如果一个人老是感觉悲观，有没有办法自我调整？
所以下次再遇到自己感觉到悲观的时候，把使自己悲观的事情写下来，看看事情有没有光明的一面，训练你自己想光明的一面。呃要坚持，只要一消极，悲观我们就想事情的另一面，只要一消极，悲观，就换个角度想问题这样时间长了，就可以客观的看待事实了。
事情都有两面，就像硬币有两面一样，这应该是真理，不是我个人太盲目乐观。
悲观情绪不是不能有，但是我个人认为，还是乐观点儿比较好。
常有人说我有一个梦想，没有几个人会说我有一个噩梦。
祝快乐每一天！
心理医生
期望越高，失落越大
悲观的反义词不是乐观，而是达观！！！世界就在那里，喜还是悲？全在你怎么看！多读一些优秀的人文类书籍，文学，哲学，心理学， 历史 ...会对你的人生观价值感产生积极影响，避免钻牛角尖！另外，培养点爱好，专注于某些自己喜欢的事儿，也会屏蔽不良情绪！！
多亲近自然，细心感受就会慢慢开悟。
人生下来最终都是走向死亡，所以活着的时间极其短暂，在这短暂的生命里你想怎么活就怎么活吧，其他的都是别人想象中的生活。活自己还会悲观吗？哈哈
一个人要培养自己的兴趣和爱好，就是没有人陪着，一个也是做不完的事，很快乐。
现在越来越多的人垂头丧气、怨天尤人,如临重任、不挑战便自认无能为力甘愿失败,对前途失去信心心灰意懒……有一部分人遇到不如意、失落时，便会表现出以上的心态，引起非观心态既有人生态度,意志品质方面的原因也有认知错误、人格不成的因素,有些人则是因为理想破灭,道路欢强信心。
人的观心态发展到一定状态，就会形成悲观心理，这种心理对人身想包面心夜气了心的危害极大，是一种严重的不 健康 心理。那么，怎样才能改变悲现，走出情低谷,培养乐观的人生态度呢？德国心理学家皮特·劳斯特建议用以下方法改变悲观心理：
此外，培养多方面的兴趣与爱好，多参加集体活动，多加强 体育 锻炼，多看幽默剧、相声等给人带来笑声的节目，都有助于培养乐观的性格。
问问自己的心，悲观从哪里来？哪来的回哪去！不留！
去残疾人学校看看
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我是个悲观的人怎么办
答：做一些你喜欢做的事，转移你的注意力。尽量不要让自己闲下来，保持一个良好的生活习惯，多和人交流多听音乐，多看书，没事可以做做运动。忧郁不是你的错，那是你天生有一颗多愁善感的心，那是你的财富不是你的负担。
内心悲观,失望怎么办?
答：那么，我们该如何调节悲观失望的情绪呢？一、唱歌，发泄。唱歌是我们调整情绪的润滑剂，即使你五音不全，你依旧可以通过唱歌来表达情绪，尤其是那些需要用嗓子吼出来的歌，特别能给人一种发泄的感觉，唱完后倍儿爽！如果你也情绪状态不佳，建议你也去KTV唱唱歌，保证心情会有所好转。二、吃甜食，填补。
我是一个悲观主义者,该怎么办?
答：你是一个悲观主义者,问怎么办?我来告诉你,一,多和不如你的人比。你有一百元在身,觉得少,日子难过下去,你可到大街上看看要饭的,流浪街头的,拣破烂的,无家可归的,你这一比就会觉得你过的还可以。二,没事到医院去看看,特别到肿瘤医院看看,看看别人再看看自己,幸福不?三,多看喜剧电影电视,多看励志 历史 故事...
经常胡思乱想,每次都想得很悲观,该如何调整心态?
答：3、学会面对挫折天有阴晴雨雪，人有悲欢离合，万事万物不可能有尽善尽美、完美无缺，所以才有残缺美、曲折美等等，所以，我们每天都可能会面对障碍、挫折，乃至意想不到的失误，当然当我们尽力了，我们就不能过分苛求自己，苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败，从而失去信心。4、投入自己的爱好找一件...
如果发现自己是个悲观主义者,很多事情还没有开始做,就自己被自己吓到...
答：悲观主义也是没有自信的一种，所以你应该做一些小事情来给自己成就感，所有的自信都是来源于一件件成功的小事情！跟你自信满满的时候，悲观就不存在了！
每天都特别悲观消极怎么办?
答：第四，当遇到自己无法独立面对的问题的时候，要懂得变通，自己解决不了，没什么，每个人的能力都是有限的。要学会运用身边的所以资源，来达到自己的目的。第五，找到生活中新目标，忘掉不美好的过去。新陈代谢法，有助于让你告别之前的阴暗环境，重新获得美好生活。一个人只要自己不放弃自己，谁也打败不...
总是感到莫名其妙的悲伤,怎么办?
答：每个人有时难免都会有种没有缘由的情绪，或是在看见别人打打闹闹不免觉得自己孤独单，或是感叹别人优秀自己却一事无成。这时候选择一个好的发泄方式很重要。1.可以看场电影逛逛街，转移一下注意力，使自己不必过分集中在不良情绪中。2.可以读读书做做家务，充实一下自己，有成果的事情总会让人自信满满...
亲爱的们,我需要你们帮助,我总是悲观,什么事情都会往坏处想,总是自己吓...
答：可是你却依旧保持微笑。因为你知道失败也要失败得有风度。别人不懂你的辛苦，因为只有最终的胜利才能证明自己。这是胜利者的社会，只有第一没有第二。你知道第一个登上月球的人是阿姆斯特朗，但是你却不知道第二个只比他晚19分钟登上月球的奥尔德林。生活有很多未知数，有很多人一生只做一件事结果却...
感觉生活太累,人生很悲观怎么办?
答：1、这次疫情给自己的触动很大,在家里呆了两个月,看到那么多跟我们差不多年轻的生命而逝,真觉得生命太宝贵了,所以决定自己不能再这么白白的浪费时间,当时心里甚至想的是,一定要好好活,活的精彩,替这些付出大爱而逝的医者或者在感染之后而逝的这些人好好的活着,因为毕竟我们还在,所以再替他们好好的看看这个世界!
我是觉得自己很悲观 自己是一个悲观主义者 整天想不开心的事 老是想...
答：恩先试试别把自己的定义下的太确定！人往往就是活在自己的限定之中走不出去 对于你的想个不停 还有在乎别人的看法这些问题 我自己也有困恼过 我也提问过 最后是看到别人说 这多半是不爱接触别人 不了解别人真实想法 总是一味的把自己的想法套到别人身上去 再加上自己本身不够自信 常常觉得别人不...
