白天没有精神，与人交流时显得非常不自信内疚，心里害怕，该怎么办

白天没有精神，与人交流时显得非常不自信内疚，心里害怕，该怎么办

白天没有精神，很可能是你有睡眠问题，先调整好自己的睡眠状态，然后。在人际交往的过程中，自己主动大胆自信一点，多和人主动交流，慢慢就会变好的。

有精神疾病，还非常不自信，活着很痛苦，想死，我该怎么办？

朋友，请别害怕，我相信你一定能解决这个问题的，你何必在乎别人怎么看你呢？我就是我。我们活着又不是拿给人家看的，我们的生命是父母给的，父母就是我们 的一切，我们应为父母而自豪的活着，他们就是我们的希望，为了不辜负他们对我们的爱，也为了我们不白到世上所经历的一切。我们应该为了他们而努力奋斗。他们爱着我们，我们怎么能够让他们伤心难过，死不能解决问题，饭而只会让爱我们的人伤心难过，所以我们不能死，要为了他们而好好活着，长得不好看不是你的错，但如果你不自立自强的话。就成了你的错了，把该做的做了，谁又有资格说你呢？加油！为我们的理想而奋斗！我爱好长跑，它不仅可以增强体质，更能培养人的情操，希望你能克服自己，早人成为自己的主人。死都不怕还怕那小点困难吗。相信自己，——你的朋友

不自信内向与人相处经常害怕怎么办

提升自信心首先就要脸皮厚，不要在意别人的眼光，做真实的自己
平时有时间就练练瑜伽，看看书。任何时候都要不断学习

晚上总做梦，白天没有精神，应该怎么办？

睡前作点小运动，容易入睡，牛奶不要盒太晚，容易半夜去洗手。

最近觉得嘴巴，面部不自然，与人交流也变得不自信，我该怎么办

我也是经常这样。主要是因为放不开自己，心里害怕别人会有不好的想法之类。因为存在害怕失败的想法。没关系，我们慢慢在心里不断练习自己要说出的话。慢慢地，就会好了。

没自信害怕与人交往自卑该怎么

生活当中，你不可避免地要与各种各样的人打交道，社交是展示风采的重要方面，可能需要和重要人物交谈，在公众场合发表你的观点，出现在谈判、酒会、晚宴等各种社交场所。但是，你总是不由自主地退却，或硬着头皮去了，却因表现失态而让好机会白白溜走。你懊恼、后悔，可当下一个机会出现的时候，你又开始胆怯、犹豫、心慌、手颤，久而久之，自信心在一次次窘态中消耗殆尽。
不要小看了社交恐惧症，社交恐惧症已是继抑郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，这可能是因为现代人面临的生存压力愈来愈大，特别是网络时代的来临，为人们带来了新的社交领域，若长期沉溺于网络上虚拟社会的社交活动，则会减弱与真实社会中人与人的直接交流的社交技巧。
不要听到风就是雨，不必为自己经常跟陌生人说话爱脸红而耿耿于怀
你是否患有社交恐惧症，得由精神科医生来进行判定

害怕与人交流，说话时老咽口水该怎么办？

你之所以与人交流的时候老咽口水，是因为你过于紧张，由于你无法通过其他管道宣泄自己的紧张，结果这种紧张转化为焦虑，而这种焦虑的能量往往过于强大，强大到你没办法控制，你只有不由自主地咽口水了，而且有时还可能发出很大声音，这就是造成你目前状况的症结所在。
解决之道是：将紧张转化为能量。
永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。
1.微笑。
当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。
2.对自己传递积极的讯息。
然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。
3.运用想像力。
随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。
4.与身体的感觉联系起来。
与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。
5.想像紧张感正在消失。
用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。
6.返回目前的活动中。
最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把紧张转化成能量。

我非常不自信。该怎么培养自信

你好自信来自于自己 不断的充实自己 让自己在知识面方面强大起来 你就有自信了 试试吧

非常不自信，怎么办？

呵呵呵！首先我想说的事：“自信不是别人给你的，而是你自己给自己的”我们生在这个拥有13亿人口的国度。人多得可以随时将人相互淹没。如果你自己都不相信自己。你凭什么要别人相信你呢？你想别人在意你关注你你就必须在她面前推销自己。让她知道你是很不错的。是值得她喜欢的！不自信，每个人都会不同程度的出现这个问题。这种时候，别人只能给你鼓励，帮你分析问题出在哪儿。只有你最清楚自己是一样什么样的人，只你自己才知道自己什么病，该下什么药。如果你饿了，别人吃饭并不能填饱你的肚子。所以，勇敢一点。学着自信一些，让这种自信表现出。表现出自信才是真正的自信。

