轻微抑郁怎么恢复，每天只想躺在床上不想动没精神，总是开心不起来？ 感觉自己堕落了，每天都好累，只想躺在床上，什么都不想做，吃饭...
如果身体病了，得了生理方面的疾病，我们会觉得病人躺在床上休养很正常，其实抑郁症也是病，是心理疾病，和生理上的疾病类似，也有症状、有痛苦，也需要治疗和休息。
无力感、兴趣丧失、想躺在床上，这些不是自己变得懒了，是中重度抑郁发作时的症状而已，因此，不用自责，要接纳现实，暂时躺在床上没有任何问题！但是，要积极的面对和治疗。
了解这些之后，就要充分接纳自己，不要强迫自己，不想动就不动，接受现状，才能慢慢开始转变，无休止的内疚和自责毫无意义，反而会更加焦虑。
如果长期卧床不起，接近或者达到木僵状态，可以按照《中国抑郁障碍防治指南第二版》的推荐，用改良电休克(MECT)治疗和重复经颅磁刺激(rTMS)治疗会比较适用。
抑郁症病人躺在床上，能不能得到充分的休息呢？
答案是，不一定。
原因是，大多数病友会有体验，抑郁症有嗜睡的也有失眠的，大多数时候头脑里会胡思乱想，因此躺在床上也得不到很好的休息，甚至也是一种痛苦。
有什么具体的办法吗？当然有，除了到医院就诊做系统正规治疗，按时服药以外，努力做到如下几点：
一．发现治疗契机，寻求帮助。
情绪、感受会与理智产生矛盾，即理智上知道应该怎么做，但就是不想做，或者感觉做不到，这时候要知道接纳，接纳，即尊重情绪和感受，不强迫自己，不要加大内心冲突；同时，也要保持理智，知道理智是对的，并进一步结纳这种矛盾的暂时存在，等待并积极的发现契机。
你好，你轻度抑郁的话，那你每天只想躺在床上，不想动，没精神，那你这种情况的话，更是要起来走动一下，然后去看看外面的世界，多跟外面的人聊聊天，这样子的话，你才能够开心起来
闲的，躺床上玩网赚游戏吧，又打发时间又可以赚点零花钱，这人越是自己闷着越抑郁，多去人多的地方，公园商场啥的，慢慢就恢复过来了。
轻度的抑郁症是10分的容易恢复的，只要让他的心情变得开朗一些，就可以每天带着他去旅游，多跟他谈心，最重要的就是要理解他，让他知道你是他的最信任的家人。
可能是躺床上想太多事情，所以你的情绪产生轻微抑郁，你试试早上早起床，去跑步去做早操锻炼，晚上去广场跳跳广场舞，生活有规律了，就不会有时间抑郁了。
抑郁症好难受每天什么都不想做怎么也开心不起来，没有动力没有意志好像只想等有一天自己离开这世界？~
人无完人，对比之下，各有优缺，前提就是暗示自己，活着总有转机，一切都会过去，现实生活，不愉意事，十常八九，每个人都要经历，只是经历的人事和程度轻重不尽相同，譬如不善交际，能力不强，际遇不好，家庭条件不好等等，的确影响心理和情绪，感觉低人一等，心浮气躁，活着就是受罪，怀疑自己，没有兴趣动力，郁郁寡欢，这样只会恶性循环，更加不会出现希望转机，能否换个职位，多去散心，找人倾诉，找点兴趣事情，先让自己变得自信阳光，外界客观因素并非主观思想能够扭转改变，做好自己，随心随缘，微笑以对
楼主，建议你去精神内科或者心理科进行检查，你这种情况考虑是抑郁症引起的躯体不适，建议早点治疗，如果实在不想动，撑不住去医院的话，一定要坚持一下，努力一下
掌握这些小妙招,助你走出困境!
答：自测抑郁症的方法: 1、每天起床之后感觉不到自己很有精力,感觉整个人昏昏沉沉的。思维很不清晰,并且白天很容易头晕、乏力。 2、对于生活中的事物都没有兴趣,吃饭、两性上的欲望等这些我们生活中基本的欲望也没有兴趣。人际交往、社会活动也没有兴趣,甚至都不愿意起来刷牙洗脸,只想一个人躺在床上。 3、在晚间入...
...我现在好像有了些抑郁症,每天只想躺着睡觉,不愿意见人,也不愿意交...
答：根据你的描述，应该是有轻微的抑郁症，但不是很严重，建议到正规的医院进行治疗。我只能解劝你两句：佛言：修己，以清心为要；涉世，以慎言为先。善用其心就是用大智慧觉悟人生，善待一切就是用大慈悲奉献人生。做人的八字方针：信仰、因果、良心、道德。做事的八字方针：感恩、包容、分享、结缘。 我们...
现在最有效的抑郁症治疗手段是什么
答：抑郁症治疗方法- - 阳光是治疗抑郁症的良药 意大利的医生们认为,如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟,让脸好好晒晒温暖的阳光,抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实,阳光是极好的天然抗抑郁药物,而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物,要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。
我得了抑郁症吗?要怎么改善?
答：阳光是治疗抑郁症的良药 意大利的医生们认为,如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟,让脸好好晒晒温暖的阳光,抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实,阳光是极好的天然抗抑郁药物,而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物,要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。 “阳光疗法”最适合治...
每天只想躺在床上,对什么事情都没兴趣,怎么办?
答：用各种办法转移自己的注意力。做自己喜欢做的事情，如听音乐，唱歌，看电影，打球等等，喜欢唱歌就去唱歌，喜欢打球只要有空就去就去打球，让自己在各种活动中忘掉坏心情。
怎么办?每天只是躺在床上听着喜马拉雅的杀神小说,也不想上班,也不想...
答：首先要振作精神，调整好心态，放松自己，一直躺着，对身体有害，要每天坚持锻炼身体，吸收新鲜空气，按时吃，按时运动。如果每天躺着，没病也能烫出病来。只要心情好，精神好，无论做什么，都能做好，精神是身体的支柱。无论做什么都有活力。一确会好起来了 ...
每天什么都不想做,只想躺着待着,刷手机,该怎么办?
答：许多人有早上起床阅读的经历，但他们无法控制自己。他们不时带着手机去看朋友圈；晚上，我本来要学习的，但我刷了一个短片。不知不觉中，它又苦又辣了两个小时。“我不想每天做任何事情。我只想躺下来刷手机。我该怎么办？”一个不是问题的问题吸引了无数网民。我们不是在谈论这位网民的状态，而是...
怎样医治抑郁症
答：在亚健康人群中,有些症状和抑郁症差不多。在临床工作中发现,许多“白领”人士的亚健康就是抑郁症的表现。我们应该把他们“亚健康”的帽子,换上一个“抑郁症”的诊断。有一位女孩,正是充满青春活力的年纪。但她却说,最近四五年来,全身上下都是病,没有一块舒服的地方,没有一天是快乐的。她的症状有哪些呢?她...
...生活也没信心,只想在一个安静的地方独处或躺在床上!心累…身_百度...
答：而对于那些被‘摔跨’一次就站不起来的人是长久的。你现在主要的工作就是好好读书，或是成年了就轰轰烈烈的找工作，谈恋爱，到老了，就高高兴兴的玩。其实人的一生是很简单的，要想让你的生命变得有趣，那就看你怎么做了。反正一句话‘路只有一条，就看你怎么走’加油吧！参考资料：瞎编的 ...
