减肥期控制体重，可以用丘比沙拉汁做沙拉吗？ 减肥期吃沙拉，可以适当放点沙拉汁嘛？

丘比沙拉酱减肥不可以吃，因为沙拉酱含有奶油，所以沙拉酱的热量和糖分都很高，如果想做蔬菜沙拉或水果沙拉，最好用酸奶代替，酸奶有助于减肥，不允许吃油腻、高糖、高热量的食物，这些都不利于减肥，如果已经吃过沙拉酱了，可以去散散步，把脂肪消耗掉。

丘比沙拉酱的主要食材是植物油，鸡蛋，食醋和食盐，这些都是我们日常生活中常见的食材或调味品，并且这些原料中含有各类营养素。

它的营养成分表里已经展示得很清楚了，每100g中有能量2552KJ,约等于610大卡，按照我们每次吃的时候挖一勺来佐餐的量算，一勺大概也就10g的量，也就是差不多61大卡左右，这点热量，只要稍微走动一下，就能代谢完。

就是说，只要食用方式正确（以勺计量而不是倒多少算多少)，再搭配健康的食材，比如水果蔬菜之类的，就算在控制热量也可以吃丘比沙拉酱。

其实话又说回来，现在很多人都注重控制热量保持身材，却很少有人对自己的身体健康提起重视，尤其是像我这个年龄的年轻人，日常作息全是颠倒的，晚上熬夜到凌晨，第二天起床就下午了，再加上吃的饭也全都是重油重盐的外卖，久而久之，身体难免会出现问题。

就拿我本人来说，前些天因为有点不舒服去医院做了个全身检查，没想到这一查下来虽然没什么大病，却也牵扯出了某些身体指标不正常以及亚健康的问题。

说实话，之前我总觉得以我现在这个年龄，健康方面是最不需要担心的，毕竟年轻就是资本，现在才知道，再年轻的身体，也禁不起折腾。

那次检查回去之后，我就一直按照医生给的建议，每天清淡饮食，少油少盐，虽然一开始有点像苦行僧一样，但身体上确实舒服了不少，各方面状态也好了很多，所以也想给大家提个醒。

可以啊，本身沙拉就是非常好的减脂餐选择，沙拉中放入各种各样的蔬菜和肉类食材搭配食用，保证充足的维生素、膳食纤维、矿物质和蛋白质，都能帮助我们控制体重。再搭配优质健康的沙拉汁，能让你把吃沙拉这件事坚持下去，而且还能延缓饥饿时间。比如丘比品牌的沙拉汁，除了0脂系列以外，其实别的热量也都不高的，比如我们常见的焙煎芝麻口味，每次吃沙拉放1-2大勺，热量也不到100卡路里，不足一个鸡蛋的热量，打个盹走两步就消耗掉了，这对减肥是非常有帮助的。

丘比沙拉汁本身营养丰富低热量，还能让我们坚持健康的饮食方式，买它！

减肥可以用丘比沙拉汁拌菜吃吗？~

可以吃。丘比沙拉汁（大拌菜口味）热量比较低，适合减脂的人群食用。食材可以选用个人喜欢的任意食材，还可加入一些优质的碳水来源如玉米粒、藜麦等。
蔬菜沙拉，是一种非常健康的饮食方式，各式蔬菜，不必过分的加热，甚至可以生吃，最大限度的保持了食材的营养成分，而且每种食材又起到互补的作用，无论养颜、美容、或是减肥的效果都是很不错的！
用料
西兰花 半个；
黄瓜 1根；
番茄 1个；
鸡蛋 2个；
丘比沙拉汁大拌菜口味 适量。步骤操作如下：准备好食材；西兰花掰成小朵洗净；锅中烧水加入几滴油，水开下入西兰花快速焯水捞出放入凉水中；控水捞出装盘备用；黄瓜去皮洗净切片；西红柿洗净切块；鸡蛋煮熟切块；全部放入玻璃容器中；加入丘比沙拉汁大拌菜口味的料汁适量；搅拌均匀即可！

减肥期间吃沙拉是可以的,适当加点沙拉汁,既可以提高口感,也可以摄取到沙拉汁里面的营养成分.但是建议慎重挑选沙拉汁,避免那些糖分过高的沙拉汁.最好可以自己制作一些适合自己的.

丘比沙拉汁一共有多少种呀?
答：丘比沙拉汁口味一共有13种，超级多！看官网上面大致分为三类，乳化型、水油分离型和0脂肪型。乳化型就是我们看到那种比较浓稠的，焙煎芝麻口味、凯撒沙拉口味、千岛酱口味等。水油分离型就是油液分离状态的，用前需要摇一摇，比如日式口味、大拌菜口味、芥末口味等。0脂肪型就对减肥人士非常友好啦~...

