如何能静下心复习？ 怎么才能静下心来复习？
推荐给你4个小技巧，帮助你依次排除这些干扰。
1. 把手机关机或调成静音/勿扰模式。
复习是需要全身心专注在学习这一件事上的。如果这时候手边的手机来条信息，跳出个推送，进来个电话什么的。这些都会打断你好不容易进入的学习状态，从而干扰你的复习效率。甚至也许你就被干扰事件引开注意力再也回不来了。所以一个安静的外部环境会对帮助你保持专注非常有效。
2. 把桌面清理干净，整理出一个边界范围。
耳朵不会被打扰了，接下来我们要帮助眼睛也减少干扰项。一个干净整洁的桌面配合适宜的灯光，绝对是帮助你专注复习的一大助理。假如说桌面确实有很多东西不方便全部清空，那么可以试着清理出来一个长方形的范围。并明确的把这个范围的边界范围标示出来。可以用绳子，有眼色的胶带，等工具。这样做的目的是，给视觉神经一个暗号，自动忽略掉边界之外的干扰杂物，之专注在边界之内的事物上，比如你的书本，笔记，或试卷。
3. 为复习设定一个目标
人的大脑在特别专注干一件事情的时候，是会自动进入高效模式的。这种状态又称之为“心流”。我们在做很多事情时都会不自觉的自动进入“心流”状态，比如打游戏的时候。这是因为，游戏为玩家设定来非常明确具体的目标。想要达成大目标，需要做到的一步步小目标也都很明确。所以减少了很多无谓的犹豫。而为复习设定一目标，也可以帮助你快速进入高效的“心流”模式。把一天的复习计划，分割成明确的几个小计划，再依次逐个攻破。用这样的方式复习即省力又好玩。完成之后还会有满满的成就感。
4. 劳逸结合——番茄工作法
人的注意力集中的时间是有限的。当注意力开始分散时，如果继续硬着头皮学下去，必然是事半功倍。这个时候，适当的短时间休息调整是很有必要的。毕竟磨刀不误砍柴工嘛。当然你可能会问，不是手机都静音来吗？不是都进入心流了吗？那我怎么知道什么时候休息比较好呢？休息多久呢？这里安利一个很简单有效的小技巧——番茄工作法。简单来说，就是把一个个小目标设定在25分钟以内可以解决。25分钟到了之后，可以休息3-5分钟，喝点水，走一走，方便一下什么的。这样半个小时为一个循环，以此来持续的保持专注力。完美适配上面说得设定小目标进入“心流”模式。
一、认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情,然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间,如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后,选定合适的、固定的时间用于学习,必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然,学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间,总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间,这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题,但是它能让你了解如何支配你这一周的时间,从而使你有充足的时间学习和娱乐。 二、学习前先预习。这就意味着在你认真投入学习之前,先把要学习的内容快速浏览一遍,了解学习的大致内容及结构,以便能及时理解和消化学习内容。当然,你要注意轻重详略,在不太重要的地方你可以花少点时间,在重要的地方,你可以稍微放慢学习进程。 三、充分利用课堂时间。学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间,这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师,做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容,尤其重要的是要积极地独立思考,跟得上老师的思维。 四、学习要有合理的规律。课堂上做的笔记你要在课后及时复习,不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容,还要复习那些你仍感模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本,并做一些相关的习题,你定能更深刻地理解这些内容,你的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提高你的考试成绩。 五、有可能的话,找一个安静的、舒适的地方学习。
