我妈有长期折磨人的冷病,大家帮忙出出主意,谢谢!!! 帮我出点主意。谢谢!!!

作者&投稿:单于炎 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。

手脚冰凉护理方案

每天泡脚

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。

有氧运动

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。

穿棉袜

纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。

进补热量食物

天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

保证充足睡眠

每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。

按摩手脚心

有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。

桔皮治疗手脚冰凉

日本科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中,研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟,然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明,喝纯水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善。

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医认为,怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉的症状,主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下三个穴位,一定会收到满意的疗效。

1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下。接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。

2.按揉气冲穴(大腿根里侧)。此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

3.按揉、拍打肾俞穴(两边腰眼)。稍用力各拍打100余下。

通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状。除了上述方法外,还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些。

食疗能改变阳气虚弱状况,增加机体热量。如常用的大枣红糖汤(大枣10个、生姜5片、红糖适量,每晚煎茶喝)对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。冬季手脚冰凉,可适当吃羊肉、狗肉等,暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿,同时也要做好身体的保暖工作。

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天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善,一般人并不致于特别怕冷,临床上,以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人,身体比较寒,需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时,再起身擦干,放进被窝或衣服口袋,几分钟内就会回暖,效果相当快。

这些阳虚型的患者常需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡、鸭、羊肉,鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。

使用药酒炮制的方法,也对某些症状可行,像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患,吴胜贤建议,不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头,将中药切成细片或是磨成粗粉放入,以八比二的比例,浸泡其中,大约2个月左右便可饮用。这类药酒,可以用每天小饮2次的方式饮用。

此外,如果本身脾胃较弱,则可将各种处方先煎煮后,再去掉渣汁,让它变成膏状后,再加上冰糖,每天晚上以温开水化开后,就像服用枇杷膏一样,服一汤匙。这种方式,对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。

克服手脚冰冷13攻略

‧ 手脚常冰冷...你的心血管太弱啦

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。

从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。

【手脚冰冷的主因】
*心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。
*体内血液量不够,血红素和红血球偏低。
*血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。
*交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。

【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】

*体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。

*血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷啰

*压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。

*衣物不够保暖
如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷。

*天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。

‧ 拒绝手脚冰冷全方位

要解除手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...,你就可以四肢温暖、面色红润地啰

.攻略1:勤运动.勤甩手
建议你一早起来做做运动,健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔

你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾? Y,皆可帮助血液循环。

.攻略2:多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250IU才足够。

.攻略3:多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大量服用,还会脸部通红、发烫呢

Tips 1-烟碱酸在哪里
烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中,含量都很丰富。

Tips 2-维他命B群可帮助合成烟碱酸
维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成,想促进末梢血管扩张,每天可补充30-60mg的维他命B群。

.攻略4:多吃坚果.胡萝卜
可藉由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等,都是饮食最佳选择,其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...,都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材。

要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮

.攻略5:培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料啰

.攻略6:常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐\效,手脚也能不再冰冷。

中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等,不论是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就对啦

.抗手脚冰冷食补3帖:

*人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。

*人参核桃饮
人参7-8片、核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一并服用。

*红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血、容易感到头晕的人。

.攻略7:不要饿过头
不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。

.攻略8:服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人,如果你没把握,也可请中医师开立药方。

.攻略9:注意保暖
别因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各种保暖的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等,天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前,须确定天气已经热起来了,不要因为心理烦躁、紧张、潮热,或活动后感到发热,就马上脱掉御寒的衣物。

也不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得穿上保暖的毛袜,帮双脚防寒,要注意,如果脚失去温度,就不容易入睡啦

攻略10:精油泡澡
有空时,可多泡澡,并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。

洗澡时,可用冷水和热水交替冲淋手脚,藉由血管一冷一热间的缩放,达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚,也可促进末梢血液循环,帮助入睡。别忘了,泡脚后,要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖袜子。

超强泡手脚剂:
如果你的手脚真的发冷到不行,区区的热水已经无法满足你,建议你找个水桶,里面装热水+米酒+姜,热水和米酒的比例是1:1,趁着看电视或休息时浸泡,很有效喔

.攻略11:穴道按摩
中医师建议,天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔

*如有全身畏冷的的现象
你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里

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一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉。

