为什么多吃海鲜会健康长寿？ 经常吃海鲜有好处？

老年人特别是肥胖的老年人容易患高血压、高脂血症，所以不宜多吃肉类食品，应多吃点鱼、贝、虾等海鲜。鱼、贝不仅味道鲜美，而且海鲜鱼贝中含有特殊的生理活性成分，能防治高血压、高脂血症，如鱼油中的多烯脂肪酸，其主要成分为廿碳五烯酸（EPA）、廿二碳六烯酸（DHA）。EPA有降低甘油三酯，降低血小板凝血和血粘度的作用，并能增进大脑机敏性。DHA能降低血液总胆固醇水平，能清除对人体有害的低密度脂蛋白，却不干扰号称血管“清道夫”的高密度脂蛋白。

鱼、贝中还有含量很高的牛磺酸，它在参与肝脏胆汁酸代谢中能促使黄疸病人退掉黄疸，在调节胆固醇代谢中可使血液中总胆固醇水平下降。所以，老年人应多吃鱼、贝、虾、蟹。

长期食用海鲜对身体健康有危害吗？为什么？~

海鲜是那么诱人的一种食物，很多人很喜欢吃，甚至有人每天都要吃很多海鲜，不过长期吃海鲜对人体也是有隐患的，会引起一些疾病，甚至有的病还比较重比较麻烦。常吃海鲜会引起营养失衡、痛风等病，这些都跟海鲜的成分有关系。

1,长期吃海鲜会引起营养失衡。我们都知道，人体每天的新陈代谢需要各种各样的营养成分，像糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素等，除了海鲜，我们还需要碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素等，还需要吃主食和新鲜的蔬菜水果。海鲜里有些成分比较的欠缺，如果我们缺少别的营养，就会出现营养缺乏导致的一些问题。

2，长期吃海鲜容易引起痛风。痛风这种病现在越来越多，痛风就是由于体内的血尿酸升高，而沉积在关节引起的关节的疼痛性炎症。痛风如果经常发作，不但会引起关节疼痛难忍，而且会引起关节炎，痛风石，肾脏损害。而海鲜食物中的嘌呤含量比较高，到了体内被分解为尿酸，长期大量进食海鲜，引起体内尿酸含量持续升高，就容易引起痛风。

长期食用海鲜确实是饱了口服，不过也会有一些副作用。因此物极必反，有些美好的事情不要做得太过分，反而引起不好的后果，大家一定要有所节制，并且可以定期去医院体检，早期预防和治疗疾病，这样才能为我们的身体保驾护航。

经常吃海鲜对身体的好处很大，因为
各类海鲜中不仅牛磺酸含量丰富。而且含人体必需的 8 种氨基酸（这八种氨基酸人体必需！而且人体内自己不产生）。其中的含有的钙和牛磺酸具有降低胆固醇、降低血压的功能。可预防高血压、动脉硬化、脑血管疾病等，而且富含铁、锌、磷、钙、维生素a等营养元素，能活化性激素，可改善疲劳状态、改善贫血，而热量却非常低。能有效帮助美容和减肥！！所以海鲜不仅营养丰富，而且品种繁多，不同种类的海鲜对于人体都有良好的帮助作用。
现在比如金枪鱼，帝王鲑鱼，吉拉多生蚝，鳕鱼，帝王蟹，都是很受欢迎的海鲜食材。
常吃海鲜最直观的好处，其实体现在日本人的身上
日本作为一个资源稀少的岛国，本来就地少人多，还缺资源，发展的是外向型经济所以日本人生活压力大也是世界公认的。
但是，与其他国家比较，日本女性的寿命已经连续三年位居世界第一，日本男性的排名也上升了一位，排名第三。日本人成为全球最长寿人群
日本四面环海，每餐都会有新鲜的海产品。日本每年人均吃鱼100多公斤，超过大米的消耗 量，海产品消费量世界第一，所以，日本是彻底的食海鲜民族。
所以 吃海鲜的好处能改善人体内环境，使人健康长寿

老人吃海鲜有什么好处?什么海鲜适合老人?
答：吃一些海参和带鱼，比较适合老人海参是比较珍贵的海鲜产品，含有丰富的高蛋白，可以提高身体免疫力，大病初愈的人可以吃，免疫力差的人可以吃。虽然海参价钱稍微贵一些，但是物超所值，老年人上了年纪，就身体情况越来越好，这样才能给儿女减少负担。带鱼也是比较适合老年人的一种海产品，带鱼比较常见，国内...

