哪些水果有助于感冒恢复 哪些水果感冒不宜吃？ 感冒吃什么水果有好处？
不过，在补充维生素C的时候要适量，如果长期大量服用维生素C，会使身体一直保持在高代谢状态，若是某一天突然停止服用，身体很有可能会出现不适。
根据感冒类型的不同，所选择的水果搭配也有所不同。从中医的角度来讲，感冒分为风寒感冒和风热感冒两类；而从西医的角度来讲，感冒则分为病毒性感冒和细菌性感冒。若是得了风寒感冒，那么吃以下五类水果则需要格外注意。
第一，梨，由于生梨属寒凉性，必须炖过以后才能祛除寒性，因此，对于风寒感冒的患者而言，生梨可能会产生适得其反的效果。第二，西瓜，吃西瓜就相当于服用清热的药物，风寒感冒的患者吃西瓜容易加重感冒的病毒性，使病情更加严重。不过，若是非风寒感冒，适当吃些西瓜便有助于感冒的痊愈。第三，柑，柑性凉，味甘酸。风寒感冒外邪未解者，当吃辛温散寒之物。柑酸凉，不利寒邪外解，故应忌食。清代著名食医王孟英早就指出：“柑，风寒为病忌之。”第四，蕃茄，西红柿的性味偏寒，体质虚弱或已感冒的人必须慎用，可以做成西红柿鸡蛋汤来吃。第五，柿子，柿子性寒，味甘涩，风寒感冒者宜吃辛温散寒食品，切忌寒凉之物。柿子大凉性涩，食之寒邪不易外去，故当忌食。
还需要注意的是，对于糖尿病患者而言，感冒后最好不要吃太多水果，这是因为感冒期间人体血糖波动较大，很难控制，而水果里的糖分含量又高，因此不建议通过吃水果来补充维生素和水分。
加强营养均衡以及保持健康的卫生习惯是预防感冒最有效的方法，不能光靠多吃水果来促进感冒恢复，而是要保持良好的生活质量和生活习惯来预防感冒，这是大家应该牢记在心的。
本作品为“科普中国-科学原理一点通”原创，转载时务请注明出处。
冬季和春季一样都是一个感冒多发的时节，春季是因为天气忽冷忽热，也是流行性感冒肆意横行时期，大家来不及增添衣服，而导致的感冒，而冬季则是因为天气一直都很寒冷，大家身体抵御不住寒冷而导致的感冒。大家都知道感冒是一种非常难受的事情，而且会严重影响到日常的生活和工作，所以大家免不得都得吃一些药，如果要是感冒后只是一味的吃药，会增加人体的抗药能力，，那么有没有什么方法是可以既治疗感冒又能不对身体产生伤害的呢？大家可以尝试吃一些水果，因为某些水果不仅含有丰富的维生素，还有一些其他的特殊物质，对于抑制病毒的生长、治疗感冒都是有着极好效果的，而多吃一些颜色深的水果可以有效的预防感冒发生。。
风寒感冒吃什么水果？
那么如果一不小心染上了风寒感冒，我们可以吃一点什么水果比较好呢？
第一种苹果，有一句谚语不是说：“一天一苹果，医生远离我！”苹果中含有大量的维生素c，能够增强身体的免疫能力，还能美容养颜呢，而且维生素c还有一个强大的功能，就是他能够抵御病毒的侵害，它还对病毒有着强大的吸引能力，能够让病毒更快的排出体内，对于感冒的治疗有很大的促进效果。
第二种梨子，水果中含有维生素c，有助于感冒的恢复。但是当感冒伴随着发烧的时候，一般需要补水。适宜吃具有生津止渴、解热散毒功能的梨、柑橘等水果。因发烧病人出汗多，梨、柑橘等含有充足的水分和钾，对发烧病人更有益。个人感觉吃梨效果真的很显著。梨子中含有大量的水分和糖分，如果一个人咳嗽的话，吃点梨子还是很不错的，因为梨子是可以润肺的。还有，一般咳嗽的人在咳嗽的时候都会带走身体许多的水分，所以他们常常会觉得口渴，这时候吃一点水分含量较高的离梨子也可以补充水分的。
第三种火龙果，风寒感冒的患者可以多吃一点火龙果，虽然火龙果看上去红红的感觉像有很多火气一样，但其实它是一种十分好的降火的水果，风寒性感冒的患者就是体内火气较重，所以吃点火龙果也是极好的。而且火龙果有保护胃部粘膜的作用，可以促进消化，对于调养脾胃方面也有很大的作用。另外火龙果也是美容养颜的好东西，它具有抗衰老的成分在，能够抗氧化，女性多吃一点火龙果可以可以改善皮肤质量的。不过火龙果也有禁忌事项，因为火龙果中糖分含量较高，所以如果有糖尿病历史就请大家尽量少吃一点了，而且如果女性身体较寒的话，也不要吃太多的火龙果，因为火龙果也是属于一种凉性水果。
第四种柑桔类水果：酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
哪些水果不宜吃
在腹泻的时候，宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收剑使用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，因吃后易致大便溏泻，加重病情。
一般而言寒凉水果有—西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有—龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有—芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时,有感冒的现象,寒凉及热性的水果要少吃。此时可多吃一点平性的水果。
预防感冒吃哪些水果?预防感冒可以多吃以下几种水果：
柚子：柚子性寒，含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。
菠萝：菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，而且可以有效的帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不仅可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效的分解食物中的蛋白质，增加肠胃的蠕动，增强机体的免疫力。
