一顿饭多久消化完 吃完一顿饭，需要多长时间才能消化掉？
个人认为，一顿饭多久能消化完给你吃的食材是有很大关系。
淀粉类主食4-6个小时基本可以消化吸收完。
豆腐，鱼虾，蛋清，牛奶等富含蛋白质的食物，要6-8个小时，可以消化和吸收完。
食物中的脂肪消化吸收相对比较慢，
如果摄入的食品中动物脂肪比较多，
或者是油炸食品，
有可能要8-10个小时，
它能有效的消化和吸收
谢，谢。
消化一顿饭要多长时间?~
一顿饭在胃里要经过三到六个小时才能从固体变成半流质。胃输送食物的速度主要受十二指肠的控制。这个括约肌会分泌几种激素，控制胃部肌肉的动作，从而调节消化的速度，使食靡逐渐地进入十二指肠，进入的速度正好适合消化和吸收。
不过，胃对于食物通过的速度也有一些控制作用。吃得特别饱的时候，胃会发出信号，叫黏膜分泌促胃液素，以加速消化。
流质通过胃部很快，固体食物则因为需要较多时间来分解，所以通过得比较慢。此外，还有一些因素会延长食物通过胃部的时间，例如没有嚼烂的食物较难消化，低温的食物(例如冰淇淋)需要一段时间加热。饭后进行激烈运动，把血液从胃部转移到心脏和肌肉，也会延长食物通过胃部的时间。情绪紧张也可能减慢或加快消化的速度。
要根据食物类别来看，不同的食物，消化时长如下：
1、水果：30分钟—1小时。瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。两餐中觉得饿，想吃个水果抵挡一阵，香蕉就是很好的选择。西瓜会迅速提供能量，升高血糖，尤其不适合糖尿病人。
2、蔬菜：45分钟—2小时。瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子)，之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西兰花)，消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头)。因此，根茎类蔬菜是可以拿来当主食的。消化不太好的人，要少吃西兰花等十字花科的蔬菜，如果要吃，也一定要煮得软烂一些。
3、谷物：1.5小时—3小时。流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包)，也比较容易消化。它们在体内的消化率最高，可达到98％。因此，对于胃肠较弱的人，粥、馒头等是不错的选择。但如果在其中加入了油脂，变成炸馒头片、炒饭等，就不好消化了。
4、蛋白质类：1.5小时—4小时。牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化，则需要4小时或更长时间。
5、脂肪类：2小时—4小时。脂肪的消化率与其低级脂肪酸及不饱和脂肪酸的含量有关，这些脂肪酸含量越高，越易消化。因此植物油比动物油更易消化。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入会延长后者的消化时间。所以吃油多的主食和菜肴，会给肠胃造成极大负担。
扩展资料消化系统常识：
1、消化道从口腔开始到肛门结束，约长10米。小肠如果展开，总面积可达20平方米左右，差不多相当于一个网球场。
2、胃是一个半自主器官，如果感到饥饿，它就会促使动物去寻找食物。
3、短假期后吃下的食物需要3天才能消化。其中，首先消化的是碳水化合物，然后是蛋白质，最后是脂肪。
4、吃完饭后犯困，可能是因为食物中包含的色胺酸。肉类中的蛋白质很大程度上会抵消这种作用，而含糖量高的食物则会加大色胺酸的作用。
5、人消化食物也需要能量，这占到人体总能量消耗的5%—15%，其中，蛋白质和酒精的消化需要能量最多。
6、胃部消化液的主要成分是盐酸，具有溶解金属的作用，但对塑料、蜡、头发和口香糖无效。
7、男人酒量比女人大，是因为女人身体中能中和酒精的酵素通常只有男性的60%。
参考资料来源：人民网-哪些食物好消化 食物消化时间表让肠胃轻松
参考资料来源：人民网-人消化食物也需要能量 关于消化的10个奥秘
日式盖浇饭吃完后多长时间就能完全消化?
