草莓营养成分

草莓营养成分

草莓营养成分，在我们的生活中，有很多种类的水果，草莓也是其中的一种，我们在生活中有很多的都是非常喜欢吃水果的，特别是小朋友也是非常喜欢吃的，那么草莓营养成分有什么呢？一起来看看吧。

草莓营养成分1

1、维生素C

草莓维生素C的含量比等量的西瓜、苹果、葡萄高10倍以上。维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。维生素C还能消除细胞间的松驰与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。还能防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。

草莓中的维生素C可阻断人体内强致癌物质亚硝铵的生成，能破坏癌细胞增生时产生的特异酶活性，使“癌变”的细胞逆转为正常的`细胞。

2、维生素A

草莓富含维生素A，维A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能。

3、胡萝卜素

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

草莓营养成分2

1、草莓的营养价值

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。此外，它还含有有丰富的维生素B1、B2、C、PP，尤其是维生素C含量非常丰富。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

草莓营养成分3

1、补血益气

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

2、润肺生津

滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

3、抗癌

草莓所含的鞣酸，能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害，从而在一定程度上减少癌症的发生。草莓中富含一种抗氧化成分，这种成分可抑制食道癌的癌前病变。冻干草莓预防食道癌的效果尤其明显，因为草莓在排掉水分后，其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。研究人员此前在对实验鼠的研究中也发现，冻干草莓可遏制实验鼠食道肿瘤的发展。

4、防治动脉硬化

经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。

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黑莓富含哪些营养成分?
答：黑莓是一种非常营养丰富的水果，它含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂和膳食纤维。以下是黑莓的一些主要营养成分：维生素C：黑莓是维生素C的优质来源，每100克黑莓中含有约24毫克的维生素C。维生素C对于增强免疫系统、促进伤口愈合、保护皮肤健康以及提高铁的吸收率都非常重要。抗氧化剂：黑莓含有丰富的...

蓝莓的主要营养成分有哪些?
答：蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿物质元素。据对从美国引进的14个品种的蓝莓果实分析测定，每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量高达163mg，蛋白质400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克，维生...

白里叶莓的营养价值如何?
答：白里叶莓，又称白草莓、白莓，是一种水果，其营养价值丰富，对人体健康有多方面的益处。以下是白里叶莓的主要营养成分及其对人体的益处：维生素C：白里叶莓含有丰富的维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的损害，预防疾病，提高免疫力。膳食纤维：白里叶莓含有大量的膳食纤维，可以...

野樱莓富含哪些营养成分?
答：野樱莓，又被称为野生蓝莓、山蓝莓等，是一种生长在自然环境中的野生浆果。与普通蓝莓相比，野樱莓的果实较小，但营养价值却非常丰富。野樱莓含有丰富的营养成分，对人体健康具有诸多益处。以下是野樱莓的主要营养成分及其作用：抗氧化剂：野樱莓富含抗氧化剂，如花青素、类黄酮等。这些抗氧化剂可以帮助...

蓝莓的主要营养成分有哪些?
答：蓝莓营养成分不仅限于果糖、蛋白质、脂肪 、氨基酸、膳食纤维、维生素，更重要的是富含抗氧化剂、细菌生长抑制剂、果胶、鞣花酸、熊果苷、花色素苷、类黄酮等化合物及丰富的微量元素，而这些化合物对于人体内自由基的清除、抑制及逆转人体衰老有密切关系。蓝莓富含抗氧化活性成分，主要是花色苷和多酚类物...

蓝莓有哪些营养成分
答：蓝莓的营养成分除了普通水果都有的糖、酸和维生素C以外，还富含维生素E、维生素A、B族维生素、超氧化物歧化酶（SOD）、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿质元素。蓝莓是杜鹃花科、越橘属的落叶灌木，小枝绿色，具棱或圆柱形，通常具成行的柔毛；叶片近革质，卵形至椭圆...

蓝莓富含什么营养成分?
答：蓝莓是一种非常营养丰富的水果，被誉为“超级食品”。它含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，对人体健康有着诸多益处。首先，蓝莓富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的损害，预防疾病，提高免疫力。同时，维生素C也有助于胶原蛋白的合成，对皮肤健康有益。其次，...

蓝莓的营养成分表
答：蓝莓的营养成分高于苹果、葡萄等水果，被人称为“世界水果之王”。蓝莓香气怡人，可以新鲜食用。蓝莓的营养价值高，具有靴酸、抗菌成分和丰富的膳食纤维、果胶、果酸、热量、亚麻油酸、维生素A、维生素C、维生素E等，尤其是维生素的含量高于其他水果。同时，高含量的微量元素是营养保健不可或缺的东西。每...

蓝莓的营养成分
答：蓝莓的营养成分非常丰富。作为国际粮农组织列出的人类五大健康食品之一，蓝莓的营养非常丰富，除了普通水果都有的糖、酸和维生素C以外，还富含维生素E、维生素A、B族维生素、超氧化物歧化酶（SOD）、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿质元素。维生素和很多矿物质大家都比较...

蓝莓含什么营养成分?
答：蓝莓的营养成分高于苹果、葡萄等水果，被人称为“世界水果之王”。蓝莓香气怡人，可以新鲜食用。蓝莓的营养价值高，具有靴酸、抗菌成分和丰富的膳食纤维、果胶、果酸、热量、亚麻油酸、维生素A、维生素C、维生素E等，尤其是维生素的含量高于其他水果。同时，高含量的微量元素是营养保健不可或缺的东西。每...