怎么高效的利用自己的时间，来提高自己？ 利用早晨的时间，如何高效率的提升自我？
2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、注意力、思维、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
主要看你之前是怎么把时间浪费了的
现在一般情况就是玩手机，东看看，西看看，然后时间就过去了。所以如果是这种，那你就要限制自己玩手机的时间，将那些你原来花很长时间的APP卸载，特别是游戏什么的。
如果是你没办法集中注意力，那目前你只能自我激励，逼着自己专注，想象如果你一直这种颓废的状态，以后会是什么样子，有时候逼上死路才有活路！
然后是最重要的一点，坚持，其实有一个想法很简单，开始实践也比较简单，主要是很难坚持下去，前面两者都只是短暂的冲动，要把冲动持续下去，则是要将其转换成一种习惯，一种在未来的日子里一直伴随着你的习惯，而这是一个过程。
给自己写一个时间表，什么时间做什么事，在按时间设定闹钟，
如何高效的利用自己的时间~
一、制定合理的工作计划
我们经常会出现这种情况，没到上完课后就发现自己有很多功课要做，有很多科目要复习、预习，但当我们真正下课后又不知道我们自己该做什么，于是在犹豫之时就打开了电脑，玩起了游戏，最终浪费了自己宝贵的事件。原因在于，许多人常以"没时间"作为不做计划的理由，但是越不做计划就越没有时间，时间只给那些合理安排的人。"乱成一锅粥"就是那些不做计划的人的工作写照。因此，有一个概念可以引入，将做计划的"时间"当作一种节省时间的投资。
二、做好完善的学习、工作记录
其实说的白话点就是要合理的为自己减压，忘记其他人请我们去做的事，忘记领导给我们的任务。其实我们每天都在做着同样的事，之所以每天都在重复是因为我们没有作好记录，其实老师、领导每天说的都是一样的，不一样的是我们没有记录。忘记是让我们不要去想而是要去做，通过飞信、谷歌日历等为自己制定好工作计划，用工具驱动我们去做，而不要时刻用大脑记忆。
三、确立目标
每个人的能力都是有限的，能力再强的人也有做不到的地方，但并不是每件事都需要我们去做，这就要我们确立好自己的目标，把自己大部分精力都投入到自己确立的目标上，这样我们的效率才会提高。生活当中，许多事情并不是独立的，往往是交叉重复的。当制定了计划和目标，合理地将时间分类后，这时出现了一个矛盾，许多事情都需要在同一时间完成，而你又分身乏术，那么该怎么处理这些矛盾呢？
早上起床后的2到3个小时是黄金时间，一定要充分地利用。
想要早起有以下几个实用的方法：
1，起床后大脑昏昏沉沉，可以选择先冲个5分钟的温水澡。
这样做的好处是身体随着温水的刺激，体温上身心跳加速，让血液循环唤醒身体的肌肉活力。同时让沉睡中的大脑清醒起来。然后开始坐在书桌前写作，做我们认为最重要的事。发现思维敏捷，效率比平时高好几倍。
2，早起后可以进行有节奏的运动。
大致时间可以定为15到20分钟左右，有节奏的运动可以是慢跑、广播体操、瑜伽或者跳跃运动等，适当的运动可以增加大脑的血清素分泌。
3，早餐需要细嚼慢咽。
这件事说起来简单做起来难，因为很多上班族起床很困难，导致没时间吃早餐或者几分钟快速解决。吃早餐的关键之处在于“咀嚼”，每吃一口需要咀嚼20次以上，这样的好处是让我们大脑补充能量后更为清醒，从而增加血清素的分泌。让我们更高效地进入工作状态。
上班族如何提高自我投资的时间效率？
9点之前提高我们的专注力，早起2小时不仅不用挤电车，还可以在咖啡馆边吃早餐边学习。利用上班前的时间可以选择考资格证书或者学习英语。
不建议选择中午学习或者晚上学习，因为工作劳累之后，大脑的血清素逐渐降低，很疲劳需要适当的休息，这时候选择学习效率不高。
充分利用上班前的2小时，不仅可以高效学习，相当于一个星期比别人多出10小时的学习时间，1年比别人多出500小时的时间。同样的时间段里，效率高低一眼就可以辨别出来。如果选择每天早上阅读一本书，一年可以阅读一百本以上。
早上一定不要做的事情？
看电视或者阅读各种手机新闻，一定要杜绝。因为这样做的后果是清醒的大脑被塞入一些有用或者无用的信息，就好比干净整洁的桌面被放置乱七八糟的文件，把大脑瞬间变得杂乱无章。
为了更好的利用早上的黄金时间段，我们可以选择与外界隔绝的方式，不接受任何多余的信息。把回复邮件等信息、浏览网页或者新闻放在下午或者晚上去做。
如何高效利用时间的100条建议
答：5、休闲也是合理使用时间的一部分。不要长时间闲散，但是应当把休闲作为生活中的一部分。6、掌握良好的做事方法。工欲善其事必先利其器，好的方法可以提高效率。在做事情的时候应当迅速学习和总结经验，选择最优的方法。7、少看电视。电视节目可以作为娱乐，但是作为学习方式不合适。8、形成自己的工作/...
