自卑怎么办呀。。救命呀~~~~~ 各位救命。我自卑得想死，因为我女朋友太漂亮，我把她当成了我人...
作者&投稿：牢适 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
外在美不是最重要的,重要的是内在美,这么注重自己的外表有什么用呢,能当饭吃吗?你应该要从你的自卑中走出来,用不同的方面来看待自己,等你看透了自己,你又何必管人家呢,毕竟别人是别人,自己是自己,你只是看到别人外表帅,那你想过人家的内心吗,如果他是一个很缺德的家伙,那他就是世界上最丑的人.
朋友,看开一点,何必那么执着于自己的外表呢?
不要自卑阿，每个人都有自己的优缺点，只不过不一样罢了。你长相不好，并不代表什么，只要你有真本事，心灵美才是最重要的。也许你得有点没人没有呢，不要总是看自己的缺点，要看自己的优点。哪里有十全十美的人呢？也许是你自己的心理作用，认为别人讨厌你呢。放开对自己的成见，把握美好的明天。放弃不愉快的过去，前途一片光明！
不要去在乎别人怎么想怎么做，首先你要自己先看得起自己，外表只是衡量一个人得一种标准，而不是全部。相信自己，以后得人生道路会活得更加精彩
走路时抬头挺胸很有效~`
我觉得其实自卑每个人或多或少都有一点
关键在于怎么在社会这个大环境中学会控制自己的情绪，感情。
解决自卑的方法有很多
我先介绍一个
千方百计找机会在很多人面前说话，发表自己的观点，不要去管观点正确与否，不要去管别人听到你的言论会有怎样的想法，记住一点，你要做自己，不是别人，不要让别人影响到你自己，自信最重要。
不是有句话嘛，走自己的路，让别人说去吧、
就是这样，希望这位早日摆脱自卑的烦恼~！！
一个曾经很自卑的人
如果一个人长的不好看的话，那就要有气质。气质怎么来哪？要有智慧，还有一点就是要靠打扮！！！要看你的眉毛长的怎么样，如果是偏黑的多的，就用红为主色来打扮，如果是细的，就用白，蓝来打扮。（你是男生是吧？）
做事要主动，要幽默，搞笑！这点很重要，要装的有点呆，傻一点，会惹人爱的！
我是女生，相信我吧！呵呵！
我觉着楼上楼下的回答的不好，因为要对自己充满自信的话，不能靠喊自己是第一或不注重外表之类的，要靠自己的打扮，让自己从心里觉的自己打扮很帅。要搞笑，当别人被逗笑时，你是不是会很有成就感？觉的自己好伟大？
我说的对吧？呵呵！
为什么要自卑呢，呵呵，得找原因的吧
主要是你从小都没有很好的正确对待你自己本身的优点，不要总和别人比较最好，主要是找到真正的自我，我有很多朋友都长得不怎么样，但是他们幽默
现在都是美女旁边都是丑男，不是吗？
比如平常你不爱去公共场合，那么要多去，多做些自己平常不敢做的事情，不敢说的话
这样慢慢来，估计就会好得多
自信很重要，如果你一直不自信的话很容易进入恶性循环，还有就是我要告诉你，现在的成熟女生不会要求长相的，我很多女同学和我说：“都什么时代了，谁还要看男的帅不帅？帅能当饭吃啊？”只要不是极品的差就OK！我也相貌平庸，但我女人缘就不错，和女生相处关键是要有成就够细心！
我也长的不好看啊,但是请不要放弃啊,没有我们丑的怎么能显现出他们的美呢!你说是吧,你也可以加我QQ41400093,我再详细和你说~呵呵,总之不能放弃啊!
来世~这是在逃避问题，人长得好不好看真的那么重要吗？我也曾经自卑过，那时我学习不好，老不敢在同学面前说话，深怕他们笑我，后来我学了吉他，而且学得特别好，现在他们都很献慕我呢，而且不知什么时候开始，我自己变得慢慢有自信了。你也尝试一下多学一点东西，学多一门手艺也会让你增加自信心的。
你认为自己还是个男人么？只不过是长得丑就要死要活的。一个人的外表不能代表一切。有人长得帅，但品质及其低劣。可有的人外表虽然欠佳，但是内心善良，品质高尚，那它就是世上最帅的的人。
不会吧?大哥?你是男人,男人用张的很帅吗?女人对很帅的男人是有戒心的!!你没听过:好白菜都让猪拱了'这句话嘛,意思就是说,漂亮女人最后嫁的男人都很难看,基本上如此!!呵呵!
我曾经也是这样的，可是我现在成功的走出了这个误区，我是这样做的：
1：多看看名人成功的经验和名人是怎么样摆脱自卑的
2：每天都要和那些“帅哥”高谈阔论，以来发现他们的不如我之处，哈哈……逐渐的发现他们也不过如此而已
3：其实你每天都要试着和愿意和你交往的女孩子交往。第一次你肯定是感到好窘，第二次，第三次就会好点。呵呵
4：原来我也总以为自己长的很丑，结果并非如此，我那是在暑假，干销售，结果由于我和我的同事三人，我的业绩始终第一，所以我有了自信的光环。那时候有很多人说我帅（呵呵……不好意思了）
5：要始终把自己最自信的一面展示出来。俗话说：有信心未必会赢，没信心一定会输，相信自己始终是最棒的！！！！！！
然后很快你就会发现自己也是这样的帅气和优秀
呵呵！！我介绍我自己战胜自卑的方法，但愿对你有一定的好处和帮助，如果要继续探讨，你可以给我发信：yzw99120@126.com
但愿我能帮助你，成功的站起来，
另外你这样说出你的问题其实本身就是一种自信，因为你已经战胜了自卑，因为自卑的人是不会勇敢的提出这个问题的……而你最起码，很勇敢……呵呵！！！
其实只要你勇敢的跨越自卑的界线，你就会不断的发现自己的优点，那样你就会好惊讶（原来我还有这么多的优点啊，其实我一点都不差）呵呵！！！
祝你早日走出来！！！
其实男人最主要的根本不是长相
光长得好有什么用，除非你去演艺界，有很多人确实是靠面孔吃饭 但是这种饭也吃不长 也不好吃
现实生活中 男人最主要的是有才 有气度 有风度 有性格
不要自卑 看看自己有没有别的长处 尽量去发扬
只要有闪光点 帅不帅真的不是很重要
而且 你看 现在大街上多少美女旁边是帅哥阿？
帅哥大多会很自负又花心没有安全感
所以小姑娘还是喜欢长相一般但是成熟稳重有成就的男人~
不要自卑哦~~ 拿出勇气！！
参考资料：个人感想~
正确认识自我,建立自信,多想想自己有哪些长处、优势；正视自己的不足，并通过切实的努力来弥补自己的缺陷，增强自信心；寻找合适的机会，主动地表现自己，敢于在大众面前展示自己的才能。
爱美之心人皆有之，但你怎么知道你丑呢？用适合自己的打扮打扮自己，抬起头来堂堂正正做人，相信你会走出自卑的阴影！
希望你来世是个帅哥！
你爱自己吗?我想一定 爱的 ! 那么就接受自己,爱惜自己,好好学点知识,文化,!古人早说过:腹有诗书气自华!"这个 华 就是你说的 帅 !!!相信一定会有漂亮妹妹看着你~
http://www.cpmasoch.org.cn/childHealth/htmlPrint.php?id=892&category=%B6%F9%CD%AF%D0%C4%C0%ED
找了一会,觉得这个网站说的很符合实际,你看看可以吗?
在这里我也劝你一句不要因为自己长相不好,就自卑.外表漂亮的人并不代表他心灵美啊!如果你张的很帅,但是你是一个流氓.无赖,那你说那样算美吗?如果你张的很丑,但是你是一个善良,慷慨,乐于帮助别人的一个人.这样你说他是不是一个漂亮的人呢? 你自己看看网站里说的吧!
外在美不是最重要的,重要的是内在美,这么注重自己的外表有什么用呢,能当饭吃吗?你应该要从你的自卑中走出来,用不同的方面来看待自己,等你看透了自己,你又何必管人家呢,毕竟别人是别人,自己是自己,你只是看到别人外表帅,那你想过人家的内心吗,如果他是一个很缺德的家伙,那他就是世界上最丑的人.
朋友,看开一点,何必那么执着于自己的外表呢?
