17岁，抑郁症休学，没动力，整日无所事事怎么办？

一方面我们可以重新去看看那些让我们感到痛苦的事情，到底是什么卡在了那里？这方面的话我建议是寻找专业的心理咨询师进行长期的咨询治疗会好一些。因为题主目前也才17岁，对问题的解决能力以及对自我的认知都还处于成长阶段，有时候自己难以解决的问题，要学会“借力”。

一、在我们的身体里面，同时存在“本我”、“超我”和“自我”

“本我”里拥有原始的欲望，可以理解为我们就是更倾向于玩手机，获取及时的短暂的快乐；“超我”是根据社会道德标准来规范自己的，这部分的我要求较高，追求完美。“本我”、“超我”常常是对立存在的关系，这也是为什么你一边难以控制想玩手机，不想学习去做一些“费力不讨好"的事情，但是一边又很愧疚，感到痛苦。

最后一个是自我。“自我”意味着自我觉察，在“本我”和“超我”中扮演调节者的角色，此时此刻向我们提问的你，可以理解为是你的“自我”在起作用。

二、为什么不想去学习

想及时行乐，不想去做吃力的事情，这一点太正常了！人类的本性向来如此，所以我觉得题主可以稍微不用那么愧疚，这是一件很正常且大众化的事情。但是既然你之所以会感觉到愧疚，肯定也知道自己一直这种状态的话并不好，其实你也想做出改变，只是暂时找不到什么特别好的方法去执行对不对学习是一件“吃力”的事情，的确如此，但是为什么还是会有那么多人在做甚至享受这件事情呢？

那是因为学习可以给这些人带来“好处”呀，对于我来说，学习能够更新我的认知，带我去“看”更广大的世界，开拓自己的视野，提高我解决问题的能力，或者说让我学会某项技能，升职加薪，让我有能力去体验更好的生活，做自己喜欢的事情；还能让我变得更优秀，认识一些志同道合的朋友，体验到愉悦的感情...仔细想一想，学习的好处真的是挺多的。

即便如此，在学生时代的我还是不喜欢学习，因为那个时候的学习是被动的，是学习课本里面枯燥的理论知识。做题很无聊，遇到不会做的题，想不出来答案，或者考试没发挥好，家人的指责等等，都会让我有很强烈的挫败感。如果自己在其他事情方面，比如交朋友上也有困难的话，更会把这些挫败感联系起来，造成一种“我很不好”的感受。这种时候，我们是很难能够喜欢上学习这件事情的。

三、减少自我否定

不管你承认与否，你其实都并没有你想象中那么糟糕。那些给你带来糟糕体验的事件里面，除了你自己本身，还存在着多方面的因素，过分地否定自我，就像是给自己的脚上加了许多条枷锁。

四、尝试着降低期待，从小事做起。

比如今天的目标就是做3道题，做完这3道题了就完成今天的目标了，就可以放松地去玩手机了。那么相比较1道题都没有做的昨天，自己是不是就进步了呢？当你感觉良好时，再一点一点地加大难度，切忌难度不能一下子跨度太大，设置跳一跳就能够得着的目标更有利于我们的长期发展。

五、寻找你的支持团体

可以是父母，好朋友，吐槽群，夸夸群，甚至是咱们这个平台，更专业一些的话会建议是咨询师。因为你说到自己之前有过抑郁，所以可能你当下的状态相对来说并不是那么稳定，所以能够拥有一个稳定的给你提供支持和力量的团体也能够对你的情况有很大的帮助。

应该多出去走一走，不要总是窝在家里，多出去看一看外面的世界还是非常美好的，也可以去培养一个兴趣爱好，养一只宠物都是可以让你变得更加有动力。

抑郁症需要去看心理医生，在医生的帮助下调整好自己的情绪，确定好自己的目标，恢复学业融入集体，为自己找到一个光明的未来。

要放松心态，调整自己的心情，不要总是感觉到非常的不开心，转移注意力，给自己的生活找一点乐趣，多和朋友去谈谈心。

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孩孑休学在家怎么规划:孩子得抑郁症厌学,休学存家,又不爱学习,整天就想...
答：他们的症状顽固而反复，变化多样，引起家长紧张，频繁求医，重复性地接受不必要的医学检查，徒增经济及精神负担，没必要的休假，甚至休学，耽误学业和前途。抑郁情绪的表现，少年与成人是有很大不同的，花季少年天生是欢快的，...

