为什么开水怎么容易解渴，为什么矿泉水跟饮料办不到 为什么喝那么多水和饮料都不能解渴的??

矿泉水属于未经煮沸的生水，和生水不利用人体吸收循环。白开水最解渴，白开水进入人体后可立即发挥新陈代谢功能，有调节体温、输送养份及清洁身体内部的功能。

冰饮料虽然能给人带来暂时的舒爽，但如果大量饮用，则会导致毛孔排泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。此外，冰饮料、冰水、冷饮等的温度一般要比胃内温度低20℃~30℃，大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。”

宝鸡市营养学会高级营养师闫乐说，夏天气温接近人体的温度，解暑“以热制热”才是良方，喝热水引起血管扩张，促进排汗，将体内的热量带出，使体温真正下降，就会感觉非常凉爽。

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大量喝饮料，特别是含糖量高的饮料会在不经意间造成体内能量过剩。另外，饮后如不及时漱口刷牙，残留在口腔内的糖会在细菌作用下产生酸性物质，损害牙齿健康。

闫乐说：“煮沸后自然冷却至20℃-25℃的白开水才是最好的饮用水，既能迅速解渴，又不会引起肠胃不适。”白开水最容易解渴，同时有调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。

而且，白开水具有较强的生物活性，对于促进细胞新陈代谢、能量转换、血液循环和维持电解质平衡，都大有益处。白开水不含卡路里，在进入人体后，很容易透过细胞膜，增加血液中血红蛋白含量，增强人体自身免疫功能，提高机体抗病能力。 华商报记者 张甜甜  

参考资料来源：人民网-白开水是最佳饮用水 好水要会喝才安全健康

参考资料来源：人民网-冰饮并不适合解渴　“以热制热”才是良方

因为在多种饮品中，白开水没有热量可以起到很好的补水作用，而凉水可以是晾好的水或者纯净水、矿泉水，这样的水都可以起到解渴的作用。

但是对于肠胃不适的人群，这样的水就是不建议的了，过凉的温度容易刺激肠胃，容易出现腹泻、胃痛等情况。

从健康的角度上来看，可以达到烫嘴或者是烫舌头的温度，肯定就是超过65摄氏度以上的了，这样的温度非常容易烫伤粘膜。尤其是小孩，家长也不要因为自己的误区，影响到孩子的健康。

在这里提醒大家：世界卫生组织已经明确指出，不要饮用超过65摄氏度的饮品，这样的饮品会增加食管癌的发生危险。所以，如果大家要渴了的话，是不建议喝过烫的水的。并且，这样的水也不是最解渴的。

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其实不然，冰饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态。”

冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热开水。且大量冷饮进入体内，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。喝水还要讲究时间和方法，最好每天早、中、晚都慢慢喝上1～2杯水。

煮沸后自然冷却的白开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”———乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。另外，水还有一般的饮料中含有的物质所不具备的生理功能。人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转，都需要水作载体。水可以调节体温，使人体温度不会波动太大。水是人体组织之间磨擦的润滑剂。水有极强的溶解性，多种无机和有机物都易溶于水中，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外。因此提倡多饮白开水。
大家都知道喝水对健康很重要，但很少有人清楚小孩对水的需要量比成人要多3～4倍。成人每天每公斤体重需要水30～40毫升，婴儿则需要100～160毫升。尤其是在气候比较干燥的春天，孩子会需要更多的水。但孩子究竟该喝什么水？又该怎么喝呢？

不少人喜欢用果汁、汽水或其他饮料代替白开水解渴或补充水分。这种做法是不妥当的。饮料里往往含有较多糖分和电解质，口感很好，但易滞留胃部产生不良刺激，影响消化和食欲，还会加重肾脏负担。而白开水易代谢，因此口渴时，只要喝些白开水就行，偶尔尝尝饮料之类，最好也用白开水冲淡后再喝。不要喝冰水。

活动后往往浑身是汗，喜欢喝冰水。大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹痛、腹泻，是不应提倡的做法。饭前不要给孩子喝水。此时喝水会稀释胃液，不利于食物消化。而且喝得肚子胀鼓鼓的会影响食欲。恰当的方法是在饭前半小时，让孩子喝少量水，以增加口腔内唾液分泌，帮助消化。

室温下存放超过3天的饮用水，尤其是保温瓶里的开水，易被细菌污染，不宜喝。这种水可产生具有毒性的亚硝酸盐，在体内与有机胺结合形成亚硝胺，是一种危险的致癌物质，并且喝多了可使血液里运送氧的红细胞数量减少，造成组织缺氧。

最重要的是养成良好的喝水习惯。首先，喝水不要过快，不要一下子喝得过多。否则不利于吸收，还会造成急性胃扩张，出现上腹部不适症状。另外，不要喝生水，以防感染胃肠道传染病。

