朋友心情不好该怎么办
用别的事使你的脑子转起来,不去想你烦心的事情
当然心情不好可不能拼命吃东西哦,这样很容易胖的
如果你想彻底心情好点的
那么我建议你,把事情想成好的,也许事情没你想的那么糟呢
凡事要想得开心点,不要认为这是使你不开心的,那么你会心情好起来的
如果你还是执着于这件使你不开心的事,你的心情又怎么会好起来呢
所以啊,你想开点,把坏的想成好的,这样心情也会随之放松,得以开心
朋友,快点开心起来哦
作为朋友的你，就应当尽自己的努力去安慰朋友，或许你能更多的了解她，或许在某一天他也会用同样的方式来支持你帮助你，何乐而不为，朋友就需要相互关心，1、写出来。从自我治疗角度讲，日记比博客写得彻底，但无人分享或分担，用笔和用键盘感觉也不同：手写，是心迹的流淌；而键盘，就象打字员。
2、走出来。到大自然的怀里。个人觉得森林河谷最好，总之不要人多，要那种自然之神可以驻足的地方，林深水急，阳光透过高we高的枝杈，宛如道道神光。其实，在这里，应该做的一件事就是裸裎----不要以为那叫暴露狂，那叫赤条条来去无牵挂。这样可以得到彻底的放松。我在这样的环境里曾有过强烈的裸裎冲动，可那是集体旅游啊，所以很遗憾。
3、拍出来。拍人拍景都可以。现在都数码了，只要有足够的卡，尽管象机枪一样连拍吧，不要在乎快门的寿命！然后回家在电脑屏幕上慢慢挑选，抑郁就会悄悄溜走。
4、打出来（打一次靶）。不用说了，拿到枪的人，自然有种权利感和力量感，心中抑郁会随着枪机一次次的退膛被击得粉碎。
5、吐出来。和三五好友小坐，花生米一份，豆腐干一碟，红星二锅头若干，边聊边喝，一般的抑郁根本架不住这么高的酒精度。不过，怕是看了我贴的人酒量一般那，就不主张用这招了。八两以后，一吐块垒，自然是重回人间的幸运感。
别的不说了，抑郁最根本的原因是生活和工作的压力超出自己能承受的范围。要对抗抑郁，就得增强自己的能量，调整自己的心态，练心，太极、瑜珈、禅宗、跆拳道都行。
从抑郁的阴影里走出来，就象走出一场过云雨，阳光正好，人生还长，一切都来得及 相互支持与帮助
问题二：朋友心情不好，怎么安慰他？ 人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天
问题三：朋友心情不好怎么办 心情是可以受外界影响的，心情不好时就去自己喜欢的地方，或者去找自己的朋友倾诉。不要把自己一个人封闭起来就好，不要以为自己可以，自己能解决，那样只会更加压抑。 你可以这样: 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界 *** 的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 2．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 3．读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 4．听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 5．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 6．做好事 做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。 7．忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。 人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生 ！
问题四：怎么办？朋友心情不好 你只需要陪着他，他不讲话，你可以稍稍讲一些话，不要太激烈，温暖朴实的就好。
虽然看起来他有很多朋友，可也许他一直觉得并没有多少人真正理解他，所以觉得孤单难过。
你也别太担心，如果你都崩溃了，要怎么安慰他呢？
他会慢慢好起来的，加油了！
问题五：朋友心情不好怎么办 要看你朋友为什么心情不好 看她需要什么 不一定要陪着，因为她也会需要时间自己静一下的，=她稍微平复了，再陪她
麻烦采纳，谢谢!
