怎样才能高效的利用好时间呢？ 如何高效的利用自己的时间

需要保持充沛的精力。充沛的精力是高效利用时间的保障。

通过运动和健康饮食来增加你的能量，这样，在你的每个小时里，你的精力越充沛，这一个小时对你实现目标发挥的作用就越大。生命在于运动这句话绝对是真理。

而饮食则是身体的能量支撑，当你每天都能把充沛的精力投入到备考学习中，你一定会对事倍功半这个成语深有体会。充沛的精力能最大限度地提高你的注意力和专注度，从而提高你的学习效率。

很多同学的生活被一堆琐碎的事情占据，你不可能在一天的始末都有大把确定的时间去做某一件事。能利用好被碎片化的时间，等同于你拥有了另外一项有价值的资产。

比如：在早起刷牙的时候在脑海中思考今天的复习计划;在拥挤的公交上听一段有声阅读;在排队等餐的时候拿出手机背几个英语单词，等等。

1、需要保持充沛的精力
充沛的精力是高效利用时间的保障。通过每天的晨跑来保持精力，晨跑就好像给身体加油，让身体一整天都能处于浅浅的亢奋中，大大提升工作效率。除了运动外，最重要的就是保证睡眠时间了，好好睡一觉，身体就能迅速恢复活力。另外，饮食的均衡，多吃水果，多喝水。
2、事情提前规划
把一周的内容安排都在上周的周末规划好，哪些事情可以提早完成的，就提早做掉，哪些事情可以请人完成的，就提前安排好。提前规划的好处是可以有充分的时间去应对一些突发状况。每天需要做的任务可以记在一个小本子上，这些任务要根据轻重缓急安排好顺序，完成一个就勾掉一个。这样做的目的是心中有数，不会有丢三落四的情况。
3、善于利用零碎时间
零碎时间，比如开车的时候，可以听一些对工作有帮助的音频节目。等车或者开会的时候，也可以充分利用。
4、工作中的一些事情要统筹安排
关于统筹安排，是很值得研究的，你可以百度“统筹方法”了解下。
5、工作内容形成系统化，模式化
很多重复性的工作都是可以形成模式化的。比如装修公司的设计师，他能在很短时间内设计出一套房子的方案来，就是因为他有基本的模版，很多相类似的内容都可以直接用模版套。
6、能借力的借力，能花钱搞定的就花钱搞定
对于工作中需要的资源，可以借力就借力，可以花钱就花钱。

假期宅在家里，如何更高效地管理你的时间？

高效的利用时间，好好学习，首先要学会听课：
1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。

其次，要学会记忆：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。

最后，要学会总结：
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。

如何高效利用时间？~

　　怎样高效利用时间？时间管理是事业成功的关键。一个人、团队能否在自己的事业生涯中取得成功，秘诀就在于搞好时间管理。那么要如何高效利用时间呢？本文整理高效利用时间的10大法则，希望对您有所帮助。



　　法则1：一次只做一件事
　　首先，高效能人士知道，要想控制自己的生活，最好的办法就是把自己要做的事情分解成很多小事情，这样他们才能一次集中精力去完成一件事情。

　　法则2：根据自己的工作特点使用每日规划系统
　　千万不要想用市面上那些流行的时间管理系统来改造你的工作方式。相信很多人都因为苦于工作缺乏条理而去买一套昂贵的时间管理系统，还可能花上很多个小时来学习如何使用它，但结果却发现它只会给你带来更多麻烦。所以一定要学会根据自己的工作特点来安排自己的时间。

　　法则3：为工作排好先后次序
　　做任何事情之前，都一定要学会为自己的工作安排好先后次序，只有这样，你才能强迫自己首先完成那些真正重要的事情。一般来说，人们容易在两种事情上浪费时间：
　　◆ 自己最喜欢的事情。 “反正都要给迈克打电话约时间打高尔夫，不如先做这件事情。”因为你喜欢跟迈克聊天，所以你感觉先做这件事情会比较舒服。于是你开始一个电话接着一个电话，然后你可能还会写几封信。就这样，很长时间过去之后，你才发现真正重要的事情还没有开始。
　　◆ 占用时间最少的事情。 你可能会说：“看看这些邮件可能只需要一分钟，不如先做这个。”然后你会发现自己不知不觉地用了一个小时才能看完邮件。

　　法则4：设定最后期限
　　只要给你自己设定一个最后期限，你就会发现自己可以在最后期限前完成很多事情。举个例子，如果你要在一个小时之内赶到机场，要到一个星期之后才回来，你就会放弃很多本来要做的工作。帕金森法则告诉我们：“人总是会占用掉自己所有的时间。”所以要想利用好时间，最好的方式之一就是给自己设定一个最后期限，如果有很多邮件需要处理，你可以给自己抽出一个小时，告诉自己，如果一个小时后，邮件还没处理完，你就要把剩下的邮件推迟到明天。每次开会时，一定要规定好时间。会议开始时，告诉所有人，会议时间只有一个小时，大家必须在这个小时内解决完所有的问题，然后回到办公室继续自己的工作。一旦给自己设定最后期限，你会发现自己的效率大大提高。