多做些自己不干做的事，开始的时候会很难做到！ 但是想要改变自己就必须这么去做。 不要怕别人说你什么，活着如果太在意别的想法或对你评论，那就太累了。
坚持对自己说： 你是最好的！！！
回答者：美丽的鱼骨 - 童生 一级 12-10 19:10
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天天给自己打气吧
大喊，我是第一
没人可以看扁我
回答者：匿名 12-10 19:12
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每个人都是被上帝咬过一口的苹果,有的人缺陷比较大,是因为上帝偏爱他的芳香,咬了较大一口
回答者：dongyue2008 - 秀才 二级 12-10 19:17
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别着急，生活赐予了你这些，必定会拿走你的那些，往你的优点想！
美国公众教育中，有一个日益壮大的趋势就是要建立各种各样的课程与活动，
帮助学生建立自信心，大多数教师都同意帮助学生建立自信、自尊，这是最重要的
教育人的一个方面。无论大人还是小孩在失败的时候，常常会对自己说："你看，
这下可彻底摔了一个大跟头。"或者说："你看，你做不了这件事吧！"或者是"你真
是笨蛋，怪不得没有人喜欢你。"而我们用鼓励法教育成长起来的孩子们，却应该
学会接受失败和错误，并使其成为做人的一部分。他们应该习惯对自己说："这次
我失败了，但我还有另外的机会。我知道我是可以成功的，下次我一定要努力。每
一个人都会犯错误的，我的朋友懂得那些，他们仍会喜欢我的。"有这种自信心的
支持，我们才能做到百折不挠、自强不息.
回答者：精灵再唱歌 - 试用期 一级 12-10 19:24
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你和更丑的人在一起就不自卑了
他会认为你很帅
哈哈
其实这个没必要自卑的
只能证明你不够坚强
回答者：可乐神猪 - 见习魔法师 二级 12-10 19:25
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学会幽默吧!帅哥也不是绝对的,长的难看也是相对的!因为这个世界绝大多数都是“普通人”许多的人和你是一样的！就象彩票一样投来投去，只有最后几个人中大奖！要学会从不平衡中找到平衡！
回答者：zjms - 经理 四级 12-10 19:27
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忘了自己丑，自己走自己的路。
回答者：逍遥我至尊 - 见习魔法师 二级 12-10 19:31
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只有一句话,人要美在心里!
祝你,早点自卑中走出来,我相信,黄天不负有心人!
人外表再帅,那内心呐?
你和一个外表帅,内心却极为丑恶得人在一起会开心吗?和女生在一起应尽量把自己内心中美好而善良的一面展显出来!!!!!!!!!!!加油吧—外表不佳而内心善良得人!!!!
回答者：天欧坦克 - 魔法学徒 一级 12-10 19:32
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你在 百富排行榜看看 哪个是 帅哥,所以你要努力
回答者：浪迹天涯Ⅻ - 魔法学徒 一级 12-10 19:33
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去看看一些名人的传记吧，或许有好处。像鲁迅、拿破仑……等等！
回答者：黯寂的枯叶 - 魔法师 四级 12-10 19:37
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兄弟，来世当帅哥是没用的，因为你今生不是帅哥，可你却还要生活，而这样你这一生就不能过好，所以还是把今生过好再谈来世吧。
我是搞心理的，你说，和女生在一起不敢说话，看出你是一名学生，而且你的学习成绩也可能不是很突出，否则就不全这样。
那么怎么克服你的自卑心理呢？
一，你可以改变你的学习方法，努力提高你的学习成绩，那么怎么改变你的学习方法呢？我建议你先在百度上找到关于“人体生物节律”那是讲述人体的智力，体力，情绪等，何时处于高峰期，很多人就是因为不懂得也不知道自己的智力何时处于高峰期，而错过了学习的最好时期，所以你找到自己的智力高峰期并根据这个，制定适合自己的学习方法，你一定成功的；
二，当你在学习上经过了很多的尝试，但还是没有效果，那么，你就去发掘或发展你的特长，一定不要刻意想去克服自卑心理，其实许许多多的人都有这样的心理，记住，不止你一个！在此我也可以猜想你应该没有自己的特长，试想一下，一个人如果有特长的话，比如，他懂得吹笛子，口琴等什么，那么他就有可以在别人面前炫耀的武器又怎么会自卑呢，你说是不是？所以当你在学习不想再深入的话，你不访可以采用我的建议——把你用在学习上的时间转到学习艺术类或体育类（不过我想你是不会喜欢体育的）、电脑等你自己喜欢的有益的事，你是最棒的，你会成功的克服自卑心理，请不要刻意！祝福你
回答者：柳伟胜 - 助理 二级 12-10 19:38
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不帅不是自己的错，一个人美不美在于气质，自信就是美！！
回答者：fengyushuang - 试用期 一级 12-10 19:51
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自卑有时是因为过度的自尊,所一适当的摆正心态是正确的做法,有不明白的也可请教心理医生
回答者：讨厌轻舞飞扬 - 魔法学徒 一级 12-10 19:59
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神经哈
不过是个很好的征婚广告啊
两个字搞笑
回答者：ajsycz041218 - 魔法学徒 一级 12-10 20:04
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一个人的长相不是由自己来决定的。“天生我才必有用”要善於发挥自己的长处。取长补短！再说一个人的心灵美才是最重要的。你完全没必要自寻烦恼！
回答者：joy_88 - 试用期 一级 12-10 20:06
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至少还有...
你有个头,很难看,就像爱因斯坦的一样!
你有双眼睛,不时水汪汪的那种,但没有盲!
你有个嘴吧,不是樱桃小嘴,但竟然可以尝到人间的美食!
你有双耳朵,没有聋,还可以听到贝多芬的<<命运>>!
.....
知道吗?至少你还有这些!
你说:"这不是人人都有的吗?"
我怀疑,我在怀疑:"你的眼睛是瞎了吗?"
"你出去看看吧,到外面的世界看看,
你知道吗?
就因为你他吗的自卑,而没有看到你所有拥有的!"
参考资料：如有雷同,纯属虚构!
回答者：昌头仔 - 童生 一级 12-10 20:12
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想想,自卑对自己有什么好处啊,还不是每天自我可怜,
对自己干的事总是没有信心.
我教你一个既简单又实用的方法:
每天,每时,每刻,每分,每秒,在心里对自己说:"我是最棒的,没人比我更加地了不起,更加棒的啦".
还有在做完每件事前记得对自己说:"我能行.你看很简单的嘛!"
还有在做完每件事以后记得对自己说:"看我多棒啊,又解决了一件事情了.很简单的嘛!"外在美不是最重要的,重要的是内在美,这么注重自己的外表有什么用呢,能当饭吃吗?你应该要从你的自卑中走出来,用不同的方面来看待自己,等你看透了自己,你又何必管人家呢,毕竟别人是别人,自己是自己,你只是看到别人外表帅,那你想过人家的内心吗,如果他是一个很缺德的家伙,那他就是世界上最丑的人.
朋友,看开一点,何必那么执着于自己的外表呢?
一个人的长相不是由自己来决定的。“天生我才必有用”要善於发挥自己的长处。取长补短！再说一个人的心灵美才是最重要的。你完全没必要自寻烦恼！
兄弟，来世当帅哥是没用的，因为你今生不是帅哥，可你却还要生活，而这样你这一生就不能过好，所以还是把今生过好再谈来世吧。学会幽默吧!帅哥也不是绝对的,长的难看也是相对的!因为这个世界绝大多数都是“普通人”许多的人和你是一样的！就象彩票一样投来投去，只有最后几个人中大奖！要学会从不平衡中找到平衡！
外在美不是最重要的,重要的是内在美,这么注重自己的外表有什么用呢,能当饭吃吗?你应该要从你的自卑中走出来,用不同的方面来看待自己,等你看透了自己,你又何必管人家呢,毕竟别人是别人,自己是自己,你只是看到别人外表帅,那你想过人家的内心吗,如果他是一个很缺德的家伙,那他就是世界上最丑的人.
朋友,看开一点,何必那么执着于自己的外表呢?
