从心理学角度分析冰山效应？
作者&投稿：郎贴 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
冰山理论：是萨提亚家庭治疗中的重要理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。
概念 维琴尼亚·萨提亚(Virginia Satir)是美国最具影响力的首席心理治疗大师一位女士的名字，也代表以维琴尼亚·萨提亚名字命名的一种成长模式。根据萨提亚的理论，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。
萨提亚用了一个非常形象的比喻：这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，大约只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。
冰山隐喻的内容 萨提亚的冰山隐喻理论主要包括七个层次，从上到下一次是行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望和自己。
1、行为----行动、故事内容
2、应对方式-----姿态
（包括讨好、指责、超理智、打岔和表里一致）
3、感受
（喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤、悲伤等等 ）
感受的感受----为什么有这种感受
（关于感受的决定）
4、观点---信念，假设，主观现实，思考，想法，价值观
（信念、假设、预设立场、主观现实、认知）
5、期待---对自己，对别人，来自他人的期待
（对自己的、对他人的，来自他人的）
6、渴望----爱，接纳，归属，创意，连结，自由等等
（人类共有的:被爱、被认可、被接纳、被认可、有目的的、意义、自由）
7、自己：我是谁---------灵性，灵魂，生命能量，精髓，核心，存在
（生命力、精神、灵性、核心、本质）
实施方法 冰山理论应用的方法很简单，就是用7张纸依次写下那些根源问题。然后依次摆在地上，先让访客站在“个人行为”上，做必要的放松后让他清晰地感觉到当下困绕自己的问题；让他走到“感受”上，问他这样做有什么感受；达到目的后再让他走到“感受的感受”上，问他为什么会产生这样的感受 ；……。步骤不是固定的，但是最终要走到“自己”上。这个过程的精妙之处是能让人在了解到问题产生的根源，然后根据自己到底是谁做出选择。
萨提亚模式借助冰山隐喻来 探索 人们不同层次的自我，倡导对所有的体验水平展开工作。鼓励人们将注意力转向他们的内在过程，而不是只关注内容，并把他们带入觉察中，并转化这些隐藏的观点、信念、感受和期待，成为正面的能量。
弗洛伊德之冰山理论
人的心理包括意识和无意识现象，无意识现象又可以划分为前意识和潜意识。前意识是指能够进入意识中的经验；潜意识则是指不能进入或很难进入意识中的经验，它包括原始的本能冲动和欲望意识、前意识和潜意识的关系是：意识只是前意识的一部分，二者虽有界限，但不是不可逾越的；前意识位于意识和潜意识之间，扮演着“稽查者”的角色，严防潜意识中的本能欲望闯入意识中；潜意识则始终在积极活动着，当“稽查者”放松警惕时，就通过伪装伺机进入意识中。而且他认为，潜意识的心理虽然不为人们所觉察，但却支配着人的一生。
联系上文中的三个我，我们会发现，意识的各个领域都对应着一个我，意识领域是自我的驻扎地，因为我们活在现实，无意识领域储藏着本我，那些隐藏在内心深处的欲望和本能，悄无声息的影响着我们的行为，当靠近道德的临界线时，前意识的超我被启动，出来制止将要发生的一切。
这也就解释了，为什么我们可以控制自己，拥有良好自控力的人，都是熟练的超我召唤者，而容易失去控制的人，他心中的冰山一定宽广而又深邃。
那些潜伏在我们前意识中的故事，费劲脑力想不起的故事，可能缺少一把打开它的钥匙。
冰山上面是人的意识层面，人们经过学习到的积累加工形成的思维模式，比如说看到大海会有一个信号说孩子在这里玩危险，不能离得太近。一般是根据经验所得。
而冰山下面是我们看不到的潜意识，而潜意识才是统治我们思想和行为的高级指挥官。它会受我们过去的经历影响，比如小时候被狗咬过，从此很讨厌狗，也许你已经忘记自己被狗咬过，但每次看到回自然而然的讨厌。
意识其实是受潜意识支配的，再拿刚刚被狗咬的例子来说，被狗咬是曾经的经历，现在的你已经不是小时候的你了，而面前这条狗也不是咬你的那条，可你看了依然很不舒服，这个不舒服的感觉就是潜意识在提醒你危险，而我们的意识接受到危险的指令就会做出讨厌的表情甚至攻击或逃跑的行为。
我是米格鲁小伙伴，我来回答这个问题。
从心理学来解释“冰山效应”归纳为几点：
首先，一个人的心理（即意识）不会全盘在行为上反应出来，平时行为所折射的本识就如同“冰山效应”，只有1/10而已，剩下的都会隐藏起来。
其次，人的心理是变化的，受外界因素影响，人的意识相应而改变，如同“冰山”受温度影响一般，会变大或变小。
最后，正因为人的心理千变万化，如同“冰山”一样，虽然看着只是一块冰，但是其形成与构成复杂无比，当今 社会 各行各业分工细密，人们在发现问题，解决问题，预防问题等方面发现不能仅仅看事物表象，需要研究背后的因素，这也是现代人越来越重视心理学，研究心理学的根本原因。
冰山效应就是指人的潜意识.
冰山露出水面的一角很小 其实下面很庞大.