丘比沙拉汁的口感和味道好吗?
答：哈哈我觉得还挺好吃的，丘比沙拉酱和沙拉汁我觉得口感都不错，而且有很多口味，我吃过的几个感觉都好吃~我平时吃得比较多的是丘比沙拉汁焙煎芝麻口味，这款属于老少皆宜初心非常适合中餐饮食习惯的沙拉汁，质地细腻，芝麻颗粒饱满，口感醇厚，而且还有浓浓的芝麻香味~...

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答：推荐你可以自制沙拉、三明治之类的食物，这些食物都最大程度地保留了食物本身的营养，而且不会给身体带来额外的负担。值得注意的是最好选用优质、健康的沙拉汁进行调味。这里推荐丘比的沙拉汁，焙煎芝麻口味味道非常好，而且含糖量、热量都不算高，还有浓浓芝麻味减脂期可以放心食用。

跟好姐妹约好年底前去拍闺蜜写真,想在接下来1个月里减减肥更出片,怎么...
答：别吃零食别喝奶茶，多吃蔬菜和蛋白质。

看到好多人都推荐丘比沙拉汁,想问问丘比沙拉汁热量高不高?
答：沙拉汁作为调味料，热量肯定是有的，但是热量并不高。从丘比沙拉汁的外包装的营养成分表能看出，每100ml的能量是1750KJ，换算成热量就是418kcal。按照正常生活饮食用量来看，100ml沙拉汁差不多能吃10次沙拉左右，计算下来其实每餐摄入只有40多大卡，热量还不如一个苹果，所以可以说是热量不高的调味品了...

正常来讲,减肥的时候吃沙拉放多少沙拉汁比较合适?
答：然后充分拌匀，确保每个食材上都蘸有一点沙拉汁，在保证口味的同时，也不会摄入过多沙拉汁。不过我买的是丘比沙拉汁，他们家沙拉汁配料很好，我尤其喜欢那个焙煎芝麻口味的，原料为植物油、芝麻等，所以就算偶尔多吃一些也没什么问题，相比起来如果多一点沙拉汁可以让你摄入更多蔬菜，那沙拉汁多出来的那...

同事看我天天吃沙拉都说我吃 的是“白人饭”,其实我也 有 点吃腻 了...
答：但是如果把沙拉和火锅的概念融合一下，就会得到一顿营养丰富、美味健康的减脂火锅。选择稍微清淡的汤底，推荐番茄或者菌汤汤底，放入自己喜欢的蔬菜，肉类可以选择高蛋白的瘦肉，煮熟了之后捞出来蘸着沙拉汁吃，完全可以过火锅瘾。唯一需要注意的就是沙拉汁尽量选择健康好吃的，推荐丘比沙拉汁，用来当火锅的...

丘比沙拉汁中的油脂含量高吗,热量怎么样?
答：不高的，比如我们常吃的丘比沙拉汁焙煎芝麻口味，看看配料表，虽然主要原料有植物油，但除了油之外，原料中还有营养丰富的芝麻，10ml也才只有40多大卡左右。一顿沙拉最多也就放1-2勺，也就10-15ml，热量还不到半个鸡蛋多。而且沙拉汁作为辅助调味品，在每一餐中的单次摄入量是很低的，也只起到...

丘比沙拉汁和丘比沙拉酱一样吗,哪个更好?
答：都很好吃的~都是丘比品牌的健康调味料，只不过一种是沙拉酱和一种是沙拉汁。产品形态有些不同，而且各自都有很多不同的口味。我看官网上面写的，丘比沙拉酱目前主打的有蛋黄口味、香甜口味、千岛口味。其中蛋黄和香甜还有面向对卡路里控制有要求人群的低卡版本沙拉酱。丘比沙拉汁的口味一共有13种之多，...

我经常吃沙拉控制体重,可有人说沙拉酱就是油做的,吃沙拉酱等于喝油,是...
答：只是需要控制食用量。所以，喜欢吃水果蔬菜沙拉的小伙伴们要注意了，沙拉酱的使用一定要适量，不要再大开“沙”戒了。尽可能选择新鲜的食材来制作沙拉，因为新鲜的食材不一定要添油加醋也可以很美味，对于吃不惯原味的老饕们而言，可以试试看柠檬汁或者酸奶，别有一番风味哦。