男人身体出现哪4小哪1大，要引起重视？ 身上有哪四个特征的男人，通常很有本事？

男人身体出现4小1大要重视，平常做好4件事，为长寿来助力！

身体出现4小要重视——体力变小

男人在年轻的时候都是血气方刚，总感觉身体内有用不完的精力。但是如果男人到了一定年纪之后，要是发现自己的体力越来越小了，体能也大不如从前，稍稍干点体力活，就会气喘吁吁，就是在白天也总是感觉到自己很疲惫。如果男人发现体力越来越小了，就有可能说明你的身体机能已经步入衰老阶段，那么为了自己和家庭 ，此时的男人应该要开始保养自己的身体了。

身体出现4小要重视——胃口变小

男人在年轻的时候，一般都是胃口好，吃什么都香，而且又吃得比较多。根据相关研究发现，如果人开始出现衰老迹象时，最先影响的是胃，这是由于身体的衰老，胃部的消化能力也在慢慢减弱，就会出现胃口变小，不想吃东西，就算吃得少但好像也饱了。

身体出现4小要重视——尿线变小

十个男人九个有前列腺炎，而有人说，男性衰老是从前列腺开始的。男人如果发现自己有尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿线变小且无力等排尿不适的迹象时，这有可能是前列腺发生了退行性病变，有可能是前列腺发出的衰老警报。当出现这种迹象时要注意悉心呵护，细心保养。

身体出现4小要重视——听力变小

有的男人在一定年龄之后，听力会有所变小，比如说在看电视时会把声音开得很大，别人觉得很吵，你可能觉得刚刚好。当出现听力变小的情况时，可能说明你的听力已经开始退化了，这也是衰老的迹象之一。

身体出现1大要重视——肚子越来越大

男人随着年龄的增长，加上一些不良的生活习惯，又不喜欢运动，就使得身体的代谢功能越来越弱，体内多余的脂肪又无法及时代谢出去，就会沉积在体内，腹部的脂肪就会越来越厚，体形开始变形，肚子越来越大，这会加速男人衰老。

男人平常做好4件事，为长寿来助力

要运动

都知道运动对身体好，有利于身体健康，男人适当的运动，有利于脑部神经的发育，对于延缓衰老和改善神经紧张都是有很好的帮助。当发现自己状态不是很好，身体机能也在下降，这个时候男人就有必要适当的做些运动，及时调整好自己的体质，对延缓衰老是有很大的益处的。

要知足常乐

人活在大千世界中，事不如意十有八九，如果能坚持达观开畅的心态，知足常乐，那么活着才能快乐 。在芬兰有一些人曾研究发现，那些对日子满足感较强的男人更简单，知足常乐是具有较长的寿数的。

要时常锻炼大脑

我们都说小孩子要学会锻炼自己的大脑，这样容易使人变得聪明，其实成年人也要时常锻炼自己的大脑。

要饮食健康

很多男人不免要应酬，总是流连于各种饭馆酒店，吃的都是大鱼大肉，可是有些食物不干净不说，还影响健康。因此，想要健康和长寿，要遵循健康的饮食习惯，少吃高热量油炸类还有烧烤的食物，多吃以下两种食物。

黑米

黑米中营养价值很高，素有“黑珍珠”的美誉，有的时候，我们可以把家里的白米换成黑米，因为黑米中的微量元素比普通米多得多，还具有很好的滋阴温肾、降血脂、抗衰老的作用。因此，男人多吃黑米，不仅有利于身体健康，还能达到延年益寿的作用。

花生

花生是生活中常见的食物，发生的营养也比较丰富，富含有维生素E和锌，生活中多吃花生，能有效的提高记忆、抗老化、延缓脑功能衰退、滋润皮肤。

注：图片来自网络

男人出现 体力变小，听力变小，胃口变小，尿线变小，还有肚子越来越大要引起重视。体力大不如从前，干活气喘吁吁。听力稍微大点的声音都嫌吵。胃口吃饭不香，突然吃地很少。男人大多数都会患有前列腺，特别是上了年纪得。这些情况全部都要重视。

如果男人出现体力变小，胃口变小，尿线变小 ，听力变小，肚子变大，这几种情况要引起重视，是衰老的迹象之一，男人出现这几种现象，一定要多运动，适当的运动有利于脑部神经的发育，有利于身体健康，

