人每分钟都要眨眼睛，一天究竟要眨多少次眼睛？

这是你必需知道的眼睛冷知识，那就是每天到底眨眼几次对眼睛比较好？如果贬眼次数每分钟少于多少次，就要小心会有罹患眼睛相关疾病的风险？眼科医师表示，不要小看眨眼，以为只是细微、不起眼的动作，甚至不易察觉，尤其是3C族要特别小心，别紧盯萤幕忘了眨眼，有可能让眼睛「爆干」，严重还会影响视力。

眨眼的目的：保护眼睛

人为什么需要眨眼？医院眼科主任陈莹山表示，眨眼的目的是为了保护眼睛，在眼球的上下侧各有一个「盖子」，就是眼睑。当在极短的时间眼睑上下接触，也就是「眨眼」。简单的来说就是当眼睛受到了外界刺激感到不适，就会通过眨眼来得到缓解以保护眼球。一个很简单的例子，在无风的环境下，同等情况下你看向远方可以保证很久不眨眼，但是如果有风吹风眼睛的话，会情不自禁的就闭上眼睛。

一天眨眼次数逾1万次　3C族眨眼过少酿干眼症：

眨眼可从自主神经系统转成随意神经系统，在两者之间转化。如同开汽车从手排转换成自排一样。一般成人的眨眼次数1分钟约12次，如果一天16小时醒着来计算，人在一天大约眨眼11520次。偏偏现在3C族增每天紧盯电脑、智慧型手机、眨眼的时间就被拉长，眨眼次数便锐减为每1分钟7次，容易造成眨眼不完全，眼油无法从泪腺中排出，长久下来会导致睑板线阻塞。同时因为眨眼次数太少，会降低泪液分泌，而易导致干眼症，时常会感到眼睛不舒服，出现干涩、怕光、怕风、易流泪、睛红肿充血等症状。

严重干眼症会导致角膜干裂破皮，影响视力，因为眼睛表面的免疫功能丧失，甚至有可能造成眼角膜感染而严重发炎，使角膜受到永久性的损伤。

眼睛缺乏好油的滋润　先补充好油：

干眼症不只是眼睛缺水，更是眼睛缺乏好油的滋润！人的眼泪可分为三层，最上方叫油层，中间是水层，下方是黏液层，眼泪即包含油与水，尤其水层中间有白血球、抗体、酵素。所以，中间的水层非常重要。此外，表面(与空气接触)的油层，是作为保湿，也可保护底下的水层；临床上高达9成的干眼症患者，主因是油层质地不佳(坏油)或分泌不足所致，因此想要改善干眼症问题，首先就是补充好油。

如何知道自己罹患干眼症？临床可以透过荧光染剂点在眼角处，再用裂隙灯去照眨眼时萤光染剂在油层的情况，即以泪膜破裂时间「TFBUT」(Tear Film Break Up Time)指数来看油层破裂的情况，一般荧光染剂破裂的时间为8至10秒，但是如果破裂时间加速，即可知是否有干眼症。

所以，干眼症的原因即是指眨眼次数减少，而泪膜破裂时间「TFBUT」指数下降，酿成结膜发炎、角膜破皮；油脂层加速破裂、眼睛干涩，甚至怕光。

预防干眼症：补充优质油脂、热敷：

医师表示，预防干眼症除了要适当眨眼、补充好油脂，例如摄取富含Omega-3的鱼油、亚麻仁油等，每周吃2次鱼，例如油脂含量比较丰富的鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼，其实就可以摄取到足够的omega-3，增加泪泪中油层的保护作用。也可以适度点人工泪液，但是要避免含有防腐剂成分，也可以补充优质油脂。

预防干眼症，还可以适度热敷，增加眼球四周血液循环，帮助眼睛放松休息，建议每天2-3次，每次约5-10分钟，但较不建议用湿毛巾敷，万一结膜有伤口，反而容易导致感染。市面上很多干式热敷眼罩，有些甚至可以定时和定温，是较好的选择。

此外，建议每使用双眼30分钟，就应闭眼休息5至10分钟，避免泪液过度蒸发。另不论是使用电脑或者是手机、平板等3C产品时，也应该和眼睛保持适当的距离，且应避免过度用眼。

人平均每2~3秒眨一次眼睛，意味着每分钟，要眨20至30次,,除睡眠以外，因人而异，有人睡眠时间长的有人睡眠时间短，以此来推算，你一天眨眼多少次

大概计算，一个人至少每秒是需要眨一次眼的，那么一小时就是3600次，一天睡八个小时，剩余16小时，那就是总共眨眼57600次。

人每天眨眼可以超过一万次。专家建议我们应该多眨眼，坐、卧、站均可，然后用力闭眼，再睁开，反复进行。

人几乎两三秒就要眨一次眼睛，几乎每天要眨几万次甚至更多。这也是人的生理结构，是人与生俱来的能力。

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总是不由自主眨眼睛,经常性频繁多次眨眼睛,是什么原因啊?
答：您好，正常情况下人平均每分钟眨眼次数应该在15~20次，频繁的眨眼可能属于病理现象，如果孩子频繁眨眼，家长们应该有所警惕哦！眨眼过多过频繁，在医学上称为多瞬症，表现为阵发性不规则眨眼，眨眼频率很快，每分钟可到15次以上，常突发或间歇发作，有眼睛干涩、揉眼等症状。建议到眼科医院检查。根据医生...

