如何制定人生目标

目标制定遵循 SMART-W 原则：

S-Specific（具体性）目标必须是具体的，可以量化的。譬如 “把数学学好” 就是个模糊目标；“比上次提高 10 分”，就是个具体目标。而且还可以再细分，如，通过复习哪个知识点、在这个知识点上提高多少分；做什么样的事情有助于实现这个目标等等。

M-Measurable（可衡量性）目标必须是可以衡量，可以考核。应该有一组明确的数据，作为衡量是否达成目标的依据。

A-Attainable（可实现性）目标必须是可以让人接受，可以实现和执行。设定的目标要高，有挑战性，但是又要可以实现。在实施目标前，尽量不要太多的关注目标的困难程度，否则会严重打击你的积极性。

R-Relevant（相关性）目标必须和其他目标相关联，如果一个目标跟其他目标相关度很低，即使这个目标被完成，意义也不是很大。譬如时间上有冲突的游戏目标和学习目标。

T-Time-based（时间限制）目标必须具有目标是有时间限制的，明确在什么时间开始，什么时间完成。譬如，两周内复习完一个知识点，两周是个时间段，具体时间点是 2010 年 8 月 10 日中午 12:00 点完成。

W-Write（书面化）目标一定要是书面的。把目标写到纸上可以理清你的思路，帮你知道自己要实现哪些事情；把目标书面化，不容易遗忘；同时，时时提醒你目标在哪里。

书面化表达范例

我的《新英语 900 句》学习目标：

我将在 30 天内完全掌握《新英语 900 句》，每天我将在早上 6：30—7：30 练习应该掌握的 30 句话，达到在 3 分钟内将当天所学全部脱口说出。

制定人：xxx

日期：xx 年 xx 月 xx 日

你可以参考下面的步骤制定适合你自己的目标：

Step One：认清你目前的情况（起点），寻找终极人生目标

你要思考这些问题：

问题一：你拥有的能力、优点或天赋是什么？

问题二：你的激情（使你有冲劲去完成某些事）是什么？

问题三：你以往的经历和你知道的、认识的或崇拜的人的经历有什么不同？

问题四：现在的环境（家庭、学校、社会）如何？

问题五：你与什么优秀的人认识或来往？

问题六：他们哪些方面值得你学习？

问题七：你期望自己哪些方面的需要被满足？

问题八：想象下，在你的一生中，你能做出的最伟大的事情是什么？

说明：上边的过程最好每年思考一次，查看你的人生目标是否变化。如果几年来你发现自己始终不改变这个目标，这个目标对你非常有挑战，远超过自己的能力，你始终有动力想实现它，这可能就是你的终极人生目标了。

Step Two：列写你的人生目标清单

拿出一张纸，在上边写出你的人生目标。

人生目标是一件重要的事，是你的人生抱负，不过抱负听起来总像一种超出你可控范围的事情，而人生目标是，如果你愿意投入精力去做，就可能达到的。因此，你这一生真正想要的是什么？什么是你真正想去完成的事情？什么事情如果你突然发现你不再有足够的时间去完成的时候，会后悔不已？这些都是你的目标，把每个这样的目标用一句话写下来。如果其中任何目标只是达到另外一个目标的关键步骤，把它从清单中去掉，因为它不是你的人生目标。

