过早不食刚开始瘦的快,最后半个月都不瘦了 谁用过过早不食一个月成功瘦下来的？
三餐最好要都要按时吃，不过量和饮食搭配需要严格控制。真正提供热量的是主食，如米饭，面食一类。因此主食少吃，小半个馒头或者小半碗米饭。蔬菜实际上的热量很低，可以多吃蔬菜，可以提供你需要的一些营养物质。杜绝一切零食饮料之类。
减肥是个长期的过程，需要你合理而持续的饮食习惯。短期的节食可能容易做到，但是以后呢。你需要的是，一个能长期坚持下去的方法。
过早不食减肥一开始几天瘦了一点 后面怎么不掉称了~
瓶颈期，因为身体已经习惯你每天消耗少量的热量，新陈代谢降低。此刻吃东西的话会很容易反弹，只能增强新城代谢，比之前加大运动量。如果没力气，可以多走动走动。不过不建议挨饿减肥
我在过早不食，四十多天了，第一个月瘦了十三斤，减之前是119斤，现在掉肉慢了，可能基数小了吧。我早上一般都是馒头，凉菜还有黑米粥，偶尔早上吃韭菜盒子还有包子，我是不爱运动的，所以肉看着很松。期间我暴过几次，不过即使调整就好，基数大的话会瘦的快点
过午不食减肥
答：节食控制 肯定初期会比较难一些 可以逐步减少饭量 给胃部一个适应的过程 早餐不是随便吃啊 吃太多也是不好的~ 毕竟大早上 器官也是休息了一晚上 你吃太多也是没办法消化的 晚上可以吃水果啊~ 这样嘴也不会闲着 适当的运动也是必须的~这样可以效果更明显一些 饼干可以选择一些粗粮饼干啊 早上吃还是可以的...
最近在减肥,已经坚持了半个月过午不食,但是昨天晚上九点多的时候在mfc...
答：减肥是一项长期工程，不会因为你坚持半个月就迅速瘦下来，也不会因为你这三个鸡翅几口可乐就迅速回升。建议还是健康减肥的好，多运动、少油炸、膨化、软饮料、辛辣等食品、饮料，要不然急速的瘦身容易低血糖、犯晕、皮肤不好、气色不好、皮肤松弛等问题。你如果想一下子就瘦，暂时不考虑后续的话，建议...
我想半个月晚餐不吃,对身体有害吗?如果瘦下来了半个月之后再吃会反弹...
答：在确保早午两餐吃好吃饱的情况下，晚餐不吃没关系的，佛教还有过午不食的传统。对身体无害。如果腹饥难受，可以吃黄瓜及水果。以后再吃，肯定会反弹。反弹力度要看你的晚餐热量。
我用过午不食法减肥,为什么这半个月不瘦了呢?
答：减肥不外乎运动和饮食两方面。饮食方面：适量减少食量，少吃肉类，不吃洋快餐等垃圾食品，不喝碳酸饮料，多吃蔬菜水果。必须吃早餐，中午吃点饭，不用太饱，晚上吃水果、蔬菜。运动方面：每天坚持半小时以上的运动，跑步、游泳、健步走都行。健步走是个不错的运动方式，每天坚持走5km左右，一个月就会...
为什么过午不食半个月了一点也没瘦?
答：我也过午不食过，两个月就瘦了5斤，还把身体素质弄差了，我的原因是早上和中午吃太多，把晚上的分量都吃回去还不止，你的饮食很节制，有没有做运动呢，还有睡眠时间会不会太短，这些都会影响效果。
过午不食一个月能瘦多少?经验者答………
答：过午不食的情况下，好要看你是否有增加运动的环节。我当时1个月，过午不食，然后增加运动，瘦了20斤，其实这个也不算多的，如果你真的能够狠到，每天只吃早饭，午饭和晚饭都不吃的话，再增加运动，比如跳绳和跑步这样的大运动量，减25-30斤也不是问题。我当时体重175斤，所以很快在一个月时间就...
有什么办法在半个月瘦掉10斤?
答：有什么办法在半个月瘦掉10斤? 比如说用什么样的食谱或者什么样的运动?... 比如说用什么样的食谱或者什么样的运动? 展开 我来答 6个回答 #热议# 孩子之间打架 父母要不要干预? 匿名用户 2006-02-26 展开全部 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身...
我也在过午不食 可是我是早中正常饮食 吃饭啊什么的 可是一个星期才减...
答：一个星期一斤 这个在正常不过了 一个月好的话能受十斤 如果你嫌太慢的话 就可以过早不食 那样瘦的快
有什么办法可以在半个月瘦快点
答：看要瘦多少的，正常一个月瘦8-15斤是正常的。并且减肥不要节食，一是影响人的身体健康，而是减肥之后后反弹的。希望可以帮助到你
过午不食一个月瘦多少
答：最好配合运动，我以前试过，差不多15斤，只不过我早上吃得超级多，伱可以刚开始半个月早上多吃点，半个月后再减少食量，因为减肥从半个月起会有停止现象，只有比以前更狠才能瘦下去，加油吧！