答：肉类和脂肪含量较多的食物的消化时间是较长的。而且每个人的消化功能也是参差不齐的，所以一般身体较为健康，饭后有适当运动的人。他的消化时间也会因此有所缩短。认识，盖浇饭作为日本的特色美食，他原名应该是日式大碗盖浇饭。所以其实我们也可以统称为大碗饭。对于日本的日式盖浇饭来说，比较有特色的应该是...
烤饭团吃完后多长时间就能完全消化?
答：一顿饭的消化时间与食物种类有很大关系。从嘴里咀嚼食物后，食物被送到胃，然后送到十二指肠，这也是胃排空的时间。如果胃排空更快，食物将在胃中停留很短时间。食物进入胃大约五分钟后，胃排空开始，米饭、面食和粥都在胃中。然后，让我们谈谈30分钟以上的锻炼。这取决于你做什么，慢跑，HIIT和铁轴承...
混合食物胃排空都需要几个小时,待完全消化吸收就要更久,但为什么总是有...
答：是的，饭后立即喝水会导致胃酸稀释，不利于消化。混合食物（即荤素搭配的食物）的胃排空时间是4小时~5小时，所以一日三餐的间隔时间应为4小时~6小时。每次吃完饭后，食物不是停留在胃里面不动一直到下一顿，而是经过消化逐步进入肠道的。饭后二小时左右就可以喝水了。附件（可以不看）：一日三餐的进餐...
一般食物的营养多久才被人体吸收
答：需要消化1-2个小时，食物在进入胃部后就已经开始消化了。饭后饮食禁忌：1、饭后吃水果 不少人喜欢在饭后吃点水果，认为这样有利于清口，但是饭后马上吃水果会影响消化功能。因为食物在进入胃部后需要消化1-2个小时，而饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，不能正常地消化。2、饭后喝浓茶 饭后喝...
每顿饭吃多久为最佳消化时间?
答：结论：每顿饭吃多久才健康？专家建议一般每顿饭控制在二三十分钟最为理想，既不包括闲聊时间，也需注意消化酶的分泌高峰期，以充分吸收营养且避免胆汁消化脂肪堆积。过快或过慢的饮食习惯都可能对健康造成影响，如引发食管炎甚至食管癌。因此，为了保持健康，应养成细嚼慢咽、定时定量的饮食习惯。现代生活...
吃了饭后多长时间才能消化
答：一顿饭在胃里要经过三到六个小时才能从固体变成半流质。胃输送食物的速度主要受十二指肠的控制。这个括约肌会分泌几种激素，控制胃部肌肉的动作，从而调节消化的速度，使食靡逐渐地进入十二指肠，进入的速度正好适合消化和吸收。不过，胃对于食物通过的速度也有一些控制作用。吃得特别饱的时候，胃会发出信号...
吃饭多长时间能消化
答：一天三顿饭是我们每天必须的东西，但是有时候我们吃进去东西感觉好像不消化似的，人的胃特别的难受，其实一般情况下人吃进去的东西大约是在半个小时内就可以消化了，但是如果是肉类或者是其他脂肪含量比较高的食物，一般是需要1指2个小时才可以消化的，如果平时患有胃病的话，饮食最好上以容易消化的食物为...
我们一天吃三顿饭,有什么科学道理吗?
答：一吃三顿饭，他的口气依据就在于人体的消化规律，以及各种食物在体内的胃，特别是在胃里的存留时间来定的是最难消化的肉食类，一般的情况下就是在六个小时左右做得出六个小时左右就会被消化掉了，除去睡觉的时间，所以一日三餐是比较准确的
吃过的食物要经过几个小时才能排泄出来?
答：不可能吃完饭五分钟就排出的,那些只是你上顿饭吃的东西。 消化系统由消化管和消化腺两部分组成。 消化管是一条起自口腔延续为咽、食管、胃、小肠、大肠、终于肛门的很长的肌性管道,包括口腔、咽、食管、胃、小肠(十二指肠、空肠、回肠)和大肠(盲肠、结肠、直肠)等部。 消化腺有小消化腺和大消化腺两种。小...
吃一口馒头,得消化多长时间?
答：看多大分量，正常人一般是吃进去15～20分钟，馒头不太好消化，楼主胃不好就少吃些，多喝粥