问题六：朋友心情不好，该怎么说 什么都是浮云，一切随意吧
问题七：人心情不好怎么办 您好！下面的内容有点长，请耐心看完，或许对您有所启发。
任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。
还有就是请仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，你就不会像现在这么烦了，你会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
从现在开始行动吧！相信你会做到的！加油！
当一个人心情不好时，我想都是源于心理的不平衡所导致。希望下面的文章可以给您带去一点点的启发。祝愉快！
心理不平衡的时候很多，有的来自挫折，有的来自嫉妒，有的来自孤独。甚至有研究表明和生理健康（比如说营养、疾病、药物）密切相关。
心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时，各种消极情绪就在内心积累，从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分，而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻，因而心理明显分裂成两个部分，沉者压抑，轻者浮躁，使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为。这是心理积累的能量在自然宣泄，其行为具有破坏性。
这时需要的是心理补偿。纵观古今中外的强者，其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿恢复平衡，甚至增加建设性的心理能量。
有人打了一个颇为形象的比方：人好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡，你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务，并有充分的乐趣去享受人生。
那么，应该如何去加重心理补偿的砝码呢？
要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以，人要学会随时正确评价自己。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定，某些需求得不到满足，此时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的距离，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，甚至悲观厌世，最后走上绝路。由此可见，青年人一定要正确估量自己，对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时，要善于劝慰和说服自己。不要害怕，没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遗憾是生活中的添加剂，它为生活增添了改变与追求的动力，使人不安于现状，永远有进步的余地。处处有遗憾，然而处处又有希望，希望安慰着遗憾，而遗憾又充实了希望。正如法国作家大仲马所说：人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。没有遗憾的生活是最大的遗憾。 为了能有自知之明，常常需要正确地对待他人的评价。因此，经常与别人交流思想，依靠友人的帮助，是求得心理补偿的有效手段。
必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜欢抱屈、发牢骚，到处辩解、诉苦，好象这样就能摆脱痛苦。其实......>>
问题八：朋友心情不好让我不要找他怎么办 心情不好的时候，有些人总是希望自己一个人默默待着，不希望别人打扰，看到自己的痛苦伤疤，亦或是担心心情差的时候会无意伤害关心着自己的亲友！！
这时候就需要身为朋友的你，默默空出空间来了。。。
但这也不是什么事都不做，可以静静打开一首宁静的轻音乐，朋友最喜欢的音乐，顺便去外面带一份好友喜欢的食物、饮品！！！
问题九：朋友心情不好不想说话，我又不会说话，该怎么办啊？ 你现在更应该陪着他，可以不要说话，让他静一静，但是你要在他身边让他知道他有你这个朋友陪着他，让他不孤单，因为一个人的时候更容易胡思乱想，一起出去走走，吃个饭或者出去游玩，转移他的注意力，他说的时候你就听着，让他发泄出来。他说完了就好了，
问题十：如果朋友的心情不好，该怎样劝说呢？？ 既然是好朋友你应该知道他是个怎样的人啊，如果是我的朋友的话，我会告诉她：人生路上本来就是这样坎坎坷坷的，凡事都不可能一帆风顺的，我们应该全情投入好好活着，朋友，要好好珍惜自己的生命啊，要从你失败的地方重新站起来，还要豪迈的笑～
还可以这么对他说：
有些事、强求不得、
也许那些曾经认为很美好的事、物、
在得到之后、
也许就觉得、也不过如此、
人生的路还很长、我们不可能停留在某一段时光、某一段记忆、某一个愿望....
先要疼惜自己啊、这样才能等到爱的人来好好疼惜啊...
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朋友心情不好时,如何做到有效安慰
答：三、鼓励做出选择 当对方的情绪得到一定舒缓之后,可以试着鼓励其进行下一步的思考和选择:“那你接下来打算怎么做呢?”“你这样想就对了,你做什么我都会支持你,如果有需要帮助的地方,你尽管说。”。 四、认真倾听 如果你实在不知道要说什么使人宽心的话语,那还是要适度承认自己不会安慰人,也同样手足无措,但要...
当朋友不开心时,我应该怎么办?
