内心太脆弱了，该怎锻炼自己内心强大？ 我是一个内心很脆弱的人，我要怎样才能让我的内心变得强大，自己...
有时影响我们内心强大的往往是我们自己的情绪。面对别人的质疑和批评，我们就十分生气。
真正内心强大的人，很少玻璃心，他们身上有一种很强大的包容能力。这种能力就是面对他人的批评，我们不是马上生气，而是懂得平和地面对。
心理学上有一个绿灯思维，这种绿灯思维是指我们面对别人和我们不同的意见，最重要不是反驳，去维护自己的面子，而是懂得从这些批评建议中，看到更为合理的地方。
2、懂得坚定自己的想法，学会对自己负责
内心强大与弱小的人有一个很大的区别是如何看待外界对自己的影响。一个内心强大的人往往会坚定自己的想法，很少轻易受别人影响。
从心理学角度上来说，每个人都是活在自我认知中。如果我们过于受别人影响，说明内在的自我根本就没有建立起来。
3、遇事不抱怨，而是学会直接积极解决问题
内心强大和我们处世的方法态度有密切关系。试想下，如果一个人遇到问题，不断抱怨，从来都不想问题解决，我们内心就会特别厌恶，感觉对方太弱了。
而一个强大的人，深知比起抱怨的方法， 更主动迎接与面对更值得令人敬佩。当你懂得主动思考与面对时候，很多问题往往就会迎刃而解。
4、不害怕孤独，学会与自己相处
从心理学角度上来说，一个人内心强大的重要指标是懂得和自己单独相处。有些人很害怕寂寞孤独，尤其是一个人在时候，就会变得非常的空虚寂寞无聊。
当你懂得与自己相处的时候，你就所向无敌。人对自己的了解往往是来自和自己相处。
在社交中，和别人的交流是一种能量的交换，如果我们自身没有能量，我们在和他人对话的时候，会感觉到特别的疲惫。
一、让自己的心态平和。
一个内心强大的人的心态是一种大智若愚的状态，同时也是波澜不惊的状态，低调的对待生活，做好自己应当做的事情，不为外界的变化而使自己心慌意乱。给人一种临危不惧的感觉。
二、对自己严格的要求。
一个对自己严格要求的人，也必然是一个认真的人，因为这样，他做起事情来也会尽善尽美，使自己少犯错误或不犯错误。这样就会在无形中提高了自已的能力。让这种严格的要求成为了一种良好的习惯，受益终生。
1.学会去控制自己的情绪，面对别人的质疑和批评，我们要去反思，并且改变，减少玻璃心的存在，提高我们的包容程度。
2.相信自己，提高自我，不去在乎别人的看法，以自己为中心。
3.自我修复，不断学习，敢于承受挫折，更加自律。
内心脆弱多来源于自己的不自信
多看书，古今中外，从感兴趣的入手。
读书永远都是不过时的，
买1000本书，这里边有一句话猛然点醒你，那这些钱就不白花。
不要总给自己心理暗示，内心脆弱内心脆弱。
给自己一个舒适圈，充实自己。
多去体验，多去实践，时间长的，自然就强大了。
总感觉自己心很脆弱，怎样才能让自己强大起来呢？~
内心不够强大，在一定程度上是自己被认可度低，能力不足，内心比较敏感脆弱造成的。如何让自己内心强大，我是这样做的，仅供参考：
1. 持续学习。除了工作和生活时间，我每天都会有3个小时左右在学习东西。有时候是学习工作领域内的，有时候是学习其他的。让自己始终处在一个进步的状态中，内心自然强大。
2. 有所长。有自己擅长的东西，可以是某种技能，也可以仅仅是自己的一些兴趣爱好。在适当的时候表现或分享出来，会让自己的人生加分。如果某种技能或者爱好，我们能展现出来的，已经超越了80%以上的同类人，那么一定会让我们在人群中与众不同。
3. 自我修复。人生在世，不如意事十有八九。我们每个人都不会一帆风顺、一路高歌猛进的，看清楚了生命真正的本质之后，不管你再遇到任何挫折或者伤害的时候，都不要祈求他人或者外在环境能够帮助改变什么，一定要自我修复！当我们能够真正为自己的人生自我承担了，内心自然也就强大了。
内心不够强大，从字面上看来就是说一个人心理承受能力弱，面对突发的一些事情，做不到冷静自若，没有那种泰山崩于前而面不改色。生活中的确少有人能做到。就我看来，增强内心，关键在于增强自信心，相信自己可以做到，相信自己能够面对，相信自己能够承受。
自信不是自大，基于对自己的正确认识是自信的基础。如果看不清自己，就会陷入自大的地步。怎么认清自己呢，古人说过，吾每日三省吾身，这就是认识自己，分析自己。所以，想要内心强大，三省吾身，多思考，多读书，对症下药。
让自己的内心变得强大起来有以下几点方法：
1、敢于承受挫折
从某种程度上说，内心强大和“成功”是正相关的。但成功不是谁都可以的，成功之前，你得能承受挫折，一个连挫折都不能承受的人，又怎会成功呢？
想要内心强大，就要勇敢地去承受挫折，挑战失败，这跟打游戏一样，前期你很弱小，必须从挫折中获得经验，只要达到了一定经验你就会升级，就会强大。游戏再难的关卡你都会过去！
2、掌控自己的情绪
弱者易怒如虎，强者平静如水。约翰·米尔顿曾说：“一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”
很多人的内心不强大，最主要的就是无法很好地控制自己的情绪，总是为一点点小事发脾气，之前有个朋友，他就是什么事都太过于当真，太过于计较，以至于自己的脾气也很差劲，得罪了很多人。
3、学会放过别人
有一句话说得很好，放过别人，其实就是放过自己。特别是在恋爱中，有的女人被分手了，始终都没有放过对方，跟对方藕断丝连，甚至还恼羞成怒，出现了报复，认为自己付出了那么多，最后却得到了委屈跟失望，不甘心。
4、需要经历磨难
内心强大的人，往往是修身修行有所成就的人。又多是命中有过劫难，或大灾，或大病，或先天体弱者，经历过磨难造就了强大。在红尘中修身要注意无为二字，《道德经》的宗旨所在，就是这个，修身首先必须自保，否则难以立世，何来修为！
扩展资料
在遇到困难的一瞬间，想到的不是要是谁在就好了，而是我要怎么做才能解决。当你什么事情第一时间考虑的是自己解决的时候，你才是真正的精神独立了。当自己能够做到享受孤独，并且精神独立的视乎，你就离成为一个内心强大的人不远了。
很多人在得到某件东西的时候很开心，但是隐隐的却有些忐忑，世人将之归于“患得患失”，拥有之后害怕失去，这是人之常情，但是一个内心强大的人则不畏惧得到，也不畏惧失去。
怎样才能内心强大?
