什么水果具有强抗氧化作用？

一、石榴

石榴--具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更"厉害"。

二、胡萝卜

胡萝卜--含有丰富的果胶物质

胡萝卜被誉为"皮肤食品"，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含 胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

三、橄榄 

橄榄--橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。

橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分--酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

四、黄瓜

黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。

所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

五、葡萄

葡萄——抗老保湿的佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

六、柠檬

柠檬——可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

参考资料来源：凤凰网-天下素食：8种蔬果最抗老 常吃养颜皱纹少

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什么水果抗氧化能力最强?
答：林宗贤说，重要抗氧化成分包括维他命C、维他命E、类胡萝卜素、花青素及酚类物质。研究也发现，十月份采收的椪柑抗氧化能力最高，储放愈久，抗氧化能力随之下降。林宗贤将再进行动物实验，检验国产水果的抗癌效果。所谓抗氧化即是可减缓体内有害自由基的攻击，而达到抗老化及抗癌等保健效果。林宗贤表示，...

抗氧化的食物和水果有哪些,抗氧化的水果和蔬菜有哪些
答：2、小番茄。含有的茄红素是抗氧化物质，这种成分具有独特的化学结构，能消除自由基，达到抗氧化作用。3、蓝莓，是花青素含量比较高的水果，能保护身体细胞，避免被氧化物破坏，还有改善视力和美白抗皱的作用。抗氧化的蔬菜有这些：1、花椰菜，含有丰富的维生素A、C，还含有一种特有的抗氧化物质，可以说抗...

哪些水果抗氧化
答：樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。柚子中含有的一种柠檬酸能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。红石榴具有很强的抗氧化作用。滋养细胞，减缓肌体的衰老。哪些水果抗氧化了解了抗氧化的水果...

吃什么水果抗氧化的效果好?
答：以下是一些具有良好抗氧化效果的水果：蓝莓：蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果，其中含有丰富的花青素、类黄酮和维生素C等成分。研究表明，蓝莓可以帮助降低心血管疾病的风险、改善记忆力和认知能力、预防癌症等。石榴：石榴是一种富含抗氧化剂的水果，其中含有丰富的多酚类化合物，如类黄酮、花青素和鞣酸等。

最抗氧化的水果是什么,哪种水果抗氧化最高
答：抗氧化功能首先需要含有大量的维生素C，以及多重微量元素，日常生活中，抗氧化功能较高的水果包括柠檬、苹果、石榴、榴莲、水蜜桃、梨、葡萄、猕猴桃、哈密瓜等。常吃此类水果能够起到很好的抗氧化，美容养颜，淡斑除纹，延缓衰老的作用，还能够增强身体的免疫功能，促进新陈代谢，调节内分泌，增加细胞活力，...

如何选择抗氧化效果好的水果?
答：选择抗氧化效果好的水果，需要考虑以下几个方面：了解不同水果的营养成分：不同种类的水果含有不同的营养成分，其中一些成分具有抗氧化作用。例如，蓝莓、石榴、草莓等富含花青素和类黄酮等抗氧化物质；柑橘类水果富含维生素C;番茄中含有丰富的番茄红素等。因此，在选择水果时，应尽量选择这些富含抗氧化物质...

抗氧化的五大水果有哪几种
答：水果中含有丰富的营养物质，对人体有着很大的好处，今天小编就为大家分享一下抗氧化的五大水果，一起来看看吧。抗氧化的五大水果：山竹山竹中含有一种叫做氧杂蒽酮的物质，这种物质是拥有强大的抗氧化能力，能够有效的抑制自由基对低密度脂蛋白的氧化作用，是一种很好的抗氧化水果。山楂山楂中含有大量的...

最能美容抗氧化的几种水果,你知道吗?
答：第一，苹果。苹果是有着非常丰富的这个纤维的，特别是这个膳食纤维，所以呢，它有很多的这个维生素，不管是维生素c也好，还是其他的维生素，这些维生素它能够有效的抗氧化，同样也能够有这个美容养颜的作用，而且经研究表明呢，苹果的这个果肉呢，它的抗氧化的性能更强，比其他的蔬菜水果都要高出很多的。那...

抗氧化的水果 抗氧化的作用
答：抗氧化水果 1、蓝莓：蓝莓含有丰富的花青素，是极好的抗氧化的水果，并且味道也十分美味。2、番茄：番茄吃起来酸甜可口，它也是一种具备抗氧化效果的水果。3、山楂：山楂中有着丰富的维生素C，它的抗氧化活性是比较高的。4、柠檬：柠檬中含有丰富的有机酸和柠檬酸，是很好的抗氧化水果，营养也十分丰富...

抗氧化的食物和水果有哪些
答：坚果类的有：腰果、核桃、榛子、花生等，由于这些食物富含油脂，所以不宜过多食物，以防肥胖。6、燕麦。我们常喝的燕麦也是抗氧化功能非常强的食物，它富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分对帮助肌肤抵抗衰老都有着一定的功效。而且每天食用燕麦还能加速人体新陈代谢，加速氨基酸的合成，促进细胞更新。