答：1. 倾听：我会先认真倾听朋友的烦恼，让他们感受到被关注和尊重。在这个过程中，我会保持耐心，让他们完整地表达自己的情感和想法。2. 共情：我会尝试站在朋友的角度，理解他们的情感和需求。我会让他们知道我能理解他们的处境，并认同他们的感受。3. 提供建议和帮助：根据朋友的问题，我会提供一些建...
朋友心情不好的时候,我要怎么做?
答：1. 共情：首先，我会努力理解和体会朋友的感受和情绪，表达出对他们的关心和理解。通过共情，可以让朋友感到被重视和支持，减轻内心的负面情绪。2. 倾听：在朋友愿意分享的时候，我会倾听他们的故事和抱怨，给予足够的时间和空间。倾听是非常重要的，它能让朋友感到被尊重和被理解，同时也为他们释放情绪...
当朋友不开心时,我们该怎么办?
答：3. 提供支持和陪伴：在朋友不开心时，提供实质性的支持是重要的。我们可以主动提供帮助，例如陪伴他们去做一些让他们感到愉快的活动，提供实质性的帮助或建议。比如朋友失去了亲人而心情低落。我们可以主动陪伴他们去散步、看电影或一起做一些他们喜欢的活动，以分散他们的注意力并提供情感上的支持。4. ...
当朋友心情不好时,你怎么办?
答：当朋友不开心时，我可以用以下措施来安慰他们：1.倾听和理解：首先，我会让朋友知道我关心他们的感受，并愿意倾听他们的想法和感受。我会认真听取他们的故事，试着理解他们的角度和情感。2.给予支持：我会表达对朋友的支持和鼓励，让他们知道我站在他们这一边，并愿意帮助他们度过困难时刻。我会让他们...
当朋友不开心时我应该怎么办?
答：当我的朋友不开心时，我会采取以下关键步骤来安慰他们：1. **倾听和理解 首先，我会认真地倾听他们的问题和困扰，而不打断他们。我会让他们知道我完全理解他们的感受，并让他们知道有人在乎他们的感受。通过倾听和理解，我会让他们感到被尊重和被关心。2. **提供支持和鼓励 我会鼓励我的朋友积极看待...
朋友不开心,我应该怎么做?
答：当朋友不开心时，我会尽力提供支持和安慰。以下是一些建议：1. 聆听倾诉：让朋友有机会表达自己的情绪和感受，主动倾听并给予足够的关注和理解。2. 表达同情和共情：向朋友表达对他们困扰和难过的情况的同情，并尽量从他们的角度去理解，让朋友感到自己的情感被理解和认同。3. 给予积极的肯定和激励：鼓励...
朋友不开心,我该怎么办?
答：1. 学会倾听：首先，我会倾听朋友的感受和问题，给予他们充分的时间和空间来表达自己的情绪和想法。通过倾听，我可以更好地理解他们的困扰和痛苦。2. 表达理解和同情：我会表达对朋友的理解和同情，让他们知道我关心他们的感受，并且愿意支持他们度过困难时期。3. 提供建议和帮助：如果朋友需要，我会提供...
如果我朋友心情不好怎么办?
答：1. 倾听：首先要让朋友知道自己在倾听他/她的问题，耐心听完所有的话，并给予积极的回应和反馈。这会让朋友感到被重视和支持。2. 理解：在听取朋友的问题后，我会试着去理解他/她的情感和感受，并与其产生共鸣。这样可以让朋友更容易出口，也能够让他/她感到被理解和支持。3. 提供建议或解决方案：...
朋友心情不好时怎么办?
答：3、安慰朋友也把自己的不开心的事情也可以和朋友说，转移他情绪。朋友可能情绪方面不稳定的状态，这个时候也可以把自己经历过的一些不开心的事情也可以和他说一说，这样他听到了自己这些不开心的，也就会不再去想起他自己的事情。转移了他自己的情绪。或者不开心的时候，哭一会儿也是最好。