不要自卑阿，每个人都有自己的优缺点，只不过不一样罢了。你长相不好，并不代表什么，只要你有真本事，心灵美才是最重要的。也许你得有点没人没有呢，不要总是看自己的缺点，要看自己的优点。哪里有十全十美的人呢？也许是你自己的心理作用，认为别人讨厌你呢。放开对自己的成见，把握美好的明天。放弃不愉快的过去，前途一片光明！
回答者：donglejiuhao - 魔法学徒 一级 12-10 20:19
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自卑什么啊
我从来都不自卑
看看周围有很多人都不如你
回答者：zs_07 - 魔法学徒 一级 12-10 20:30
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花30块,去给小姐,按摩胸部,顺便摸摸几吧,聊聊天,可以锻炼你的心理素质......半小时,你自尊心加强一百倍,心理成长1000倍.脸皮厚度,增加3公分
回答者：咸鱼摇摆 - 魔法学徒 一级 12-10 20:40
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我以前也是一个自卑的女孩，在众人中，我似乎是一只丑小鸭，但，我变了-----
因为，我努力学习，不仅多了许多人聊天，而且，我还多了许多知心朋友，我还做了班长呢！
只要成绩好
谁也会与你成为好朋友
知道吗
我长的挺漂亮,可我也自卑,老是拿自己的缺点跟别人的优点比,比着比着就觉得自己不如人了,主要是自己心态不对.
所以没必要为自己的长相自卑,都是父母给的，人家也不是靠自己努力长成这样子的,有什么值得骄傲的.
回答者：xx想知道 - 试用期 一级 12-12 15:22
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你可以去练一些舞蹈,它可以帮助你建立自己的信心,不会再那么自卑了.可以试试哦!
回答者：assdah - 试用期 一级 12-12 16:20
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抬起头来，不要自己看不起自己
回答者：qyqingyong - 助理 二级 12-12 16:55
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还不算严重 你的“自卑”不是真正的 你肯定是个年轻的小伙子 没关系的 不用怕 你有自己的优势的
外表不是一切 一些很有美丽的男人 外形都是很一般的 加油吧
回答者：秋天天 - 试用期 一级 12-12 18:29
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你要多先些自己的优点
比如说
专家说的一句话:男人的智商与张象成反比
等等
回答者：梦的奢望 - 助理 二级 12-12 18:37
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多和长相不如你但没有自卑心理的人交往交往，慢慢的你就不会自卑了，会受其感染的~
回答者：cyq1984qjs - 试用期 一级 12-12 19:30
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自卑？
呵呵~
年纪还小吧~
那就让自己的气质“帅”些吧~
从现在开始！
不久你就会发现自己的变化~
常对自己说：“you are the best!”
回答者：中国烈 - 魔法学徒 一级 12-12 19:41
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要找到自己的优点,建立自信心.
回答者：WHES梦梦 - 魔法学徒 一级 12-12 20:05
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你平时多想想你好的方面,你的长处,并且一条条的记录下来.每天看看,想想我会这样,会哪样,别人会吗?我做事管别人什么事,你爱怎么看就怎么看.记录长处时间长了你会发现现实生活中有很多人不如你,很多有钱的人,城市里的人不如你,你比别人强多了.记住,每天都要记录你的长处.这很关键.
回答者：bendanxiong - 助理 三级 12-12 20:13
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有什么好自卑的呀.我就喜欢长相一般的男生.帅的,不敢兴趣
回答者：空城精灵 - 魔法学徒 一级 12-12 20:19
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这有什么？你想变帅是为了什么？女孩子？其实对一个再帅的人，没感觉就是没感觉，既然是上天注定，就靠其他方面来弥补一下吧，证明帅不帅无所谓！如果是因为男生的嘲笑，就更不必在意了，想想看，一个帅哥居然有这样的品性，不值得羡慕！没关系，自卑往往会使自己越来越衰呀
回答者：happyran - 魔法学徒 一级 12-12 21:25
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哥们帅与不帅是女生对男生的评价，你听过有女生说你丑吗？干吗自找烦恼，难道你不知道帅哥是为丑女而生，丑男是美女的最佳选择吗！
回答者：5155555 - 魔法学徒 一级 12-12 22:04
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自信很重要，如果你一直不自信的话很容易进入恶性循环，还有就是我要告诉你，现在的成熟女生不会要求长相的，我很多女同学和我说：“都什么时代了，谁还要看男的帅不帅？帅能当饭吃啊？”只要不是极品的差就OK！我也相貌平庸，但我女人缘就不错，和女生相处关键是要有成就够细心！
回答者：指尖缘2005 - 助理 二级 12-12 22:51
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外表很重要，怎么说呢，风趣一点绝对有用，另外就是看你的打扮了，最重要的就是肯花钱，只要有些钱（500内也搞定了）我保证你旧貌换新颜，我的QQ228489479
我是过来人！不信你加我，我义务帮你
回答者：敛慈·荧 - 童生 一级 12-13 00:54
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生命和长相都是父母给我们的`
我们不比别人差
因为都是原装的!
回答者：寒扬 - 试用期 一级 12-13 01:13
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实在自卑的不行就去整容吧~~~~
只要你有了点内在别人就不会去看你的脸了，好看与不好看还不就那样不会有多大改变。自古美女总是被丑男给追上了，所以你要自信，先练内功吧~~~
回答者：星语觅影 - 见习魔法师 二级 12-13 01:22
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牢记：天下帅哥无本心，内在美胜过一切！
回答者：HumbleBee - 秀才 三级 12-13 05:00
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说什么都是白搭，你既然都明白，由征集意见的时间不如去好好面对，自己都看不起自己，别人即便对你再好你也感受不到的！
回答者：naijinzi - 魔法学徒 一级 12-13 08:51
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长相丑一点没关系
抓住自己的优点
做出一些成功的事情来
来磨灭内心的自卑感
你虽然没有别人长得帅，但是脑子不比别人笨呀
往往人的相貌跟才智是成反比的
回答者：shaohm - 助理 二级 12-13 08:54
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要把你周围的一切看得不屑一顾。不要过分的讨好女生。现在最重要的是要让自己事业有成
回答者：飞星流云 - 试用期 一级 12-13 09:48
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不知你知不知道白眉大侠徐凉，是有名的丑鬼，但是他娶的是天下最漂亮的女人，其实不只是因为他武功超群，更重要的是他心态好，自信是每个人应必备的素质，没有自信的话就算是美男子也是一样啊，所以你要相信你自己，自己是独一无二的，人的魅力不是体现在外表上，而是体现你的人格魅力上
回答者：hanyi_mlkh - 童生 一级 12-13 09:51
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你的性格一定很内向
开朗一些,多笑一点,再照照镜子会发现有不一样的感觉
回答者：tdut123 - 见习魔法师 二级 12-13 10:03
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外在美不是最重要的,重要的是内在美,这么注重自己的外表有什么用呢,能当饭吃吗?你应该要从你的自卑中走出来,用不同的方面来看待自己,等你看透了自己,你又何必管人家呢,毕竟别人是别人,自己是自己,你只是看到别人外表帅,那你想过人家的内心吗,如果他是一个很缺德的家伙,那他就是世界上最丑的人.
朋友,看开一点,何必那么执着于
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。
用补偿心理超越自卑
补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。
解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。
在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。
自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。
强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。
心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。
用乐观态度面对失败
在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。
面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。
要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。
此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。
用实际行动建立自信
征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
1．突出自己，挑前面的位子坐
在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2．睁大眼睛，正视别人
眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
4．练习当众发言
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。
5.学会微笑
大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
外在美不是最重要的,重要的是内在美,这么注重自己的外表有什么用呢,能当饭吃吗?你应该要从你的自卑中走出来,用不同的方面来看待自己,等你看透了自己,你又何必管人家呢,毕竟别人是别人,自己是自己,你只是看到别人外表帅,那你想过人家的内心吗,如果他是一个很缺德的家伙,那他就是世界上最丑的人.
朋友,看开一点,何必那么执着于自己的外表呢?