找准静不下心来的原因，再对症下药，解决问题。退一步讲，找出了原因，却没办法去解决，那就先放一放，等考试完再去解决。一定要放得下，我们是学生，学习是主要任务，把一切精力都要放到学习上。自己劝一劝自己，安慰下自己。还能有什么事比学习更重要的呢？还是不能集中精力学习的话，那就找最要好的朋友倾诉一下，或者寻求家长或者老师的帮助，很多时候很多事说出来就好了。也可以找个林荫小路散散步，听听轻音乐，放松一下心情。也可以在旷野里狂奔一阵，大吼一气，发泄一下，问问自己，自己为什么放不下来，老是静不下心来学习，到底为什么啊？这样下去能对的起谁啊？自己必须改变一下了，否则后悔就晚了！
放下手机，拿起书和笔，找到一个学习氛围浓厚的地方，比如图书馆，自习室，拿起笔抄会知识点就能静下心了。
怎样才能静下心来复习？~
你是浮躁的太厉害了吧。不要想太多其他的，听听安静的歌。然后看书。不知不觉你就会投入到学习的世界里去，到那时。。就算你还在听歌。可是就真的一句歌词都没听到，我高三就是这么过的，只要是自习课，我们班很多人都听歌写作业。
深吸一口气，尽量不去想别的事，然后实在静不下心来就盯住一个地方发一下呆，应该可以静下心来吧。试一下😊😊
怎样静下心来学习
答：“勤于思考”有两方面的含义。一是要注意知识前后的联系，通过理解知识而掌握知识，而不要死记硬背。通过理解而进行的学习是意义学习，而死记硬背的学习是机械学习。心理学研究表明，意义学习更牢固、不容易遗忘，并且容易发生迁移，在以后的学习中能举一反三、触类旁通。相反，机械学习容易遗忘，往往只...
怎样才能静下心来学习
答：造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。 因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感...
考前如何让自己静下心来好好复习?
答：随意多长时间，五分钟或者十分钟一小时都可以，看你自己想看多久，然后用手指着书上的第一个字开始看起，一定要手指，不然单纯盯着看很容易走神，如果还是觉得无法静下心看，也忍耐一下等待闹钟到时间，逼迫自己阅读到一定的时间，如此反复，每天都要坚持，就可以慢慢的习惯静下心看书了。
怎样才能静下心好好学习啊?
答：学习要讲究效率，提高效率 一、每天保证8小时睡眠 - 晚上不要熬夜，定时就寝。早睡早起，可以把晚上的复习时间减少1个小时增加到早晨。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。二、学习时要全神贯注 - 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度...
马上要考试了,怎样能使自己静下心来学习?
答：在学习的过程中，如果方法不得当，学习严重受挫，就会越来越没兴趣，甚至产生讨厌的情绪。学习掌握速读记忆的能力，通过训练，实现阅读提速、整体感知、理解记忆、注意力集中的提高。同时极大的缩短了学习的时间，平时需要几个小时完成的学习任务现在几十分钟甚至十几分钟就可以完成了，效率提高了很多倍，成就...
怎么好好静下心来学习?求大神帮助
答：同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意...
考试前总是静不下心来,肿么办?
答：怎样才能安心复习 1、学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣“的境界，只有我的手和脑与课本...
用什么方法才能静下心来学习?
答：但是,如果你确实想做一个自己也很满意的现代人,就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力,善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰,同时能够排除自己内心的干扰。 方法之六:节奏分明的处理学习与休息的关系 同学们千万不要这样学习:我这一天就是复习功课,然后,从早晨开始就好像在复习功课,书一直在手边,...
怎么样才能让自己静下心来复习功课?
答：给你提几个小建议吧，希望能够给你帮助。 1.看英语书的时候，尤其是记单词，你一定要边写边记 2.数学书你要动笔做题，让你的精神思路集中在解题上。 任何人注意力集中的时间都是有限的，这个是正常现象，所以请你不用为此而烦恼，也可能是你的注意力集中的时间比较短，不要一下子就要求自己...
高考前一晚如何静下心来复习文综
答：而到了考前的最后阶段，应该要静下心来花上一些时间再看看《考试说明》里的相关论述，回顾自己的备考过程。有了过去十多个月的认真备考，停下来回头看，整理思绪，常常有机会获得豁然开朗的觉悟。这可以说是努力之后的“顿悟”，也就是从量变到质变的结果。这就是所谓的“明确”，备考有了升华，也就更...