Step Three：把你的人生目标分类别

将你所有的人生目标分门别类，例如，学习方面、个人发展、身体健康、专业成就、人际关系、家庭责任等等。

Step Four：对你的目标按照急缓轻重排顺序

紧急重要的事情先做，确定出现阶段你最应该做的最重要的目标。

你可以画一个坐标象限，横坐标代表紧急性，纵坐标代表重要性，把所有的目标对应到四个象限，进而做出合理的顺序安排。

Step Five：具体目标的实现

对于一个具体的目标，可以采取下列步骤实现：

步骤一：把这个目标写在一张纸的顶端。

步骤二：在该目标的下边列出，要实现这个目标自己需要做的事情，自己需要做但是目前又没有的资源（能力）（可单独思考，也可通过头脑风暴找出）。

步骤三：分解目标。找到和具备第二步所需要的资源和能力，有些是你具备的，有些还不具备，不具备可以再次进行分解，一直可以分解到你现在就能做的事情上。

步骤四：制定实现第二步列出的每项事情（中目标）的时间框架（开始和结束时间）。

步骤五：制定实现第三步列出的每项事情（子目标）的时间框架。

步骤六：检查整个目标，制定出这周、这个月、这一学期甚至这一学年的时间进度表，以便你可以按照预定的安排去完成你的目标。

步骤七：把所有的目标完成的时间点写在你的进度表上，便于你检查每个目标是否完成。

Step Six： 书面化目标，寻找目标监督者和考核者

整理、书写出整个目标，让关心你的人（尤其是父母）知道你的目标，请他们作为你目标的监督者和考核者。

制定了目标仅仅是个开始，更重要的是要执行它，实现它，为此给你提几点建议：

建议一：对自己有信心，不要轻易放弃自己的目标，成功没有捷径需要你的坚持。

建议二：每天都要思考这样一个问题，“我今天做的事情会使我更接近我的目标吗？如果没有，我还应该怎么办？”。

建议三：一旦制定了目标，就需要马上行动，严格执行自己的目标计划。

建议四：每个目标完成后，要学会评估自己的目标，找出其中自己做的好和不足的地方，思考如何改进，是否需要调整自己的目标和计划。

建议五：每个目标完成后，给自己一些奖励。

建议六：不明确时，主动向优秀或阅历丰富的人请教。

并不是每个人都可以实现自己的目标，给大家列出一些可能的原因：

原因一：目标太多太杂没有优先顺序，东做一个，西做一个，结果哪个都没做好，你需要瞄准最需要做的目标，竭尽全力去实现。

原因二：不明确目标对自己的意义。

原因三：没有把目标书写出来，想起来了就做，想不起来就不做。

原因四：没有找到监督者和考核者。对完成不了的目标，需要制定一些惩罚措施。

原因五：没有得到别人的支持。

原因六：没有定期检查，衡量自己目标的进度。

原因七：遇到困难就退缩甚至放弃自己的目标，缺乏坚持到底的决心。

原因八：没有制定出自己的核心目标。

原因九：目标不合理，不符合 SMART 原则。

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大学生应该确立怎样的人生目标?
答：(一)要有爱国奉献的精神。奉献,首先就是要爱国。是否热爱自己的祖国,是衡量人生目标的一个重要方面。大学生们应该珍惜历史机遇,自觉地把自己的人生追求同国家和民族的前途命运联系起来,自觉自愿地把个人的一生都奉献于国家复兴的大业。(二)要努力学习马克思主义理论和邓小平理论。学习并掌握马克思主义理论和...

如何制定自己的人生目标?
答：如果不设定目标，你会觉得自己每天不知道要干些什么，人也会觉得懒散。在工作中做到哪里就算哪里，忙碌的只是去实现周围人对你的期望，而从没有为未来计划过。二、 如何实现自己的人生目标？有了目标，还要做好为达到目标，自己应该怎么去做，制定一个5年、10年的合理规划。做好了规划，在完成目标的...

请大家结合所学知识谈谈你对自己的人生目标是如何规划的?并制定出...
答：我的人生目标是要实现自我价值的显著提升，在学习、工作和社交等多个方面取得持续的进步和成就，不断提升个人素质和领导力，并在积极热爱生活的基础上，为社会和他人做出更有意义和价值的贡献。为此，我会制定一系列切实可行的计划，包括：1. 条理化的时间安排和目标制定，以实现学习、工作和生活的高效率...

如何制定一生的目标?
答：过年这几天又是祝福的信息满天飞的时候，因为新的一年嘛，代表新的希望。但实际上我认为：不是新的一年开始就有了新的气象、新的希望，而是一定要有新的思维，一定要有目标、要有行动，那样新的一年才充满了无限的可能。那我今天先分享一下我在12月底锁定的新年的目标和规划，就是大致分享一个思路，...

如何制定人生目标和实现目标
答：大多数人找不到人生目标都因为搞错了顺序 他们以为顺序应该是：先了解自己，了解自己热爱什么、擅长什么 然后找到一个目标，能够把热爱、擅长集于一身 最后再付诸行动，实现这个目标，那么整个人生就会很幸福了 可结果呢？第一步就被卡住，人要了解自己简直是太难了，于是就上知乎提问：“如何找到人生目标...

年轻人如何制定自己的人生目标?
答：五、多和前辈交流 在树立规划自己理想的时候，除了结合自己专业与兴趣以外，很重要的一点就是和身边的同事朋友特别是自己的前辈多交流自己的想法，以得到他们的建议和指点 六、要有韧劲 理想一树立，就要向着理想的目标风雨兼程。这或许是一个漫长的过程，也或许是一个艰难的过程，但是，只要有希望...

如何明确自己的目标和坚持?
答：在我们的一生中可能会迷茫困惑，但是人生目标是既定的，有了目标然后去做，那才有可能成功；2、做好规划 有了目标，还要做好为达到目标，自己应该怎么去做，制定一个5年、10年的合理规划；做好了规划，在完成目标的前进道路上才能避免自己少走弯路和错路，做到事半功倍，高效的完成好自己的既定目标；...

如何确定好人生目标,制定好发展规划?
答：1、明确你的目标在制定计划之前，你首先要清楚的知道自己希望工作达到的目标是什么。最好能够精确的定义你的目标，这个定义要包括时间标准、最终目的、实现效果等要素，比如：在一个月之内完成客户的第一阶段需求，并得到客户的好评；或者：在两周之内看完《***》这本书，并且写出一篇高质量的读后感。要...

如何确立人生的目标
答：树立目标还是不够的！要树立高尚远大的目标！要在实现目标的过程中汲取人生的营养，因为我们一直在人生中成长，从未停止过！从来也没有……一．目标就是计划，给自己的人生确定一个你希望达到的场景，就是人生的目标．二．你的价值观决定了你的人生目标．是吃喝玩乐的现实．还是让后人怀念的精神追求？三...

如何给自己的人生制定目标
答：如下：1、在生活的路上，将血一滴一滴地滴过去，以饲别人，虽自觉渐渐瘦弱，也以为快活。2、当我沉默的时候，我觉得充实；我将开口，同时感到空虚。3、人类总不会寂寞，因为生命是进步的，是天生的。4、生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命；浪费自己的时间，等于慢性自杀。5、我好象...