4小:体力变小，胃口变小，尿线变小,听力变小。
1大：肚子越来越大。
男人适当运动，有利于脑部神经发育，对于延缓衰老和改善神经紧张都是有很好帮助。当发现自己状态不是很好，身体机能也在下降。这个时候男人就有必要适当的做些运动，及时调整好自己的体质，对延缓衰老是有很大的益处的。

男人身体出现四小要重视。1，体力变小，如果发现自己的体力越来越小，总感觉疲惫，说明你已经步入衰老阶段。应该开始保养身体了。2，胃口变小，身体衰老最先影响的就是胃。吃东西变得越来越少了。3，尿线变小。这有可能是前列腺衰老警报，这时就要细心保养。4，听力变小。这证明听力已经开始退化了。身体出现一大就是肚子越来越大，要引起重视平时要多运动，及时调整好自己的体质，延缓衰老。饮食上要养成健康的饮食习惯。这样才能延年益寿。

男人身体出现哪几个症状，说明可能阳气不足了？怎样有效改善？~

实际上，随着年龄的增长，人或多或少都会有一点儿小小的毛病。比如有的男性就会出现经常会感到疲倦乏力，身体抵抗力开始大幅度下降，人体四肢开始变得冰凉等等状况，这时候，很有可能就是因为缺乏阳气所导致的。阳气对于男性来说十分的重要，所以一旦感觉自己阳气缺乏的时候，一定要注意恢复阳气。

因为男性如果长时间处于阳气不足的状态里面，身体就会变得非常虚弱，同时也会出现很多的不良反应。所以，在平时应该注意自己的身体状况，如果觉得阳气不足的话，要及时缓解这一症状。以下，我总结了一些缓解阳气不足的方法及建议，仅供参考：


一旦出现了阳气不足的情况，平时一定要注意，不要吃寒性的食物。要少吃类似于绿豆，西瓜之类的寒性的食物，并且，要多吃一些温补的食物，平时可以多喝一些滋补的汤，这样时间长了之后，会发现自己的身体有了很大的改善。并且，平时不要吃太过油腻辛辣刺激性的食物，多吃一些蔬菜水果，这样会对身体有好处。并且，要减少抽烟喝酒的量，以此来改善自身的身体状况。

在平时要多做运动，多锻炼。运动的多了，新陈代谢就会提高，身体代谢出废物的速度就会加快。身体素质就会提高，这样的话，时间久了，身体自然就会变好，手脚冷的问题也会得到改善。

人生在世，厚德载物。对于一个男人来说，更是如此。想要有所成就，靠的不是力气大、声音高、脾气爆，而是做人做事的点点滴滴。李嘉诚就说过：“先做人，后做事，只有做人到位，才能做事成功。”
所以，一个真正有本事的男人，不仅注重能力的提升，更在意德行的修炼。
因此，在他们身上，往往会有下面这四个特征。


01
做事靠谱，事事有回音
自古以来，考量一个人有无前途的重要标准，就是看他做事是否靠谱。如果做事不踏实，为人不靠谱，一切都无从谈起。
那么，何为靠谱？
凡事有交代，件件有着落，事事有回音，就是靠谱。
这样的人，言而有信、踏实认真、让人放心，当他们收获越来越多的认可，便能越活越轻松，人生路也因此越走越宽。正如《资治通鉴》中记载过的那个故事：魏文侯和大臣们在一起饮酒，尽兴之时，天却下起了雨。随后，魏文侯命人准备车驾，打算去郊外。于是大臣们纷纷劝阻：下这么大的雨，此时出去可能感染风寒，为何执意如此？
魏文侯回答道：我和掌管山林的官员预约了今天要去打猎，得跟他见一面，不能失约。于是魏文侯冒着雨，乘着车来到郊外，找到管理山林的官员，亲口告诉他，下雨了，之前和你预约打猎的事，取消了吧。正是魏文侯事有交代的行事原则，才让他在日后的人生路上越走越顺，
最终成就了百年霸业，成了魏国的开国君主。


