运动对健康有益，这是谁说的？ “每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”是谁说的？

骑自行车、跑步、散步对身体都是有好处的，他可以降低血压，改善血糖和一些系统的调节，提高抵抗力，可以让-胖的人减肥，不胖的达到一种肌肉灵活的效果，这些作用可以让高血压的人延长活着的时间，改善骨头僵硬，缓解疼痛。

在运动的过程中可以让肌肉张开，骨头不那么僵硬，血液循环，可以让自己的身体更健康，也可以减低血管的阻力。这样血管在人的身体里流动的更顺畅，弹性更强。在运动的过程中，可以让自己的心情愉快，在工作中就不会那么累了。

在现代我们都可以看到生活中处处都有锻炼身体的地方，现在小孩子、老年人、中年人、年轻人都在锻炼身体，锻炼身体可以生活中和工作中的和焦虑得到缓解，可以让心情舒畅，可以享受跑步中的那种快乐，血管也会减低，身体健康了，自热就活的长久了。

每天至少也要跑半个小时的步，或者是吃过饭散散步，都能让你的身体得到缓解，可以让你远离吃药，帮助你更好地适应生活。

 

运动可以让身体更健康，从长远的角度来看，可以减少死亡率，可以控制体重达到减肥的效果，改善自己的体型，

这对于高血压的人来说，运动是最好的方法，可以让身体更松弛，提高抗病能力。

对于运动的人和不运动的人来说是不一样的，运动的人可能活的更长久些，可以减少死亡率，有生理能力。可以达到关节舒张开来的结果。运动也要由生活条件和生活环境来决定的。比如生活在山区的骑车不方便可以每天去散散步活动活动筋骨什么的，生活在城市里面的人可以练练瑜伽，跆拳道什么的，练跆拳道还可以在遇到危险的时候保护自己。所以说运动是有好处的。

俗话说“生命在于运动”，运动对健康有益，这话一点不假，运动可以提高我们的抵抗力，改善身体血液循环，增强心肺功能，保持年轻活力，所以大家一起动起来吧。

这是每一个健身者都会有的一个结论，每一个爱运动的人都会说同样的一句话，第1点爱运动肯定是非常有益的，经常运动身体的机能会代谢的很快，你会发现精神状态会特别的好，第2点就是爱健康爱运动的人，你会发现他心情都是非常乐观的，而且整个人的精神状态会特别的年轻。

运动对健康有益，这是雨果说的，运动既可以调节解心情,缓解情绪和压力,让身心舒畅,积极乐观;又能改善身体状况,提高身体免疫力。

生命在于运动是谁说的~

现在城市的生活不但拥挤、节奏又快、加上环境的污染、工作的压力等，每个人都忙得没机会、也没时间运动，导致越来越多人有生理和心理上的问题，许多的疾病也不请自来。根据卫生部去年的全国健康调查显示，患有高血压、糖尿病、高胆固醇和超重的人都有明显增加的趋势，更值得注意的是，有一半的高血压患者以及三分之一的糖尿病患者在接受检查前都不晓得本身患病。一般而言，大部分的现代人因为生活紧张、工作压力大，又加上有偏重饮食而疏于运动的趋向，因而百病丛生。

总理吴作栋先生在1996年7月倡导“生命在于运动”的计划，鼓励所有国人至少要参与一项体育活动，以保持身体的健康。调查显示，经常运动者从1992年的13.6% 增加到1998年的16.8％，由此可见，运动对于健康和生命的重要性。

肉体生命的健康固然重要，属灵生命的健康更是不能忽视。因此，人因信基督而从神得了生命以后，就必须经常运动以维持正常健壮的属灵生命。保罗曾说：“操练身体、益处还少，唯独灵性的锻炼，凡事都有益处。”有神生命的人是向神而活的人，这生命必须要常常运动才能健壮。“爱神爱人”是最不可缺乏的一个项目，更是神的一个命令，透过爱的运动，基督徒对神的信心，就会因着这行动而显出丰盛生命的品质。以爱为基础，按着各人生命的光景，继续在每天的生活中运动－－读经、祷告、恩赐的事奉、肢体的相交……等等，我们才能拥有一个健壮的属灵生命。健康应该比财富更重要，有健康才有希望。有希望才有美好的未来，最悲哀的就是整天长吁短叹身体不好、怨天尤人、未老先衰，肉身的生命是如此、属灵的生命更是如此。
参考资料：http://www.qcmc.org.sg/sharing/newsletter/issue6/v6tg1.htm

不知道是谁说的，但每天运动一小时，对健康来说真是最好的方式！

关晓彤说为了保持身材可以吃植物肉水饺,植物肉真的有益健康吗?
答：二、植物肉有益健康吗？植物肉，准确的说是大豆蛋白组成的肉，当然对健康有益无害了。但是植物肉加工过程为了使其风味更加接近肉，会添加各种添加剂和添加味，这会导致植物肉的含纳量超过动物肉，但是纳的含量太高了，就会对人的心血管产生负担。最后，即使是为了减肥，把买回来的植物肉用平时做菜的...

