许多人看中医，被诊断为“湿度重”，那么身体内的湿气到底从何而来? 中医说的湿气重，到底指的是什么？

一、湿气有三大来源！

1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；

 2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；

 3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如长期下雨天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。

脾主运化，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要滞留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。

二、胖人多阳虚，痰湿重！

很多胖人看似壮实，实为虚寒，特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。如果你去摸他们的皮肤，一般都是凉凉的，就是因为他们的身体自己缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。

就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。

胖人的正确减肥方式应该是温化痰湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“痰湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪！ 

 三、爱睡觉的人湿气重！

有一个孩子，很乖，而且特爱睡觉，这也是被湿邪困住了。这孩子之所以湿重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强，后天喂养的时候，家长可能没注意到，伤了他的脾气。

脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以小小的年纪就容易犯困。
被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚、血不养筋的问题。

环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如长期下雨天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

首先是脾主运化，如果有湿气就是脾胃有问题，而且胃怕寒凉，少吃冷的，可以会减少湿气，三伏天少吹空调，多出点汗。

女性本来就湿气重，平常的穿着不考虑保暖，喝水不喝热水，爱吃海鲜、油腻食品都会导致湿气加重。

脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。

人们常说的体内“湿气”到底从何而来？~

“湿气重”“湿气重”中医说的“湿气”是什么？

湿气重吃什么排湿最快?湿气重人的人可以通过什么食物来调节呢?_百度知 ...
答：湿气，直译为“wet gas”，在中医上常被认为是人体健康的主要威胁之一。它不仅是指环境之湿，也指身体内部的湿度，那是被多余的水分和浊物所形成的,湿气在体内滞留，可能会对人体造成一些损害，那么湿气重的人吃什么食物排湿最快效果最好呢？其实，可以通过调节饮食来改善。以下是一些排湿效果较好的...

体内为什么会有湿气,怎样去除湿气?
答：很多人经常会有这样的情况，比如说还没有开始活动就已经大汗淋漓了，或者天气没有变化，但会感觉关节疼痛，甚至还有的人在晚上睡觉的时候都会浑身是汗，等等。其实，对于这些情况，通俗来说就是一个人的身体代谢太快了。而从医学的角度去讲，那就是这个人身上的湿气偏重。那么，对于一些湿气重的人，怎么...

中医科普小课堂:湿气——万恶之邪,祛湿避邪快用云植祛湿颗粒
答：湿气过重，会造成“湿气粘肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞和其他间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉的感觉。七、影响性功能 外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病。内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气...

身体湿气重怎么办?该怎么调理
答：不要穿潮湿的、未干的衣服。要适当的锻炼，夏天可以用热水泡脚。要保持心情舒畅，也可以经常使用一些穴位刺激，比如丰隆、承山、涌泉穴，来帮助祛湿，但如果自己不懂，则一定要在专业人士的指导下进行。 对于体内湿气比较重的人，如果只是饮食和生活调理，效果可能不会太好，这时候可以用一些药物来达到事...

体内湿气重怎么调理好些啊?
答：如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。中医认为用中药调理去走湿气，可用德埔时清草茶，内部调理，去走湿气。 9、避环境的湿 日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项： 不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易...

...日常生活中怎么避免身体湿气的加重?中医对身体湿气是怎么说的...
答：有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,那么,不用看舌头,也不用看大便,也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。 三、排除...

中医说的湿气是什么?
答：湿气属中医病因里的六淫之一，具有重浊、粘滞、趋下特性，长夏主气。长夏乃夏秋之交，阳热尚盛，雨水较多，热蒸水腾，潮湿充斥，为一年湿气最盛的季节。湿邪的特性：1、湿为阴邪，易阻滞气机，损伤阳气：湿与水同类，故为阴邪。2、湿性重浊：重，即沉重、重着之意。临床表现多为沉重感或重着不...