不要自卑阿，每个人都有自己的优缺点，只不过不一样罢了。你长相不好，并不代表什么，只要你有真本事，心灵美才是最重要的。也许你得有点没人没有呢，不要总是看自己的缺点，要看自己的优点。哪里有十全十美的人呢？也许是你自己的心理作用，认为别人讨厌你呢。放开对自己的成见，把握美好的明天。放弃不愉快的过去，前途一片光明！
不要去在乎别人怎么想怎么做，首先你要自己先看得起自己，外表只是衡量一个人得一种标准，而不是全部。相信自己，以后得人生道路会活得更加精彩
走路时抬头挺胸很有效~`
我觉得其实自卑每个人或多或少都有一点
关键在于怎么在社会这个大环境中学会控制自己的情绪，感情。
解决自卑的方法有很多
我先介绍一个
千方百计找机会在很多人面前说话，发表自己的观点，不要去管观点正确与否，不要去管别人听到你的言论会有怎样的想法，记住一点，你要做自己，不是别人，不要让别人影响到你自己，自信最重要。
不是有句话嘛，走自己的路，让别人说去吧、
就是这样，希望这位早日摆脱自卑的烦恼~！！
一个曾经很自卑的人
如果一个人长的不好看的话，那就要有气质。气质怎么来哪？要有智慧，还有一点就是要靠打扮！！！要看你的眉毛长的怎么样，如果是偏黑的多的，就用红为主色来打扮，如果是细的，就用白，蓝来打扮。（你是男生是吧？）
做事要主动，要幽默，搞笑！这点很重要，要装的有点呆，傻一点，会惹人爱的！
我是女生，相信我吧！呵呵！
我觉着楼上楼下的回答的不好，因为要对自己充满自信的话，不能靠喊自己是第一或不注重外表之类的，要靠自己的打扮，让自己从心里觉的自己打扮很帅。要搞笑，当别人被逗笑时，你是不是会很有成就感？觉的自己好伟大？
我说的对吧？呵呵！
为什么要自卑呢，呵呵，得找原因的吧
主要是你从小都没有很好的正确对待你自己本身的优点，不要总和别人比较最好，主要是找到真正的自我，我有很多朋友都长得不怎么样，但是他们幽默
现在都是美女旁边都是丑男，不是吗？
比如平常你不爱去公共场合，那么要多去，多做些自己平常不敢做的事情，不敢说的话
这样慢慢来，估计就会好得多
自信很重要，如果你一直不自信的话很容易进入恶性循环，还有就是我要告诉你，现在的成熟女生不会要求长相的，我很多女同学和我说：“都什么时代了，谁还要看男的帅不帅？帅能当饭吃啊？”只要不是极品的差就OK！我也相貌平庸，但我女人缘就不错，和女生相处关键是要有成就够细心！
我也长的不好看啊,但是请不要放弃啊,没有我们丑的怎么能显现出他们的美呢!你说是吧,你也可以加我QQ41400093,我再详细和你说~呵呵,总之不能放弃啊!
来世~这是在逃避问题，人长得好不好看真的那么重要吗？我也曾经自卑过，那时我学习不好，老不敢在同学面前说话，深怕他们笑我，后来我学了吉他，而且学得特别好，现在他们都很献慕我呢，而且不知什么时候开始，我自己变得慢慢有自信了。你也尝试一下多学一点东西，学多一门手艺也会让你增加自信心的。
你认为自己还是个男人么？只不过是长得丑就要死要活的。一个人的外表不能代表一切。有人长得帅，但品质及其低劣。可有的人外表虽然欠佳，但是内心善良，品质高尚，那它就是世上最帅的的人。
不会吧?大哥?你是男人,男人用张的很帅吗?女人对很帅的男人是有戒心的!!你没听过:好白菜都让猪拱了'这句话嘛,意思就是说,漂亮女人最后嫁的男人都很难看,基本上如此!!呵呵!
我曾经也是这样的，可是我现在成功的走出了这个误区，我是这样做的：
1：多看看名人成功的经验和名人是怎么样摆脱自卑的
2：每天都要和那些“帅哥”高谈阔论，以来发现他们的不如我之处，哈哈……逐渐的发现他们也不过如此而已
3：其实你每天都要试着和愿意和你交往的女孩子交往。第一次你肯定是感到好窘，第二次，第三次就会好点。呵呵
4：原来我也总以为自己长的很丑，结果并非如此，我那是在暑假，干销售，结果由于我和我的同事三人，我的业绩始终第一，所以我有了自信的光环。那时候有很多人说我帅（呵呵……不好意思了）
5：要始终把自己最自信的一面展示出来。俗话说：有信心未必会赢，没信心一定会输，相信自己始终是最棒的！！！！！！
然后很快你就会发现自己也是这样的帅气和优秀
呵呵！！我介绍我自己战胜自卑的方法，但愿对你有一定的好处和帮助，如果要继续探讨，你可以给我发信：yzw99120@126.com
但愿我能帮助你，成功的站起来，
另外你这样说出你的问题其实本身就是一种自信，因为你已经战胜了自卑，因为自卑的人是不会勇敢的提出这个问题的……而你最起码，很勇敢……呵呵！！！
其实只要你勇敢的跨越自卑的界线，你就会不断的发现自己的优点，那样你就会好惊讶（原来我还有这么多的优点啊，其实我一点都不差）呵呵！！！
祝你早日走出来！！！
其实男人最主要的根本不是长相
光长得好有什么用，除非你去演艺界，有很多人确实是靠面孔吃饭 但是这种饭也吃不长 也不好吃
现实生活中 男人最主要的是有才 有气度 有风度 有性格
不要自卑 看看自己有没有别的长处 尽量去发扬
只要有闪光点 帅不帅真的不是很重要
而且 你看 现在大街上多少美女旁边是帅哥阿？
帅哥大多会很自负又花心没有安全感
所以小姑娘还是喜欢长相一般但是成熟稳重有成就的男人~
不要自卑哦~~ 拿出勇气！！
参考资料：个人感想~
正确认识自我,建立自信,多想想自己有哪些长处、优势；正视自己的不足，并通过切实的努力来弥补自己的缺陷，增强自信心；寻找合适的机会，主动地表现自己，敢于在大众面前展示自己的才能。
爱美之心人皆有之，但你怎么知道你丑呢？用适合自己的打扮打扮自己，抬起头来堂堂正正做人，相信你会走出自卑的阴影！
希望你来世是个帅哥！
你爱自己吗?我想一定 爱的 ! 那么就接受自己,爱惜自己,好好学点知识,文化,!古人早说过:腹有诗书气自华!"这个 华 就是你说的 帅 !!!相信一定会有漂亮妹妹看着你~
http://www.cpmasoch.org.cn/childHealth/htmlPrint.php?id=892&category=%B6%F9%CD%AF%D0%C4%C0%ED
找了一会,觉得这个网站说的很符合实际,你看看可以吗?
在这里我也劝你一句不要因为自己长相不好,就自卑.外表漂亮的人并不代表他心灵美啊!如果你张的很帅,但是你是一个流氓.无赖,那你说那样算美吗?如果你张的很丑,但是你是一个善良,慷慨,乐于帮助别人的一个人.这样你说他是不是一个漂亮的人呢? 你自己看看网站里说的吧!
外在美不是最重要的,重要的是内在美,这么注重自己的外表有什么用呢,能当饭吃吗?你应该要从你的自卑中走出来,用不同的方面来看待自己,等你看透了自己,你又何必管人家呢,毕竟别人是别人,自己是自己,你只是看到别人外表帅,那你想过人家的内心吗,如果他是一个很缺德的家伙,那他就是世界上最丑的人.
朋友,看开一点,何必那么执着于自己的外表呢?
你仔细找找他的优点.由此来激励他.
然后看看下面的资料.让你朋友仔细看看.或许能有收获.
