为什么我越焦虑越容易得病 我因为焦虑心理，总觉得自己生了很重的病，我到底该怎么办呢？
焦虑往往产生于人们对未知的恐惧。
面对即将发生的事情，我们不知道自己会出现什么结果。所以感到焦虑。
一般情况下，即将发生的事情会有些难度，给自己带来了较大的压力。
当事情的难度超过了自己的能力范围，这时焦虑就会超出适当的程度，变成内心的干扰 甚至痛苦。
当你清醒的认识到，即将发生的事情，自己没有能力解决，你会心慌意乱、焦虑烦躁，无法正常的工作和学习。
这个时候，我们需要坚强的意志，一边承受过度的焦虑，一边增加自己度过风险的能力，在有效行动的过程中，焦虑症（过度的焦虑）会得到缓解。
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第二点：没有安全感
关于焦虑曾有这样一个公式：
焦虑=关切+威胁
安全感是我们每个人都很看重的一种心理需求，也就是说它是我们都很关切的，所以，一旦感觉到不安全，我们就会感到焦虑。
有时候，这种不安全感来自于外部。
就像这次新冠疫情，面对这种外在病毒的威胁，人人都会没有安全感，这是一种正常的反应。
但是也有一些情况，我们没有安全感并不是因为外部，而是因为自己的内心。
比如有的人，虽然他们的伴侣对自己一直很专一和忠诚，但是他们依然不放心，总认为对方有可能会出轨，于是经常通过查看手机，不断的盘问和审查等方式来减轻自己的不安全感。
但是这样做的后果，只会导致两个人的不信任和矛盾，从而进一步加深了这种不安全感。
面对这样的焦虑，你需要明白的是：
有的安全感需要别人来给予，但更多时候的安全感，是需要我们自己给自己的。
当我们能够更多的看到问题积极的一面，内心变的更阳光、更乐观的时候，我们的焦虑也会少很多。
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第三点：追求完美
焦虑是一种常常伴随着担忧、不安和恐慌的情绪，有时候我们之所以担忧，并不是因为一件事我们可能会搞砸，而仅仅是因为它可能达不到自己内心的期望。
完美主义的人就深受这种困扰。
他们在做事的时候总是力求完美无瑕、设定非常高的标准，希望从过程到结果都是尽善尽美的。但现实中，这种完美的情况几乎是不存在的，所以，追求完美的人总是处在一种忐忑不安的状态之中。
就像一位咨询者说的那样：“我感觉自己的人生充满了遗憾，如果生命可以重启，我宁肯重新再活一遍。”
追求完美的人，与其说是在追求一些美好的东西，不如说是在恐惧。恐惧那些生活中不可避免的缺憾、不足和瑕疵。
面对这样的焦虑，你可以提醒自己：
真实的生活并不是一种全或无的状态，要么全是美好，要么就是一事无成的，真实的生活永远是好坏参半的。
追求完美可以是一种美好的理想，但是接受残缺才是生活中更成熟的心态。
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最后中山君想说，
一个人生活的怎么样，不仅取决于你经历了什么，也取决于你怎样看待自己的经历。
焦虑也是如此。
焦虑会影响你，但不会决定你。
真正决定你的，是你的内心。
内心变了，眼睛看到的很多东西都会随之改变。
心理障碍、双相情感障碍
经常忧虑会导致身体疾病么？~
经常忧虑是很容易引起身体疾病发生的，，当人长期处于忧虑抑郁状态时，出现贫血、心脏病的风险更高，还有当人感到焦虑时，消化系统就容易出现腹痛、腹泻等问题，若长期情绪不稳定，女性会内分泌失调，更容易罹患乳腺癌、卵巢癌等疾病。
中医说虑即为思，思虑过度就会伤脾，影响食物影响睡眠，吃不好睡不好不得病才怪。而中医讲忧，伤肺长期忧虑，容易但是肺部疾病，整天以泪洗面，就好像林黛玉，最后肺痨郁郁而终。
扩展资料：
长期忧郁症的危害
思维消极
忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。
病人把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个十恶不赦的坏蛋。有的病人还感到活着毫无意义生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。
功能下降
通常表现为思维困难，脑力劳动的效率明显下降。一向思维敏捷的科技人员或白领人士患忧郁症后，很难胜任日常工作，更谈不上有创造性。平时学习优秀的学生成绩明显下降。不少病人谈到自己的主观体验时说：整个头脑犹如一桶浆糊。
影响大脑
导致头昏，记忆力下降以及睡眠障碍。研究资料显示，忧郁症患者中有这三种症状的比例分别高达97%、93%、99%。症结在于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高，导致脑血管收缩变细，致使脑组织缺血缺氧，进而头昏等症状临身。
睡眠障碍
忧郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱，睡眠质量差等形式。忧郁症患者早醒尤其是在清晨3～5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大。
参考资料：百度百科-忧郁症
你现在处在人生中最美好的一个阶段，花一样的年纪，面对现在的困境，虽然难过，但终将会成为你生命长河中的一个故事，并且它的背后也会，蕴藏着一个礼物等待你去打开，这段经历会让你得以成长，让你的内心更加强大坚韧。这是无比珍贵的礼物。
一、不管现在你有多么沮丧、焦虑，要相信一切都会变好。其实我们的大脑很狡猾，它会对你撒谎，你会处于危险之中，所以当你感觉到自己头晕时，你就会很抓狂、很害怕，看到手抖，就会很害怕得了什么重病，再之后发展下去会不会出现问题、会不会得不治之症，似乎就是要你认为所有事情都会很糟糕。
二、我们必须清楚，我们是可以改变自己的生活态度的。所有坏的场景不是你的一部分，并没有固化到你的体系里。长期的焦虑，会让它成为你的一种习惯模式，会让你觉得处于当中很“舒适”。如果想要自己变得乐观，想要遇见幸福的自己，想要改变的话，你必须努力走出自己的舒适区，强迫自己去做一些改变。
三、每当你出现害怕、焦虑的时候，当下找个安静的地方坐下来，深吸一口气，学会和自己的害怕感、焦虑待在一起，守住自己，看着它们，不去逃避、躲藏，它们再可怕也是一种感觉，不能把你怎么样，学会看见它、接纳它、安抚它、超越它，告诉自己这些只是自己的脑袋编造的故事，不是真的，不要去相信，当你直面它们的时候，这些感觉会消散，你会感觉不受它们困扰的轻松、自在。
四、生活中的困境都是我们的信念造成的。转变信念只有你自己可以做到，也要相信自己有这样的力量，这只是一个念头转变，下定决心来做一次，现在走到镜子前，给自己一个微笑，看看自己的笑容是不是如阳光一样灿烂，生活是不是很美，美好的未来也在向你走来。多去亲近大自然，试着去欣赏一棵树、一朵花，看看蓝天白云，闭上眼睛感受风在你的脸上抚过，感受大自然带给你的无声的力量，你的心胸回变得宽阔起来。
为什么焦虑症抑郁症觉得自己身体特别差?
