容颜衰老是每个人都要经历的事情，加速容颜衰老的坏习惯你知道有哪些吗？

1.不爱喝水 

水是生命之源，如果皮肤水分补充不足，会使皮肤缺乏滋润，失去弹性而出现皱纹。要多喝水，让肌肤及时补充足够的水份，女人皮肤好看起来也会年轻许多。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，长期下来易衰老。

2.熬夜

夜间是内分泌恢复的重要时期，也是皮肤休息的时间。熬夜打乱了人体的生物钟，会导致内分泌失调。皮肤负担加重。经常熬夜最容易衰老。熬夜不仅对身体不好，还容引起一些列皮肤问题，比如黑眼圈，眼袋，长皱纹，长痘痘等。一些体质很弱的女生，晚上一旦熬夜第二天白天就会精神恍惚，头晕头痛等。 长时间熬夜的女生，由于皮肤缺水，不到三十岁脸上就会有细纹，四十岁眼周围就会松弛。

3.不注意防晒

肌肤的衰老离不开防晒的问题，你要知道平时无论晴天还是雨天，你周围的环境都会存在紫外线，长时间收到紫外线的照射，会使你肌肤收到伤害，加速肌肤的衰老，还会有色斑等问题出现。

4.爱生气

情绪的好坏影响着一个人的健康。一个人若是时常保持一个愉悦、开心的状态，并且事事都往积极方面去想，那么这样的人会更长寿一些。而气大伤身，人若是经常爱生气，经常处于生闷气的状态，就会导致体内内分泌紊乱，无疑会影响到身体的健康，久而久之，伤害堆积，就会缩短人的寿命。

5.饮食不规律

喜欢吃甜食，油腻，油炸，比较咸的食物。这些食物吃的多会导致胶原蛋白变性，会增加肥胖，糖尿病，高血压等风险。从而会影响身体衰老。建议日常饮食要规律，减少吃甜食，油腻油炸的食物，饮食要清淡一些。

一、脸上出现色斑

女性随着年纪的增长，体内的雌激素会慢慢被消耗，内分泌也会发生紊乱，所以女性到了30岁过后，就比较容易长色斑和雀斑。

二、手纹增多

手是女性的第二张脸，女性的双手每天都要做很多的家务，所以如果不注意好好保养手部，很容易就会暴露出你的年龄。比如手部皮肤松弛，手纹增多就是女性变老的很明显的表现。

三、胸部和臀部下垂

女性开始衰老的时候，卵巢功能会慢慢减退，当分泌的雌激素越来越少时，女性的胸部和臀部肌肉也会失去弹性，慢慢出现下垂。

四、头发变少

人在年轻的时候，新陈代谢快，毛发的生长也很快，但是随着年龄的增长，新陈代谢变慢后，脱发越来越严重，而新的头发生长速度会减慢，所以，当女性变老时，头发会明显变少。

五、月经开始紊乱

女性在13岁左右开始来第一次月经，然后会伴随四十年左右，如果以前每个月的月经都比较规律，而到了45岁后，发现月经开始紊乱，比如周期延长，月经期缩短，经量减少等，排除身体有毛病以外，多半就是提示更年期快到了，衰老即将来临。

虽然衰老不可抗拒，但可以有效延缓，如果不想提前进入衰老期，女性朋友平时做好“四相伴”，帮助补气养血，有效延缓衰老的速度。

1、食疗相伴

对抗衰老，食疗是一个简单又有效的方法，但需要坚持。首先要在饮食上做出调整，少油少盐少糖饮食。其次一日三餐要规律，不能暴饮暴食，也不可饥一顿饱一顿，每餐维持在七分饱就可以；最后，荤素比例保持4：6，粗细粮相搭配，每天都要吃新鲜的蔬菜水果。女性别忘了多吃葛根粉，葛根粉里面含有丰富的雌激素和异黄酮物质，女性不妨每天泡一碗葛根粉吃。

2、笑相胖

女性心思细腻，容易小心眼，喜欢生气，但是经常生气的人内分泌容易紊乱，加速变老，而经常笑一笑，可以让自己得到放松，看上去会更显青春活力。

3、喝水相伴

有人说女性是水做的，其实每个人身体里面大部分的都是水，多喝水能帮助身体排毒，有利身体新陈代谢，还能让肌肤水嫩富有弹性。所以大家别忘了与喝水相伴。每天的饮水量要达到1800毫升，尤其早起后要记得喝一杯200毫升的温开水。