在医学上,经常、长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。

如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的。

一、加强体育锻炼

尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。

二、注意饮食

多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

三、菜谱三款

1.姜丝爆羊肉

羊肉切薄片。生姜切细丝。

锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。

2.大枣枸杞羊肉汤

羊肉切八分大块,在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。

锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味。

3.三香辣椒

红辣椒(根据自己吃辣的程度,选择辣椒品种),在炉火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层。

以上三种原料,各自在臼中捣烂,然后再和成一起,加盐和味精,即可。

此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友,最是美食——三香辣椒卷入煎饼,大口吃来,最是过瘾,而吃“黄金塔”(窝头)时,把三香辣椒抹如窝头孔内,吃来也是痛快!

以上几款菜式,对于有冷寒症的朋友一定有用,不妨一试。

夏季多吃姜防「冷病」 进出空调地方易染伤风或流感

夏季多吃姜防「冷病」 进出空调地方易染伤风或流感

传统上,身体保暖便不易「�凉」、「冷病」,这种说法是有根据的。台湾的中医院区一名中医师说,若果平时在空调地方容易感到寒冷者,宜服用嫩姜或一般生姜,举例说,用来搭配寿司的薄姜片就是嫩姜,可以适量食用。

自己买姜切薄片,则无人工色素残留,更为天然健康。吃姜感到舒服的人,体质多属虚寒,消化力不佳;至于体格壮硕、燥热,在冷气房未感到不适者,则未必需要吃太多的姜。

生姜具解毒止呕功效
此外,体虚又常待在空调地方的市民,每日午后下午茶时间,不妨喝一杯姜片红茶。生姜具有发汗、解体表之热、温胃止呕、解毒等三大功效,能辅助防治呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。对冷气房温度太低,造成伤风感冒;或易外感风寒者,喝碗红糖姜汤,有助于驱寒解表。

从西医角度,英国威尔斯加的夫大学伤风研究中心为全球唯一专门研究和测试伤风流感新药的机构,中心曾发表一项「冷伤风」的研究。研究把参与测试的市民分成两组,实验组的人须赤脚浸在冷水中约廿分钟,而对照组则把脚放于空盆中。

寒冷皮层血管易收缩
结果显示,虽然两组人在测试过程没有感到实时不适,但却在数天后,实验组中有近三成人患上伤风,而对照组中则只有9%人不适。因此,论证了�凉与伤风感冒有密切关系,即当身体受冷令免疫力下降,间接增加患伤风感冒等上呼吸道疾病的机会,故大家必须在寒冷天气下保暖。

因此在寒冷的冬天饮用热饮,保持上呼吸道温暖和湿润,亦有助预防伤风感冒。

负责研究的专家指出,在伤风感冒流行的季节,有些人可以是受了病毒感染而没有出现病征,若果当人体保暖不足,在感到寒冷时,为免身体散热,皮层的血管及鼻腔内的血管亦会收缩,令负责抵御病菌的白血球供应减少,潜伏在鼻腔内的病毒便有机可乘。

怕冷,你可能是属于内寒。
寒从中生,是指机体阳气虚衰,温煦气化功能减退,因而导致生理功能活动衰退,虚寒内生,或阳虚阴盛,阴寒之邪弥漫的病理状态。故寒从中生,又称为“虚寒内生”或“内寒”。
内寒病变的形成,多因阳气虚损,阴寒内盛,机体脏腑组织失于和煦所致。内寒的产生多与脾肾阳气不足有关。脾为后天之本,为气血生化之源,脾阳能达于四肢肌肉而起温煦作用。肾阳为阳气之根,能温煦全身脏腑组织,并为人体蒸腾气化之源,故脾肾阳虚,则温煦气化失职,最易表现虚寒之象,而其中尤以肾阳虚衰为关键。《素问·至真要大论》说:“诸寒收引,皆属于肾。”
内寒病机,主要表现在两个方面。
此外,不同脏腑的内寒病变,其临床表现也有各不相同的兼症。
应当指出,阳虚阴盛之寒从中生,与外感寒邪或恣食生冷所引起的寒证,即“内寒”与“外寒”之间,不仅有所区别,而且还有联系。其区别是“内寒”的临床特点主要是虚而有寒,以虚为主;“外寒”的临床特点则主要是以寒为主,且多与风、湿等邪相兼,或许亦可因寒邪伤阳而兼虚象,但仍以寒为主。两者之间的主要联系是寒邪侵犯人体,必然会损伤机体阳气,最终导致阳虚;而阳气素虚之体,则又因抗御外邪的能力低下,易于外感风寒而致病,或外寒易于直中脏腑,引起内寒而发病。
另外,阳虚内寒病机发展到一定的阶段,有时还会出现真寒假热的病理表现,如面色反见潮红,但头汗出、脉虚大或沉微等。这是病变本质与临床表现不一致的反常现象,主要是由于元阳衰微,阴寒内盛,格阳于外,孤阳浮越所致,故见外热之假象。
关键是你要找的怕冷的成因,才能对症下药。
祝你健康