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。
用补偿心理超越自卑
补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。
解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。
在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。
自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。
强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。
心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。
用乐观态度面对失败
在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。
面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。
要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。
此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。
用实际行动建立自信
征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
1．突出自己，挑前面的位子坐
在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2．睁大眼睛，正视别人
眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
4．练习当众发言
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。
5.学会微笑
大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
回答者：wudi8333 -
们应如何克服自卑感，树立自信心呢？
首先，试着换一个角度看自己。一件事物，一个问题它的正确与错误、简单与复杂，在有些情况下是与我们思维的角度有直接关系的。一个总觉得自己不如别人的人，也许换一个角度重新去比较，会发现过去觉得不如别人的地方恰恰是自己的长处和优势。比如某人的个子比较矮，但人的志向与个子的高矮不是成正比的。因此，与其为自己的个子苦恼，不如从现在起开始努力让自己成为意志和精神上的巨人。换一个角度看自己，也就是客观地、全面地看自己的长处和短处、优点和缺点。其实充满自信的人也不是什么都比别人强，他们中不乏个子矮者，不乏貌丑的，不乏父母无权无势的，可他们却不为这些苦恼，甚至愤愤不平，相反他们总是乐观地面对自己，面对他人。因此，一个人对自己的评价，关键在于你自己。要学会发现自己的优势，换一个角度重新评价自己是行之有效的。
其次，学会与别人同忧愁、共欢乐。自卑往往与嫉妒是紧密相随的。一个有自卑感的人常常会因为觉得自己不如别人，而产生心理上和精神上的不快，会产生一种强烈的要战胜那些比自己优越的人的冲动,并为此给自己订立近乎苛刻的标准。结果往往适得其反,不仅没有实现高标准,战胜那些比自己优越的人,反而自我挫败,陷入更深的自卑之中。其实,克服自卑感最简单的方法是学会与别人同忧愁,共欢乐。当别人高兴的时候,去真诚的祝福他,并分享他的快乐;当看到别人某一点比你强的时候,由衷地去称赞他;当别人伤心的时候,及时去安慰并帮助他。这样做的结果恰恰会得到而不是失去,即得到别人对你的认同、接受。当别人接受并欢迎你的时候,你内心的孤独与自卑就会减少,你就会感到自己存在的意义和价值。
最后,从"说话"和"走路"做起,进行自我训练。谈话是交往所必须的最常见的手段之一,也是让别人了解你的最直接最常见的一种形式。如果在和别人交谈时吞吞吐吐,犹犹豫豫甚至过分谦虚,就会很容易让别人感受到你内心的那一份不自信。因此,学着从谈话开始改变自己,让语气充满自尊,充满自豪,充满自信非常重要。另外,走路的神态也往往体现出一个人的心理情绪。一个人低着头驼着背走路,会让人感到他内心的怯懦与重负。如何在走路上体现自信心呢?最简单的就是挺胸抬头,目光炯炯。低着头走路,可以省去和别人打招呼,省去面对别人的目光,以免暴露自己内心的怯弱。其实这只能维系一种虚假的安全感。若从现在开始,抬起头来做人,即可迈出你人生自信的第一步。
总之,克服自卑感,树立自信心是一个过程。这个过程既是要改变自己的行为,又是要改变自己的人格。一旦改变了过去的你,也就改变了未来的你!
克服自卑训练的四种方法
方法一：行走时抬头、挺胸、步子迈得有弹性。心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢的步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。不妨从现在就试试看。
方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人。心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着对方的眼睛也是一种礼貌的表现。“自信的眼神”
方法三：当众发言。卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种方法可以说是克服自卑的最有效的方法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白，当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。
方法四：众人面前显显眼。心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着你在乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过，并选前排的座位坐下，以此来锻炼自己。
救命呀，我现在极度缺乏自信，怎么办？~
朋友,看开一点,何必那么执着于自己的外表呢?
不要自卑阿，每个人都有自己的优缺点，只不过不一样罢了。你长相不好，并不代表什么，只要你有真本事，心灵美才是最重要的。也许你得有点没人没有呢，不要总是看自己的缺点，要看自己的优点。哪里有十全十美的人呢？也许是你自己的心理作用，认为别人讨厌你呢。放开对自己的成见，把握美好的明天。放弃不愉快的过去，前途一片光明！
不要去在乎别人怎么想怎么做，首先你要自己先看得起自己，外表只是衡量一个人得一种标准，而不是全部。相信自己，以后得人生道路会活得更加精彩
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我觉得其实自卑每个人或多或少都有一点
关键在于怎么在社会这个大环境中学会控制自己的情绪，感情。
解决自卑的方法有很多
我先介绍一个
千方百计找机会在很多人面前说话，发表自己的观点，不要去管观点正确与否，不要去管别人听到你的言论会有怎样的想法，记住一点，你要做自己，不是别人，不要让别人影响到你自己，自信最重要。
不是有句话嘛，走自己的路，让别人说去吧、
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做事要主动，要幽默，搞笑！这点很重要，要装的有点呆，傻一点，会惹人爱的！
我是女生，相信我吧！呵呵！
我觉着楼上楼下的回答的不好，因为要对自己充满自信的话，不能靠喊自己是第一或不注重外表之类的，要靠自己的打扮，让自己从心里觉的自己打扮很帅。要搞笑，当别人被逗笑时，你是不是会很有成就感？觉的自己好伟大？
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为什么要自卑呢，呵呵，得找原因的吧
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自信很重要，如果你一直不自信的话很容易进入恶性循环，还有就是我要告诉你，现在的成熟女生不会要求长相的，我很多女同学和我说：“都什么时代了，谁还要看男的帅不帅？帅能当饭吃啊？”只要不是极品的差就OK！我也相貌平庸，但我女人缘就不错，和女生相处关键是要有成就够细心！
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而且 你看 现在大街上多少美女旁边是帅哥阿？
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http://www.cpmasoch.org.cn/childHealth/htmlPrint.php?id=892&category=%B6%F9%CD%AF%D0%C4%C0%ED
找了一会,觉得这个网站说的很符合实际,你看看可以吗?
在这里我也劝你一句不要因为自己长相不好,就自卑.外表漂亮的人并不代表他心灵美啊!如果你张的很帅,但是你是一个流氓.无赖,那你说那样算美吗?如果你张的很丑,但是你是一个善良,慷慨,乐于帮助别人的一个人.这样你说他是不是一个漂亮的人呢? 你自己看看网站里说的吧!
外在美不是最重要的,重要的是内在美,这么注重自己的外表有什么用呢,能当饭吃吗?你应该要从你的自卑中走出来,用不同的方面来看待自己,等你看透了自己,你又何必管人家呢,毕竟别人是别人,自己是自己,你只是看到别人外表帅,那你想过人家的内心吗,如果他是一个很缺德的家伙,那他就是世界上最丑的人.
朋友,看开一点,何必那么执着于自己的外表呢?
多做些自己不干做的事，开始的时候会很难做到！ 但是想要改变自己就必须这么去做。 不要怕别人说你什么，活着如果太在意别的想法或对你评论，那就太累了。
坚持对自己说： 你是最好的！！！
回答者：美丽的鱼骨 - 童生 一级 12-10 19:10
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天天给自己打气吧
大喊，我是第一
没人可以看扁我
回答者：匿名 12-10 19:12
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每个人都是被上帝咬过一口的苹果,有的人缺陷比较大,是因为上帝偏爱他的芳香,咬了较大一口
回答者：dongyue2008 - 秀才 二级 12-10 19:17
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别着急，生活赐予了你这些，必定会拿走你的那些，往你的优点想！
美国公众教育中，有一个日益壮大的趋势就是要建立各种各样的课程与活动，
帮助学生建立自信心，大多数教师都同意帮助学生建立自信、自尊，这是最重要的
教育人的一个方面。无论大人还是小孩在失败的时候，常常会对自己说："你看，
这下可彻底摔了一个大跟头。"或者说："你看，你做不了这件事吧！"或者是"你真
是笨蛋，怪不得没有人喜欢你。"而我们用鼓励法教育成长起来的孩子们，却应该
学会接受失败和错误，并使其成为做人的一部分。他们应该习惯对自己说："这次
我失败了，但我还有另外的机会。我知道我是可以成功的，下次我一定要努力。每
一个人都会犯错误的，我的朋友懂得那些，他们仍会喜欢我的。"有这种自信心的
支持，我们才能做到百折不挠、自强不息.
回答者：精灵再唱歌 - 试用期 一级 12-10 19:24
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你和更丑的人在一起就不自卑了
他会认为你很帅
哈哈
其实这个没必要自卑的
只能证明你不够坚强
回答者：可乐神猪 - 见习魔法师 二级 12-10 19:25
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学会幽默吧!帅哥也不是绝对的,长的难看也是相对的!因为这个世界绝大多数都是“普通人”许多的人和你是一样的！就象彩票一样投来投去，只有最后几个人中大奖！要学会从不平衡中找到平衡！
回答者：zjms - 经理 四级 12-10 19:27
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忘了自己丑，自己走自己的路。
回答者：逍遥我至尊 - 见习魔法师 二级 12-10 19:31
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只有一句话,人要美在心里!
祝你,早点自卑中走出来,我相信,黄天不负有心人!
人外表再帅,那内心呐?
你和一个外表帅,内心却极为丑恶得人在一起会开心吗?和女生在一起应尽量把自己内心中美好而善良的一面展显出来!!!!!!!!!!!加油吧—外表不佳而内心善良得人!!!!