孩子抑郁焦虑休学了怎么办?
答：第三，抑郁症其实多少和心理有关，药物治疗期间，可以多带孩子去农村老家静养，毕竟在快节奏的城市，正常人都觉得很压抑，根本没办法停下来。第四，我觉得最重要的就是你跟孩子的交流。孩子这个时候是最脆弱的，甚至比刚出生...

孩子抑郁症都要休学了,还有救吗?
答：1.心理咨询：寻求专业心理医生的帮助，进行心理咨询和治疗，学习应对压力和情绪的方法。2.药物治疗：对于一些孩子来说，药物治疗可能是一种有效的方法，但应该在医生的指导下使用。3.行为疗法：有时改变行为可以帮助缓解抑郁症...

因为患了抑郁症休学而导致成日不思进取,如何拯救自己?
答：回答：如果你得了抑郁症现在最主要的是考虑如何配合医生把病治疗好,俗话说“心病还要心药医”我觉得对抑郁症患者来说,要想走出目前悲观沮丧的情绪,最好的办法就是出去旅游,因为换个坏境对你来说,可能就会对生活有不一样的...

我的孩子抑郁症,治疗两个月,休学两个月,现在心理没难受,在家吃喝玩睡...
答：孩子出现抑郁症状，休学在家，不上学啥事没有，一上学就犯病，父母该怎么办呢？1、停下你现在所有的指责批评唠叨训斥等教育方式，因为你现在的教育方法已经给孩子心理上带来伤害了，所以必须马上停止。同时你也要去学习正确的...

孩子抑郁、厌学比较严重,以各种理由请假休学在家,还有挽救的余地吗...
答：5、性格问题：孩子的性格在精神病学中，有很多性格内向的孩子容易出现与情绪有关的问题，也就是很多容易患抑郁症、焦虑症等疾病的人与性格内向的人有关，孩子的性格决定了孩子的性格。适应问题，上学后适应等等，这是个大...

孩子得了抑郁症,不想上学了怎么办?
答：一方面会让孩子去做让父母满意的事，另一方面当孩子总是做不到的时候，就会产生持续的内疚感和挫败感，从而让孩子失去积极的内在学习动力，进而开始不断否定自己，觉得自己不值得别人爱、自己笨、自己没有能力，...

孩子得了抑郁症,不想上学,怎么办?
答：如果爱孩子,就尊重孩子的感受,抑郁症的痛苦你体会不了,心里疏导一般是无用的,西药治疗是有害的,孩子 健康 远比上学重要,抑郁多由家庭不和或者学校氛围、压力有关,孩子要 健康 成长,家长先学习先成长,给孩子心灵减负,找好中医调理。

孩子因抑郁症休学后,父母如何改变现状?如何正确与孩子相处?
答：孩子因抑郁症休学后，父母改变现状的方法：最先父母应当尽可能的保持心态的平静和负面情绪的稳定，不能让抑郁症的孩子体会到太多的异常，那样的话小孩便会越来越更为的比较敏感，在日常的日常生活或是维持基本上常规的情况，...

抑郁症学生休学规定
答：治疗期在半年以上的，应令其休学。患有县级以上医疗机构认定不能在学校进行正常学习的其他疾病的学生，学校可令其休学。💍婚姻法规定法律并没有关于重度抑郁症的具体规定。法律规定医学上认为不应当结婚的疾病有：严重...