳羹也能做凉拌银耳，还能用银耳和其它食材一起清炒。

2、梨

对付秋季的干燥，梨是最好的选择，清甜爽口，润肺止咳，秋天吃梨最合适不过了。秋梨削皮了就能直接吃，非常方便，梨有生津润燥、清热化痰的作用，秋梨带有微微的酸味，还能促进食欲、帮助消化，但是梨性寒凉，一次不要食用太多，可以把梨蒸熟了再吃，能减少寒性。

3、百合

百合是所有润肺食材里面最常见的，它性平、味甘、微苦，有新鲜百合和干百合之分，干百合更常见，一般超市都能买到，百合的营养价值很高，含有蛋白质、淀粉、维生素B1、维生素B2、钙、铁等微量元素，有清心安神、补脾健胃、滋阴润肺的功效。

4、莲藕

莲藕是秋季上市的一种水生蔬菜，它虽然生长在泥土中，但却出淤泥而不染，莲藕分嫩藕和老藕，不管哪一种，都有自己独特的口感，嫩藕脆爽，老藕粉糯，嫩藕适合清炒，老藕适合炖汤，藕中含有大量的碳水化合物、丰富的钙、磷、铁等多种微量元素，尤其是铁元素含量较高，具有补血的功效，初秋吃莲藕有清热润肺、健脾开胃的功效。

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下雨天吃辣椒可以去湿气吗
答：而一些人听说吃辣椒可以去湿气，便会想到在下雨天多吃辣椒。但是，这种说法是否真实呢？下面就为大家来分析一下：辣椒的营养成分辣椒含有辣椒素、维生素C、维生素E、叶黄素、胡萝卜素、膳食纤维等多种营养成分。其中，辣椒素是辣椒的重要成分之一，它具有祛除寒湿、活血通络、促进新陈代谢等功效。湿气的形成...

顺产1-3天吃什么好?
答：顺产1-3天吃什么好，顺产后1-3天，要多喝蔬菜汤、小米粥、多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿，补充蛋白质，有利于体质恢复。顺产1-3天吃什么好，顺产后1-3天，应多食用一些清淡、易消化食物，比如面条、面片、馄饨之类的主食，多吃新鲜水果蔬菜，有利于肠道蠕动，可以防止便秘。还要多补充高蛋白的食物，...

白果每天吃多少合适,最多连续吃多少天
答：有祛痰、止咳、润肺、定喘等功效，但大量进食后可引起中毒。白果内含有氢氰酸毒素，毒性很强，遇热后毒性减小，故生食更易中毒。一般中毒剂量为10-50颗，中毒症状发生在进食白果后1-12小时。为预防白果中毒，不宜多吃更不宜生吃白果。白果的外皮是微毒的，可以小剂量的服用，一两颗最佳。一定不要天天...

产后20天吃什么补气血
答：产后的新妈妈们气血不足,尤其是产后20天经常出现气血不足现象,这一阶段产妇们一定要注意好自己身体的保养,一旦疏忽了,身体很容易留下一些隐患。那么产后20天吃什么补气血多吃含铁量高的食物多吃些含铁量高的东西,比如动物的内脏等。此外,对于那些不爱吃动物内脏的产妇来说,黑木耳和黑木耳也都是补血的很好的...

请问一天中吃的食物种类越多越好吗
答：不，食物的种类一般可分为五大类。我们具体以5大的标准来搭配，摄入的种类丰富，才会营养。并不是你理解的，什么都要吃一点，吃的越多越好。下面我给你一些资料，以供参考：合理饮食重要！！1.每天选择食物品种越多越好。科学依据：食物可分为五大类：谷类及薯类；动物性食物；奶类、豆类和坚果；蔬菜...

一袋大米,第一天吃去40千克,第一天比第二天多1/4,第一天比第二天多多 ...
答：你好，很高兴为您解答。根据题意，一袋大米，第1天吃去40千克，第1天比第2天多1/4。那么根据题意有40千克是1+1/4=5/4份 用40÷5/4=40×4/5=32kg 40-32=8kg 所以第1天比第2天多吃了8千克。

请问1天吃5餐一星期能长2斤肉吗?
答：请问一天吃五餐一星期能长二斤肉吧。如果你只是为了增加体重是能做到一周涨二斤肉的只要多吃吃些营养东西含蛋白质高的。然后少运动吃完就睡。这腿达到一周涨二斤肉。

角鲨烯一天吃几粒合适
答：摘要：角鲨烯是一种很好的营养保健品，服用角鲨烯补充营养也是很常见的，不过吃角鲨烯的时候要注意控制食用量，避免多吃带来的副作用，角鲨烯一般正常人一天两次，一次一粒左右就可以了，如果有肝病或其他情况，可以适当增加到一次两粒或一天多吃几次。一般服用角鲨烯两周左右见效，也有的人要三四周才有...

我在第11天的时候给多给孩子吃了个玉灵果,对后面的计划有什么影响 如 ...
答：楼主你好。你多吃了一个玉灵果，理论上来说肯定有影响的。这样物品总属性多了一点，后面肯定会有东西吃不了。但是我帮你模拟了一下，发现你这个计划到14天的时候，要吃桃子+2体。因为你11天多吃了一个玉灵果，所以实际上这个桃子只会+1体。这样就回到了原来的计划正轨上。所以你不需要修改和补救。

一天吃了两个,以后每天都比前一天多吃一个,问,小猴子几天就把桃子吃完...
答：假设：总共1~2个桃子，1天吃完。总共3~5个桃子，2天吃完。总共6~9个桃子，3天吃完。总共10~14个桃子，4天吃完。总共15~20个桃子，5天吃完。总共21~27个桃子，6天吃完。总共28~35个桃子，7天吃完。总共36~44个桃子，8天吃完。总共45~54个桃子，9天吃完。总共55~65个桃子，10天吃完...