　　法则5：避免被人打断
　　毫无疑问，当一个人需要集中精力来处理事情时，最害怕的就是总是有人来打断自己。几乎每个来参加我的培训班的人都跟我说过：“只要没有人打断我，我就可以很好地管理好自己的时间。”经理人们最大的烦恼就在于此，因为一般经理人总是喜欢下属经常来请教自己，否则他们会很没有成就感。下面我们讨论一些控制打断的技巧。
　　◆ 阻止别人随意走进你的办公室。 重新安排你的办公室，不让人们直接看到你。向同事敞开大门没有关系，但一旦所有人都可以走进你的办公室，你的工作效率就会大大降低。
　　◆ 偶尔关上自己办公室的门。 每天给自己规定一段时间，让所有人知道，在这段时间里，关上办公室的门，表示你不希望被任何人打扰。
　　◆ 当你不想被打扰时，给秘书发出这一信号。 在房地产公司担任总裁时，我的秘书知道，只要我关上了办公室的门，就表明我不希望被打扰，不会接待访客，也不想接听电话。有时虽然办公室有访客，但只要我办公室的门没关上，她也可以把电话接进我的办公室，这时我会告诉对方：“对不起，我现在有客人，你看我们是很快说完，还是我待会儿打给你。”在90%的情况下，对方都会在30秒内说完他想要说的话，问题立刻得到解决。



　　法则6：只读一次文件
　　一定要养成只读一次文件的习惯。一般情况下，早晨当你走进办公室之后，秘书会给你拿来一摞文件。其中包括来自客户公司的信件，对方要求你采取行动。你会说：“好，我过会儿处理这件事情”，然后你把它放进“待办事项”文件夹。过了一段时间之后，你会检查“待办事项”文件夹，再读一遍信件，然后说道，“这件事情非常紧迫吗？”于是你再读一遍信件，这时你可能已经计划要采取一些积极的行动了。但在很多情况下，你会发现自己一封信件要读上三到四遍。
　　我有一个办法可以帮你消除这个坏习惯。每次读完一份文件之后，撕掉它的一个角。很快你就会发现，在采取行动之前，你已经把四个角都撕掉了。千万不要这样浪费时间，设法养成习惯，只要一读完信件，就立刻作出决定。很快你就会发现，这种方法可以帮助你节约大量时间。内容来源：精益生产管理咨询

　　法则7：错开午饭时间
　　如果情况允许，不妨在上午11点到12点，或者在下午1点到2点的时候吃午饭，这样你不仅可以得到更快的服务，而且你会发现，当所有人都去吃午饭，只有你一个人在办公室工作的那一个小时很可能是你一天中最高效的一个小时。

　　法则8：尽量通过电话解决问题
　　如果想要请同一栋大楼里的某个人帮你解决问题，尽量通过电话解决。你也可以亲自前往那个人的办公室，但那样会浪费你大量时间。一般来说，当一个人接到电话时，他会立刻处理通话者交代的事情，即便你就在他面前站着，他也会让你稍等一会儿。既然如此，为什么不尽量选择打电话呢？

　　法则9：迅速把问题想清楚
　　在讨论问题之前，一定要尽量搜集到全部的必要信息。《赢在决策力》中谈到过信息的重要性，要想作出聪明的决定，你首先一定要搜集到足够的信息。如果没有做到这一点，千万不要让对方给你更多时间来把问题想清楚，你可以在现场搜集信息，然后作出决定。

　　法则10：制订适合自己的规划系统
　　◆ 每日计划。写出你每天需要做的事情和你需要拨打的电话。
　　◆ 约定的事情。写出你当天需要见的人，以及你在特定时间答应别人要做的事情。
　　◆ 跟进表格。列出你最近一段时间正在做的事情。

　　以上就是高效利用时间的10大法则的相关内容，根据这10大法则做好自己的时间规划，可以让我们的工作效率大大提高。

一、制定合理的工作计划
我们经常会出现这种情况，没到上完课后就发现自己有很多功课要做，有很多科目要复习、预习，但当我们真正下课后又不知道我们自己该做什么，于是在犹豫之时就打开了电脑，玩起了游戏，最终浪费了自己宝贵的事件。原因在于，许多人常以"没时间"作为不做计划的理由，但是越不做计划就越没有时间，时间只给那些合理安排的人。"乱成一锅粥"就是那些不做计划的人的工作写照。因此，有一个概念可以引入，将做计划的"时间"当作一种节省时间的投资。
二、做好完善的学习、工作记录
其实说的白话点就是要合理的为自己减压，忘记其他人请我们去做的事，忘记领导给我们的任务。其实我们每天都在做着同样的事，之所以每天都在重复是因为我们没有作好记录，其实老师、领导每天说的都是一样的，不一样的是我们没有记录。忘记是让我们不要去想而是要去做，通过飞信、谷歌日历等为自己制定好工作计划，用工具驱动我们去做，而不要时刻用大脑记忆。
三、确立目标
每个人的能力都是有限的，能力再强的人也有做不到的地方，但并不是每件事都需要我们去做，这就要我们确立好自己的目标，把自己大部分精力都投入到自己确立的目标上，这样我们的效率才会提高。生活当中，许多事情并不是独立的，往往是交叉重复的。当制定了计划和目标，合理地将时间分类后，这时出现了一个矛盾，许多事情都需要在同一时间完成，而你又分身乏术，那么该怎么处理这些矛盾呢？