我觉得,吃药、药补什么都不管用,不如实实在在锻炼身体。
我可能没有你母亲那么严重,但是我一到冬天,膝盖以下部位,都会冷得不行。
任何人摸上去,都会惊叫冰凉冰凉;放到被子里,少则2小时,多则一个晚上都热不起来,真得很难受。

我觉得这是我自己血液循环的问题。加上我本身身体比较差,也比较胖,所以从今年秋天开始,我就坚持每天锻炼身体。
我觉得游泳是最有效的改善血液循环的方法。每天我都去温水游泳池游半个小时到2个小时。
坚持了两个月,现在不仅体重明显减轻,而且,不再像以前那么怕冷。
脚一旦感觉冷,就起来运动运动,马上就热了
睡在被子里,半小时,就能暖合起来。

建议你母亲也去锻炼一下身体吧。

你是一个孝顺的姑娘,说真的,为人父母真的很不容易,父母养大我们,还要教育,等等,所以我们长大了,就更应该好好的报答她们,好好的孝顺她们,其实,我看了你的问题,据我分析,应该是她在生了小孩后,没注意保养,你可以问问她,病因应该是月子期间用过生冷的水,这样就会落下病根,你可以用当归加鸡蛋加枸杞煲汤给她喝,先过一段时间看看,也可以看看比较好的妇科医生,祝愿令堂早日健康!
不好意思,我打字太慢,所以打这几个字真的是太费力了,所以希望我的祝福能到你母亲身边,也能让你解开心结!开心愉快!

在线等答案:请大家帮忙出出主意!!!~

直接告诉他
你感觉B岗位你可能接受不了
而且你这个岗位刚刚上手
希望还能在A岗位继续工作
好以后能有个提拔的机会
如果他当时说你去了B就提拔你
果断去
去了之后搞好人际关系
慢慢爬
工作是小事
爬上去才是硬道理
如果真的不喜欢B就找机会回来
要是不小心爬上去了
那想回来就更加容易了
感觉你不去领导还会找别人
而且对你的也会出现看法
对你以后的发展无益处
你再想想,如果打死也不想去
就找理由拒绝吧
由于岗位我不清楚
理由你自己找






============= END =============
希望有帮助


...............他很懒什么也没留下..................




学习了

如果你一直这样不明不白的,对方根本不知道自己在你眼中是朋友还是恋人关系。找个合适的时间在合适的地点向她表白。如果她同样喜欢你,那恭喜你啦。如果她拒绝了你,那也别灰心,说不定只是有点不之所措而拒绝了你,毕竟她还和你处了2年,感情还是有的,否则早和你说再见了。如果再努力了一段时间两人关系仍然没改善,那强烈建议你在更努力追她的同时也留意其它目标,如果仍一味的追下去,得到的痛苦将会比现在更大,同样你也在无意识中放弃了更多适合你的女孩。
我不太清楚你所说的“母亲脑血管硬化、追她、巨大代价”这三者处于什么样的因果关系,所以不太好说。不过我可以告诉你的是,脑血管硬化的主要原因是高血脂及体内自由基过多氧化反应过度。这个病因该不是由于你母亲为你愁眉不展而导致的,而且这个病可以通过改善脑血液循环,坚持体育锻炼和适当应用精神药物来治疗,并无需你抽出时间专门看护。其实说到底,你只是对自己没有十足的信心,否则也就没这么苦恼了。
加油吧,兄弟~

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