很多人都希望自己能够健康长寿,有什么健康养生的好方法吗?
答：现代医学研究表明，对于健康而言，良好的心态比饮食和锻炼来得更为重要。对老年人来说，合理的晕素搭配，适当的清淡饮食，经常的遛弯，散步煅练，并保持良好心情，少管闲事不操心，这些对健康长寿都大有好处。生命在于运动，那么不管有没有时间，一定不要忘记了运动，运动的好处，在此不多说。一切都以...

每天练5分钟甩手功,对健康有什么帮助呢?
答：引言：随着生活品质的提高，人们越来越注重养生，注重自己的健康问题。所以有的人会选择一些养生方式来帮助自己调理身体，有的人会说每天练5分钟的甩手功，对健康有帮助。接下来跟着小编一起去看一看甩手工对健康有什么帮助吧。一、健康的生活方式 其实甩手功是一种养生的方式，也是一种健康的生活方式。

老舍的《养花》:“有益身心,胜于吃药”的道理是什么?
答：有益身心的益的意思是什么，胜于吃药的胜什么意思 1、益，好处；胜，比过 2、此剧出自老舍的《养花》，全句的意思是说养花能让人心理健康,心情舒畅,比 64 浏览1390 2017-09-08 老舍在《养花》说:“我爱花,所以也爱养花。”请分析这段文字与“爱花”的关系 作者所选这段文字恰恰说明了他...

跑步后流汗特别多,这对身体有好处吗?算是身体健康吗?
答：中医学上也有一句话“少火生阳，壮火食气”，意思是说，适当的锻炼，让我们出适量的汗有助阳气生发，让我们更有活力，身体健康，但如果过度运动的话就会让我们元气大伤，消耗我们很多体力和精力，反倒让我们气虚气弱，不利身体健康。缩短组间休息时间，目的是让肌肉有更多的代谢压力，这是增肌的原理之一...

为什么合理饮食有益健康?
答：（3）饭前喝汤，有益健康饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。（4）早餐不能少一日三餐中，如果按其对人体健康的重要性打分的话，早餐占了70分，午餐10分，晚餐20分，可见早餐最重要。但现代人普遍不吃早餐，更糟的是...

现代生活方式对健康有何影响?
答：心脏疾病便秘等。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。体育活动有时也许乏味无趣，但是积极参加锻炼的好处却是无庸置疑的。3、营养过剩对大学生带来不利于影响随着生活水平的不断提高，摄入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、...

俗话说:“吃得马齿苋,到老无病患”,马齿苋到底有什么功效呢?
答：大蒜、麻油等佐料和调味品，做凉菜吃，味道鲜美，滑润可口。只不过对于年轻人来说，对于马齿苋的热情不高，这个时候可以把马齿苋剁成馅和猪肉泥混在一起做成包子吃。马齿苋食用期短，晒干后的马齿苋也别有一番风味。爱喝茶的朋友，也可以用马齿苋泡水喝，饮用马齿苋水也可以为健康增砖添瓦。

有人说腌制菜含有益生菌吃了对健康有好处,是这样吗?
答：泡菜含有乳酸菌，它对健康有益吗？为什么你说泡菜是健康，乳酸菌和酸盐的乳酸。许多陈述在泡菜中称重益生菌——乳酸菌，该细菌还含有发酵产生的乳酸，并具有有益的健康。事实上，这也夸大了泡菜的作用。在泡菜中，它确实在发酵过程中产生的乳酸和乳酸。然而，这个量通常太小，大多数是泡沫的果汁，我们...

肺活量大,对健康有什麽好处?
答：肺活量大说明肺部充入的氧气多，为血液提供氧的能力强，心脏的跳动可以减少一些即可满足血液充氧的需要。我们知道，在正常情况下，心跳总量对一个人来讲是基本不变的，如果心率慢那么心脏的寿命就会延长。同时，对运动能力也有加强，对身体平时的体力活动、脑力活动都是有益的。1 评论 分享 举报 匿名用户...