腰椎间盘突出症自我护理注意事项
正确的卧姿
腰椎间盘突出症发作期除了进行治疗以外，正确的休息方法也是十分重要的。卧床休息要求完全、持续、和充足，在卧床休息时最好选择硬板床休息，翻身过程中应当缓慢，先挺腰而后翻身，以保持腰椎的稳定性；卧床适宜采用低枕高腰的方式，可在腰部垫上10厘米厚的小棉枕。
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上下床自我护理
腰椎间盘患者在上下床的时候注意应当先采取俯卧姿势跪于床边，然后健侧下肢先着地，站好后再让患侧肢体落地，最后在直腰站立。上床时顺序相反，即保证患侧肢体先上传后健侧肢体在上床。
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起居自我护理
腰椎间盘患者在平时生活起居过程中应当特别注意腰部的保暖，避免受到风寒，同时也应当避免长期久站、久坐以及不进行强力性的活动，注意保护腰椎不再受到外力损伤。
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自我运动护理
在腰椎间盘疼痛发作的时候可以在局部涂抹红花油稍加按摩，在症状减轻后注意进行功能锻炼，如原地踏步、膝胸运动（屈曲双侧膝关节抵于胸部）、倒着行走等，注意运动量宜逐渐加大，要量力而行。
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有哪些护理方法对腰椎好?
答：三、适当运动 腰椎病的人最好是可以进行一些适当的运动的，但是一定要注意要得当的，如果过度的运动的话，是很容易会导致一些问题的严重的。四、自我调节 某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人，腰椎病的压力较一般站立时增大一倍以上，腰背痛及腰椎间盘突出症的发病率会相应提高。可以通过不...
教师腰椎间盘突出怎么护理
答：为了减轻脊柱负荷,缓解或消除疼痛,急性期许绝对卧硬床休息,要求病人吃饭、排便排尿均在卧床体位下进行。2、什么原因导致腰椎间盘突出 遗传因素：腰椎间盘突出症有家族性发病的倾向,黑人少一点。腰骶异常：包括腰椎骶化、骶椎腰化、小关节畸形和关节突不对称等。这些因素可以使下腰椎承受的应力发生改变,...
腰椎间盘突出症的自我疗法是什么?
答：可以适当的改掉错误的姿势，有利于本病的治愈，例如睡姿改变，仰卧时在双下肢下面垫一软枕，有利于全身肌肉放松、椎间盘压力降低。或者坐姿，上身挺直，收腹，下颌微收，下肢并拢，在此基础上将腰背紧贴椅背，可有效防止肌肉疲劳。腰椎间盘突出护理法 注意减轻腰部承受的压力，避免过度劳累，尽量不要弯腰提...
腰间盘突出如何才能彻底治好?平时需要注意什么?
答：腰间盘突出怎么治疗 1、物理疗法：能让痉挛的肌肉松弛，减轻椎间盘压力。但如果采用暴力按摩会使症状加重，所以需多加注意。2、卧床休息：卧床休息可以减轻因肌肉痉挛引起的疼痛，症状初发时立即卧硬板床3-4周，或直至症状缓解后佩戴围腰下床。3、药物治疗：腰椎骨方世贴，全面改善腰椎生理功能，有效...
腰椎间盘突出压迫神经症的自我疗法
答：腰椎间盘突出患者日常保健应注意以下几点：①睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。②注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好！加强腰背部的保护。③白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利于腰椎的...
老爸腰椎键盘突出怎么办
答：关于腰椎间盘突出的自我护理 ○腰椎间盘突出症是一种中老年人的常见病。我就是在2006年1月前后交上了这个“好朋友”（年龄48岁）。○我曾到NTS一家医院的骨科，请主治医生瞧病。○我自述主要不适（疼痛）：1、不能弯腰，只能蹲下；2、不能咳嗽；3、不能坐沙发。4、不能骑摩托车更不能骑自行车...
腰间盘突出不能弯腰吗
答：对腰间盘突出患者来说，平时要加强调养，最好不要直接弯腰，这样容易导致腰椎负重，会加重病情，另外要避免用力转身，这都是诱发腰间盘突出病情加重的一些错误的做法，平时除了进行正规的治疗以外，应该加强自我护理，比如说经常昂胸，睡硬板床，行走姿态要有所注意等等。腰椎间盘突出症的自我护理法 1、...
腰椎间盘突出要注意什么?
答：长期下去的话不仅会对我们的背、颈部、腰部造成很大的影响，还会让我们的体态变得非常的难看，所以在生活当中最应该注意的就是去改变一些不良的生活方式，这样才能够将很大程度上帮助我们预防腰间盘突出或者是说改善腰间盘突出给我们带来的不利之处。如果你自己本身患有腰间盘突出，那么一些不好的生活方式...
腰椎间盘突出怎么办?日常活动要注意什么呢?
答：平时的护理可以缓解腰椎的症状。腰椎间盘突出是急性发作期症状严重，建议尽量卧床休息。请不要做任何运动。也包括腰部和背部的肌肉训练。因为缓和期症状不清楚，所以建议做以下几个动作或运动。虽然椎间盘突出症不能完全治愈，但是有很多减轻症状或消除症状的治疗方法。有椎间盘突出的患者也没关系。只要没有...
腰椎间盘突出怎么办?
答：2.手术疗法，创伤大、风险大、费用大，手术治疗通常就是摘除突出的髓核，这样就会造成患病部位的髓核的萎缩，使椎间盘承受人体重力和缓解运动对人体器官的震动的作用减弱，这样就会造成其他椎体间的椎间盘的承受的重力不均产生病变，引发其他椎间盘并发症。同时手术治疗需要考虑许多因素，如：身体素质、性别...