矿泉水还是挺解渴的饮料不解渴因为饮料含糖

开水好像可以打开毛孔达到散热，冷水不行。

为什么矿泉水没有白开水解渴？~

矿泉水属于未经煮沸的生水，和生水不利用人体吸收循环。白开水最解渴，白开水进入人体后可立即发挥新陈代谢功能，有调节体温、输送养份及清洁身体内部的功能。
白开水作用原理：
白开水将氧运送到血液；将体内代谢的废物通过尿液或粪便排出体外。润滑组织和关节；使眼睛、鼻子、嘴巴湿润；使皮肤柔软有弹性。调节体温通过蒸发或出汗来调节体温保持不变。水对人体十分重要，无论是营养素的消化、吸收、运输和代谢，还是废物的排出，或是生理功能及体温的调节等等，都离不开水。
矿泉水含有人体所需要的矿物质，可以补充人体所需，比起纯净水更适合正常人。而白开水容易透过细胞膜进入细胞，促进人体的新陈代谢，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力，是最符合人体需要的饮用水。

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人民健康网水健康频道提示，在日常饮水中，要做到以下几点要求，才能保证基本的饮水健康安全。
1、避免水龙头对自来水的二次污染
早晨，要把水管里的水放一段后才能煮水喝。挑选水龙头时，要注意铅超标的问题。铜制水龙头铅超标的可能性更大一些，最好选用不锈钢材质。
2、烧水前自来水先放5分钟
由于输配管道和储水箱的二次污染问题，所以在自来水管道内存放过久的水不宜直接烧开饮用。清晨应打开水龙头，将水放流5～10分钟后再烧开饮用。流出来的自来水可以用来清洁地板或厕所等。另外，还可以把水放在容器中自然净化和沉淀后再烧开饮用。
水健康频道提醒——水最好现烧现喝。反复烧开的水是“千滚水”，是死水，饮用后会加速人体衰老。水存放的时间过长，会受到外界污染，而且隔夜水易老化形成死水。1、打开壶盖让氯蒸发。自来水在消毒过程中，可能会残留一些氯。为了避免对水质的影响，建议在水快开或刚开时，把壶盖打开，让它继续再烧两三分钟，这样就可以使一些氯的副产品和一些有害物质蒸发掉。
3、不要在汽车后备厢存水
一些人习惯在夏天时，买箱瓶装水搁在汽车后备厢里。瓶装水长期在阳光下暴晒，可能引起包装瓶里的一些物质释放到水中，因此不建议这样做。此外，一瓶水打开后要尽量一次喝完，不要隔了好几天再喝，因为打开后人们口腔内很多细菌会附着在瓶口，在室温下很容易滋生细菌。
4、用玻璃杯或耐热塑料杯喝水
有的塑料杯泡茶后会有刺鼻味道，这就是劣质的容器，不能用这样的杯子盛热水。用陶瓷杯时，最好选本色的，尤其是内胆不能有印花。不锈钢杯子盛水时间也不能太长，尤其是喝酸碱性饮料时，不要用不锈钢杯子。最好的饮水杯是玻璃杯。
5、饮水适量，未渴先饮，少量多次，忌暴饮
一次饮水量越大，人体对水的吸收利用率就越低。要养成主动喝水的习惯，可以分别在起床后、上午、下午及睡觉前喝水。建议每人一天饮水量在1200毫升至2000毫升之间，饮水量要根据自己的身体状况、环境和活动量来决定。
参考资料：百度百科-白开水
参考资料：百度百科-生水
参考资料：人民健康网-喝水有个金字塔
参考资料：人民网-白开水是最佳饮用水 好水要会喝才安全健康

不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。
喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。每天应该喝水的时刻是：
※喝水最佳时刻
★早上起床后
早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。
★运动后
虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大；但不管做什幺运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。

★空调环境
在有空调的环境中工作，尤需补充水份。

★节食减肥
节食减肥时，特别需要喝水。「喝水使人发胖」是个错误的观念。

★发烧感冒
发烧感冒的时候，一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。

水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。
有的人应多喝水，有的则要少喝

对于人体而言，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。那么我们每天究竟该喝多少水呢？北京大学第三医院营养科主任李百花大夫告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧，这些人该喝多少水，应视病情听取医生的具体建议。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水.才能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。

白开水是最好的饮料

如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料名称五花八门，广告宣传更是诱人，那么人们究竟该选择什么来喝呢？其实从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。李百花大夫告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝饮料。

纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是李百花大夫提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但李百华大夫介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。

茶和咖啡具有提神效果，但李大夫提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，因为咖啡因会影响钙的吸收，有的人喝咖啡成瘾，每天要喝三四杯，这很容易导致骨质疏松等疾病。

每隔一个小时喝一杯

很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。

至于喝水时间，李百花大夫告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。

睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。

中考说明文阅读答案:最佳饮料——白开水 动物为何不会迷失方向_百度知 ...
答：最佳饮料——白开水 1. (1)白开水最容易解渴,有调节体温,输送养分及清洁身体内部的功能. (2)它具有较 强的生物活性,对于促进细胞新陈代谢,能量转换,血液循环和维持电解质平衡,都大有益 处. (3) 白开水可以增加血液中血红蛋白含量, 增强人体的免疫功能, 提供机体的抗病能力. (4)白开水中的矿...

