猕猴桃被称为“水果之王”，但是为什么不能多吃？ 猕猴桃为什么被称为“水果之王”

这是由于猕猴桃它是寒性的水果，我们吃多了的话是会增加我们身体的寒性的，症状轻的话是会造成脾胃虚寒，和拉肚子以及肚子胀的现象的。严重的话是会造成我们寒性体质的，这有可能会造成女性月经推迟，经血量少等症状。猕猴桃虽然说是碱性的水果，但是在吃的时候是酸性的，并且还富含植物酸，这对肠胃是有刺激效果的，吃多了还会促进胃酸的分泌，还会加重我们胃部的酸度，这会引起胃溃疡的病症的。

猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃含有丰富的维生素C，对人身体健康有益，但其含有的维生素C和果胶成分会让胃分泌较多的胃酸，吃多了，可能会烧心，建议有胃病尤其是经常烧心的人要少吃猕猴桃。尤其是在寒冷的天气，我们大家千万不要大量的食用猕猴桃，不然会严重的影响的我们人体的健康，尤其是胃脾虚寒的朋友们，更是需要控制好食用猕猴桃的量。

一般情况下每天吃1-2个就可以了。但是要注意，猕猴桃性寒凉，不能多吃，且脾胃虚寒、风寒感冒、小儿腹泻者、慢性胃炎者、尿频的人、经期的女生不能吃的，经期的女生吃了会导致月经过多或是出现痛经，其他的人吃了可能会出现肠胃不适或是拉肚子等症状。

有些人天生就不能吃猕猴桃，一吃猕猴桃舌尖上就会发麻，或者就会出现咽喉不适的情况，那么这就代表了身体对猕猴桃是过敏的，我们不能一下子吃太多，或者要是过敏就不要吃了。

酸酸甜甜的猕猴桃是很多人的最爱，确实猕猴桃的口感非常好。不仅如此，猕猴桃的营养也非常丰富，它拥有大量的维生素C、还有其他的维生素，人们就给了它“水果之王”的美誉。这样一个好水果，我们是应该常吃，但是我们不可以多吃，一次吃一两颗就够了，因为猕猴桃是寒性水果，而且有非常多的植物酸，吃多了也是会伤身的。

一、寒性水果

猕猴桃是属于寒性那一类的水果，所以吃多了会增加身体里面的寒气。寒气在身体里增多的话，情况轻的会有腹泻的情况，严重一点的甚至会让人变成体寒的体质。如果女性出现体寒，那么就会影响她们月经，造成月经不规律或者是月经量过少的问题。

二、拥有大量的植物酸

猕猴桃吃起来有酸酸的味道，那是因为它们里面有非常多的植物酸。吃一颗两颗还好，一次大量食用猕猴桃，会给身体摄入大量的植物酸刺激人的胃部，情况严重的会导致胃溃疡，所以不能过多食用猕猴桃。

三、有过敏性

一些人在吃了一点猕猴桃之后，会发生过敏反应，典型的症状就是舌头发麻，这些人是不适合吃猕猴桃的，最好是发生过敏之后就不要再吃了。

以上就是猕猴桃不能多吃的原因。就和人不可能是十全十美的一样，猕猴桃也不是十全十美的，它虽然味道好，营养多，可是它也有上面几个缺点，所以我们吃猕猴桃可以，但是不能多吃。

猕猴桃的营养成分非常多，含量也特别高，所以被称为水果之王。但是猕猴桃是一种生冷的水果，吃太多会造成肠胃负担，对肠胃不好。

猕猴桃是生冷食物，所以即使它的营养成分再高，也不能多吃，会造成肠胃不适，拉肚子。

猕猴桃是大家都非常喜爱的一款水果，酸甜可口，而且它本身富含多种营养元素，对身体有益，被称为“水果之王”，一起来看看它的功效吧。

1，它可以养颜美容。猕猴桃含有丰富的维生素，一口下去鲜嫩可口，水份充足，经常吃的话可以使我们焕发容光，让皮肤变得嫩白有弹性。

2，可以帮助降低胆固醇。由于猕猴桃里含有丰富的维生素C，VC有扩大血管的功效。

3，提高身体免疫力。对于一些免疫力低下的人，能起到提升免疫力的作用，帮助消化，辅助治疗各种贫血，肝脏疾病等。

此外常吃猕猴桃还能抗抑郁，稳定人体的情绪，是老少皆宜的一款水果，猕猴桃有这么多的好处，但是也不能乱吃哦，猕猴桃有这些禁忌，一定要记住了：

1，猕猴桃不能和螃蟹，虾一同吃，它们两者的成分会形成一种有毒的物质，如果长期吃的话，会使人中毒。

2，吃猕猴桃后不要马上喝牛奶。维生素C和蛋白质会发生反应结成块，如果二者一起吃，会出现消化不良，腹胀，腹泻等症状，所以吃了猕猴桃之后不能马上就喝牛奶，也不要喝其他的乳制品。

3，猕猴桃不要和萝卜一起吃。无论是白萝卜还是胡萝卜都不能一起吃，一起吃的话，不但会破坏里面的营养物质，而且还会引起甲状腺肿大。

猕猴桃虽然有营养，但是食用时也要留意哦，否则会适得其反。

为什么猕猴桃被称为水果之王~

猕猴桃之所以有“水果之王”之称，主要是指其维生素C含量十分丰富，100克鲜果中，维生素C含量为100～200毫克，高的可达495毫克，比苹果高20～80倍，比梨高30～140倍。正常情况下1～2个猕猴桃鲜果即可满足人体的需求。