4、运动相伴

坚持适量运动是一个养生最简单的方法，每天坚持运动30分钟，改善血液循环，促进新陈代谢，有利于身体各个器官得到充足的血液供应，起到补血补气，延缓衰老的作用。

女性的运动方式不要太激烈，选择舒缓型的就好，个人建议练瑜伽就不错。

这些坏习惯主要包括不卸妆，经常频繁的化妆，经常熬夜，经常吃辛辣刺激的食物，不注重皮肤的保养和保湿，这些都会导致容颜衰老的速度加快。

熬夜，喝酒，经常喝碳酸饮料，经常摄入高糖分的食品，经常清洁面部，等等。

经常吃一些甜食，经常熬夜不睡觉，晚上关灯玩手机，化完妆之后不卸妆睡觉，不保养皮肤。

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为什么人的一生要生老病死?
答：人的一生要生老病死，这是每个人都会经历的事情，作为人类一生的规律，这是大自然的规律，不可逆转，我们每个人都会经历生老病死。但是，我们也会在这一生当中经历很多非常美好的各个人生阶段，让我们活在当下，幸福快乐的生活每一天！

贾静雯近照曝光,脸上皱纹清晰可见,老了的贾静雯你爱吗?
答：贾静雯一没整容二没过度的化妆，只不过是通过自然规律在脸上长了几个皱纹而已，难道说出现在镜头前的人就必须是没有皱纹，没有赘肉没有任何衰老情况的人？要是真的有这样的人，观众看着难道不会害怕吗？所有人都在衰老只有这个人不老，这是妖怪吗？三、衰老是每个人都会经历的。衰老这个事儿其实乍一看...

你怎样看人的衰老?
答：很多人都会恐惧衰老的现象，不愿意去多看，也不愿意去多想。所以，在和这样的人相处时就要注意，尽量避免让对方产生有关衰老的概念，也就是大家常说的，当着和尚不骂秃驴，就是这么个道理。现实中也确实有这样的人，有嘴无心的谈一些人们犯忌讳的事情，惹得别人一肚子不高兴。也有些人是骨子里坏，...

明显感觉自己的脸变老了,很难过,应该怎么调节心态应对?
答：人到中年后，往往因为婚姻家庭和事业上的各种不如意之事，心烦意乱，再加之容颜衰老，更是愁上加愁，这个时候，我们就需要找到自己的人生方向，也就是理想，理想什么时候都不能没有，有时候支持我们活下去的就是理想，理想就是希望。三、注意身体锻炼延缓衰老 三十多岁的人身体就逐渐下降，出现很多亚...

70岁的老年人,究竟该如何正确的面对衰老呢?
答：对于大多数70岁的人来说，他们会觉得自己老了，应该每天晒晒太阳，和邻居聊聊天，但是你这样做的越多，你老得越快。只要一个人活着，生命就属于你。人生的意义在于有想法。不管一个人有多老，只要你的心不老，你就不老。不要担心孩子的事情。他们长大了，有了自己的家庭。我们一生都在掌控。为什么...

她们年轻时很美,老了之后有变化吗?
答：尤其是在生儿育女后，她的身材就开始发生了变化，身为一个伟大的母亲，每个女人都要经历这一遭，只要自律没有什么做不到的事情。可她所经历的不单单是孩子，还有丈夫给她带来的压力，丈夫破产，他们一家人也没有了收入来源，她过得很苦。操劳了那么多年，她现在满头白发、身材臃肿，也不足为奇了。

身体衰老它先知,身体出现哪些迹象表明在逐步衰老?
答：生老病死，乃是人之常事。不管我们接不接受，每个人都会经历衰老的。原以为人是在岁月的长河之中慢慢的老去的，可是其实衰老就是一瞬间的事。衰老也是我们所无可奈何的事情啊。实际上衰老也并不是无从察觉的，当人的身体逐渐衰老的时候，身体也会发出一些信号。一、经常便秘 其实胃肠衰老也是身体衰老...

不知不觉已经快50岁了,面对衰老的恐惧谁与我有同感啊?
答：“只要你有一些有趣的事情做,身体健康,交一些同龄或年轻的朋友,变老没什么大不了的!” 个体 这一代的老人们大多都经历过那段动荡的时代,对每个人造成的影响各有不同。一些“出身好”的幸运者,相对受到的磨难也就少一些。但不论是从军还是在国营单位工作,可能直到改革开放、甚至直到退休在家,他们才开始有一些“...

女人应该如何看待衰老?
答：每个女人都希望自己能够容颜不老、青春永驻，然而岁月无情，时间面前，人人平等。谁都没办法永远停留在18岁。青春的容颜渐行渐远，是每个女人都需要面对的。正确看待衰老，我想女人应该保持以下四种心态：首先是接纳。每个人都会衰老，这是谁都跳脱不出来的自然规律。所以首先要接纳。只有接纳了衰老的现象，...

想到自己有变老的一天就接受不了怎么办?
答：很明显这样的想法是不对的，我们一定要去克服自己的这种过分恐惧心理，让自己尽量的去关注现在，不要去过多考虑未来的事情。同时我们还要对变老有一个正确的认识，我们要知道人类随着年龄的增长而不断老化是非常正常的一个现象，这也是我们任何人都不能够去阻止的，你现在过的开心幸福，轻松快活是一天，...