怎么样才能做到不胆怯？ 怎样才能做到不胆小？

1、树立自信心 

胆怯一大部分的原因是缺乏自信的外在表现，未做事内心先抗拒起来了，这样会有事倍功半的效果。我们需要在内心给自己打气，摆脱我不行的心理暗示，以平常心看待，不能事还没做，就先大脑空白了，要给自己积极的心理暗示，告诉自己可以的。

自信心可以先从身边的小事练起，如之前不敢和女同事说话，现在尝试着聊两句；之前看到主管就想躲避，现在尝试着不逃避的迎面儿打招呼；之前不敢说英语，现在仿照着疯狂英语李阳那样大声地将英语说出来。 

2、丰富的知识/经验积累 

克服胆怯光有自信还不行，我们还需要有足够的知识、经验等原始积累作为基础。我们不能啥都不会的时候，就光凭着一股自信冲上去就做，那样失败个几次不但没克服胆怯，还有可能把自己搞得自闭了。

至于知识和经验的积累，我们可以通过读书、向有相关经验的人请教学习、有方向的报培训班等来实现。当然了，在学习的过程中，我们的自信心也会慢慢的提升，毕竟腹有诗书气自华。 

3、积极阳光的生活 

很多人胆怯都是由于内向造成的，多结交一些积极乐观、外向的朋友，跟他们多交流，走出自己的内心世界，近朱者赤近墨者黑，慢慢的让自己也积极外向起来。

同时，我们也要多参加运动，在挥汗如雨的运动中，既可以强身健体结交志同道合的好友，也会让我们本身阳光快乐起来。

4、多总结反思 

我们要善于思考总结，工业上有一种手法叫做PDCA，在不断的总结改进中不断提升前进，当然在我们的工作生活中也可以如此的做：做之前计划、做的时候留心不足、做之后取之精华，弃指糟粕，最后总结经验。

不断提升自己的实力，让自己变得更强大。当你的能力足够的时候，底气和勇气也就有了。这个时候不管面对什么你都不会再感到胆怯了。

首先自己心理上就不要害怕，要不断的鼓励自己，树立自信。并且可以尝试着深呼吸来调整自己的紧张情绪。然后尝试着转移注意力，可以吃点美食，做些运动让自己保持在积极的状态。

参加集体活动，多交朋友，然后可以晚上夜跑，锻炼身体，这样心情也会愉快。

最重要的就是要有实力，只有自己实力比较强，非常优秀，面对别人的时候才不会胆怯。

怎样才能不胆怯？~

一个人的胆怯心理，不外乎是先天性的和后天成长环境及经历带来的。
先天带来的，比如很多人天生怕蛇，但是其中有很大一部分人却又从来没有跟蛇亲密接触过。这一般是人类基因里老祖宗们遗传下来的。这种现象还有很多，比如怕黑，怕虫子等等。
当然，这种恐惧也有可能是身边亲友及经历传递的。
后天造成的么，有可能是你曾经经历过什么让你恐惧的东西，或是你的居住环境有什么不安全因素等等。
确实应该问问你，什么是造成你胆怯的因素，或是你根本找不出，就是没有理由的害怕、胆怯。前一种的话，只要找出来解开心结，应该就没多大问题了。
后一种么，那就是你性格如此了，天生有点缺乏安全感。其实这也没什么好担心的，胆小一点未尝不是好事，可以更惜命一点，也就会更少接触一些危险的东西了。
能够一生安康，本就是难得的幸福。
再说，性格随着人生阅历的增加，也是会有所改变的，不必过于纠结。

第一，深呼吸，然后换个姿势：假如你是坐着，或躺着那就站起来走动走动；第二，找人聊聊天，聊什么都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，针对你正在想的那件事，做做白日梦，假设我具备哪些条件

如何克服胆小怕事
答：3、记下害怕经过，寻找胆小的根源 究竟害怕和担心什么，为什么会担心和害怕，搞清了这个问题，就有利于战胜胆怯了。可以通过日记的形式把自己对某件事胆怯的想法，经过如实记下，过些日子，再来读读，就会发现，这些令自己担心害怕的事情，实际上根本不值得担心害怕，且毫无必要。4、假设自己不胆小，寻找...

面对领导,怎么避免胆怯惶恐的情绪?
答：当然，要掌握分寸，一旦紧张消除，小玩艺就要自然放好，不能长玩不息。3、了解兴趣谈兴趣 在与领导交谈前，可先向熟人了解一下他的兴趣和爱好。如果领导喜欢下棋(或书法、或垂钓等)，那么，见面时，就先从这些他感兴趣的话题入手。了解兴趣谈兴趣的目的，是为了找到共同的语言，及时沟通感情和融洽气氛...

如何克服胆子小?
答：1、树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝：胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓；谋事在人，成事在天；，抱着这种所谓的；平常心去面对一些挑战，结果如何也不会留下什么遗憾了。2、做好充分的准备，为树立自信心打下...

如何战胜胆怯
答：胆怯，即胆小、畏缩、害怕、担心。胆怯，作为一种心理现象，每个人都有不同程度的存在，要有效战胜胆怯，必须要顺其自然，切勿操之过急，要树立自己的自信心，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往。只要认真做到以下几点，就能战胜胆怯：一、 审视现实 先弄明白在你感到胆怯时，你的大脑正在进行怎样...

怎样让自己在陌生人面前不那么胆怯,内向,说不出话
答：胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信...

如何克服胆小的毛病?
答：勇敢产生于斗争中，勇气是在每天对困难的顽强抵抗中养成的。跟生活的粗暴打交道，碰打子，受侮辱，自己也不得不狠下心来斗争，这是好事，使人生气勃勃的好事。应当惊恐的时候，是在不幸还能弥补之时；在它们不能完全弥补时，就应以勇气面对它们。而勇气会让你战胜自己——克服自己的胆怯，就等于战胜...

做业务怎样才会让自己不胆怯,
答：我也曾经有同样的问题 建议 一、增强信心。所谓“战略上藐视他”，做业务其实就是人和人打交道，没有什么大不了的。在人格上边人人平等，不管对方身居何位。二、扎实的产品知识。对自己的产品一定要做到全方位了解。而且要预计客户会问些什么问题，做到“战术上重视他”，以免自乱阵脚。三、心态稳定...

怎么能使孩子勇敢,不要那么胆小
答：胆怯是现实生活中许多 人都曾有过的一种在日常生活、学习、社会交往过程中产生的情绪状态, 只是表现出程度上的差别不同而已。过于胆怯者,往往防碍人们更好地适 应社会生活,影响社会交往、人际关系。 胆怯的孩子,应该注重并加强独立自主能力的培养,鼓励孩子独立完 成力所能及的任务(如独立购物,自行选取适当的物品等...

怎样才能战胜胆怯,在与陌生人交流的过程中显得自信大方?
答：就算拥有真正强大学习能力的人也无法做到无所不能——因为时间不够。有些领域确实必需天分。在自己确实不擅长的地方该自卑就要自卑——这没有什么不好意思的。该自卑的时候不自卑，就多了一个心理负担——并且还是永远摆脱不掉的负担，最终，肯定会拖累自信。凡事儿做得好必然容易自信，做得不好就很难...

如何做到开会发言时不胆怯?
答：答： 美国著名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人。这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。既然是后天，就是能克服。卡耐基还说：“世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人，包括我自己。人 人都有，只是程度不同、持续的时间长短而已...