有些人很喜欢吃海鲜,经常吃海鲜对身体有哪些好处?
答：许多海鲜食品作为天然保健品，对人体健康有很大帮助，尤其是深海鱼，食用后可以大大降低患心脏病的风险。如果你有心脏病，多吃海鲜也可以降低心脏病死亡的风险。容易忘记的人适合多吃海鲜，因为海鲜中含有的维生素A和维生素C可以提高记忆力。此外，脾气暴躁的人也适合多吃海鲜类产品，如海藻、贝类、深海鱼...

秋季吃海鲜的好处有哪些?哪些海鲜可预防疾病?
答：中医认为，鲈鱼味甘、性平，能滋补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对脾胃虚弱、消化不良的人有非常好的滋补作用。此外，鲈鱼的血液中含有较多的铜，是维持人体神经系统正常功能和参与几种物质代谢关键酶功能不可缺少的矿物质。吃鲈鱼时，对鲈鱼过敏、痛风或尿酸高的人不宜吃鲈鱼。

经常吃海鲜有好处?
答：现在比如金枪鱼，帝王鲑鱼，吉拉多生蚝，鳕鱼，帝王蟹，都是很受欢迎的海鲜食材。常吃海鲜最直观的好处，其实体现在日本人的身上 日本作为一个资源稀少的岛国，本来就地少人多，还缺资源，发展的是外向型经济所以日本人生活压力大也是世界公认的。但是，与其他国家比较，日本女性的寿命已经连续三年位居世界...

吃什么海鲜好
答：1、营养学家说,海鲜可以提供优质蛋白质,多不饱和脂肪酸,维生素A、维生素D、维生素E、核黄素、烟酸等多种维生素及钙、磷、硒、镁、铁、锌等多中矿物质。中老年人尤其是女性应多吃海鲜,海鲜中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少,同时还能抵抗血液凝固,从而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率。专家...

海鲜对人体有哪些好处?
答：三、因为海鲜中含有的矿物质是非常多的，还有就是含有的微量元素也是很多的，所以吃海鲜可以补充我们平时在蔬菜或者是其他的食物中补充不到的营养。温馨提示：药物之间有搭配禁忌，食物也是，海鲜更不例外。吃海鲜时不宜畅饮啤酒，这样容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎...

很多人喜欢吃海鲜,经常吃海鲜身体会发生什么变化?
答：海产品中含有牛磺酸，是一种能够促进胎儿和婴儿大脑发育、防止动脉硬化、维持血压、保护视力的有益物质。其中贝类的牛磺酸含量高于鱼类。均衡热量摄入：海鲜热量普遍比肉类要低，所以我们每日的饮食结构最好是搭配一定量的海鲜，避免摄入过多热量后体重超标，影响身体健康。吃海洋能够起到补虚壮阳、除风湿、...

长期吃海鲜对身体有什么影响?
答：第二个好处，能够为机体补充多不饱和脂肪酸，尤其是DHA和EPA，这样的脂肪酸能够促进细胞膜的代谢，对于神经系统调节作用的好处会非常的明显。第三个好处，能够为机体补充碘、锌、硒这些矿物质，对于提高机体的免疫力，吃海鲜也非常的有好处。吃海鲜的好处：1、能够为机体补充丰富的锌元素，而锌元素对于...

老人吃海鲜好处多,但很多细节也要注意
答：海鲜蛋白质含量丰富，味道鲜美，深受大众喜爱。营养专家研究认为，海鲜，包括鱼、虾、蟹、贝类等所富含的营养，是我们日常膳食中不可缺少的部分。专家提醒：注重 养生 的中老年人应多吃海鲜，最好是保证每周2-3次，每次100克左右，因为海鲜中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少，还能抵抗血液...

海鲜吃多了有哪些好处,和坏处?
答：海鲜含汞量超标的新闻最近经常见报，使很多人心里直打鼓：到底还能不能吃海鲜呢？美国的营养专家研究认为，海鲜，包括鱼、虾、蟹、贝类，仍然应该是人们日常膳食中不可缺少的部分。 营养学家瑞克·斯罗德博士在最新的《美国医学会期刊》上发表了文章。他说，中老年人尤其是女性应多吃海鲜，最好是保证...