我非常不自信，怎么办？

这是很多人对社交存在一定的恐惧，怕自己做不好，怕自己出洋相。这也不是很麻烦，我个人现在是没有这种心理了，源于一次在班会上在讲台上发表意见。那次每个人都要上去，我真的不想上去，可是没有办法。班里很糟乱，站在讲台上面我都不敢说话，但斜眼乜看，很多人根本就没有看你，这真不被尊重，当时很气愤，感觉是被羞辱，然而我却不立即走下讲台，只是站在讲台上冷眼看着下面人百出的丑态，约摸过了十多秒钟，班里静了下来，我在一次地睥睨台下，然后什么也不说，大步走下讲台。后来，同学说我虽有装逼之嫌，但真的很酷。“是啊，”我说，“我把下面的人都看成了老鼠蚂蚁，你面对老鼠蚂蚁还会紧张吗？”自那以后，真的很少再有紧张。

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回避型人格真的很差劲吗?
答：不是过去遭遇了坎坷，就是童年留下的心理阴影，经常性的排斥自我，指责自我，把自己看得一无是处。学会与自己和解，接受自己，接受当下，这样才能战胜自卑，拥有幸福感和快乐。等自卑消除后，你也就很容易融入社交，不再退缩，可能刚开始融入社交比较难，但只要你勇敢面对，就没有过不去的难关。

怎样与人交流
答：而我们在与人沟通时也应该明白自己的角色——我们只是推销员,而并不是其他什么很重要的大人物。所以,在与人沟通,特别是在推销时,我们必须放下架子和没用的自尊。 其实从另外一个角度来说,身为推销员,本来就是为客户服务的,和客户沟通时应该时刻记住这一点,这也可以说是一种服务意识。我们是从客户的需求中获得...

我性格有点内向,不会和人说话,怎么办呢?求大神帮助
答：与人谈话时要有自我感情的投入,这样才会以情动人。此 谓之生动。当然要掌握好表达自己的技巧,需要不断的实践,并不断的增加自己的文化修养,拓宽自己的视野。 最后,要抽时间和同事打成一片。培养自己多方面的兴趣,以爱好结交朋友,也是一种好办法。另外,互相交流资讯、切磋自己的体会都可融洽人际关系。 搞好人际...

情绪低落郁闷的表现是什么?
答：当人们感到情绪低落，心情郁闷的时候，应迅速的寻找方法缓解。想要缓解的方法有很多，但是首先，你要确定自己是因什么事情而感到情绪低落和郁闷的，也就是找到你心情低落的根源。接着你要做的就是按照下面的一些方法去缓解你的糟糕情绪。第一，要学会劝解自己，去接受现实，因为现实生活中没有人能够事事...

开朗型抑郁症患者有哪些表现?
答：1. 开朗型抑郁症患者表面上似乎开朗活泼，善于与他人交流，常常能够轻松地结交朋友。他们往往能够在社交场合中表现得非常合群，充满幽默感，总是能够引起周围人的笑声。这是因为他们想通过展现积极的一面来掩盖内心的痛苦和抑郁情绪。2. 尽管表面上他们看起来充满自信和快乐，但实际上，他们内心深处常常感到...

如何确定某人有阿斯伯格综合症?
答：假标是什么样的? 匿名用户 2013-01-25 展开全部 一、阿斯伯格综合症特点在日常工作、学习、生活中,阿斯伯格综合征小孩或成人,因为言谈举止不正常,被认为是精神病,其实,阿斯伯格综合征也叫Asperger syndrome,简称AS。之所以大多数人叫阿斯伯格综合征,不叫阿斯伯格综合症,是因为阿斯伯格综合征明显不同于自闭症,也明显...

应怎样与人沟通,才会让人感觉有诚意。
答：而我们在与人沟通时也应该明白自己的角色——我们只是推销员,而并不是其他什么很重要的大人物。所以,在与人沟通,特别是在推销时,我们必须放下架子和没用的自尊。 其实从另外一个角度来说,身为推销员,本来就是为客户服务的,和客户沟通时应该时刻记住这一点,这也可以说是一种服务意识。我们是从客户的需求中获得...

如何与人交流。
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怎么锻炼与人交流的能力呢
答：而我们在与人沟通时也应该明白自己的角色——我们只是推销员,而并不是其他什么很重要的大人物。所以,在与人沟通,特别是在推销时,我们必须放下架子和没用的自尊。其实从另外一个角度来说,身为推销员,本来就是为客户服务的,和客户沟通时应该时刻记住这一点,这也可以说是一种服务意识。我们是从客户的需求中获得...

性格内向的人应该怎么办啊?
答：……具体来说，性格内向的人可以通过正视自身能力树立自信、主动与人交往锻炼自己，以及敢于在遇到问题的时候展示自己这三个方面来做出改变。1，正视自身能力，可以使性格内向的人树立自信。每个人都具备相应的能力，同时又拥有无穷潜力。但是在很多时候，因为自己没有正视自身能力，从而导致自己缺乏自信，在...