回答者：天欧坦克 - 魔法学徒 一级 12-10 19:32
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你在 百富排行榜看看 哪个是 帅哥,所以你要努力
回答者：浪迹天涯Ⅻ - 魔法学徒 一级 12-10 19:33
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去看看一些名人的传记吧，或许有好处。像鲁迅、拿破仑……等等！
回答者：黯寂的枯叶 - 魔法师 四级 12-10 19:37
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兄弟，来世当帅哥是没用的，因为你今生不是帅哥，可你却还要生活，而这样你这一生就不能过好，所以还是把今生过好再谈来世吧。
我是搞心理的，你说，和女生在一起不敢说话，看出你是一名学生，而且你的学习成绩也可能不是很突出，否则就不全这样。
那么怎么克服你的自卑心理呢？
一，你可以改变你的学习方法，努力提高你的学习成绩，那么怎么改变你的学习方法呢？我建议你先在百度上找到关于“人体生物节律”那是讲述人体的智力，体力，情绪等，何时处于高峰期，很多人就是因为不懂得也不知道自己的智力何时处于高峰期，而错过了学习的最好时期，所以你找到自己的智力高峰期并根据这个，制定适合自己的学习方法，你一定成功的；
二，当你在学习上经过了很多的尝试，但还是没有效果，那么，你就去发掘或发展你的特长，一定不要刻意想去克服自卑心理，其实许许多多的人都有这样的心理，记住，不止你一个！在此我也可以猜想你应该没有自己的特长，试想一下，一个人如果有特长的话，比如，他懂得吹笛子，口琴等什么，那么他就有可以在别人面前炫耀的武器又怎么会自卑呢，你说是不是？所以当你在学习不想再深入的话，你不访可以采用我的建议——把你用在学习上的时间转到学习艺术类或体育类（不过我想你是不会喜欢体育的）、电脑等你自己喜欢的有益的事，你是最棒的，你会成功的克服自卑心理，请不要刻意！祝福你
回答者：柳伟胜 - 助理 二级 12-10 19:38
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不帅不是自己的错，一个人美不美在于气质，自信就是美！！
回答者：fengyushuang - 试用期 一级 12-10 19:51
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自卑有时是因为过度的自尊,所一适当的摆正心态是正确的做法,有不明白的也可请教心理医生
回答者：讨厌轻舞飞扬 - 魔法学徒 一级 12-10 19:59
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神经哈
不过是个很好的征婚广告啊
两个字搞笑
回答者：ajsycz041218 - 魔法学徒 一级 12-10 20:04
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一个人的长相不是由自己来决定的。“天生我才必有用”要善於发挥自己的长处。取长补短！再说一个人的心灵美才是最重要的。你完全没必要自寻烦恼！
回答者：joy_88 - 试用期 一级 12-10 20:06
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至少还有...
你有个头,很难看,就像爱因斯坦的一样!
你有双眼睛,不时水汪汪的那种,但没有盲!
你有个嘴吧,不是樱桃小嘴,但竟然可以尝到人间的美食!
你有双耳朵,没有聋,还可以听到贝多芬的<<命运>>!
.....
知道吗?至少你还有这些!
你说:"这不是人人都有的吗?"
我怀疑,我在怀疑:"你的眼睛是瞎了吗?"
"你出去看看吧,到外面的世界看看,
你知道吗?
就因为你他吗的自卑,而没有看到你所有拥有的!"
参考资料：如有雷同,纯属虚构!
回答者：昌头仔 - 童生 一级 12-10 20:12
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想想,自卑对自己有什么好处啊,还不是每天自我可怜,
对自己干的事总是没有信心.
我教你一个既简单又实用的方法:
每天,每时,每刻,每分,每秒,在心里对自己说:"我是最棒的,没人比我更加地了不起,更加棒的啦".
还有在做完每件事前记得对自己说:"我能行.你看很简单的嘛!"
还有在做完每件事以后记得对自己说:"看我多棒啊,又解决了一件事情了.很简单的嘛!"外在美不是最重要的,重要的是内在美,这么注重自己的外表有什么用呢,能当饭吃吗?你应该要从你的自卑中走出来,用不同的方面来看待自己,等你看透了自己,你又何必管人家呢,毕竟别人是别人,自己是自己,你只是看到别人外表帅,那你想过人家的内心吗,如果他是一个很缺德的家伙,那他就是世界上最丑的人.
朋友,看开一点,何必那么执着于自己的外表呢?
一个人的长相不是由自己来决定的。“天生我才必有用”要善於发挥自己的长处。取长补短！再说一个人的心灵美才是最重要的。你完全没必要自寻烦恼！
兄弟，来世当帅哥是没用的，因为你今生不是帅哥，可你却还要生活，而这样你这一生就不能过好，所以还是把今生过好再谈来世吧。学会幽默吧!帅哥也不是绝对的,长的难看也是相对的!因为这个世界绝大多数都是“普通人”许多的人和你是一样的！就象彩票一样投来投去，只有最后几个人中大奖！要学会从不平衡中找到平衡！
外在美不是最重要的,重要的是内在美,这么注重自己的外表有什么用呢,能当饭吃吗?你应该要从你的自卑中走出来,用不同的方面来看待自己,等你看透了自己,你又何必管人家呢,毕竟别人是别人,自己是自己,你只是看到别人外表帅,那你想过人家的内心吗,如果他是一个很缺德的家伙,那他就是世界上最丑的人.
朋友,看开一点,何必那么执着于自己的外表呢?
不要自卑阿，每个人都有自己的优缺点，只不过不一样罢了。你长相不好，并不代表什么，只要你有真本事，心灵美才是最重要的。也许你得有点没人没有呢，不要总是看自己的缺点，要看自己的优点。哪里有十全十美的人呢？也许是你自己的心理作用，认为别人讨厌你呢。放开对自己的成见，把握美好的明天。放弃不愉快的过去，前途一片光明！
回答者：donglejiuhao - 魔法学徒 一级 12-10 20:19
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自卑什么啊
我从来都不自卑
看看周围有很多人都不如你
回答者：zs_07 - 魔法学徒 一级 12-10 20:30
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花30块,去给小姐,按摩胸部,顺便摸摸几吧,聊聊天,可以锻炼你的心理素质......半小时,你自尊心加强一百倍,心理成长1000倍.脸皮厚度,增加3公分
回答者：咸鱼摇摆 - 魔法学徒 一级 12-10 20:40
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我以前也是一个自卑的女孩，在众人中，我似乎是一只丑小鸭，但，我变了-----
因为，我努力学习，不仅多了许多人聊天，而且，我还多了许多知心朋友，我还做了班长呢！
只要成绩好
谁也会与你成为好朋友
知道吗
我长的挺漂亮,可我也自卑,老是拿自己的缺点跟别人的优点比,比着比着就觉得自己不如人了,主要是自己心态不对.
所以没必要为自己的长相自卑,都是父母给的，人家也不是靠自己努力长成这样子的,有什么值得骄傲的.
回答者：xx想知道 - 试用期 一级 12-12 15:22
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你可以去练一些舞蹈,它可以帮助你建立自己的信心,不会再那么自卑了.可以试试哦!
回答者：assdah - 试用期 一级 12-12 16:20
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抬起头来，不要自己看不起自己
回答者：qyqingyong - 助理 二级 12-12 16:55
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还不算严重 你的“自卑”不是真正的 你肯定是个年轻的小伙子 没关系的 不用怕 你有自己的优势的
外表不是一切 一些很有美丽的男人 外形都是很一般的 加油吧
回答者：秋天天 - 试用期 一级 12-12 18:29
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你要多先些自己的优点
比如说
专家说的一句话:男人的智商与张象成反比
等等
回答者：梦的奢望 - 助理 二级 12-12 18:37
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多和长相不如你但没有自卑心理的人交往交往，慢慢的你就不会自卑了，会受其感染的~
回答者：cyq1984qjs - 试用期 一级 12-12 19:30
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自卑？
呵呵~
年纪还小吧~
那就让自己的气质“帅”些吧~
从现在开始！
不久你就会发现自己的变化~
常对自己说：“you are the best!”
回答者：中国烈 - 魔法学徒 一级 12-12 19:41
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要找到自己的优点,建立自信心.
回答者：WHES梦梦 - 魔法学徒 一级 12-12 20:05
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你平时多想想你好的方面,你的长处,并且一条条的记录下来.每天看看,想想我会这样,会哪样,别人会吗?我做事管别人什么事,你爱怎么看就怎么看.记录长处时间长了你会发现现实生活中有很多人不如你,很多有钱的人,城市里的人不如你,你比别人强多了.记住,每天都要记录你的长处.这很关键.
