经常下雨的天气要多吃什么去湿气
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
2、燕麦
燕麦可以滑肠和通便,促使粪便变大、水分增加,能有效地配合纤维,并且促进肠胃蠕动,发挥清肠通便排毒的功效。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!
3、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
4、 小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
5、红豆
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
6、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

胡萝卜对于去除湿气也是有很大的帮助，吃胡萝卜还能帮助我们补充身体的维生素，是非常好的一种蔬菜。体内若是湿气过重，还可以多吃下面这些食物。
7、地瓜
地瓜中所含的纤维质松软易被人体消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。烤地瓜是一种很好的吃法,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
8、 山药
山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
山药薏米粥 材料； 薏米， 山药切块，莲子去芯，大枣去核，小米，白糖。把薏米泡隔夜，锅内放水，加入薏米，莲子大火烧开15分钟，在加入山药，大枣，小米，用小火熬煮成粥即可，吃时加入白糖。
淮山煲汤淮山去皮,切块加排骨炖汤,很好喝,又简单,对身体也很好,就是要炖挺久的。
你可以煮些薏米赤小豆煮的粥喝，汤汁可以当水喝。具有除湿气效果。
~
下雨天湿气重,怎么去湿气好?
答：冬瓜:可能很多人都不知道，冬瓜除了是我们夏日常食用的蔬菜外，冬瓜皮、冬瓜子还是一种中药，具有利水化湿的功效。历代本草记载，冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果...
下雨天湿气重必喝的七款茶
答：如何祛湿，煲中药太麻烦，不妨喝些茶来去除湿气，因为喝茶利尿，而利尿对祛湿大有好处。而且茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。下面，我为大家分享下雨天湿气重必喝的七款茶，快来看看吧!乌龙茶 湿气重的人多数脾胃功能...
南方天气湿气重容易水肿,能够消水肿的食物有什么?
答：我们国家地域广阔，国土面积比较大，跨经度和跨纬度也比较大，这就造成了我们国家的南北差距非常大，气候方面北方的降雨比较少，然后也比较干旱，而南方就经常会下雨，经常是阴雨霏霏的一个情况，湿度也很大，而如果空气湿度大的话身体也会受到湿气的危害，很多南方人就出现了水肿的这种情况。而水肿就要吃...
什么食物去湿气 去湿气的食物有哪些
答：下面我们就来看看什么食物去湿气。在现代生活中，很多人都会出现体内湿气过重的现象。特别是到了天气炎热时，许多人会经常吹空调，受到寒气的严重侵袭，导致湿气过重，会对身体健康造成十分严重的伤害。为了更快的帮助湿气的去除，人们往往会采取各种方式，除此之外，还可以食用一些有助于去湿气的食物。下...
体内湿气重吃什么可以降湿气?
答：女性去湿气多吃9种食物：1、薏米：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持会有效果。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着...
夏天吃什么菜去湿气
答：夏天不仅是天气炎热，而且还 雨水 多，空气湿润，很多人就会有湿气的现象。那么，在夏天吃什么可以去湿气呢?下面我整理了夏天去湿气的蔬菜以供大家阅读。夏天去湿气的蔬菜 玉米 玉米是现在人们常吃的一种粗粮 保健 食品，但是在夏季常吃玉米的好处是极多的。在玉米中含有丰富的纤维素，这种物质被...
怎么才能彻底去湿气?
答：经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。所以日常生活中应当留心：不要直接睡地板，地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸疼；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气，如果外界湿气也很重，还...
春天怎么去湿气?
答：洗了头发洗了澡要尽快擦干，尽量让自己处于一个干燥的环境中，下雨天气尽量不要出门，如果天气是好的，记得晒被子。4、经常运动如果缺少运动的话就很容易出现犯困的情况，经常不运动的话体内的湿气会越来越多，长期这样就可能会引发各种疾病，所以想要去除体内湿气，要记得经常运动，促进血液循环。
吃什么可以去除身上的湿气?
答：数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响，其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键，在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化...
