多吃海参和豆腐皮，可以提高自己的免疫力吗？

多吃海参和豆腐皮，可以提高自己的免疫力吗？

可以

在营养方面,海参有很多优势,脂肪含量很低,几乎没有胆固醇,蛋白质含量超过一半的干重,

免疫是一个模糊的概念，准确地说，应该叫免疫系统的功能，它是由淋巴细胞等免疫细胞、胸腺和脾脏等免疫组织和器官以及抗体、补体等免疫分子组成的复杂网络，在正常情况下，免疫系统的主要任务是共同对抗有害的异物，如细菌、病毒和其他致病微生物。人体免疫力的强弱与年龄、遗传、生活环境、生活习惯、疾病等与药物相关的因素有关，免疫力下降或失调可引起许多疾病，而免疫力强的意志使免疫系统误击身体的正常细胞，诱发系统性红斑狼疮(sle)和自身免疫性疾病，如类风湿性关节炎。

网上有很多可以增强免疫力的食品或保健品，如乳铁蛋白、蛋白粉、益生菌、燕窝等，都是没有科学依据的，乳铁蛋白主要存在于人体的免疫细胞和母乳中，与免疫功能确实有一点关系，但目前市场上销售的乳铁蛋白主要来自牛奶，乳铁蛋白与人乳铁蛋白完全不同。此外，乳铁蛋白在食用后被消化液破坏和灭活，根本不能增强免疫力。蛋白粉是一种蛋白质补充剂，不能提高免疫力。通过饮食补充蛋白质是有益的。过多的蛋白质补充不能被身体使用，会转化为脂肪，导致肥胖，会增加肾脏的负担。益生菌的主要作用是调节肠道菌群的平衡。研究表明，补充特定的益生菌可以改变特定的生理指标，但与提高免疫力无关。燕窝的主要营养成分是蛋白质、碳水化合物、水和微量矿物质，这些都是人体必需的，但与提高免疫力无关。

海参和卡片,是“八珍”之一,海鲜,鲍鱼,鱼翅,燕窝等珍贵成份,被认为是天然补充剂,韭葱,炖海参,海参炖海参烤肉,等是我们的美食,在营养方面,海参有很多优势,脂肪含量很低,几乎没有胆固醇,蛋白质含量超过一半的干重,此外,海参数量也非常丰富,每100克鲜重的海参可以高达285毫克钙,这是一个很好的钙食物,但海参蛋白质和胶原蛋白为主,胶原蛋白中缺乏必需氨基酸,色氨酸,属于低质量的蛋白质,从价格,远低于牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物,与钙也是如此,牛奶,豆腐和绿叶蔬菜也是钙的良好来源,但它们比海参便宜多了。

此外,海参也含有大量的活性成分,如牛磺酸、硫酸软骨素、海参皂苷、多糖、等等,一直声称有神奇的效果,如硫酸软骨素是许多卫生保健产品的主要成分,临床试验表明它可以缓解关节疼痛,但其功效并不确切;海参皂苷具有抗炎和抗真菌作用，细胞实验表明，皂苷对癌细胞有良好的抑制作用，也能杀死正常细胞，但要应用于临床，经过严格的动物实验和人体临床试验的验证，而海参处理加工后回收的皂苷，其生物活性还剩多少，尚不清楚。

海参海参多糖具有增强免疫功能的作用，但遗憾的是没有人体试验数据，动物实验表明，用海参连续喂小鼠一个月，小鼠胸腺指数、淋巴细胞、巨噬细胞和血液中分子水平的免疫活性均有所提高，但成人的生命周期可能需要连续吃10到20年的海参，此外，这一结果在老鼠身上是正确的，但不一定在人类身上。不用每天花很多钱吃海参，你可以通过健康的饮食、有规律的锻炼和充足的睡眠来增强你的免疫系统，从而达到同样的效果。

可以

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吃海参真的能提高人体免疫力吗?
答：吃海参能提高人体免疫力。尤其是老年人，在冬天适当的吃一些海参可以起到提高免疫力的作用。老年人吃海参的3大好处：1、增强人体免疫力 硒——抗氧化剂是抗恶性流感，防止人体衰老，防治肿瘤的重要元素。海参皂甙抑制肿瘤，提高机体细胞免疫力，抑制某些肿瘤的生长和转移，长期食用后明显不易感冒、不易得病...