回答者：bendanxiong - 助理 三级 12-12 20:13
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有什么好自卑的呀.我就喜欢长相一般的男生.帅的,不敢兴趣
回答者：空城精灵 - 魔法学徒 一级 12-12 20:19
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这有什么？你想变帅是为了什么？女孩子？其实对一个再帅的人，没感觉就是没感觉，既然是上天注定，就靠其他方面来弥补一下吧，证明帅不帅无所谓！如果是因为男生的嘲笑，就更不必在意了，想想看，一个帅哥居然有这样的品性，不值得羡慕！没关系，自卑往往会使自己越来越衰呀
回答者：happyran - 魔法学徒 一级 12-12 21:25
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哥们帅与不帅是女生对男生的评价，你听过有女生说你丑吗？干吗自找烦恼，难道你不知道帅哥是为丑女而生，丑男是美女的最佳选择吗！
回答者：5155555 - 魔法学徒 一级 12-12 22:04
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自信很重要，如果你一直不自信的话很容易进入恶性循环，还有就是我要告诉你，现在的成熟女生不会要求长相的，我很多女同学和我说：“都什么时代了，谁还要看男的帅不帅？帅能当饭吃啊？”只要不是极品的差就OK！我也相貌平庸，但我女人缘就不错，和女生相处关键是要有成就够细心！
回答者：指尖缘2005 - 助理 二级 12-12 22:51
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外表很重要，怎么说呢，风趣一点绝对有用，另外就是看你的打扮了，最重要的就是肯花钱，只要有些钱（500内也搞定了）我保证你旧貌换新颜，我的QQ228489479
我是过来人！不信你加我，我义务帮你
回答者：敛慈·荧 - 童生 一级 12-13 00:54
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生命和长相都是父母给我们的`
我们不比别人差
因为都是原装的!
回答者：寒扬 - 试用期 一级 12-13 01:13
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实在自卑的不行就去整容吧~~~~
只要你有了点内在别人就不会去看你的脸了，好看与不好看还不就那样不会有多大改变。自古美女总是被丑男给追上了，所以你要自信，先练内功吧~~~
回答者：星语觅影 - 见习魔法师 二级 12-13 01:22
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牢记：天下帅哥无本心，内在美胜过一切！
回答者：HumbleBee - 秀才 三级 12-13 05:00
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说什么都是白搭，你既然都明白，由征集意见的时间不如去好好面对，自己都看不起自己，别人即便对你再好你也感受不到的！
回答者：naijinzi - 魔法学徒 一级 12-13 08:51
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长相丑一点没关系
抓住自己的优点
做出一些成功的事情来
来磨灭内心的自卑感
你虽然没有别人长得帅，但是脑子不比别人笨呀
往往人的相貌跟才智是成反比的
回答者：shaohm - 助理 二级 12-13 08:54
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要把你周围的一切看得不屑一顾。不要过分的讨好女生。现在最重要的是要让自己事业有成
回答者：飞星流云 - 试用期 一级 12-13 09:48
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不知你知不知道白眉大侠徐凉，是有名的丑鬼，但是他娶的是天下最漂亮的女人，其实不只是因为他武功超群，更重要的是他心态好，自信是每个人应必备的素质，没有自信的话就算是美男子也是一样啊，所以你要相信你自己，自己是独一无二的，人的魅力不是体现在外表上，而是体现你的人格魅力上
回答者：hanyi_mlkh - 童生 一级 12-13 09:51
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你的性格一定很内向
开朗一些,多笑一点,再照照镜子会发现有不一样的感觉
回答者：tdut123 - 见习魔法师 二级 12-13 10:03
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外在美不是最重要的,重要的是内在美,这么注重自己的外表有什么用呢,能当饭吃吗?你应该要从你的自卑中走出来,用不同的方面来看待自己,等你看透了自己,你又何必管人家呢,毕竟别人是别人,自己是自己,你只是看到别人外表帅,那你想过人家的内心吗,如果他是一个很缺德的家伙,那他就是世界上最丑的人.
朋友,看开一点,何必那么执着于
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。
用补偿心理超越自卑
补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。
解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。
在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。
自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。
强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。
心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。
用乐观态度面对失败
在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。
面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。
要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。
此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。
用实际行动建立自信
征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
1．突出自己，挑前面的位子坐
在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2．睁大眼睛，正视别人
眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
4．练习当众发言
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。
5.学会微笑
大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
外在美不是最重要的,重要的是内在美,这么注重自己的外表有什么用呢,能当饭吃吗?你应该要从你的自卑中走出来,用不同的方面来看待自己,等你看透了自己,你又何必管人家呢,毕竟别人是别人,自己是自己,你只是看到别人外表帅,那你想过人家的内心吗,如果他是一个很缺德的家伙,那他就是世界上最丑的人.
朋友,看开一点,何必那么执着于自己的外表呢?
不要自卑阿，每个人都有自己的优缺点，只不过不一样罢了。你长相不好，并不代表什么，只要你有真本事，心灵美才是最重要的。也许你得有点没人没有呢，不要总是看自己的缺点，要看自己的优点。哪里有十全十美的人呢？也许是你自己的心理作用，认为别人讨厌你呢。放开对自己的成见，把握美好的明天。放弃不愉快的过去，前途一片光明！
不要去在乎别人怎么想怎么做，首先你要自己先看得起自己，外表只是衡量一个人得一种标准，而不是全部。相信自己，以后得人生道路会活得更加精彩
走路时抬头挺胸很有效~`
我觉得其实自卑每个人或多或少都有一点
关键在于怎么在社会这个大环境中学会控制自己的情绪，感情。
解决自卑的方法有很多
我先介绍一个
千方百计找机会在很多人面前说话，发表自己的观点，不要去管观点正确与否，不要去管别人听到你的言论会有怎样的想法，记住一点，你要做自己，不是别人，不要让别人影响到你自己，自信最重要。
不是有句话嘛，走自己的路，让别人说去吧、
就是这样，希望这位早日摆脱自卑的烦恼~！！
一个曾经很自卑的人
如果一个人长的不好看的话，那就要有气质。气质怎么来哪？要有智慧，还有一点就是要靠打扮！！！要看你的眉毛长的怎么样，如果是偏黑的多的，就用红为主色来打扮，如果是细的，就用白，蓝来打扮。（你是男生是吧？）
做事要主动，要幽默，搞笑！这点很重要，要装的有点呆，傻一点，会惹人爱的！
我是女生，相信我吧！呵呵！
我觉着楼上楼下的回答的不好，因为要对自己充满自信的话，不能靠喊自己是第一或不注重外表之类的，要靠自己的打扮，让自己从心里觉的自己打扮很帅。要搞笑，当别人被逗笑时，你是不是会很有成就感？觉的自己好伟大？
我说的对吧？呵呵！
为什么要自卑呢，呵呵，得找原因的吧
主要是你从小都没有很好的正确对待你自己本身的优点，不要总和别人比较最好，主要是找到真正的自我，我有很多朋友都长得不怎么样，但是他们幽默
现在都是美女旁边都是丑男，不是吗？
比如平常你不爱去公共场合，那么要多去，多做些自己平常不敢做的事情，不敢说的话
这样慢慢来，估计就会好得多
自信很重要，如果你一直不自信的话很容易进入恶性循环，还有就是我要告诉你，现在的成熟女生不会要求长相的，我很多女同学和我说：“都什么时代了，谁还要看男的帅不帅？帅能当饭吃啊？”只要不是极品的差就OK！我也相貌平庸，但我女人缘就不错，和女生相处关键是要有成就够细心！
我也长的不好看啊,但是请不要放弃啊,没有我们丑的怎么能显现出他们的美呢!你说是吧,你也可以加我QQ41400093,我再详细和你说~呵呵,总之不能放弃啊!
来世~这是在逃避问题，人长得好不好看真的那么重要吗？我也曾经自卑过，那时我学习不好，老不敢在同学面前说话，深怕他们笑我，后来我学了吉他，而且学得特别好，现在他们都很献慕我呢，而且不知什么时候开始，我自己变得慢慢有自信了。你也尝试一下多学一点东西，学多一门手艺也会让你增加自信心的。
你认为自己还是个男人么？只不过是长得丑就要死要活的。一个人的外表不能代表一切。有人长得帅，但品质及其低劣。可有的人外表虽然欠佳，但是内心善良，品质高尚，那它就是世上最帅的的人。
不会吧?大哥?你是男人,男人用张的很帅吗?女人对很帅的男人是有戒心的!!你没听过:好白菜都让猪拱了'这句话嘛,意思就是说,漂亮女人最后嫁的男人都很难看,基本上如此!!呵呵!