人平均一分钟眨多少次眼睛
答：眨眼还与人的心理状况有关，紧张的时候眨眼就多，聚精会神时眨眼就少。例如当阅读书报时，每分钟眨眼不超过10次；用电脑时每分钟仅眨眼5次；而聚精会神的玩游戏时，每分钟只眨眼3次等等。所以长时间使用电脑和长久看电视的人由于眼睛长时间盯着一个地方，眨眼次数不够，就会影响泪水分泌,眼球得不到...

有些人为什么喜欢使劲眨眼睛?
答：我们每个人每天都在不停地眨眼，正常人每一分钟要眨眼10～20次，每一次眨眼的时间约为0.2～0.4秒，不算睡眠时间，一个人一天大约要眨眼一万次，人体中最忙的就是提睑肌了。每次眨眼间隔只有4～5秒。不要小看眨眼这个简单而且又很短的小动作，它的作用一点也不小。眨眼到底有哪些作用呢？为了弄...

老眨眼睛怎么办?
答：我们每个人每天都在不停地眨眼，正常人每一分钟要眨眼10～20次，每一次眨眼的时间约为0.2～0.4秒，不算睡眠时间，一个人一天大约要眨眼一万次，人体中最忙的就是提睑肌了。每次眨眼间隔只有4～5秒。不要小看眨眼这个简单而且又很短的小动作，它的作用一点也不小。眨眼到底有哪些作用呢？为了弄...

为什么都要经常眨眼睛?
答：正常人的眼皮，每分钟大约要眨动15次。眨眼对眼睛是有好处的：首先，它可以起到清洁和湿润眼球的作用。其次，眨眼睛可以起到保护眼睛的作用。当风沙或飞虫接近眼睛的时候，眼皮会自然眨动，这就挡住了沙粒和虫子。当你的眼睛感到疲劳的时候，你眨几下眼睛，就会觉得舒适一些，这是因为眨眼睛的一瞬间，...

人为什么会经常眨眼睛?
答：除了睡觉的时候，我们每个人都在不停地眨眼。正常人大约每分钟眨10次眼，每次历时0.2～0.4秒，所以人们经常用“一眨眼的时间”来形容事情发生得很快，那么人为什么要眨眼呢？其实眨眼是一种高等动物才有的生理性神经反射，而且其中要数人类发育得最为完善。它有两大功能，首先是涂抹泪液，使泪液能充分...

人的眼睛平均多久要眨一次?目的何在?
答：那么我们眼睛的眨眼频率是怎样的呢？平均多久要眨一次呢？眨眼的意义和目的又是什么呢？今天小编就对于“眨眼”这个话题跟大家好好唠唠吧。眨眼是一种不自觉的行为，一般来说我们的眼睛眨眼频率为3-5秒一次，也就是说正常情况下我们一分钟会眨眼12-20次左右，如果眨眼间隔时间太长，我们就会...

人为什么总要眨眼?
答：正常人的眼皮，每分钟大约要眨动15次。眨眼对眼睛是有好处的：首先，它可以起到清洁和湿润眼球的作用。其次，眨眼睛可以起到保护眼睛的作用。当风沙或飞虫接近眼睛的时候，眼皮会自然眨动，这就挡住了沙粒和虫子。当你的眼睛感到疲劳的时候，你眨几下眼睛，就会觉得舒适一些，这是因为眨眼睛的一瞬间，...

人为什么老要眨眼睛
答：眨眼是指不自主的快速闭眼动作，是一种正常的生理现象。人眨眼是在不知不觉中完成的。据估计，正常人平均每分钟眨眼十几次，通常2～6秒就要眨眼一次，每次眨眼需要0.3～0.4秒。眼睛上的角膜像玻璃一样透明，为了确保光线能很好地透过，角膜中没有血管。为角膜提供营养和水分的是眼球内一种称为房水...

总是眨眼,是怎么回事?怎么避免?
答：结石也是同样的道理，如果结石突出结膜的表面，也会引起眼睛的不适应的感觉。只有将结石或者倒睫去除掉，才可以避免这种类型的眨眼睛。由于过敏引起过敏性的结膜炎，引起的眼痒进行眨眼睛，需要使用抗过敏的药物，比如奥洛他定药水，或者依美斯汀药水进行局部的抗过敏处理，才会控制眨眼睛的频率、次数。