腹胀便秘如何迅速排便？ 便秘怎么办快速排便办？

在日常的生活当中，很多人应该都遇到过，因为吃错了什么东西，或者是本身肠胃不好，消化不良的问题，这时候肚子就会比较胀。进而就会出现便秘的情况，会出现这样的问题，主要是自身的消化系统出现了一些疾病。绝大多数人都应该是出现过肚子胀气，通常情况下过几个小时能够自然平复，但是整个过程当中人还是比较难受的，而且还容易引起便秘。

一、为什么会腹胀？

其实人肚子里面会有气，主要是从嘴巴里也进入到了肠胃当中之后，食物会在肠和胃里面消化一部分，但是肠胃当中的气体变多了以后没有及时排出，就会造成气体在肠胃当中堆积，从而出现腹胀的问题。会出现这样的情况，主要是人可能吃东西吃着急了，又或者是在吃东西的时候说话了，这时候进入身体当中的空气就比较多。另外一方面就是有的时候见到人或者是做什么事情紧张，经常吞口水，这也会导致空气变多。

二、腹胀便秘应该吃什么药？

腹胀便秘的情况出现的时候，症状还是比较难受的，有一些人都会选择吃药来进行治疗，那么服什么药更加的有效果呢？相比较之下，药是分中药和西药的，能够促进肠胃蠕动的是莫沙必利，有利于排便，当然中药也是可以的，比如生大黄泡水喝效果是比较好的。

但是还是不建议经常吃药的，因为药物经常服用很有可能会造成有依赖性，而且腹胀便秘本身就不是什么太严重的疾病，一旦产生了依赖的话，对身体也是不好的，而且会产生一定的耐药性，最好还是通过饮食方面进行调理。

三、腹胀便秘怎样快速排便？

可以吃一些效果明显的药物，或者是吃高纤维的食物，而且需要大量的喝水。因为高纤维的食物能够使肠胃蠕动的更快使气体以及身体当中的食物快速的排出去。另外一方面就是纤维的东西身体也不能够完全的吸收，它在帮助消化，还能够带走很多食物的残渣，这样的效果是更好的。

也可以选择吃一些润肠通便的食物，比如苹果或者是香蕉都能够使人快速的排便，但是如果便秘情况比较严重，那么胀气的情况就会严重，这样就造成了恶性循环。所以平时还是应该多注意自己的饮食。

如果在生活当中总是容易出现这样的问题，用一时的吃药或者是排便的方法还是不太稳妥的，平时应该多注意运动。运动的过程当中能够改善肠胃的蠕动性，还能够使腹部的肌肉力量有所增强，更利于排便。同时生活当中也要养成一个良好的习惯，长期坚持下去就会有一个好的效果。

要想迅速排便办法有2种，第一就是使用开塞露，第二服用泻药，但是这两种办法都是治标不治本，而且长期下来很容易产生依赖性，吧、长久下去甚至会影响身体健康。

便秘的人群在日常的生活中应该要注意，要多吃粗粮杂粮和豆类食品，这类食物含有大量的纤维素，有助于帮助肠道消化和蠕动，有利于身体排毒，缓解便秘。

容易便秘的朋友还要多喝开水或者柠檬水（醋酸和里面含有的维生素都是可以帮助肠胃消化的，空腹喝的效果是最好的），水是排毒养颜最天然的东西，对身体无害，蜂蜜水不仅可以润肠，还有美肤的功效。

至于水果，可以多吃一些含水分比较高的，例如梨啊苹果啊香蕉啊、西瓜啊火龙果这些都是可以帮助排便，缓解便秘的。

便秘人群要少吃辛辣刺激和难以消化的食物，也要少喝浓茶、咖啡这类饮品，避免刺激肠胃，加重病情。最好保证口味清淡，多吃绿色蔬菜，既健康又美味。

便秘人群要尽量保证健康的作息时间和睡眠时间，按时用餐，饭后不能坐着或者躺着，最好出去走走消消食，睡觉可以平躺着顺时针的按摩一下肚子，这些都是可以帮助缓解便秘的办法。

想要马上排便，可以吃植物性乳酸菌含量多的食物，泡菜中乳酸菌含量就很高，因为植物性乳酸菌适合酸性的环境，肠胃是酸性环境，在肠胃中发挥重要作用，利于排便。微量元素--镁元素，能够软化大便，所以，便秘患者可以吃香蕉，花生等镁元素丰富的食物。