还记得《奇葩说》里有这样一句话：“最没前途的一种人，就是那些凡事无交代，做事不沟通的人。”
是啊，靠谱说起来简单，做起来不易，它考验着一个人的责任心、耐心和担当。少了哪一样，都难成大事。
所以，一个真正有本事的男人，从来不会轻易许诺，但一旦承诺就一定会有始有终。做事闭环，有始有终，才能不掉链子，成就人生。
02
为人善良，人品有善根
这个世上，聪明的人有千千万，最后有所作为的却无几人，究其原因，无非是人品不过关。
小事计较，大事为难，总想着占便宜得好处，却不懂付出和体谅。这样的人，缺少宽广的胸襟和做人的善良，人生道路又怎么会辉煌？
《左传》有云：“太上有立德，其次有立功，其次有立言，传之久远，此之谓不朽。”
一个人，不管多聪明、多能干，如果不懂行善，人品很差，那么他的事业及其人际关系必将大受影响，难有作为。在这个世上，只有先做人才能做大事。
还记得上学时总听老师讲“荀巨伯探病”的故事，荀巨伯从远方来探望重病的朋友，正好赶上胡贼攻打城池。朋友对巨伯说：“我如今就要死去了，你赶紧离开！”
巨伯说：“我从远方来探望你，你却让我离开，为了苟且偷生而毁掉道义，这难道是我荀巨伯做的事吗？”
这时胡贼已经到了，问荀巨伯：“大军到了，整个城都空了，你是什么人，竟敢独自留在城中？”
巨伯说：“我的朋友身患重病，我不忍心舍弃他，我宁愿用我的性命来换取朋友的性命。”
看到荀巨伯临大事而不慌，更没有因私欲而弃友，胡贼首领敬佩万分。对他说道：“我们这些不懂道义的人，却侵入了这么有仁义的国家！”
于是从城中退出，整个国家的人都因此获救。


人生之路，道阻且长，没有人能随随便便成功，只有战胜了自己的人，才能战胜命运。
就像一棵树的树根，扎得越深，才能活得越久。人品就如同一棵树的根基一样，人品越好，根扎得越劳，发展就会越来越好。反之，如果一个人的人品不好，那么就是根基不好，终究会有倒掉的那一天。
03
面对磨难，时刻有韧性
做人做事，有主见、有韧性才能有所作为。因为人生就是一个起起落落的过程，没有韧性、何来坚持？没有坚持，又何谈胜利？
屡次失败的爱迪生因为坚持，最终发明了灯泡；
多次受挫的林肯因为坚持，最终当选美国总统；
每次落球的科比因为坚持，最终赢得世界冠军；
……
他们用一个个鲜活而感人的故事向我们阐述了成功的真谛：
很多时候，人需要有一种韧性！
要知道伟大都是熬出来的，本事都是逼出来的。一个有本事的男人，从不会被困难吓退，也不会向现实屈服。他们往往能够紧紧地扼住命运的喉咙，从磨难中汲取成长的智慧；
反而是那些没什么本事的人，才会被一点点小困难吓倒，就像不经风雨、不历酷热的麦子。


巴顿将军曾说过：“衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。”
深以为然。
做人有韧性，才有能力为人生托底；做事有韧性，才有实力为成功增色。
面对磨难，越是努力去克服，其生命的份量就愈重，成功的几率也就越大。
04
日常生活，懂得持谦逊
别林斯基说过：“一切真正的和伟大的东西，都是纯朴而谦逊的。”
做人亦是如此。
越是有本事的人，就越懂得为人谦逊、做事低调的道理。
他们知道世界之大，所以不会固步自封，总是不断去学习，去进步，反而能更快地启迪心智、修得真知，也就越容易获取成功。就像历史上的曾国藩，便是一个谦虚低调的有心人。
当时官居二品的他，正是因为懂得“水满则溢，人满则忌”的道理，所以处处为人小心谨慎，谦逊低调。即使可以享受“八抬大轿”的尊荣，他也一直坚持乘坐四个人抬的蓝呢轿。遇到地位比自己低的人，曾国藩也从不摆谱，而是事事以对方为先，尊重并照顾他人的感受。可以这么说，曾国藩从一个毫无背景的读书人，一步步成为留名青史的大人物，与他为人的谦虚密不可分。
中国有句古语：惟谦受福。
日常生活中，一个人越是自负，就越会觉得自己无所不知，无所不能，最终结果就是自断后路，难以成就。但如果做人可以抱以低调的态度，保持谦卑的姿态，默默耕耘，不断积累，日后定能成其大事。
常言道，成熟的麦子会弯腰。当一个男人开始“低头”的时候，那么他“抬头”的日子也就不远了。

睡觉时若有哪4种“异常”,小心大病正在靠近你?
答：第1种异常就是呼吸出现了暂停。这种现象经常出现在那些体型比较肥胖的人身上，他们睡觉的时候不仅会打鼾，而且会呼吸暂停，这个时候身体的各个器官都会因为缺氧而出现各种各样的问题，例如会出现高血压，糖尿病以及冠心病，严重的时候会诱发脑梗和心梗，当然也会猝死。第2种异常就是盗汗。如果说周围的温度并...

