好看好吃的食谱合集
好看好吃的食谱合集
食材：秋葵、黄瓜、青豌豆、胡萝卜、玉米、松子、香肠
1、将玉米粒、豌豆、火腿肠、胡萝卜丁炒熟。加蚝油和盐调味。最后加松子炒匀。
2、水烧开，加盐和油，将秋葵焯水后捞出过凉水。
3、秋葵切开一小片，挖空。胡萝卜做船帆。黄瓜刮一片卷起来做成船帆。中间挖空。放入炒好的蔬菜粒。
秋葵玉扇
食材：秋葵、红彩椒
1、开水中加盐和油，秋葵焯水后捞出过凉水。将秋葵对半切开。
2、摆成扇子形状，用胡萝卜、红彩椒做装饰。
3、炒香蒜末，加入红彩椒丁翻炒，加一勺酱油、一勺蚝油、鸡精调味，淋在秋葵上。
炮竹迎春
1、水果胡萝卜刮片。煮熟火腿肠。
2、水中加盐和油，将胡萝卜片焯水捞出过凉。用胡萝卜片卷好火腿肠。韭菜、黄瓜、胡萝卜、红辣椒做装饰。
百鸟归巢
食材：豌豆苗、虾仁、鹌鹑蛋
1、鹌鹑蛋煮熟后剥壳，虾仁用料酒和盐腌制10分钟。
2、剁碎虾仁。搓成小长条做成小鸟的身体。上锅蒸5分钟
3、水开后加盐和油，放入豌豆苗焯水后捞出过凉水。加一勺蚝油、蒜末、香油、鸡精调成酱汁拌匀豌豆苗。
4、豌豆苗做成鸟巢，放入两颗鹌鹑蛋。用鹌鹑蛋做小鸟的头。虾尾做小鸟的尾巴、翅膀、鸟冠、嘴。
张灯结彩
食材：土豆、虾
1、虾去掉虾头和虾线。煮熟后剥壳和虾尾。
2、土豆蒸熟后捣成泥，加盐调味。
3、黄瓜、胡萝卜做装饰。土豆搓成球。虾仁按压上去做成灯笼的形状。胡萝卜、红辣椒做装饰。
孔雀开屏
食材：荷兰豆、黄瓜、红彩椒
1、开水中加盐和油，放入荷兰豆焯水3分钟后捞出过凉水
2、黄瓜、红彩椒做成孔雀的头部。
3、荷兰豆摆成孔雀开屏的样子。红彩椒做装饰。
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健康好做,适合打工人带的饭餐有哪些?能分享下食谱吗?
答：周7：米饭+玉米粒➕咖喱鸡➕烧冬瓜➕水果黄瓜；新菜谱：煎虾饺，一口一个！推荐！照例有放食谱。啤酒鸭（第一次尝试，除了有点偏甜，其他很成功，好吃）黄焖鸡的制作方法如下图所示：烧茄子（少油版，很成功！咖喱鸡（超级好吃！比以往做的鸡胸肉其他菜谱都好吃！推荐）。
宝宝春季营养美味炖汤食谱合集
答：宝宝春季营养美味炖汤食谱合集 1.丝瓜滑肉汤 食材:丝瓜、海鲜菇、猪里脊。 里脊肉加淀粉辅食油腌制一下,锅中倒辅食油把菌菇翻炒一下,加适量的水煮开,放丝瓜煮2分钟小火下肉片定型后煮熟即可,营养又美味。 2.牛肉萝卜汤 食材:白萝卜块、牛肉、葱。 牛肉放姜淀粉辅食油搅拌均匀腌制一下,锅中倒入辅食油把白萝卜...
九款超好吃的凉拌菜食谱做法合集
答：九款超好吃的凉拌菜食谱做法合集 一、凉拌魔芋丝 蒜末小米椒辣椒粉,芝麻1勺生抽醋香油,半勺蚝油代糖拌匀。 魔芋粉煮熟捞出过冷水。 捞出沥干放入黄瓜丝倒入酱汁拌匀。 二、凉拌鸡胸肉 蒜末辣椒粉芝麻2勺生抽醋,香油半勺代糖少许盐拌匀。 鸡胸肉切片。 裹上淀粉敲成薄片 水开加花椒料酒入肉片煮熟。 肉片装盘加...