答：我们有好的习惯，就会能正确面对生活的风风雨雨，不被生活所打败，而是勇敢创造自己的生活。01第一，控制自己的情绪，学会绿灯思维 有时影响我们内心强大的往往是我们自己的情绪。面对别人的质疑和批评，我们就十分生气。真正内心强大的人，很少玻璃心，他们身上有一种很强大的包容能力。这种能力就是面对...
内心脆弱怎么办
答：如果心理脆弱，应该使用以下方法进行调整：第一、应该多做自己感兴趣和已经计划好的事情，比如出去旅游、读世界名著、和朋友聚会、看电影、玩游戏等，这些活动可以让自己的生活变得丰富多彩，同时让自己变得快乐和幸福，只有自己的生活变得特别充实，才会有强大的自信。第二、也应该积极的接受自己，尤其是当...
心情不好,该怎么让自己内心变强大?
答：3，不要为了别人而放弃自己的生活。其实一个脆弱的人，往往以牺牲自己的利益为代价，最大限度地取悦别人，这种讨人喜欢的性格往往会让你感到疲惫，甚至因为不断的问候别人导致自己内心的变化，变得消极悲观。但是，一个有着坚强的心的人首先尊重他自己的感情，然后用礼貌的方式别人相处。这种做事方式决不...
想内心变得更强大,你要这样善待自己!分享七条变好的建议
答：所以,想要让自己变成一个内心强大的人,我们就要知道,怎么做,才能让自己用成熟的姿态去处理当前的困境。 我们更要知道,要如何善待自己,才能塑造出最好的姿态立足于这个世界。 这几天我看了一本书,是韩国心灵 健康 主治医师刘恩庭的著作《善待自己,不要受伤》,书中的很多内容都很有参考价值。 作者在书中写道:很多...
如何让自己的内心变得更强大?
答：经历丰富的人,内心往往更强大。在事情中历练自己,通过每件事情的所得所悟,提升内心的稳定性和坚定性。特别是阅历较少的人,不妨让自己多经历些事情,困难和磨难,磨练内心,让自己内心变得更强大,不做玻璃心,一碰就碎或者不敢让别人去碰等。2. 提升自信心: 自信心强的人,内心往往更强大。日常要注重自信心的提升...
怎么才能让自己坚强起来?
答：因为只有当一个人社会经历的多了，什么大风大浪都见识过了了，他的心才会慢慢地变得坚强起来。一个内心脆弱的人他的心理承受能力是很有限的，他如果是要想不管面对任何突如其来的事都能游刃有余，得心应手的话，那么他必须变得坚强起来。最简单的办法就是，他一定要从自己的亲身经历中去学习，去积累...
如何让自己的内心强大起来?
答：别把自己看得太轻，别把困难看得太重。谁的人生没有风雨？大多时候我们并不是败给问题本身，而是败给了自己。事实上，内心强大的起点就是懂得万事唯有靠自己，懂得迎难而上。要知道，办法总比难题多。当你的心变强了，困难就变弱了。04.看淡得失，冷静面对。人生，看透不如看淡。不必刻意追求不属于...
如何让自己心理强大
答：3、培养自信心。但凡内心强大的人他们都很自信，自信不是装出来的，是来自内心强大的一种体现。自信心来源于自己对自己的认可，对自己能力满意的体现。所以，要想内心强大，就要让自己充满自信。4、不卑不亢。在交际中不要因为别人地位比自己高，或者别人身份比自己好就显得自卑，或者不敢与其打交道，...
心理脆弱的人应该怎么使自己心理强大起来?
答：心灵脆弱的时候怎么强大起来？？？ 积极乐观，多接触大自然，看些心灵方面的书，多出去锻炼，思想要纯洁，做个正直的人，要有爱心，以爱为出发点 一个心里很脆弱的人，怎么变的强大起来？ 因为有悲伤才能反衬出快乐,我经常听悲情的,但我不觉得悲伤.读懂悲伤也是一种快乐!心里有在乎的人是幸福的~...
