孕妇腿抽筋怎么办

怀孕8个月腿抽筋多考虑是胎儿体积增大对神经产生压迫作用所致，也可能与孕妇缺钙等因素，影响神经肌肉兴奋性有关。孕妇应加强营养，日常注意保暖，注意休息，可帮助缓解不适。
👶肌肉压迫
怀孕8个月属于怀孕晚期，胎儿体积较大，子宫较大，对局部神经有一定压迫作用，可引起神经支配区域的刺痛、麻木、抽搐等症状，也可导致腿抽筋的症状。建议孕妇平时避免久坐、久站，可适当按摩腿部，有助于促进血液循环，改善抽筋症状。
🥛缺钙
钙质是胎儿及母体骨骼生长发育的重要物质基础，孕妇如钙元素缺乏，可能影响神经肌肉接头的兴奋性，出现腿抽筋的症状，还可伴有腰腿酸痛等症状。孕妇日常应进行常规性补钙，并适当晒太阳，促进钙质更好吸收。
🤰其他
腿部受凉刺激、孕妇过度行走导致腿部劳累过度，引起肌肉痉挛，也可能导致腿抽筋，应注意休息，加强保暖，避免过度运动，可适当温敷腿部，改善血液循环，缓解抽筋症状。