吃海参有什么益处?
答：海参中含有的十八种氨基酸对于正在发育中的青少年来说是极其有利的，它能够提高免疫力、增强机体细胞活力、增强组织的代谢功能。特别是海参中含有的赖氨酸，更是具有增强免疫功能、促进人体发育、提高中枢神经组织功能。因此适当的吃海参能够有效的提高免疫力。二、美容养颜 海参含有极其丰富的蛋白质，由于极其...

吃什么食物能提高性功能
答：另外山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有强精的效果，因为它们含赖氨酸较多，而赖氨酸是形成精子的主要成分。以上具有补肾助阳作用。多吃牡蛎，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰、大豆、动物内脏、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、海产品等等富含蛋白质的食物，可以也提高性能力。

经常吃海参可以提高免疫力吗?
答：经常吃海参是可以提高身体免疫力的。随着人们生活水平的提高，现在有更多的人非常注重养生。海参因为有着独特的功效和丰富的营养成分，受到了更多人的认可。原来是皇室贵族才能享用的东西，现在已经走进了寻常百姓的餐桌。对于海参的功效众说纷纭。有人认为它能防止感冒和癌症，也有人认为它可以美容养养颜。

吃什么可以提高精子质量
答：吃什么可以提高精子质量：除了吃还有平时的生活习惯 1.【饮食】：多吃益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等 2.【优质蛋白】：蛋白质是细胞重要的组成部分，充足的优质蛋白质可以提高精子的质量。瘦肉，奶类，豆制品，鱼虾等。3.【微量元素】：维生素E：提升精子...

长期吃海参的人会怎么样?
答：每天早上来一根宫品海参当早餐，你会发现一整天精气神十足。因为海参可以提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病侵袭的能力，所以在寒冬季节特别适合易感冒、体质虚弱的老年人和儿童等亚健康人群。二、长期吃海参提高人体机能，使人不易疲乏 海参是绿色健康的有机食品，能提高精力、调节内分泌平衡、缓解疲劳等功效...

吃海参能不能提高人体免疫力?每天吃多少才合适呢?
答：海参可以吃更多吗？吃海鼓励，昂贵，每天，食物不是太大，可以留下30克。一般来说，每周3〜5次，比如烹饪不吃菜，一次一次，不超过50〜100克。海参是一个补充，不能吃，不要有很多好处。有些人想在手术后做自己的健康，每天吃四个或五个海洋黄瓜，他们无法吸收更多的废物，也会增加...

提高免疫力的食物有哪些?吃海参能提高免疫力吗?听听药师怎么说_百度知 ...
答：小鼠的胸腺指数、淋巴细胞、巨噬细胞以及血液中免疫活性分子水平均有所提高，但折合成人的生命周期，大概需要连续吃10-20年海参，此外，试验结果在小鼠身上成立，推导到人体效果就不一定准确了。与其花大价钱每天吃海参，不如通过 健康 的饮食，规律的运动，充足的睡眠提高免疫力，也可以获得同样的效果。

每天吃海参真的能提高免疫力吗?有什么说法?
答：真的很棒。海参的营养和鸡蛋营养是差不多的，但是海参的营养更能提高人体的免疫力，因为它有特别强大的恢复功能，也会有修复免疫功能，像人体免疫力比较低下的人，特别是伤口受伤的朋友都可以吃海参。这样对自己恢复功能性特别的强大，让自己的免疫力也特别强壮，这样维护自己的身体才会可以正常运行。

男人吃什么增强性能力
答：6、虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高，中医认为，虾味甘、咸、性温、有壮阳益肾、补清、通乳之功。有常食虾，有强身健体的效果。7、牡蛎：又称蛎蛤、蚝子，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙优质蛋白质、糖类及多种维生素。有滋阴潜阳，补肾涩精功效。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的制量，对...