在日常生活中经常吃点水果在满足味蕾对美味需求的同时，还可以获取身体所需的维生素和各种矿物质。在常见的水果中，猕猴桃被认为是各种营养素最齐全的水果，你知道是为什么吗？
猕猴桃也称奇异果，狐狸桃，果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果，成熟后的猕猴桃柔软、口感酸甜。
1.猕猴桃含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物。猕猴桃碱，经动物实验显示有镇静、降压、促唾液分泌、具降血糖、抗肿瘤作用。
2. 猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E，叶酸等营养成分，而热量却很低，所含的纤维素，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分，果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。维生素C的含量是苹果的十倍左右，被誉为“维生素C之王”。
3.猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。
4. 猕猴桃营养丰富，除了含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等，还含有胡萝卜素，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成。其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。（亚硝胺是强致癌物，是最重要的化学致癌物之一，是四大食品污染物之一。食物、化妆品、啤酒、香烟中都含有亚硝胺。在熏腊食品中，含有大量的亚硝胺类物质，某些消化系统肿瘤，如食管癌的发病率与膳食中摄入的亚硝胺数量相关。）
猕猴桃性寒，易伤脾阳而引起腹泻，脾胃虚寒者应慎食和少食。
参考资料：《食物成分表》《猕猴桃的营养价值》
图片来源于网络
作者信息：国家一级营养师孙凤君

新浪微博：@孙凤君营养师

哪种水果被誉为“水果之王”?
答：猕猴桃—水果之王 2001-8-22 美国某食品研究中心在对全球27种常见水果的29种营养素进行分析,包括9种矿物质、10种维生素、蛋白质、碳水化合物、纤维、脂肪和胆固醇之后，发现猕猴桃或称奇异果含营养成份最高。猕猴桃将成为下一世纪的“果中王”。 奇异果至少有十大好处，在此，我们特别告诉你有关这种...

猕猴桃长在什么地方?具体生长环境是什么?
答：因此在偏北地区，如海拔过高，则积温不足，生长期短，猕猴桃的生长受到影响，果实不能正常成熟，品质差且易受冻害，失掉经济栽培意义。要求海拔在400—1000米之间，500—800米处最好。都有猕猴桃的分布，但以300—1200米的高度分布比较集中。在山势较高，其分布在500—1200米之间，而以600—800米之间...

水果之王,和水果王后是谁。
答：1.苹果是温带水果之王。苹果，是最常见的水果之一。苹果树属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿。其果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。2.猕猴桃在中国被誉为“水果之王”“保健奇果”。虽然称其为桃，但和桃并不是一家。桃属于蔷薇科，而猕猴桃因性状独特，自立...

红心猕猴桃适合在哪里种植,最高地势多少?
答：红心猕猴桃被称为“水果之王”以及“维C之王”，它果肉金黄，果心鲜红美丽，甜酸适口，营养丰富，深受国内外消费者的喜爱。近几年种植红心猕猴桃的农户越来越多，那么我们来从种植时间，生长环境，选择园地以及水肥管理这四点来了解红心猕猴桃的种植技术。1.种植时间红心猕猴桃一般在秋天的十月到第二年的...

猕猴桃被称为
答：猕猴桃被称作“水果之王”，因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的，尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，它具有祛除黄褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时还是女性减肥的好帮手。

猕猴桃又称奇异果,猕猴桃都有哪些营养?
答：猕猴桃的矿物质含有大量的钾以及其他矿物质，如钙，镁和磷。这些水果中的重要营养成分带来了膳食纤维。被誉为“水果之王”的猕猴桃，营养价值远超过其他水果，含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等人体所需17种氨基酸，蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等...

猕猴桃和橙子哪个VC含量高?
答：猕猴桃VC含量62mg|100g;橙子VC含量33mg|100g。扩展内容：猕猴桃 营养价值：一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。与甜橙和柠檬相比，猕猴桃所含的维生素C成分是前两种水果的2倍，因此常被用来对抗坏血病。不仅如此，猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，...

猕猴桃和橙子有什么区别
答：据《中国食物成分表》中的数据显示，100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。猕猴桃有“水果之王”、“维C之王”的称号。100克猕猴桃营养成分：热量（大卡）56 钾（毫克）144 胡萝卜素（微克）130 维生素C（毫克）62 钙（毫克）27 磷（毫克）26 维生素A（微克）...

为什么猕猴桃被称为“维C之王”?
答：猕猴桃被誉为“水果之王”有着丰富的营养价值，它含有丰富的维生素C、A、E，还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸，胡萝卜素、氨基酸等。特别是它的维c含量是柳橙的2倍，所以这也是女孩子为什么喜欢吃猕猴桃的原因。其实现在市面上能见到的猕猴桃主要就分为三种颜色的内芯，分别是红色，黄色和绿色，对于...

红心猕猴桃是什么,和平常猕猴桃有什么区别
答：红心猕猴桃是一种可食用与药用为一体的水果，是猕猴桃的一种。红心猕猴桃是新品种，属中华猕猴桃中的红肉猕猴桃变种，是特早熟红心品种，其子代遗传性状稳定，抗逆性强，果实较大，风味浓甜可口，较耐贮藏。红心猕猴桃和普通猕猴桃的区别：1、红心猕猴桃没有毛，普通的猕猴桃有毛。2、红心猕猴桃的果芯是放射...