鸡蛋香油，排便很快。就是在一碗开水里打一个鸡蛋，搅成蛋花，倒入适量香油。本人亲自试用过了，其实吃火龙果效果非常不错，晚上吃第二天就可以顺利出来。

可以吃药，杜密克药，作用原理是把结肠中的细菌分解，肠内的渗透压升高，产生大便，患者就产生想要拉大便。吃泻药，泻药能够把干结的大便软化，肠道润滑，越来越把大便排出体外。是药就有三分毒，还是尽量不要通过吃药来排便。

长期便秘腹胀是什么原因~

便秘是生活中常见的一种症状，很多人都经历过，那为什么会便秘？便秘的原因有哪些？肛肠专家为大家讲解。 　　常见的导致便秘的原因主要有以下几点： 　　1、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。 　　2、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 　　3、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。 　　4、饮水不足者：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。 　　5、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。 　　6、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。 　　便秘的原因有很多种，所以患者在遇到自己排便不适的时候，不要过于用药，在平时的生活饮食中都去加以注意，避免长期反复而带来的一系列并发症。

便秘怎么能快速排便 便秘如何能快速排便
答：便秘是一种常见的消化问题，可以采取一些方法来帮助快速排便。以下是一些可能有助于缓解便秘的方法：饮食调整：增加膳食中的纤维摄入：食物中的纤维可以增加肠道的运动，帮助软化粪便。蔬菜、水果、全麦面包、燕麦等食物富含纤维...

便秘了如何快速排便
答：3、增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力;4、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。便秘怎么快速排便？一定不要服用泻药...

有点便秘怎么办
答：常有便秘的人，自觉便意稍纵即逝，长久下来更难排便，建议养成规律如厕时间，如晨起盥洗完就可尝试蹲一下培养便意。7、多吃含镁的食物 日本健康营养研究所研究显示，镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用...

经常便秘如何快速排便啊?烦死了啊啊啊啊~
答：长时间便秘，可以通过灌肠、药物治疗等方式快速排便，如使用促进胃肠蠕动药物、润滑肠道的药物、益生菌药物、容积性药物等，必要时可在医生的建议下进行药物选择。一、灌肠：可以使长时间便秘的人群快速排便的方法是灌肠，临床上...

便秘如何快速排便,强调,是快速!
答：3. 规律进食：保持规律的进食时间和饮食习惯，使肠道有规律地运动，促进正常的排便。4. 适度体育锻炼：适度的体育锻炼可以促进肠道蠕动和血液循环，有助于缓解便秘问题。5. 尽快上厕所：当感到大便的冲动时，尽量不要忽略，...

怎么运动可以快速排便
答：1. 怎么快速排便小知识 怎么快速排便小知识 1.如何快速排便 如果没有肠道疾病，建议您最好不吃泻药，长期服用缓泻药之类易形成依赖性，使便秘越来越严重。同时还会导致营养物质的丢失，引起贫血、水电解质失衡导致体重过低、...

便秘怎么快速排便
答：人的肠道里面有益生菌和致病菌，如果发生便秘就会导致大便残留，令致病菌有害菌增加，引发皮肤粗糙、长痘等问题。平时多吃一些如酸奶、奶酪、豆腐乳等发酵食品，里面内含富含益生菌，每天适量吃一些能减少致病菌。/iknow-pic....

如何促进肠道蠕动排便
答：2、冷开水早晨起床后喝一杯冷开水，可以有效的防止便秘。早上起床，肠道中的东西都消耗的差不多了，喝一杯水，可以直接到达大肠，这样可以促进肠胃蠕动，促进大便排除，轻松除便秘。3、魔芋+蜂蜜可以将魔芋榨汁，然后放到锅中...

经常便秘怎么快速排便?专家为你解答,三种方式效果很明显
答：如果你经常遇到便秘问题，以下是三种可能能够快速缓解便秘的方式：饮用温水或温盐水：饮用温水或加了少量盐的温水可能会刺激肠道蠕动，促进排便。温水有助于软化粪便，使其更容易通过肠道。进行轻度的腹部按摩：轻轻地按摩腹部，...