晚上睡觉小腿会突然抽筋，这是为什么呢？

在日常生活中，相信很多人都有过这种经历：睡觉睡得好好的，突然小腿抽筋了，或者只是翻个身会伸一下腿，就抽筋了；抽筋的时候，比较疼痛，一下子睡意全无了，好长时间可能才会缓过来，但这时已经不困了，甚至到了第二天，腿都还有点酸酸的感觉。

晚间小腿抽筋，通常是由于夜里睡觉情况下没有留意好防寒保暖，使足部受寒，导致脚丫着凉，因为脚部血压值循环系统受阻血供不够，从而导致了小腿筋挛发生抽筋的现象。所以说夜里睡觉一定要盖好褥子，假如夜里太凉开一下中央空调也可以，大白天的过程中也需要搞好对应的防寒保暖对策。

劳累过度也会造成小腿抽筋，当大白天健身运动过多时，尤其是一些精力员工或选手，健身时间太长运动强度很大，身体内会造成乳酸，不利小腿牵张反射，出汗过多也会导致身体内很多外流电解质溶液造成全身肌肉的筋挛。

身患一些病症时小腿也会忽然抽筋，那麼这些缘故就不会再是以上说的这些，反而是被称作原发性腿抽筋。例如，糖尿病、全身肌肉病、糖尿病患者、颈静脉精神病这些。与此同时服食一些药物也会造成忽然抽筋的现象，例如止疼的吗啡等药物。

因为缺少钙导致的抽筋现象，那麼补充钙质就可以，可口服钙剂、乳酸钙等药物；还可以吃含钙量高的食材，例如豆制品、牛乳等。由严寒或着凉导致，根据敷热或按揉就可以减轻病症。若以上方式也没有实际效果，则需要去正规的医院进一步的检查，这样才能查出原因。

谢谢大家的阅读，以上就是我的回答，供大家参考，希望能够对你有所帮助。

可能是因为缺乏营养，缺钙，小腿受凉，或者是因为腿部受过创伤，这种情况应该注意保暖，平时注意饮食，营养均衡，多补钙，可以服用相关的补钙药物。

这种情况可能是由于睡姿问题导致神经被压迫而突然抽筋，也有可能是由于出现了生长痛。也有可能是白天运动量过大。所以才会突然抽筋。

没有盖好被子，小腿着凉，身体里面缺乏钙，居住的地方比较潮湿，导致的小腿抽筋。

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小腿部肌肉突然剧烈、不自主的收缩,为什么夜里小腿容易抽筋?
答：小腿部肌肉突然剧烈、不自主的收缩，为什么夜里小腿容易抽筋？夜里小腿抽筋很多人都有这样的体验，在睡梦中往往被痛醒，虽然只有短短的几十秒钟，但是真的是非常的难受，抽筋又称为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性的收缩，发生在小腿或者是脚趾的肌肉！较为常见的夜里小腿抽筋原因一般有四种我们一个一个...

小腿抽筋是什么原因?
答：7、甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。8、运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。9、某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。2、预防小腿抽筋的方法1、穿舒服的鞋子平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。2、拉松被褥很多人喜欢睡觉时把被子捂得...

为什么有些人的小腿会在半夜突然抽筋?是什么原因造成的?
答：体内缺钙是有些人小腿在半夜突然抽筋的主要原因，因为他们体内缺钙会导致肌肉收缩出现异常，当血液中钙离子浓度太低的时候，肌肉的兴奋程度就会加重，容易出现痉挛，这时就会出现腿部抽筋。出现这种情况以后要及时给身体补钙，平时多吃含钙量高的食物，还要多晒太阳，让身体吸收充足钙以后症状就能消失。睡觉...

为什么晚上睡觉小腿会抽筋
答：晚上睡觉小腿抽筋可能是着凉或缺钙造成的，同时与身体疲劳也有着密切联系，需要多方面改善。1、着凉：如果晚上睡觉时腿部没有做好保暖，造成冷空气进入机体以内，此时会出现不由自主抽筋情况，可以通过按摩、热敷、做好保暖等方式改善。2、缺钙：如果体内钙质流失过多，可造成神经肌肉兴奋性增高，从而使肌肉不...

小腿抽筋是什么原因
答：小腿抽筋是什么原因,相信很多人都有过小腿突然抽筋的经历,比如睡觉时,小腿就突然抽筋了,整个人直接被疼醒,轻轻一碰都很疼,今天我来跟大家分享一下小腿抽筋到底是什么原因。 小腿抽筋是什么原因1 引起小腿抽筋的原因还是有很多,有的人在寒冷的环境中,因受到外界寒冷的刺激就容易发生抽筋的情况。比如在冬夜睡觉时,被...

睡觉时小腿为什么会突然抽筋?
答：3、老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。4、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，会引起肌肉“被动挛缩”。发生小腿抽筋时的缓解处理：1、简单处理：最简单的方法就是发作...

为什么我半夜会突然小腿抽筋呢?
答：则会引起腿部肌肉的痉挛。夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。

晚上睡觉小腿为什么会抽筋
答：多喝牛奶，并且平时多晒太阳，进行适当的体育活动。2、白天过重或者过于激烈的体育活动，会造成局部肌肉的疲劳，而造成睡觉的时候半夜小腿抽筋的现象出现。出现这种情况首先在运动前应当做好热身工作，以免肌肉拉伤。3、糖尿病周围神经病等等的周围神经病变，也可以引起半夜睡觉小腿抽筋的症状。

睡觉时腿突然抽筋是怎么回事?
答：第一点可能是身体着凉引起的小腿抽筋，这是由于腿部的肌肉受到外部的寒冷刺激后，发生的肌肉痉挛。所以在睡觉时，需要盖好被子，尤其是在冬天寒冷季节，不要将身体部位裸露在外。第二点可能是剧烈运动引起的小腿抽筋，很多人在做完剧烈运动后，往往感到很疲倦，出现倒头就睡的现象。但是由于刚做完剧烈运动，...