热水为什么比凉水还解渴?
答：当天气太热时，如果你出汗太多，就容易口渴。喝水是解渴最有效的方法。大多数人认为喝冷水更渴。有人说热水比冷水更能解渴。哪个更渴？哪个更解渴热水比冷水更能解渴。皮肤测试显示，热水可以使皮肤温度降低1℃-2℃，而冷水只能冷却口腔。喝了热水后，你会感觉更凉爽舒适，口渴也会消失。为了解渴，最...

为什么喝白开水越喝越渴?
答：这是自然的了。因为开水是比较容易被人体吸收的，人在十分缺水的情况下，就需要大量的水分。开水不像凉水一下子就能喝完的，要一点一点的喝。那么你喝一点身体就吸收一点，喝的没有吸收得快，所以就觉得越喝越渴。这就是人们常说的喝热水不如喝凉水解渴。在这里我劝大家：不要等到感觉到口渴了再去...

口渴时喝什么水最解渴?喝水太急对身体有哪些危害?
答：白水也可以在我们口渴的时候解渴。说完最解渴的，我们再来说比较解渴的。相信很多小伙伴想到最解渴的也许就是白开水，但是白开水和脱脂牛奶相比效果稍微差一些，虽然说结合能力也很强，但是白开水当中没有任何的糖分和维生素，当然也没有矿物质，所以不能够起到锁水的作用。喝水太急的话，营养物质没有被...

什么水最解渴?
答：现如今饮料市场颇为丰富，什么可乐、果汁、糖浆，而真正最能够帮助解渴的是白开水；白开水不能太烫也不能太冷，因为我们身体要维持一个相对恒定的温度，就是体温，当你喝很凉的水的时候，身体为了让自己的状况取到一个比较平衡的温度，它要释放更多的热量出来，把喝进去的凉水加温，加到与体温持平，...

什么水最解渴
答：喝白开水最解渴。根据不同季节的口渴，在饮品上也可以适当地变换。如果只是普通的口渴，喝白开水是最解渴的，但如果是在夏季，可以适当地换成淡盐水。尤其是夏天流汗比较多，或者是运动量过大之后，喝淡盐水可以补充电解质。喝白开水最解渴，也是最健康的，另外不能大口大口喝，应该小口小口喝，也不要...

水为什么可以解渴
答：因为人体内的元素基本都是溶解在水分中的 当身体失水过多或则是摄取盐份过多的时候 就会造成渗透压的不平衡 就会刺激下丘脑 然后下丘脑分泌抗利尿激素 由垂体后叶细胞释放 作用于肾小管和集合管 使水分的重吸收功能增强 这是体液调节 同时 渗透压的不平衡会产生神经冲动 刺激到神经 然后神经就会刺激...

喝什么水最解渴?
答：但孩子究竟该喝什么水？又该怎么喝呢？ 不少人喜欢用果汁、汽水或其他饮料代替白开水解渴或补充水分。这种做法是不妥当的。饮料里往往含有较多糖分和电解质，口感很好，但易滞留胃部产生不良刺激，影响消化和食欲，还会加重肾脏负担。而白开水易代谢，因此口渴时，只要喝些白开水就行，偶尔尝尝饮料之类，...

为什么白开水比汽水解渴?
答：大家都知道喝水对健康很重要，但很少有人清楚小孩对水的需要量比成人要多3～4倍。成人每天每公斤体重需要水30～40毫升，婴儿则需要100～160毫升。尤其是在气候比较干燥的春天，孩子会需要更多的水。但孩子究竟该喝什么水？又该怎么喝呢？不少人喜欢用果汁、汽水或其他饮料代替白开水解渴或补充水分。这种...

喝什么水最解渴
答：喝白开水最营养，至于喝什么水最解渴，感觉解渴与喝什么水关联不大，喝什么水取决于自己的习惯和爱好，当然不同的时候喝不同的水对身体的影响不同，例如洗完热水澡之后 ，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，喝水应特别小心。最好小口慢速喝下一杯温水，否则容易增加心脏负担。注意喝...