为啥最近几天心情一直不好，老是想到以前在学校被人欺负，想想觉得自己好没用，怎么办？ 突然之间心情就不好了，感觉很难受，该怎么办？
过去的事让它过去就好了，不要想太多了。只要你用心对待每个人，相信人家不会故意欺负你的。如果你用心对待人家，人家还是欺负你的话，那也没什么好忍的，不然有了第一次就会有第二次。当然了，不管怎么样，还是需要你讲道理给他听才行，只有这样，只有你们和好了，才不会出现这种情况。
人每个阶段都会有情绪的低潮期。心情越是低落，就越会回想以前不开心，倒霉，受到欺辱的事情。这都是很正常的心理问题，没事的时候或者情绪低落的时候，可以去人多的地方走走逛逛，或者找朋友聊聊天，吹吹牛，这都可以有效的缓解。
拥有负面情绪了，最好的办法有两种：
1.找自己的朋友聊一聊，一起谈谈过去，其实既然能够走到今天，那么过去的阻碍又有什么可怕的呢？
2.找一件自己想做的事，从现在开始，每天坚持做一点，给自己一个目标，而不是给自己一个郁闷的想法，这样才能慢慢摆脱阴影。
看你怎么想。一是如果总想以前的事情，说明你是个怀旧，重感情的人。二是谁不是边受伤变长大呢，以前既然已经过去了，就别让自己在纠结了。所以，无需想太多，顺其自然就好！
老是心情不好 怎么办？？该怎么改变现状。总觉得被人欺负~
心情不好吗？我现在心情也不太好。
可我认为，我心情不好只是暂时的，我也认为心情不好也不是件不正常的事情
很多人都跟我们处于一样的心理状态
心情好与不好，都是我自己的一种心理想法，跟外在因素相联系，但同时外在因素不是对心情起着关键性作用的，为什么同样一件事情，对于不同的人来说，心理感受不相同，有人认为这没什么大不了的，但也有人认为这是很重要的一件事情。如果说原因，那或许是因为他们的内心强大的不同
如果说你要改变现状，或许我们可以一起探讨，就我个人认为，改变有两点，一：改变我们对事物的看法，简单来讲，就是我们对现状的态度，抱着乐观心态面对，权当是一种人生体验，或者这个现状也不是那样的糟糕
二：改变我们的实力，因为实力的提升并不是那样的容易，但我可以把他当成是一种新年，支撑我们努力的力量，或许在过程当中，我们自身素养提升了，然后对应的现状我们也满意了。
最近心情很不好,老是想着他。我该怎么做
答：7.许多事情，总是在经历过以后才知道得失由不得自己。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃。让我们学会放弃，在落泪以前转身离去，用泪水换来的东西是不牢靠的；让我们学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；让我们学会放弃，使彼此都能有个更轻松的开始。
最近一段时间我心情也不好,身体也不好,干什么都不顺,我总觉得老天要灭...
答：人都会有消极的时候，不要想太多，时间会治愈一切。走过之后你会发现其实没什么大不了。你可以在阳光明媚的日子里出去走走，不要整天一个人闷在家里胡思乱想，你会发现这个世界自有它的美好和可爱之处。希望你能快点走出阴霾，重新获得幸福和快乐 ...
心情低落胡思乱想不想上班要多懒有多懒没心
答：1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人. 3:...
最近很消极!老觉得心情不好!动不动就想哭!
答：你的心理在做思想斗争，很纠结，不知道怎么做才好，自相矛盾，看出这段时间你心情很不好，不乐观，我有时也会有这种感觉，等过几天遇到一件让你开心的事你就会消除这样的想法，人生哪能尽如人意，想哭的时候哭出来心情就好了。
心情低落,烦躁,想哭又很压抑是怎么回事
答：2、心情低落,烦躁,想哭又很压抑:觉得生活没意思，经常心情低落，想哭，特别压抑 人在一生当中是不可能一帆风顺的，当你在人生低谷的时候，你可以找几个你认识的朋友，比较要好的朋友可以出去走走散散心，大家可以谈谈天，你可以向知心好友倾诉，寻求人家的帮助，如果你觉得你的心理抑郁状态比较严重了...
最近心情一点也不好感觉很压抑,天天宅在家里没人说话总是想哭感到很寂 ...
答：那你得赶紧给自己树立一个目标，不用太大，相对容易实现的就可以，如果心里没有一个目标、一个追求，那每天都会像这样昏昏沉沉 还有你说的压抑的感觉，天天处在这种环境中对身体还是精神上面都不好，每天出去散步 运动运动 把自己的心态调整好 和身边的家人朋友多沟通 都是个人意见 ...
心情不好总觉得受委屈总是想哭
答：心情不好总觉得受委屈总是想哭1 这个情况考虑应该是有心理问题，可以直接到心理科去做检查，确诊一下，对症治疗，平时注意休息，别熬夜就行，症状应该就能恢复，非常担心。 你描述的主要是存在抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持...
一个人接连几天的都会心情不好,老是想为一点点的小事发火,想控制却控制...
答：走出去散散心，离开让人发火的环境，或者看看喜欢的电视节目，转移下注意力，我不开心时就是这样的，效果还可以。再者烦心的事不要去想，越想心里越烦。
最近心情比较郁闷,老是想一些伤感的事,心情比较压抑。怎么样才能调解自...
答：情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解...
如何停止胡思乱想?
答：一些情绪敏感的人特别容易胡思乱想，他们精力充沛，一点点小事都能引发他们的感触。但由于我们长时间与外界接触，注意力并不在自身，因此我们自己的念头有时候自己察觉不到。而当我们自己一个人的时候，才能真正看清楚自己的想法。其次，我们到底在想什么？并非所有的胡思乱想都是不好的，你首先要看看自己...