我曾经也是这样的，可是我现在成功的走出了这个误区，我是这样做的：
1：多看看名人成功的经验和名人是怎么样摆脱自卑的
2：每天都要和那些“帅哥”高谈阔论，以来发现他们的不如我之处，哈哈……逐渐的发现他们也不过如此而已
3：其实你每天都要试着和愿意和你交往的女孩子交往。第一次你肯定是感到好窘，第二次，第三次就会好点。呵呵
4：原来我也总以为自己长的很丑，结果并非如此，我那是在暑假，干销售，结果由于我和我的同事三人，我的业绩始终第一，所以我有了自信的光环。那时候有很多人说我帅（呵呵……不好意思了）
5：要始终把自己最自信的一面展示出来。俗话说：有信心未必会赢，没信心一定会输，相信自己始终是最棒的！！！！！！
然后很快你就会发现自己也是这样的帅气和优秀
呵呵！！我介绍我自己战胜自卑的方法，但愿对你有一定的好处和帮助，如果要继续探讨，你可以给我发信：yzw99120@126.com
但愿我能帮助你，成功的站起来，
另外你这样说出你的问题其实本身就是一种自信，因为你已经战胜了自卑，因为自卑的人是不会勇敢的提出这个问题的……而你最起码，很勇敢……呵呵！！！
其实只要你勇敢的跨越自卑的界线，你就会不断的发现自己的优点，那样你就会好惊讶（原来我还有这么多的优点啊，其实我一点都不差）呵呵！！！
祝你早日走出来！！！
其实男人最主要的根本不是长相
光长得好有什么用，除非你去演艺界，有很多人确实是靠面孔吃饭 但是这种饭也吃不长 也不好吃
现实生活中 男人最主要的是有才 有气度 有风度 有性格
不要自卑 看看自己有没有别的长处 尽量去发扬
只要有闪光点 帅不帅真的不是很重要
而且 你看 现在大街上多少美女旁边是帅哥阿？
帅哥大多会很自负又花心没有安全感
所以小姑娘还是喜欢长相一般但是成熟稳重有成就的男人~
不要自卑哦~~ 拿出勇气！！
参考资料：个人感想~
正确认识自我,建立自信,多想想自己有哪些长处、优势；正视自己的不足，并通过切实的努力来弥补自己的缺陷，增强自信心；寻找合适的机会，主动地表现自己，敢于在大众面前展示自己的才能。
爱美之心人皆有之，但你怎么知道你丑呢？用适合自己的打扮打扮自己，抬起头来堂堂正正做人，相信你会走出自卑的阴影！
希望你来世是个帅哥！
你爱自己吗?我想一定 爱的 ! 那么就接受自己,爱惜自己,好好学点知识,文化,!古人早说过:腹有诗书气自华!"这个 华 就是你说的 帅 !!!相信一定会有漂亮妹妹看着你~
http://www.cpmasoch.org.cn/childHealth/htmlPrint.php?id=892&category=%B6%F9%CD%AF%D0%C4%C0%ED
找了一会,觉得这个网站说的很符合实际,你看看可以吗?
在这里我也劝你一句不要因为自己长相不好,就自卑.外表漂亮的人并不代表他心灵美啊!如果你张的很帅,但是你是一个流氓.无赖,那你说那样算美吗?如果你张的很丑,但是你是一个善良,慷慨,乐于帮助别人的一个人.这样你说他是不是一个漂亮的人呢? 你自己看看网站里说的吧!
外在美不是最重要的,重要的是内在美,这么注重自己的外表有什么用呢,能当饭吃吗?你应该要从你的自卑中走出来,用不同的方面来看待自己,等你看透了自己,你又何必管人家呢,毕竟别人是别人,自己是自己,你只是看到别人外表帅,那你想过人家的内心吗,如果他是一个很缺德的家伙,那他就是世界上最丑的人.
朋友,看开一点,何必那么执着于自己的外表呢?
你仔细找找他的优点.由此来激励他.
然后看看下面的资料.让你朋友仔细看看.或许能有收获.
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。
用补偿心理超越自卑
补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。
解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。
在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。
自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。
强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。
心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。
用乐观态度面对失败
在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。
面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。
要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。
此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。
用实际行动建立自信
征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
1．突出自己，挑前面的位子坐
在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2．睁大眼睛，正视别人
眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
4．练习当众发言
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。
5.学会微笑
大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
回答者：wudi8333 -
们应如何克服自卑感，树立自信心呢？
首先，试着换一个角度看自己。一件事物，一个问题它的正确与错误、简单与复杂，在有些情况下是与我们思维的角度有直接关系的。一个总觉得自己不如别人的人，也许换一个角度重新去比较，会发现过去觉得不如别人的地方恰恰是自己的长处和优势。比如某人的个子比较矮，但人的志向与个子的高矮不是成正比的。因此，与其为自己的个子苦恼，不如从现在起开始努力让自己成为意志和精神上的巨人。换一个角度看自己，也就是客观地、全面地看自己的长处和短处、优点和缺点。其实充满自信的人也不是什么都比别人强，他们中不乏个子矮者，不乏貌丑的，不乏父母无权无势的，可他们却不为这些苦恼，甚至愤愤不平，相反他们总是乐观地面对自己，面对他人。因此，一个人对自己的评价，关键在于你自己。要学会发现自己的优势，换一个角度重新评价自己是行之有效的。
其次，学会与别人同忧愁、共欢乐。自卑往往与嫉妒是紧密相随的。一个有自卑感的人常常会因为觉得自己不如别人，而产生心理上和精神上的不快，会产生一种强烈的要战胜那些比自己优越的人的冲动,并为此给自己订立近乎苛刻的标准。结果往往适得其反,不仅没有实现高标准,战胜那些比自己优越的人,反而自我挫败,陷入更深的自卑之中。其实,克服自卑感最简单的方法是学会与别人同忧愁,共欢乐。当别人高兴的时候,去真诚的祝福他,并分享他的快乐;当看到别人某一点比你强的时候,由衷地去称赞他;当别人伤心的时候,及时去安慰并帮助他。这样做的结果恰恰会得到而不是失去,即得到别人对你的认同、接受。当别人接受并欢迎你的时候,你内心的孤独与自卑就会减少,你就会感到自己存在的意义和价值。
最后,从"说话"和"走路"做起,进行自我训练。谈话是交往所必须的最常见的手段之一,也是让别人了解你的最直接最常见的一种形式。如果在和别人交谈时吞吞吐吐,犹犹豫豫甚至过分谦虚,就会很容易让别人感受到你内心的那一份不自信。因此,学着从谈话开始改变自己,让语气充满自尊,充满自豪,充满自信非常重要。另外,走路的神态也往往体现出一个人的心理情绪。一个人低着头驼着背走路,会让人感到他内心的怯懦与重负。如何在走路上体现自信心呢?最简单的就是挺胸抬头,目光炯炯。低着头走路,可以省去和别人打招呼,省去面对别人的目光,以免暴露自己内心的怯弱。其实这只能维系一种虚假的安全感。若从现在开始,抬起头来做人,即可迈出你人生自信的第一步。
总之,克服自卑感,树立自信心是一个过程。这个过程既是要改变自己的行为,又是要改变自己的人格。一旦改变了过去的你,也就改变了未来的你!
克服自卑训练的四种方法
方法一：行走时抬头、挺胸、步子迈得有弹性。心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢的步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。不妨从现在就试试看。
方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人。心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着对方的眼睛也是一种礼貌的表现。“自信的眼神”
方法三：当众发言。卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种方法可以说是克服自卑的最有效的方法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白，当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。
方法四：众人面前显显眼。心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着你在乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过，并选前排的座位坐下，以此来锻炼自己。
救命呀，我现在极度缺乏自信，怎么办？~
你现在的自卑心理是你害怕受到伤害的一个反射.所谓受到伤害,具体到你心理,就是怕别人嘲笑你丑.而你本身是很漂亮的,而且喜欢化装,这样的你就更出众了.但是你是否曾经一度跟人家攀比?以自己比人家漂亮而傲慢自居甚至伤害和贬低别人呢?如果这样做过,那你很可能害怕在自己最弱的时候遭到反击.
假如你不想再这样担心下去,最好的办法就是改变心态.人漂亮与否,都不是应该骄傲或者自卑的理由.人最伟大最亮眼的是人性而不是华丽的外在.你如果能看到人性更深层的魅力,发挥你的人性的优势而不是美丽的外表来吸引个折服别人呢,就不会有这么多顾虑了
觉得配不上人家就不要和人家交往纳。
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