治疗失眠的有效方法
方法/步骤
一、失眠的中医治疗方法：
中医上讲：人由于被七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。中医治疗失眠的具体方法种类繁多，内容丰富，且各具特色。
1. 针灸疗法用针刺、艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法;灸法可分为艾条灸、麦粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、药饼灸等。针灸疗法的应用范围极其广泛。可以试一试中药茶疗进行调理，比如贻郁安茶可以帮助调理改善的。
2. 药物疗法指通过口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体气血阴阳，使机体康复的治法。常用的治疗方法有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法。
二、失眠的西医治疗方法：
1.心理治疗：一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
2.行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
三、失眠的综合治疗方法：
1.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
2.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
3.填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
4.足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
5.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
6.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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失眠有哪些治疗方法?
答：1.药枕法 （1）菊花1000克，川芍400克，丹皮200克，白芷200克，用洁净布缝制枕头，装入上药，枕之睡眠。适用于各型失眠。（2）取黑豆、磁石各等份，加工成粗末，作枕芯，枕之睡眠。适用于各型失眠。2.敷贴法 昊茱英9克，米醋适量，将吴茱英研为细末，用米醋调成糊状，敷于两足涌泉穴，盖以...
长期失眠该怎么办
答：第二、失眠是一种生活不规律的行为造成的，比如很多人喜欢晚上玩游戏或者是工作，那么久而久之就会失眠，这样的人群很多，建议大家一个月内无论瞌睡不瞌睡，都在十一点左右睡觉，坚持一个月效果就会显现。第三、神经衰弱也会引起自己的睡眠不正常，那么我们需要调节自己的神经衰弱，最好的办法是每天参加...
治疗失眠小妙招
答：此方法对于顽固性及抑郁型失眠患者,可用玫瑰花与合欢花循环使用至痊愈为止;煮羊心尽量用不锈钢锅,蒸蛋羹时切忌用微波炉。 用风油精治失眠:睡眠不宁,可用少量风油精涂于两侧太阳穴、风池穴,头昏脑涨很快就会消除,渐渐入眠。 按摩太阳风池等穴治失眠:每日睡前按摩太阳、风池、足三里、合谷、神门内外关、三阴交、涌泉、百会...
有什么治疗失眠的好方法
答：治疗失眠没有最好的方法，根据病人的具体情况，选择适合病人的治疗方法才最好。1.如果失眠是有其他疾病，比如甲亢、反流性食管炎、前列腺增生、其他疾病导致的疼痛等，需要针对性的治疗。2.如果是焦虑、抑郁导致失眠，需要针对病人的情况给予抗焦虑、抗抑郁的治疗，3.如果病人是单纯的慢性失眠，或者是老...
治失眠的方法
答：治失眠的方法 10 治失眠的方法,可以有效治好长期失眠的。... 治失眠的方法,可以有效治好长期失眠的。 展开 我来答 5个回答 #热议# 如何缓解焦虑情绪? 匿名用户 2012-07-06 展开全部 失眠偏方 党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克,炙黄芪12克,炒枣仁15克,首乌藤30克,木香、炙...
失眠,有什么好办法
答：解决失眠的有效方法，具体如下：1、保持平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越紧张，越强行入睡，结果往往适得其反。2、寻找并消除失眠的原因，原因消除后失眠会自愈，对因疾病引起的失眠要及时求医，不能认为失眠不过是小问题而延误治疗。3、身心松弛有益睡眠，睡前可以到户外散步一小会，放松一下...
晚上入睡困难有什么好办法?
答：③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。二、自疗保健应注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。(2)劳逸适度，...
失眠如何改善?
答：如何改善失眠 1、如何改善失眠之运动方法 1.1、睡前散步:晚上吃完饭后可以出门去散一下步,这样既有利于消化又可以适当的放松。其实这最重要的目的是给自己睡觉前有一个缓解压力的时间,在睡觉的时候心情也能够得到足够的释放,安于入睡。1.2、适量运动:日常生活中,坚持运动助于睡眠。在睡前几小时进行...
