你已很努力学习了，只是你的心情影响了你的学习效果，心情常常很糟糕怎么会学得好呢？就算花很多时间也没用的，不要给自己那么大的压力，要放下心中包袱，保持心情舒畅。 很努力学习反而成绩越来越差？是你的学习方法错了，还有要调整你的心情。(找对学习方法,劳逸结合,放松心情，胜败乃兵家常事，这次考不好，努力下次再来) 。 要有良好的学习习惯，1.预习的习惯。预习能够联系以前的知识，发现新问题，思考怎样解决问题，能把自己理解不了的问题带到课堂上更好地听老师讲解。这样既能培养自学能力，又能提高听讲的兴趣和效果。 2.记笔记并事后整理的习惯。随着中学课程内容的增多和复杂化，记笔记有助于抓住重点。如果因时间限制，当堂记的东西较零乱，那么课后还要进行整理，使之全面、有条理。整理的过程是一个很有效的过程，而且还能锻炼自己分析、归纳的能力，一举多得。所以应养成整理笔记的习惯。 3.课后复习的习惯。复习的目的是“温故而知新”。复习要与遗忘作斗争，德国心理学家艾宾浩斯创制的“遗忘速度曲线”表明遗忘是有规律的，即先快后慢，刚记住的东西最初几小时内遗忘速度最快，两天后就较缓慢。因此，要巩固所学知识，必须及时复习，加以强化，并养成习惯。 4.独立解决问题的习惯。5.及时改错的习惯。（后面就略了...) 6.认真观察、思索的习惯。进人中学后，每门学科都要求学生具备观察力。语文的写作训练就不用说了；数学的能力培养要以学生对自然界数量关系与图形关系的观察为基础；物理的实验和化学的演示都离不开精确的观察；生物则要求学生对生命现象和动植物进行持久的观察。这些观察要求学生不仅能感知事物的外部特征，还要能抓住事物的本质特征。光看不想难以得出结论，因此，还需要养成边观察边思索的习惯，勤于观察的同时还要勤于思考。家长要引导孩子从身边的生活小事开始观察，经常向孩子提出问题并与之讨论，促使他去观察思索，并能自己发现问题，提出问题，解决问题。 7.积极阅读、写作的习惯。阅读是孩子获取知识的主渠道，应鼓励孩子在反复阅读课本内容的基础上，广泛吸收课外的知识和信息，养成积极阅读的习惯。家长要为他们的阅读创造物质条件，积极购买有关书籍和订报刊杂志。读和写是互相促进的，写作过程不仅是运用语言文字技巧的训练，也是一种严格的观察、思维和想象等认识能力的训练。在养成观察、思索、阅读习惯的同时，要养成勤于写作的习惯。家长可要求孩子勤写读书笔记、读后感、观后感和日记。 8.养成有条理的习惯。学习用具的收拾要有规律，书本存放在书包或书桌上要有一定的次序，做各科作业要预先安排好时间等等。东西存放无规律，要用时东寻西找，心烦意乱，极易影响学习情绪；做作业不讲条理，东一榔头西一棒子，学习效率就低。 要有良好的学习习惯，1.预习的习惯。预习能够联系以前的知识，发现新问题，思考怎样解决问题，能把自己理解不了的问题带到课堂上更好地听老师讲解。这样既能培养自学能力，又能提高听讲的兴趣和效果。 2.记笔记并事后整理的习惯。随着中学课程内容的增多和复杂化，记笔记有助于抓住重点。如果因时间限制，当堂记的东西较零乱，那么课后还要进行整理，使之全面、有条理。整理的过程是一个很有效的过程，而且还能锻炼自己分析、归纳的能力，一举多得。所以应养成整理笔记的习惯。 3.课后复习的习惯。复习的目的是“温故而知新”。复习要与遗忘作斗争，德国心理学家艾宾浩斯创制的“遗忘速度曲线”表明遗忘是有规律的，即先快后慢，刚记住的东西最初几小时内遗忘速度最快，两天后就较缓慢。因此，要巩固所学知识，必须及时复习，加以强化，并养成习惯。 4.独立解决问题的习惯。5.及时改错的习惯。（后面就略了...) 6.认真观察、思索的习惯。进人中学后，每门学科都要求学生具备观察力。语文的写作训练就不用说了；数学的能力培养要以学生对自然界数量关系与图形关系的观察为基础；物理的实验和化学的演示都离不开精确的观察；生物则要求学生对生命现象和动植物进行持久的观察。这些观察要求学生不仅能感知事物的外部特征，还要能抓住事物的本质特征。光看不想难以得出结论，因此，还需要养成边观察边思索的习惯，勤于观察的同时还要勤于思考。家长要引导孩子从身边的生活小事开始观察，经常向孩子提出问题并与之讨论，促使他去观察思索，并能自己发现问题，提出问题，解决问题。 7.积极阅读、写作的习惯。阅读是孩子获取知识的主渠道，应鼓励孩子在反复阅读课本内容的基础上，广泛吸收课外的知识和信息，养成积极阅读的习惯。家长要为他们的阅读创造物质条件，积极购买有关书籍和订报刊杂志。读和写是互相促进的，写作过程不仅是运用语言文字技巧的训练，也是一种严格的观察、思维和想象等认识能力的训练。在养成观察、思索、阅读习惯的同时，要养成勤于写作的习惯。家长可要求孩子勤写读书笔记、读后感、观后感和日记。 8.养成有条理的习惯。学习用具的收拾要有规律，书本存放在书包或书桌上要有一定的次序，做各科作业要预先安排好时间等等。东西存放无规律，要用时东寻西找，心烦意乱，极易影响学习情绪；做作业不讲条理，东一榔头西一棒子，学习效率就低。
每个人都遇到过心情不好的时候，我们都是年轻的人，要学会从哪里跌倒从哪里爬起来
如果考试考坏了，心情崩溃，如何才能在最短时间内平复自己的心情？~
找点事情做 转移自己的注意力
先呼气吐气，每天早读课花20分钟读英语，然后读语文10分钟，数学10分钟
考试考不好怎么办?
