12种含铜高的水果

12种含铜高的水果：杏干，猕猴桃，桑椹，龙眼，黑枣，梨，西梅，沙棘，葡萄，柿子，香蕉，苹果。

1、杏干

含铜7.67毫克/100克，味甜、质软，杏仁香脆可口，富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、维生素E等成分。

2、猕猴桃

含铜1.87毫克/100克，中华猕猴桃的口感甜酸可口，含有丰富的维生素C、氨基酸和多种矿物质，可加工成各种食品和饮料。

3、桑椹

含铜1.57毫克/100克，桑椹中含有丰富的矿物质元素，钙、磷、铁、铜、锌等元素在桑椹中占有一定比例，其中硒的含量较为丰富，含量为4.6μg/100g，为百果之首。

4、龙眼

含铜1.288毫克/100克，果实营养丰富，是名贵的高级滋补品，龙眼药用始载于《神农本草经》。

5、黑枣

含铜0.97毫克/100克，含有丰富的维生素与矿物质，还含有维生素b群和矿物质钙、铁、镁、钾等。

6、梨

含铜0.62毫克/100克，梨含有丰富的维生素和矿物质，因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。

7、西梅

含铜0.611毫克/100克，欧洲李味甜、营养丰富，大部分品种都稍有酸味，能用其酿酒、做果脯，欧洲李还能做成果酱、果泥、果味饼干和布丁。

8、沙棘

含铜0.56毫克/100克，沙棘果实营养丰富，据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等。

9、葡萄

含铜0.48毫克/100克，葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首，它不但营养丰富、用途广泛、色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可酿制葡萄酒。

10、柿子

含铜0.442毫克/100克，果实常经脱涩后作水果，经过适当处理，可贮存数月，柿子亦可加工制成柿饼，将柿饼上的白霜扫下，可作为白糖的代用品。

11、香蕉

含铜0.391毫克/100克，香蕉为世界四大水果之一，产量高分布广、果肉营养丰富、香甜软糯。

12、苹果

含铜0.271毫克/100克，苹果是营养水果，素有水果之王的美誉，果熟后可生食，也可加工成果酱、果脯、果干或罐头，也可用于酿酒。

以上内容参考：百度百科-杏干

以上内容参考：百度百科-西梅

以上内容参考：百度百科-香蕉

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哪些水果含有铜
答：NO.1 杏干 NO.2 猕猴桃 NO.3 桃 NO.4 桑葚(干)NO.5 桂圆(干)NO.6 黑枣(有核)NO.7 桂圆肉 NO.8 梨 NO.9 沙棘 NO.10 葡萄干

含铜的水果和食物有那些
答：1、海产品 海产品含铜元素丰富，其中以牡蛎中的含铜量最高，每100克便含有55毫克的铜含量。据调查发现，常食用鱼虾、贝壳类等海产品的人，他们的体内，绝大部分不缺乏铜元素。沿海城市能吃到丰富多样的海产品的居民不仅有口福，还不用担心身体缺乏铜。2、蔬菜类，日常中我们还可以通过蔬菜来获取人体...

含铜的蔬菜和水果有哪些
答：含铜的蔬菜和水果有菠菜、红薯、石榴、柿子椒、番茄等。1、菠菜 菠菜是一种非常营养丰富的蔬菜，它含有大量的铁、钙、镁和维生素C等营养物质，同时也含有少量的铜。每100克菠菜中含有约0.3毫克的铜。2、红薯 红薯是一种常见的根茎类蔬菜，它含有大量的碳水化合物、维生素A、维生素C和钾等营养物质，...

12种含铜高的水果
答：芒果不仅是一种令人喜爱的水果，它也是一种极好的铜的来源。除了铜之外，芒果还含有维生素C和维生素A等多种矿物质和维生素，能够保持身体的健康并促进免疫系统。橙子和柠檬的黄金组合：一个富含铜的汁 橙子和柠檬都是含铜量较高的水果，并且不仅仅是补充铜的来源。这两种水果对于我们健康都有极大的益处...

含铁和铜比较多的食物水果什么
答：含铁的水果有:苹果、梨、柚、桃、扁桃、葡萄、菠萝、香蕉、石榴、哈密瓜、木瓜、荔枝、李子、杏、草莓、甘蔗、芒果、火龙果、榴莲、柿子、枣、板栗、榛子、枇杷。

那些蔬菜,水果里含有铜,锌钙?
答：含铜丰富的蔬菜水果：葡萄干、西红柿、果仁、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗 锌：动物性食品中的牛肉、猪肉、羊肉、鱼类、牡蛎含锌量高。植物性食品中的蔬菜、面粉含锌量少，且难吸收。铜：含铜最多的食品是肝脏，大多数的海产食品，如虾、蟹含铜较多。

含铜高的食物和水果有哪些?
答：一般来源有杏脯、绿豆糕、酸枣、番茄酱、青梅果脯、海参、米花糖、香蕉、牛肉、面包、黄油、蛋、鱼、花生酱、花生、猪肉和禽肉。微量来源有巧克力、豌豆黄、木耳、麦乳精、豆腐花、稻米、动物脂肪、植物油、水果、蔬菜、奶及奶制品和糖。含铜丰富的蔬菜水果：葡萄干、西红柿、果仁、豆类、芝麻、大白菜、...

吃什么水果排铜最快
答：平时可以适当的吃一些橙子来帮助促进体内铜元素的排出。橙子中含有柠檬酸、维生素、胡萝卜素等一些营养物质，可以很好的促进体内金属元素的积聚以及排除。如果患者中毒的情况十分严重，一定要尽快去医院进行相关的治疗，否则会严重影响患者的肝肾功能。平时多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，提高身体新陈代谢。含铜多...

什么水果含铜元素多?
答：补铜的途径以食补为主，富含铜的食物是动物肝、肉类(尤其是家禽)、水果、硬壳果、西红柿、青豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、可可及巧克力等。日常食物中，含铜较多的食物有核桃、贝类、肝、肾、豆类、葡萄干等。铜为人体必需的重要微量元素之一，参与体内多种金属酶的组成。但是食糖过多会降低含铜食物的营养...