甘蔗：甘蔗性寒，可以清热、生津。因风热而感冒的患者会出现喉咙疼痛、口干咳嗽等症状，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
梨：梨性凉，味甘，具有生津、清热化痰的作用。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。
西瓜：西瓜性寒，味甘，具有清热解暑的功用。夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。
谁说感冒一定就得吃药，许多水果它们的作用比药品还好呢，所以平常大家一定要多吃水果，补充身体的维生素，这样也能提高抵御病毒的能力啊。如果出现了感冒的征兆，就可以食用以上水果，以预防感冒现象的发生
苹果中含有大量的维生素c，能够增强身体的免疫能力，还能美容养颜呢，而且维生素c还有一个强大的功能，就是他能够抵御病毒的侵害，它还对病毒有着强大的吸引能力，能够让病毒更快的排出体内，对于感冒的治疗有很大的促进效果。
感冒了要吃什么水果利于康复？~
感冒发烧在生活中十分常见，在感冒期间，由于体液流失较多，身体黏膜抗病毒能力便会下降，所以及时补充水分是非常有必要的。多吃维生素C较为丰富的水果，例如橙子、橘子、柚子等，都可以加快感冒恢复。
不过，在补充维生素C的时候要适量，如果长期大量服用维生素C，会使身体一直保持在高代谢状态，若是某一天突然停止服用，身体很有可能会出现不适。
根据感冒类型的不同，所选择的水果搭配也有所不同。从中医的角度来讲，感冒分为风寒感冒和风热感冒两类；而从西医的角度来讲，感冒则分为病毒性感冒和细菌性感冒。若是得了风寒感冒，那么吃以下五类水果则需要格外注意。
第一，梨，由于生梨属寒凉性，必须炖过以后才能祛除寒性，因此，对于风寒感冒的患者而言，生梨可能会产生适得其反的效果。第二，西瓜，吃西瓜就相当于服用清热的药物，风寒感冒的患者吃西瓜容易加重感冒的病毒性，使病情更加严重。不过，若是非风寒感冒，适当吃些西瓜便有助于感冒的痊愈。第三，柑，柑性凉，味甘酸。风寒感冒外邪未解者，当吃辛温散寒之物。柑酸凉，不利寒邪外解，故应忌食。清代著名食医王孟英早就指出：“柑，风寒为病忌之。”第四，蕃茄，西红柿的性味偏寒，体质虚弱或已感冒的人必须慎用，可以做成西红柿鸡蛋汤来吃。第五，柿子，柿子性寒，味甘涩，风寒感冒者宜吃辛温散寒食品，切忌寒凉之物。柿子大凉性涩，食之寒邪不易外去，故当忌食。
还需要注意的是，对于糖尿病患者而言，感冒后最好不要吃太多水果，这是因为感冒期间人体血糖波动较大，很难控制，而水果里的糖分含量又高，因此不建议通过吃水果来补充维生素和水分。
加强营养均衡以及保持健康的卫生习惯是预防感冒最有效的方法，不能光靠多吃水果来促进感冒恢复，而是要保持良好的生活质量和生活习惯来预防感冒，这是大家应该牢记在心的。
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在换季的时候，最容易出现的常见病就是感冒，而感冒的时候，除了吃药的方法之外，还可以通过吃一些水果也是有很好的疗效，那么感冒吃什么水果呢？有哪些好处呢？接下来就跟随本期的 健康饮食 一起来看看吧！
感冒吃什么水果 柑桔类水果 维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。 酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
苹果 中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃，容易感冒的冬季，多吃苹果对 养生 大有裨益。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。 一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效；还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
荸荠 荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。中华中医药学会医学博士庄乾竹表示，对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可。 无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
柚子 柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。 经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳（或黄耳）各一两（50克），加数瓶蜜糖（最好选用能润肺止咳的蜜糖）炖一日，常服能强健肺部。
柠檬 柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。 柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。
甘蔗 甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维（包括非膳食纤维）最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。 甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