答：在平时学习中，我们可能很轻松就把题做出来了。但是把同样的题放到考试当中，我们可能就会做错。考试总是发挥不好怎么办？不要慌，那是你没掌握应试技巧。在之前的文章中，我们讲过预习、听讲、复习都是有技巧可言的，考试也是一样。那考试都有哪些实用的应试技巧呢？下面，我们就一起来看看：考试总是...
考试心态不好怎么调整
答：问题一:考试考的差了怎么调整心态 我觉得考试考差了心理受到一定的冲击,产生难过或者失落的情绪是很正常的,但这种情绪不能持续太久,毕竟下面还有考试科目,你可以选择适当的方式发泄一下,比如说去跑步什么的,或者你可以安慰自己:试卷的出题方向不对,考的太偏太难,或许不仅仅是我考的不好,可能其他同学也考的不理想...
考试考差了怎么调整心态
答：其实我们在做任何事情之前，都不知道未来会怎样发展，命运怎么安排。同样，面对高考也是，我们所能做的只不过是踏实勤奋的“低头耕耘”，尽自己最大的最有效的努力去学习，注重过程而不对结果过分地计较，平静从容，不偏不执，苦中作乐；同时自己告诉自己：我一定能学好，我的身上还有很大的潜力可以挖掘，...
高考发挥失常,我们该如何自我安慰?
答：可能经过一年的复读时间，你的各种知识都已经得到了很大部分的提升，有可能比你第一年参加高考的时候更有底气。也正是因为你经历过高考的残酷，所以在未来的日子里，你会更加努力。即使高考发挥失常了，我们也是有大学可以上的。考不上重点大学，你也可以上一个普通的一本，甚至是比较好的二本。考上一个...
孩子考试不好的时候家长应该怎么做呢?
答：4:爸爸妈妈之间互相争吵，倾诉对方得种种不是我当面中学考试考砸的时候，爸爸妈妈之间互相争吵，各自倾诉对方的种种不是，说是没有把我教好。5:找补习班暑假期间前去补课初一下学期成绩不佳，父母就想着怎样把握得成绩提高。于是找上了最近得一个补习班，学习两月后还是于事无补。
考试考得不好,应该怎么办?
答：一定很难过吧？"如果要给孩子讲题，请不要立即讲，等孩子的情绪平稳后，再讨论。此时，责备与惋惜都不可取。父母应该体谅孩子，安慰他，一起看看哪里做错了。■学生说：学生A：我考好了会非常高兴，迫不及待地告诉妈妈，在她面前耀武扬威，向她要奖励；考不好就不告诉她，保守秘密。学生B：...
如果考试失利,要怎么跟父母说?
答：我也去答题访问个人页 关注 展开全部 如果考试失利,要怎么跟父母说? 紧张的期中考试终于过去,有的同学已经拿到了成绩单,看着自己的分数,一些成绩不好的同学开始犯难,“考试太不理想了,怎么跟家长交差呀?”记者从部分学校了解到,有的小学生为了躲避父母的指责,采取各种方法隐瞒成绩,但是这些伎俩一旦被老师和家长...
面对孩子问的:“如果我考的不好怎么办?”这种问题,父母该如何回答?
答：引言：孩子其实是害怕考试的，而且也非常看重考试的成绩，觉得考试的成绩能够体现自己的努力程度。所以有些孩子也会担心自己考试成绩考得不好的话父母会责备自己。面对孩子问的，如果我考得不好怎么办？这种问题父母该如何回答呢？父母的回答方式当孩子有担忧的时候，可能就是觉得自己准备的不太好，所以想...
孩子考试没考好,家长如何处理?
答：总之，当我的孩子考砸了时，我会以一种理解和关怀的态度来对待他。我相信，通过与孩子的交流和理解，帮助他们找到失败的原因并制定改进计划，鼓励他们接受失败并从中学习，最终他们会从失败中成长，并取得更好的成绩。作为父母，我们的责任是给予他们支持和爱，而不是责难和批评。
已经很努力了,就是学不好,高考前如何调整心态?
答：千万不要小瞧心理暗示对一个人的影响，积极的心理暗示能够提升一个人的自信心，更有利于发挥；而消极的心理暗示只会徒增烦恼，扰乱思绪，最终影响考试。如果在做题时遇到自己解不出来的难题，可以告诉自己，这道题这么难，没有多少人能够解出来的，所以我不用把时间浪费在这么难的题上面，还是应该多练练...
