请问快40岁的人，坐月子需要注意什么？
二、一定要按照医生的嘱咐定时产检，这样就可以及时的发现自己的身体状况是否正常。
三、适当的锻炼一下身体，这样才能增强体质，提高免疫力。
要注意不能受凉吹冷风，因为月子里面受了凉，以后出了月子身体抵抗力会变差。
快40岁的人新陈代谢会比年轻人慢一些，所以坐月子的时候不能一味地进补，否则发胖以后就比较难瘦下来，还有就是坐月子要注意劳逸结合，不要累着自己，不然会落下腰疼等月子病。
年纪那么大了，身体很难恢复，所以不要吃太辛辣的食物，应该多注意运动
40岁已经算是高龄新妈妈了，身体已经不如年轻妈妈，而且产后并发症也更容易出现，所以坐月子的时候应该更要注意保养。
快40岁的人，坐月子需要注意什么？1.注意重要部位清洁
高龄妈妈产后子宫的恢复和年轻妈妈差不多的，最初几天的恶露量比较多，颜色鲜红，等3-5天以后，恶露的含血量会减少，恶露逐渐变为淡红色，到产后10-14天，恶露呈白色或者淡黄色。
通过对恶露的观察，如果颜色、血量、气味都正常的话，就说明子宫复原一切正常。
由于高龄妈妈比年轻妈妈抵抗力差，更容易感染，所以要特别注意清洁卫生，平时需要保持清洁干爽，及时更换卫生巾，每天用温水清洗。
2.注意休息
高龄妈妈产后最重要的就是要注意休息，不论是刚生完宝宝还是整个月子，都应该在安静、空气流通的环境中静养，不要过早做家务和着急瘦身。
特别是高龄妈妈，大部分都是剖腹产的，在手术后第一天一定要卧床休息，手术6小时后要多翻身，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用和防止发生盆腔静脉炎和下肢静脉炎。
3.注意情绪
根据调查显示，产妇的年龄越大，患产后抑郁的概率就越高，这可能与产后体内激素变化有关，也可能与高龄妈妈所处的环境、人际关系有关。
因此，妈妈们无论如何都不要让自己的情绪过于低落，应该学会排解随时可能到来的不良情绪，多放松多休息，不要在意别人的说法或者做法，只要自己尽力安排好生活和作息，很多问题是可以克服的。
同时，新爸爸也要注意，不要让新妈妈感到有负担或者压力，并且要帮助她们分摊带宝宝的责任，只有心情舒畅了，新妈妈的身体和精神才能得以康复。
有条件的家庭可以请个月嫂或者让新妈妈到月子中心坐月子，这样可以避免家庭矛盾带来的不良情绪。
4.注意饮食
①高龄新妈妈产后会比较虚弱，一定要吃一些补血的食物，但不能吃红参、鹿茸等大补的食物，以防虚不受补，应该吃乌鸡、红枣、党参这类温补食品。
②高蛋白低脂肪的食物适合高龄妈妈少活动多卧床时期食用，比如鱼类、虾、鸡肉、鸡蛋、豆制品等，以蒸、炖、熬汤为烹饪方式。
③高龄妈妈的饮食一样要荤素搭配、少量多餐、每种食物所含营养成分不同，所以不要挑食偏食。
高龄新妈妈饮食禁忌
1.不要生吃蔬菜，特别是一些地方有生吃蔬菜的习惯，坐月子时就要克服，比如番茄、大葱、黄瓜、白萝卜等。
2.刺激性的饮料、冰镇过的食物、腌制品、辛辣食物都不要吃，要不然容易引起腹泻和便秘，如果是母乳喂养，还有可能给宝宝造成影响。
3.麦芽、大麦茶会回奶，月子里和哺乳期都要避开。
4.平时熬汤不是越浓越好，脂肪越多营养未必越丰富，高脂肪食物反而会增加母乳中的脂肪含量，引起宝宝腹泻，同时让新妈妈容易发胖。
不过，随着二胎队伍的壮大，很多高龄妈妈已经学到了更多的孕育知识，一般都能很好地管理自己孕期、坐月子的各种问题。
所以，就算知道自己是高龄妈妈也不要有心理负担，高龄妈妈面对很多事情其实是能够更加从容解决的。
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