生吃黄瓜用不用去皮？生吃肚子里会不会生虫

生吃黄瓜别削皮 黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜中还含有丰富的维生素C，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。但是，很多人在生吃黄瓜时，嫌黄瓜皮苦涩，口感不好，所以经常把皮削了再吃。其实，这么做可是浪费了黄瓜皮中的很多营养物质。

　　研究证实，黄瓜皮中含有较多的苦味素，这可是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此，生吃黄瓜最好连皮一起吃，不仅有上述好处，还能使维生素C得到充分吸收，促进人体新陈。

　　■温馨提示：代谢从而有效排毒。还可以和肉类同炒，也能达到营养均衡的目的。带皮生吃黄瓜时一定要先用盐水洗净。此外，黄瓜还有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜也是亦蔬亦果的好食物，但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃。

脆嫩的黄瓜生吃不用去皮，营养更好的保留，但如果是老一些的黄瓜，去皮生吃口感要更好一些了。

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生吃黄瓜用削皮吗
答：生吃黄瓜不用削皮，因为黄瓜中大多数的营养都在皮上，将黄瓜皮削掉，会导致营养成分流失，黄瓜上可能喷有农药，这样的情况，最好是浸泡一段时间然后再吃，这样能够减少农药残留的可能性，吃黄瓜对人体健康有很多的好处，并且适当的吃黄瓜，黄瓜吃太多可能会影响身体其他维生素的吸收，注意量的摄入。

生吃黄瓜用不用去皮?生吃肚子里会不会生虫?
答：不用去皮，吃前清洗干净就可以了 生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。1、黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此，生吃黄瓜最好连皮一起吃，不仅有上述好处，还能...

生吃黄瓜。。要不要去皮?
答：所以生吃黄瓜一定要削皮。

黄瓜要削皮吗
答：黄瓜不需要削皮。黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势，主要是由黄瓜皮"味甘、性平"的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。所以，我们在生吃黄瓜时，最好连皮一起吃，不仅有上述好处，还能使维生素C得到充分吸收，促进人体新陈代谢，从而加快排毒"...

青瓜要不要剥皮
答：青瓜不用剥皮，皮也有很丰富的营养。黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外，黄瓜还可美容：黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤...

孕妇能吃黄瓜吗?生的!答案在这里!
答：黄瓜富含维生素K、C和叶酸,这些都是胎儿和母体都需要的营养。维生素K帮助胎儿骨骼强健,维生素C提升母体免疫力,叶酸则促进胎儿神经系统发育。而且,黄瓜还是天然的利尿剂,能缓解妊娠期的小肿胀哦!注意事项生吃黄瓜时,记得不要过量,否则可能会诱发宫缩。最好削皮后,让黄瓜恢复到室温再食用,以免刺激肠道,引起腹泻、...

生吃黄瓜是吃皮好还是不吃皮好?
答：带皮吃是最好的。 食用之前一定要用盐水洗净。由于黄瓜含有较高的维生素C，生吃时最好别和其他蔬菜一起食用，以免导致其营养成分下降。希望采纳

生吃黄瓜用不用去皮?生吃肚子里会不会生虫?
答：当然不会,只要你洗干净.要是凉拌着吃,就放一些蒜泥,那样起杀菌作用,会更好的.

黄瓜生吃要削皮吗
答：黄瓜生吃不需要削皮。但在吃的时候要注意控制进食量，还要注意食物卫生。建议在日常生活中保证饮食均衡，有助于维持机体健康。黄瓜是一种蔬菜，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钠、维生素等营养成分，其中还含有较多水分。人体适当吃黄瓜后可以为机体补充营养以及水分，有助于维持机体的正常功能。通常黄瓜...