按摩哪个穴位可以消除眼困 按摩手掌哪个穴位对消解眼睛疲劳和大脑清晰有帮助？

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。

按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

用眼过度，眼睛干涩，按摩1个穴位，养护眼目，视力清晰！

如果困只有睡觉，有黑眼圈的话。
只能通过保养，补水保湿。帖眼贴。
保持良好的睡眠，短时间内是恢复不好的。
减少玩手机的时间。

按摩哪个穴位可以防困？上课的时候 动作不大的~

按摩助睡眠，睡不着的时候，不妨按摩一下这几个穴位！

取合适的体位，全身放松，自然呼吸，意守丹田或在手法感受上。

1．点穴：用指或食指的背侧指节点揉以下穴位各半分钟至1分钟。

神庭：头正中线，入前发际上半寸处。

上星：头部正中线神庭穴上半寸处。

百会：在头顶中央，两耳尖向上连线与头前后正中线交叉点。

太阳：位于眉梢与外眼角向外约1寸的凹陷处。

风池：在颈部两侧，乳突之后下方凹陷处。

合谷：拇、食两指伸张时，在第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。

神门：仰掌，腕横纹尺侧稍上方凹陷处。

2．自我按摩：

（1）将双手掌相对搓热，然后由前额处经鼻两侧向下至脸颊部，再向上至前额处，做上下方向的搓脸动作36次。

（2）用双手揉搓耳部36次

（3）用双手指自前向后做梳理头发的动作36次。

（4）双手五指自然分开，从前向后，先以各指端快速轻击头皮，逐渐加重。最后改用手指拍击头皮36次。

（5）用双掌捂住双耳，手指放在枕骨上，食指压在中指上，食指快速下滑，弹击耳后枕骨处36次。此为"鸣天鼓"。

（6）用双手指交叉抱住头部，做颈部后伸动作36次。

（7）用双手掌轻轻抚摸头部，将头发从前向后理顺，呼吸稍稍加深并减慢，数次后恢复平静呼吸。类似练功者收功的情形，故叫抚头收功。

上述手法不仅能吸引注意力，而且可改善头面部的血液循环，使面色红润、头脑清醒、记忆力加强。
另外除了按摩你还可以试试以下方法：
梳头

促进血液循环。轻轻地梳头是脑部保健功之一。梳子在头上来回轻刮，头皮的神经末梢便可得到刺激，因而变得活跃，还可促进血液循环，有益于消除大脑疲劳。

闭目

小憩养神。大脑若使用过多，眼睛便会感到困倦，此时应闭目数秒钟，再睁眼凝望于鼻尖上。如此反复几次，可减轻大脑疲劳。如果还是感觉很累，那就应小睡片刻。

散步

提神松筋骨。伏案工作久了，便可轻松地走动走动，以舒缓一下绷紧的筋骨和双足。最理想的是走到户外，使全身血液得到循环流动，从而取得提神醒脑的效果。

伸腰

驱散大脑疲劳。这个小动作是人体正常的自我克制反应，它能促使肌肉细胞伸张，加速血液循环，使细胞内残存的疲劳物质被血液及时带走，以便大脑稍作休息。

孕期视疲劳缓解:3招教你如何做
答：为了缓解孕期视疲劳,我们为你提供以下3招。穴位按摩通过按摩正确的穴位,可以帮助孕妈咪消除眼部疲劳,刺激容易老化的眼部肌肉,恢复活力。具体操作如下:按压眉间法、按压眼球法、按压额头法。眼保健操每天抽出5分钟做眼保健操,能够促进眼部血液循环,缓解眼疲劳。同时注意保持良好的坐姿,保证足够的亮度,避免长时间...

我有很重的黑眼圈怎么办?
答：天生黑眼圈去除方法：按压四白穴 所谓“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通过对四白穴进行按摩，可缓解眼部肌肉疲劳，消除黑眼圈。当你两眼平视前方时，瞳孔下一寸处敷颧骨弓凹陷中，也就是眼眶下缘正中直下一横指处就是四白穴。双手的食指略微用力进行按压，每次持续按压3秒，10次为1组。早、中...

有什么眼部按摩的好方法丫...?!!
答：上眼窝部分，同样沾取1滴精油于食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰。然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周...

美容眼部按摩护理具体步骤
答：上眼窝部分，同样沾取1点眼霜于食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰。然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周...

怎样消除眼困
答：功效:太阳穴我们再熟悉不过了,太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方,用手触摸最凹陷处就是太阳穴,常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳,并且操作非常简单,适合在任何时间做。 2按摩足底涌泉穴 按摩方法:首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心,在我们的足底部,第二跖骨间隙的中点凹陷...

缓解眼睛疲劳的偏方
答：没事的时候可以到郊外找一块空地,空地的不远处要有树木或者草地,接着一直全神贯注的凝视树木或者草地25秒左右的时间,然后反复几次,可以有效放松我们眼部,缓解眼睛疲劳。多吃能够改善视力的食物常见的能够改善视力的食物都是含有丰富的维生素A、维生素C和钙质等等的食物。珍珠、海带等食物也有改善视力的功效。...

眼睛也需要呵护!
答：眼球转动可以缓解眼部疲劳,让眼睛更舒适。绿色小助手绿色对眼睛有舒缓作用,让眼肌得到放松和休息。眼睛累了?看看周围的绿色植物吧!眼保健操时间每隔两三个小时,给眼睛做个小小的SPA吧!简单的眼保健操能有效缓解眼部疲劳和干涩,按摩眼部穴位,让它们更舒适。眨眨眼眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩,随时随地都...

眼睛怎样才能不肿
答：最后希望你的眼睛浮肿能得以改善,还你美丽容貌 用冰袋冷敷10分钟就消了.不过你这好象是身体问题,肾脏不好,一喝多点水就会肿,特别是晚上,我也会这样.真的,最好去医院看一下.不是天生的.是身体不好的表现.=== 有什么快速便捷的方法去除黑眼圈呢？答案就是就地取材，利用食物外敷都有散瘀及促进血液...

眼皮跳动的诱因?按摩哪些穴位 可以缓解眼皮跳
答：当用眼过度出现疲劳感时候，眼部神经就会出现痉挛，进而就会出现眼皮跳动的现象，那么眼皮跳动还有哪些诱因呢?按摩哪些穴位可以缓解眼皮跳?眼皮为什么会跳 1、眼部疾病 眼皮跳有可能是因为病理性因素引起的，比如角膜炎、结膜炎以及近视、远视等疾病都会引起眼皮跳。2、神经痉挛 当眼部周围的血管或者神经...