答：第五,焦虑使人体产生自由基,攻击 健康 的细胞,造成人比较快的老化,得病。 我们平时说你有焦虑,指的是超出正常范围的焦虑,这些焦虑需要尽快的解决,不让对人的身体和工作都产生很大的影响,但有的不懂焦虑危害的所谓心理咨询师,告诉患者,焦虑是不可能消除的,只能带着症状生活,这样的心理咨询师会害死人的。 正确的...
为什么焦虑症每天吃药还会发作呢?
答：这就完全与患者的自身患病程度以及时间长短及自我调整性接纳的程度有直接关系了,也可以这么说,服用药物的作用主要是控制和缓解焦虑症的症状发作,其病症症状发作是否能够逐渐的在治疗过程当中得到某种治愈的程度或减少发作频率,完全取决于患者自身的意识观念以及思维的转变。 从某种程度上来说,不论是什么样的焦虑症患者,...
焦虑症严重了会怎样?
答：三、使焦虑持续，这些原因多种多样，包括肌肉紧张、消ji的自我对话、错误的信念、缺乏运动、饮食不健康和缺少自我呵护的能力等。比如说回避恐惧的情境，总是回避它，反而加重焦虑，错误的信念和情感的压制，容易出现焦虑。四、近期环境，比如近一两个月内压力突升、遭受重大损失、生病等。都是因为脑细胞...
产生焦虑症的原因是什么
答：4、自己的存在无意义的,自己是没有价值的这个“事实”,心灵无法承受(会陷入抑郁),故通过外在表现来证实自己的价值,可越来越难以做到,达不到自己认定的标准,无能为力,而引发焦虑“我没能力很好地存在于这个世界,我无力应对这个世界”。 5、对“不能存在”的焦虑,即对死亡的恐惧,它们会深深地留在生命中,在人生...
得了焦虑症是什么原因?
答：而形成了这么一个长期的折磨自己的状态之后，又没有办法及时有效地缓解自己的情绪。只能靠服药来维持日常的生活，这就形成了很大的药物的依赖性。通过越来越久的药物的副作用这个人的身体也会慢慢的透支。主要是精神方面自己一直找不到一个使之可行的缓解的办法，才导致焦虑症如此的难以解决。所以我认为...
焦虑会毁掉一个人吗?
答：五是长期焦虑自责,会产生大量的自由基,攻击 健康 的细胞,时间长了人处于亚 健康 状态,容易变老,得病。再有就是失眠等。 我们分析焦虑对人的影响,你说长期焦虑会怎么样?医学上有一个名词叫"剂量" ,这是区分药物和毒物的关键标准。再毒的东西,只要剂量合适就能够治病救人;再好的东西,如果超出剂量也会害人性命...
我总是担心得各种病,焦虑,好害怕怎么办?
答：现在 社会 ，如果碰到大病，那很容易“一人生病，全家崩溃”。电影《我不是药神》里更是赤裸裸的揭露了“药吃人”的窘态。所以对自身资源匮乏的恐惧，也会担心各种疾病的来袭。焦虑症就是对你有切身息息相关事物的未来风险的一种预警，本来是正向的，但是如果频繁的思虑，没有干预和打断的话，很容易...
焦虑症的病因有哪些?
答：易感素质是由遗传决定的。原因六：工作、生活健康方面均追求完美化，就十分遗憾，稍不如意。心烦意乱，长吁短叹，老担心出问题，惶惶不可终日。原因七：对一些人而言，这也是引起焦虑原因，临时使用某些药物会造成焦虑症状。希望我的回答对您有所帮助，祝您生活愉快！
焦虑症是什么原因导致的?
答：抑郁性神经症、恐惧症、强迫症等问题进行心理咨询，他们受困于这些神经症中，陷入持久的糟糕情绪状态，无法全心地投入任何关系或工作中，并且感觉自己再也不会有所好转，在糟糕的道路上越陷越深。所以今天关于焦虑症失眠，焦虑症是什么原因引起的?我给大家总结了这些方法，希望可以帮助到大家。
焦虑症的原因是什么
答：就比如你越是担心手会抖，手就越是会抖，手越抖你就越会关注它，从而形成精神能量的固着。恐惧反映,好好想想自己以前令自己恐惧的事物,焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态，且非其它疾病造成的。分为持续症状（ 广泛性焦虑症 generalized anxiety disorder ）与阵发症状两类。后者再...