上班带饭餐!简单好做又健康的工作餐有哪些?食谱是什么?
答：上班带饭合集来了！早餐：2个荷包蛋➕黑麦面包抹花生酱；下午零食：自制酸奶+芒果+坚果+奇亚籽+鸡胸肉干；周1：例行尝试午餐节食周2：贝贝南瓜+沙茶酱炒虾仁和鸡胸丸片+炒秋葵；周3：贝贝南瓜+香煎泡椒巴沙鱼+秋葵+炒生菜；周4：米饭+玉米粒+辣椒炒鸡胸肉+炒生菜；周5：米饭+玉米粒+蒜香...
蒸菜食谱合集来啦营养健康
答：蒸菜食谱合集来啦营养健康 1.鲈鱼蒸蛋 食材：鸡蛋、鲈鱼片、姜。鱼片加姜淀粉辅食油腌制，一个鸡蛋加三次半个蛋壳温水，少许盐打散过滤到碗中，盖上保鲜膜水开蒸6分钟后，把鲈鱼片加进来继续蒸3分钟，出锅后加少许酱油淋上热油即可。2. 莲藕蒸肉蛋 食材：鸡蛋、玉米、胡萝卜、前腿肉、莲藕。把肉...
一周减脂午餐食谱合集
答：以下是一周减脂午餐食谱:* 周一:青椒鸡蛋,红薯干,蛋白棒,薏仁芡实茶。* 周二:酸奶,鸡蛋,面包片抹牛油果泥,苹果。* 周三:隔夜燕麦(麦片,酸奶,香蕉,火龙果)。* 周四:面包片抹花生酱,鸡蛋,西梅,纳豆粉。* 周五:水晶包,火龙果,蛋白棒,牛奶黑咖。* 周六:蔬菜水晶包,酸奶拌火龙果,西梅,红枣黑咖啡。* 周日...
低卡减脂餐食谱合集
答：一、菠菜炒鸡蛋 材料准备：菠菜、鸡蛋。1、菜焯熟沥干，少油鸡蛋炒熟捞出。2、放入菠菜 一勺豆瓣酱，翻炒均匀开吃。二、西兰花炒虾仁 材料准备：西兰花、虾仁。1、虾仁洗净加入葱姜，一勺生抽，一勺料酒，少许黑胡椒抓匀腌制10分钟。2、水滚焯水西兰花1分钟，油热放入虾仁炒变色，放入西兰花翻炒...
电炖锅食谱精选合集,请查收!
答：一、五黑八谷粥 食材：糯米10克、黑米10克、血糯米10克、黑麦10克、西米10克、高粱米10克、黑玉米10克、黑芸豆10克、黑皮花生10克、芡实10克、小麦10克 制作步骤：1.准备所需要的食材。2.把米淘洗干净，加入冰糖，加入纯净水。3.电炖锅选择炖煮功能，静静等待就好啦，期间看看书做别的事都没...
终于发现了直击灵魂的配方,破壁机食谱合集!
答：1⃣️红薯燕麦米糊-健脾养胃✔️红薯100克 小米20克 燕麦20克 红枣加400毫升水 五谷或豆浆模式都可以 2⃣️山药黄豆米糊-美容养颜✔️山药100克 黄豆25克 小米20克 几颗核桃加400毫升水 五谷或豆浆模式都可以 3⃣️玉米燕麦米糊-...
蒸菜食谱合集来啦营养健康
答：1. 鲈鱼蒸蛋：选用鸡蛋、鲈鱼片和姜作为主要食材。先将鲈鱼片加入姜丝和少量淀粉、食用油腌制，然后将一个鸡蛋打入碗中，加入约三个半蛋壳的温水、少许盐，搅拌均匀后过滤至蒸碗中，覆盖保鲜膜。待水烧开后，蒸锅上气，放入鲈鱼片，继续蒸约6分钟，最后加入少许酱油，淋上热油即可上桌。2. 莲藕蒸肉...