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概念 维琴尼亚·萨提亚(Virginia Satir)是美国最具影响力的首席心理治疗大师一位女士的名字，也代表以维琴尼亚·萨提亚名字命名的一种成长模式。根据萨提亚的理论，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。
萨提亚用了一个非常形象的比喻：这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，大约只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。
冰山隐喻的内容 萨提亚的冰山隐喻理论主要包括七个层次，从上到下一次是行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望和自己。
1、行为----行动、故事内容
2、应对方式-----姿态
（包括讨好、指责、超理智、打岔和表里一致）
3、感受
（喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤、悲伤等等 ）
感受的感受----为什么有这种感受
（关于感受的决定）
4、观点---信念，假设，主观现实，思考，想法，价值观
（信念、假设、预设立场、主观现实、认知）
5、期待---对自己，对别人，来自他人的期待
（对自己的、对他人的，来自他人的）
6、渴望----爱，接纳，归属，创意，连结，自由等等
（人类共有的:被爱、被认可、被接纳、被认可、有目的的、意义、自由）
7、自己：我是谁---------灵性，灵魂，生命能量，精髓，核心，存在
（生命力、精神、灵性、核心、本质）
实施方法 冰山理论应用的方法很简单，就是用7张纸依次写下那些根源问题。然后依次摆在地上，先让访客站在“个人行为”上，做必要的放松后让他清晰地感觉到当下困绕自己的问题；让他走到“感受”上，问他这样做有什么感受；达到目的后再让他走到“感受的感受”上，问他为什么会产生这样的感受 ；……。步骤不是固定的，但是最终要走到“自己”上。这个过程的精妙之处是能让人在了解到问题产生的根源，然后根据自己到底是谁做出选择。
萨提亚模式借助冰山隐喻来 探索 人们不同层次的自我，倡导对所有的体验水平展开工作。鼓励人们将注意力转向他们的内在过程，而不是只关注内容，并把他们带入觉察中，并转化这些隐藏的观点、信念、感受和期待，成为正面的能量。
弗洛伊德之冰山理论
人的心理包括意识和无意识现象，无意识现象又可以划分为前意识和潜意识。前意识是指能够进入意识中的经验；潜意识则是指不能进入或很难进入意识中的经验，它包括原始的本能冲动和欲望意识、前意识和潜意识的关系是：意识只是前意识的一部分，二者虽有界限，但不是不可逾越的；前意识位于意识和潜意识之间，扮演着“稽查者”的角色，严防潜意识中的本能欲望闯入意识中；潜意识则始终在积极活动着，当“稽查者”放松警惕时，就通过伪装伺机进入意识中。而且他认为，潜意识的心理虽然不为人们所觉察，但却支配着人的一生。
联系上文中的三个我，我们会发现，意识的各个领域都对应着一个我，意识领域是自我的驻扎地，因为我们活在现实，无意识领域储藏着本我，那些隐藏在内心深处的欲望和本能，悄无声息的影响着我们的行为，当靠近道德的临界线时，前意识的超我被启动，出来制止将要发生的一切。
这也就解释了，为什么我们可以控制自己，拥有良好自控力的人，都是熟练的超我召唤者，而容易失去控制的人，他心中的冰山一定宽广而又深邃。
那些潜伏在我们前意识中的故事，费劲脑力想不起的故事，可能缺少一把打开它的钥匙。
冰山上面是人的意识层面，人们经过学习到的积累加工形成的思维模式，比如说看到大海会有一个信号说孩子在这里玩危险，不能离得太近。一般是根据经验所得。
而冰山下面是我们看不到的潜意识，而潜意识才是统治我们思想和行为的高级指挥官。它会受我们过去的经历影响，比如小时候被狗咬过，从此很讨厌狗，也许你已经忘记自己被狗咬过，但每次看到回自然而然的讨厌。
意识其实是受潜意识支配的，再拿刚刚被狗咬的例子来说，被狗咬是曾经的经历，现在的你已经不是小时候的你了，而面前这条狗也不是咬你的那条，可你看了依然很不舒服，这个不舒服的感觉就是潜意识在提醒你危险，而我们的意识接受到危险的指令就会做出讨厌的表情甚至攻击或逃跑的行为。
我是米格鲁小伙伴，我来回答这个问题。
从心理学来解释“冰山效应”归纳为几点：
首先，一个人的心理（即意识）不会全盘在行为上反应出来，平时行为所折射的本识就如同“冰山效应”，只有1/10而已，剩下的都会隐藏起来。
其次，人的心理是变化的，受外界因素影响，人的意识相应而改变，如同“冰山”受温度影响一般，会变大或变小。
最后，正因为人的心理千变万化，如同“冰山”一样，虽然看着只是一块冰，但是其形成与构成复杂无比，当今 社会 各行各业分工细密，人们在发现问题，解决问题，预防问题等方面发现不能仅仅看事物表象，需要研究背后的因素，这也是现代人越来越重视心理学，研究心理学的根本原因。
冰山效应就是指人的潜意识.
冰山露出水面的一角很小 其实下面很庞大.
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心理学知识丨冰山效应
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每天科普心理学知识,冰山效应
答：每天科普心理学知识,冰山效应 我来答 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/634486049870875044 新浪微博 微信扫一扫 举报 1个回答 #热议# 为什么有人显老,有人显年轻?感情驿站008 2023-03-27 · 超过205用户采纳过TA的回答 知道小有建树答主 ...