如何利用业余时间提升自我
答：业余时间提升自己可以通过以下方式：提升自己包括两个方面，外部提升和内部提升。一、内部提升可以通过建立自己的-思考”认知体系提升自己。看书是输入的一种手段，除了看书，输入的途径很多。看视频、听音频。有价值的视频和音频同样可以丰富自身知识，现在常用的渠道有得到，网易公开课，知乎live，简书大课堂...
如何高效的利用自己的时间
答：三、确立目标 每个人的能力都是有限的，能力再强的人也有做不到的地方，但并不是每件事都需要我们去做，这就要我们确立好自己的目标，把自己大部分精力都投入到自己确立的目标上，这样我们的效率才会提高。生活当中，许多事情并不是独立的，往往是交叉重复的。当制定了计划和目标，合理地将时间分类后，...
为了提升学习成绩,需要怎么样充分利用高效的学习时间呢?
答：掌握基本学习技能。每天的傍晚，适合进行综合性知识的积累与练习。临睡前，适合分析归纳容易出错的知识点。在学习过程中，应该充分利用高效时间进行学习，因为这不仅是提高学习效率的重要途径，更是成为优等生的有效方法。学习的最佳时间可以把握住，学习的收获就可以做到芝麻开花节节高。
怎么才能高效利用时间?
答：学会说“不”：学会拒绝那些会占用你过多时间而不对你的目标有益的请求。合理分配自己的时间和精力，并保留一定的自由时间。设置时间限制：给自己设定时间限制来完成任务，这样可以增加效率并避免拖延。使用定时器或番茄工作法等时间管理技巧。提高自我管理能力：培养良好的时间管理和自我组织能力，如设置提醒...
...那么在职场上如何管理好时间、合理的利用时间呢
答：但其实真正决定我速读能力有没有提升的，是后来我直接用精英特速读记忆练习了。虽然我当时也只是抱着试一试的心态去坚持，才发觉尽管只是短短的一个月时间，效果却比过往耗废大量时间在查资料上要好多了。所以，很多时候不是方法没有效，也不是困难有多大，只是我们总是想得太多，而做得太少。包括现在...
如何合理的安排时间,提高自己的效率呢?
答：在我们的生活和工作当中，经常会觉得时间不够用，其实并不是真正的时间不够用，而是我们没有学会合理的安排时间，提高自己的效率，那么我们如何才能在生活和工作当中安排好自己的时间，提高自己做事情的效率呢？一、做好时间的管理，在固定的时间段内完成一项工作，不要进行拖拖拉拉的操作。有时候我们做事的...
如何高效管理利用自己的时间?
答：六、周计划，预见未来 周末花时间做下周的计划，总结本周工作，确保周一能高效地处理最重要任务。前一天晚上做好第二天的准备，提前规划，减少早晨的混乱。以上策略并非孤立的，而是相辅相成的。通过实践和调整，你将发现自己的时间管理能力逐步提升，实现工作与生活的平衡。记住，高效的时间管理是你通向...
刚刚上班的人如何利用空闲的时间提升自己?
答：4、挣钱。这是我最喜欢的空余时间的利用方法了。我有一份将要写的文章清单。每当自己有闲暇，我就迅速写出其中的一部分。这样不断的累计起来，就可以写出一份不错的文章来投稿出去，并且取得相当的额外收入。5、上网。给同事们发一封快速的邮件，或者和朋友同事聊上几句，读几文章也相当不错。6、制定...
如何有效的管理时间,提升自己的工作效率?
答：明确目标，学会利用工具。虽然不能预知每天都有哪些工作，但是核心的工作必须明确，不能因为琐事而忽视主要工作，学会对工作优先级排序，抓大放小。固定一定的时间学习、查阅资料、同事沟通等，要充分的利用信息化工具、方法等去提高工作效率，这是发挥主观能动性提高效率最有效的途径。这就需要不断的学习，...