高效学习秘诀:晚上在家如何科学规划学习时间?
答：晚上在家,如何高效利用时间?本文将为你提供一份高效的学习计划,让你的学习之路更加顺畅,成果更加辉煌复习今天所学回到家后,先花20分钟复习所学,为大脑热身,让学习更加高效。规划作业时间初三作业多?别担心,规划好,两小时搞定!再预留40分钟,专攻四门主课和中考科目,系统复习!基本功训练因为是初三刚开始,...

如何提高时间管理效率?
答：提高时间管理效率的方法有：1.列清单：可以在前一天晚上把所有第二天要做的事情列出来，可以具体到什么时间段做什么事情，然后把最重要的事情放在最前面。2.提高工作效率：可以根据清单来安排，同时要有一定的专注性，只有专注的时候才能更加用心做好一件事，也不会受到别人的影响。3.考虑效果：最重要、...

如何才能有效利用好时间
答：我们遇到变动的时候不要慌乱，根据单位的要求，结合工作的时间限制和工作内容的重要程度，一个个地去完成。3 3、统筹管理，在同一时间做不同的事情。我们在进行重要的工作任务的时候要全心全意，在一些相对来说比较轻松简单的工作上则可以利用统筹管理方法，在同一时间去做其它不同的工作。比如我们在打印...

如何高效利用时间?
答：一、有计划，有条理地安排好自己的时间。做一项工作前，先大约估计一下自己需要多少时间，再看看除去工作还剩多少时间，将剩下的时间合理规划，达到利用最大化。同时，在安排我们的时间时，要有作为一名学干应有的意识，拿出一段时间来应对可能突然需要做的学干工作，避免因措手不及，活动扎堆而导致身心...

如何高效利用时间?
答：除此之外,对一些人来说,运动也是醒来后的最佳选择,可以有效提高精力与活力,增强应对工作压力的能力。但是在时间紧迫的情况下,可能需要暂时压缩或取消这部分内容,关键在于清醒而高效地利用每一分每一秒,完成最重要与最急切的事情。要理性判断事物的重要性与优先级,而不是盲目匆忙。这需要养成良好的计划习惯...

如何高效利用自己的时间?
答：一、每天先做最难的事如果先做简单的事，再做难的事。你会因为后面的难度增加而逐渐厌烦，但如果你一开始先做难的事，你会有足够精力去完成。后面随着经历递减，对应着难度等级下降的。二，把娱乐时间放在最后，我们每个人每天的精力都是差不多的。高手的区别在于合理规划自己的精力。先把精力用在处理...

怎么样才能有效的管理时间?怎么规划属于自己的时间管理?
答：技巧2:给每个待做的任务设定时间段。每一个不同的任务都应该有自己所需的时 间。例如:“写工作博客: 30分钟”等等。这回帮助你跟踪了解自己一天的时间都是怎样利用的，同时也可以帮助你更好地进行多任务安排。技巧3:限制自己查看电子邮件和回复电 子邮件的次数。收到电子邮件的时候，你肯定忍不住...

如何高效的利用时间?举例说明
答：醒了就起，不要赖床。利用这段时间进行体育锻炼。体育锻炼可以培养意志力，同时让你的头脑变得清醒和兴奋，比打鸡血好用。运动后到回到公司这段时间，在脑海中整理一下今天的待办事项，做一个小计划，按事情的轻重缓急按顺序排好，首先完成重要且紧急的，其次是重要但不紧急的，最后才是其他事情。

引导孩子高效利用时间,玩与学并重!
答：本文将为你提供一些实用的方法,帮助孩子高效利用时间,玩与学并重。️找到时间管理的方法孩子的时间管理能力往往不足,需要家长的引导。我们可以通过制定计划、设定目标等方式,帮助孩子更好地利用时间,提高学习效率。深入了解孩子的情况当孩子出现厌学情绪时,我们要深入了解原因,找到根源,才能有效解决。是成绩不...

如何有效的利用时间
答：孔子曰：逝者如斯夫，不舍昼夜。时间就像河水一般，不停地流淌着，无声无息，却又从不间断。我们的生命就是由一点一滴的时间所构成的，只有高效的利用时间，我们的生命才会更有价值，才能够创造有意义的人生。那么我们应该如何高效的利用时间。1、无论做什么事情，我们一定要确立一个目标，经常问自己我...