果糖含量高的水果排名 哪些水果果糖含量很高?

果糖含量高的水果排名如下。

1、樱桃

樱桃（学名：Cerasus pseudocerasus），是某些李属类植物的统称，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。乔木，高2-6米，树皮灰白色。小枝灰褐色，嫩枝绿色，无毛或被疏柔毛。冬芽卵形，无毛。

果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

2、榴莲

榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

3、芒果

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

4、葡萄

葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

5、火龙果

火龙果（学名：Hylocereus undatus 'Foo-Lon'）是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，攀援肉质灌木，具气根。果肉属凉性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些。

含糖高的水果一览表~

含糖高的水果如下：含糖分在14%以上的水果有：柿子、香蕉、杨梅、橘子、梨、石榴、桂圆、甜瓜、芒果等。含糖分在9%-13%之间的水果有：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在8%—10%之间的水果：柠檬、青瓜、西瓜、柠檬、桃子、桃子、菠萝、李子、枇杷、菠萝、樱桃、哈密瓜、葡萄、草莓、樱桃等。含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。水果中的糖分主要由葡萄糖、果糖、蔗糖以及淀粉组成的。不同的水果营养、优势各不相同，吃水果要雨露均沾，才会有助于身体健康。无论选择什么样的水果，都要控制总量。糖尿病患者不可多食用。

10大果糖最高生果：
生果果糖含量（每100克）。
1、苹果/提子7.6。
2、梨6.4。
3、车厘子6.2。
4、石榴4.7。
5、奇异果4.3。
6、黑莓4.1。
7、蓝莓3.6。
8、西瓜3.3。
9、红桑子3.2。
10、芒果2.9。

按世界卫生组织建议，成人每日摄取的热量中，来自糖分的热量应少于5%，即25克或少于6茶匙糖。以含果糖最多的苹果为例，每100克有7.6克果糖，总糖分13.3，以一个苹果约200克计算，吃一个已超出标准了。惟有在其他食物中减少摄取量，或多做点运动吧！

水果含糖量一览表
答：各种水果普遍含有较多的糖类和维生素，而且还含有多种具有生物活性的特殊物质，因而具有较高的营养价值。水果中普遍含有葡萄糖、蔗糖、果糖，如苹果、梨等含果糖较多，柑橘、桃、李、杏等含蔗糖较多，葡萄含葡萄糖较多。营养价值 各种水果的含糖量在10％至20％之间，超过20％含糖量的有枣、椰子、香蕉、...

含糖量高的水果一览表
答：含糖量高的水果一览表（由高到低排列）：1. 香蕉 2. 菠萝 3. 葡萄 4. 芒果 5. 柿子 6. 石榴 7. 荔枝 8. 橙子 9. 桃子 10. 杏子 接下来，我会对这些水果的含糖量及其相关特性进行详细解释。一、香蕉 香蕉是含糖量最高的水果之一，主要为果糖和葡萄糖。由于其高糖含量和高热量，香蕉是...

糖分最高的水果排名
答：5、释迦 释迦每100g含有18%左右的糖分，所以它的味道很甜腻可口，而且维生素C的含量也特别丰富。6、火龙果 火龙果中含有多种维生素、花青素以及微量元素，对身体都是非常有益的营养物质，可以促进肠道的消化能力，高糖分吃起啦也是特别清甜可口。7、龙眼 龙眼属于属湿热食物，它的含糖量是非常高的，...

含糖量高的水果排名
答：含糖量高的水果排名前五是鲜枣、椰子、荔枝、榴莲、提子。1、鲜枣 鲜枣的营养虽然丰富，但是它的含糖量却很高，每100克的鲜枣中，它的含糖量23.2克，所以，吃鲜枣的时候，也要控制好数量，因为脆甜好吃的鲜枣，一不注意就容易吃多了。2、椰子 不管是椰子肉还是椰汁，糖分、热量都很高。每100...

含果糖高的水果排行榜,果糖含量高的水果排名
答：含果糖高水果是比较多的，例如是苹果、香蕉、草莓、梨、芒果、鲜枣、干枣、桃、西瓜、柑桔、柿子等等，都是含糖比较高的水果。含糖量水果排名常见的含果糖高水果品种，有樱桃、桔子、李子、凤梨、西瓜、草莓、白兰瓜、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等等。含果糖高水果排行在第一的就是鲜枣、其次就是香蕉...

果糖含量高的水果排名
答：果糖含量高的水果含糖量（克/100克）从高到低：鲜枣23.2、红果22.1、甘蔗20.7、香蕉19.5、扁柿子18.6、鲜桂圆16.1、荔枝16、沙果15.1。糖分是指食物中所含碳水化合物的总量，通常以每百克食物中含糖克数来表示，水果中的糖主要为蔗糖、果糖和葡萄糖。通常来说，含糖量低于10%的为低糖类...

水果含糖量高低排行
答：水果含糖量高低排行是榴莲、芒果、无花果、红枣、普通，具体如下：1、榴莲：榴莲是含糖量最高的水果之一，每100克榴莲果肉含有24克糖分左右。2、芒果：芒果的含糖量也很高，每100克芒果果肉含有14克糖分左右。3、无花果：无花果的含糖量也很高，每100克无花果果肉含有16克糖分左右。4、红枣：红枣是一...

水果糖分排行榜
答：2、榴莲榴莲被称为“水果之王”，在含糖量和热量上也是毫不逊色于其它水果的。每100g榴莲含有28.3g的碳水化合物，147大卡的热量。可以发现，100g榴莲的热量甚至比100g米饭还高，所以在减肥时，是千万不能吃的。3、荔枝荔枝的热量不高，每100g荔枝只含有70大卡的热量，但含糖量高达16%，不要小看...

水果含糖量高低排位?
答：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。需要注意的是水果越甜，含糖量越高对同一种水果，这种说法基本是正确的。但对不同种类的水果，就未必正确了。因为甜度不但与含糖量高低有关，还与糖的种类（比如果糖比蔗糖甜）、酸味有关。

含糖量高的水果排名
答：含糖量高的水果排名：1、无花果 含糖量：13g/100g 2、百香果 含糖量：13g/100g 3、火龙果 含糖量：13.3g/100g 4、石榴 含糖量：13.9g/100g 5、香蕉 含糖量：14.5g/100g 6、蓝莓 含糖量：14.5g/100g 7、荔枝 含糖量：16.1g/100g 8、桂圆 含糖量：16.2g/100g 9、柿子 含...