抑郁症该怎么办？ 抑郁症该怎么办？
第一、患者应该合理做好计划，患者每天晚上睡觉以前，要为明天将要做的事情做好计划，计划不能定的太高也不能太低，要有一定的空余时间，这样每天就可以顺利完成计划。
第二、患者应该及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
第三、患者应该建立可靠的人际关系，无论发生什么事情时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保证之一，不向亲友诉说消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们喜欢谈消极的东西。
第四、患者只有坚持正常的活动，只要该干的坚持干，自己才会觉得自己是个有价值的人，情绪才不会日益低落。
第五、患者要积极乐观的生活，容易感到抑郁的人通常比较善良，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，所以无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情，积极的面对生活，减少抑郁的情绪。
无论遇到什么问题，都不要强求太多； 如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方； 如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。 有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！ 心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！ 保持良好心态的六种方法 1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。 2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。 3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。 4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。 5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。 6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。 心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。 希望对你有帮助，谢谢
如果抑郁症症状较轻，平时多和家人或者朋友进行交流，多进行户外运动，可以转移注意力，缓解抑郁症状。
如果抑郁症较为严重，患者可能会出现自杀念头以及自杀倾向，临床上主要以抗抑郁药物以及心理干预治疗为主，如果症状严重，建议今早去专业机构进行治疗，可通过药物或催眠疗法等及时进行干预
多和外界接触，多和人们交流。经常出去转转，和朋友们一起出去玩，别总把自己关在屋子里，敞开心扉,多发现别人的爱,也试着去爱别人,那样就可以变得开朗,不会再压抑自己
你的这些问题，还是要考虑使用抗抑郁药物进行治疗的了，你纠结的这些问题，实际上，根源还是在于你本身的情绪状态没有调整好，你情绪不好，自然就会导致胡思乱想的一个情况的了，建议你还是要考虑心理专科，进行抗抑郁药物的治疗，才能帮助的了。
抑郁症，该怎么办~
抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法
抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。
得了忧郁症应该怎么办?
答：是否向父母透露得了忧郁症的病情,这是一个需要慎重考虑的问题。我的看法如下:1. 父母是最关心和支持子女的人,透露病情可以获得更多的关心与帮助。特别在治疗过程中,父母的陪伴与支持可以起到很好的作用。这是向父母告知的积极原因。2. 但是,忧郁症在许多人心中还属于禁忌话题,担心会遭到歧视与误解。
得了忧郁症怎么办
答：忧郁症医学上又称为抑郁症，治疗有三个方面：一是抗抑郁药物治疗，二是心理治疗，这两种都是由医生来操作的；而自我调整包括有氧运动、晒晒太阳、改善饮食。这些可以帮助改善自信心，增强交流，缓解不良情绪。
得了忧郁症怎么办?
答：得了忧郁症的处理方法有很多，告不告诉父母应该视情况而定。以下是一些建议：1. 寻求专业帮助：如果你认为自己可能患有忧郁症，建议尽早寻求专业帮助，如心理医生、临床心理师等。专业医生能够给出更加专业的建议和治疗方案，帮助你尽快走出困境。2. 考虑告知父母：如果你相信自己的父母能够理解和支持你，...
我得了忧郁症,该怎么办?
答：我认为如果你得了忧郁症，告诉父母是非常重要的一步。以下是我的原因：第一段：忧郁症是一种严重的心理疾病，需要及时治疗。如果不加以管理和治疗，可能会导致严重后果。第二段：与家人分享你的情况可以提供支持和关心，并让他们更好地理解你所经历的挑战。这有助于减少孤独感和挫败感，并可能有助于...
忧郁症怎么调整?
答：患者在服用抗抑郁的药物时，一定要在精神专科医生的指导下进行，应坚持“足量，足疗程，全程”的治疗原则，按时服药，千万不能随便停药或者自行减药。4.选择物理治疗 除了药物治疗，在医院抑郁症还有物理治的选择。常见的抑郁症物理治疗方法有电抽搐治疗和重复经颅刺激治疗。电抽搐治疗，主要通过对中枢神...
患有忧郁症该怎么治疗?
答：忧郁症,是“一种阴霾般的低潮情绪笼罩的心理疾病,宛如织网般地难以挥去,而不是一种短暂可消失的情绪低沉”。人是情感的动物,心情自有起伏,因此难免有低落、消沉、沮丧的时候;在每个人一生中或多或少都会碰到极大的挫折与压力,或因人际因素(特别是情感事件)、家庭的因素、经济上的因素、工作或学业的困扰等诸多...
忧郁症的人该怎么办
答：当你与家人分享你的问题时，一定要用平静、开放和真诚的态度。告诉他们你的感受和需求，听取他们的意见。如果你无法与家人面对面沟通，你可以给他们写信或发邮件，让他们知道你的需求和期望。最后，我想说，不要让忧郁症控制你的生活。寻求帮助并和你的家人分享你的感受，将帮助你克服忧郁症，让你重新...
有忧郁症应该怎么办?
答：得了忧郁症是否要告诉父母一直是年轻人们很热议的话题。下面就这个话题，我分点阐述一下我的看法。1. 告诉父母可以得到帮助 忧郁症是一种需要专业治疗的疾病，如果不及时治疗，会对身体和生活产生极大的伤害。告诉父母可以得到他们的帮助和支持，同时他们也能给你提供更好的医疗资源和诊疗建议。2. 不告...
忧郁症该怎么办
答：忧郁症是最常见的心理疾病，有很多忧郁症，患者会有自杀的倾向，所以一旦发现有这些心理病症，必须注重治疗，可使用一些抗抑郁的药物或者通过心理治疗法以及精神治疗方法，当然在饮食上也要注重营养补充。1、抗忧郁剂 抗忧郁剂是可以凭处方签购买的舒缓忧郁症症状的药物。研究人员估计约有50%～60%的忧郁...
得了抑郁症怎么办?
答：梦想总会遥不可及，但是没有不流血汗的梦想，没有一蹴而就的梦想，只有不停奋斗着的梦想。忧郁症并不可怕，怕的是没有走出来的勇气和坚持的动力。5、如果你的忧郁症情节比较严重，可以在心里咨询师的帮助下，服用适量的药物，但终究不是治本的良策，真正要治好的只能是靠你自己的行动的。