哪四种疾病最容易导致肝硬化,一定要警惕?
答：4、遗传因素很多人身体非常的健康，但仍然容易患有各种疾病，基因是一个很特别的东西，在这个问题上，人类暂时是束手无策的，如果孩子本身生下来就有代谢方面的疾病，那么患有肝硬化的可能性也是非常大的。其实诱发肝硬化有很多情况，寄生虫病也有可能会导致肝硬化，它们的起因都是细胞受损，释放毒素刺激...

尿毒症缠身时,身体会发出4个信号,哪怕占一个,也要重视,是什么?
答：1.全身严重瘙痒 潜在尿毒症患者会全身皮肤瘙痒严重，不同季节还会伴有干燥脱屑。尿毒症患者肾功能受损，部分代谢废物只能通过皮肤表面排泄。但代谢物中的尿素会导致皮肤角质层脱落，导致脱皮，大量的尿素会沉积在皮肤表面，形成一层“尿素霜”，刺激皮肤产生巨大的瘙痒感。2.苍白的脸 由于毒素在体内积累，尿毒...

人的身体由哪些部分组成?
答：4、骨骼开始衰老：35岁 儿童骨骼生长速度很快，只要2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25岁前，骨密度一直在增加。但是，35岁骨质开始流失，进入老化过程。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。5、眼睛开始衰老：40岁 老花情况比我们预想中出现得早，一般...

免疫力低下会引起哪些疾病
答：女性在炎症前期基本都不会去注意或者调整,结果往往会导致后期妇科炎症的出现。月经不调的第一种最容易出现炎症的情况,因为气虚,中医说营卫之气,说的就是免疫力下降了,这时候很容易受外界的感染。老百姓都说七窍流血,其实人有九窍,就是多了大小便通道。免疫力下降后被感染的几率就会增加。月经量大,损失...

身体出现哪几大症状,或是血液“变浓”了?
答：现在很多朋友因为生活不规律，经常吃一些高脂肪的食物，所以血液也会变得相当粘稠，一旦身体出现了这几个变化的时候就要格外注意。很多有低血糖的朋友会有这样的经历，在蹲下突然站起之后，眼前会一片眩晕。这是因为在我们蹲下时，血液循环缓慢导致脑部血液供给不足所致。一般来说这种情况也会很快消失，但...

四十岁以后,你身体哪些地方的变化提示你逐渐走向衰老?
答：到了40岁,牙床就开始出现萎缩,牙齿就开始出现轻微的松动现象,出现变形、缝隙。 肚子:变大、变硬 也许等不到40岁,很多人过了30,肚子就会义无反顾地长起来了。 大肚腩不一定都是“啤酒肚”,它往往只是你身体衰老导致的。随着年龄的不断增长,人体的新陈代谢速度也会不断的下降,脂肪不断在腹部堆积,也就出现了...

淋巴瘤是怎么引起的?淋巴瘤早期症状有哪些?
答：多是因为生活压力过大，精神紧张、睡觉时间过少等不良的生活习惯导致的。不管是什么原因，好在的是，淋巴癌可以治愈成功，所以，早期症状不能忽视，如果你出现以下几种症状，就要提高警惕了，很可能是淋巴癌要找上门了。征兆1：出现发热、咳嗽、出汗 淋巴组织分布我们身体的大多数部位当中，担当着抵抗病毒...

人身体有几大重要器官
答：1.人体最大的器官-皮肤 2.人体最大的细胞-成熟的卵细胞 3.人体最大的淋巴器官-脾 4.人体最大的神经-坐骨神经 5.人体最大的外分泌腺-肝脏 6.人体最小的骨-听小骨 7.人体最长的骨-股骨 8.人体最有力的骨胳肌-腓肠肌 9.人体结构中最坚硬的物质-牙釉质 ...

人体最常见五种上火症状,该如何下火?
答：很多人就是易上火体质,人们身体比较常见的上火症状有五种类型,第一种类型是“心火”,第二种类型是“肺火”,第三种类型是“胃火”,第四种类型是“肝火”,第五种类型是“肾火”,上火比较容易,去火就比较难了。 1、心火 一般会有心火大多是因为经常暴饮暴食,吃一些比较刺激的食物导致的,要想改善心火,尽可能不要...