我想问问大家怎么应对视疲劳啊？ 眼睛长期处于疲劳状态怎么办？
出现视疲劳，就应该立即放下手机，到树木繁茂的公园，湿地，山上，看一看远处。
也可以静静的听一听舒缓的音乐，闭上眼睛，似睡非睡，调养眼睛。
就是按压眼球法，眼睛用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉，不可以持续太久或者用力揉压，二十秒钟左右就可以停止。
让眼睛多休息，每天工作了八个小时都对着电脑、手机眼睛很容易产生疲劳，要多多缓解，多吃护眼的食物，很多花茶都有护眼，缓解眼睛干涩的作用。热敷眼睛，在出现视觉疲劳的时候可以通过热敷的方法进行缓解，滴眼药水，视觉疲劳比较严重的人，应该经常在身上备一些眼药水。
当你长时间看书或者用眼过度的时候，可以向远处张望一下。但是不要眼神乱飘，盯一个地方保持十五秒钟，然后再换个目标。看个一两分钟，你的眼睛就会放松很多。
还有一定要买个好台灯，无蓝光无频闪的，色显指数最好能85以上。会减轻夜晚眼睛疲劳现象。
恢复视疲劳最好的方法有：
1、可以远方凝视绿色植物，绿色植物能使眼部调节放松、减轻疲劳，一次25秒一日三次，长时间坚持可以改善眼部疲劳。
2、做眼保健操，认真正确的对眼部进行护理。
3、平时生活中应该多泡些菊花茶，喝菊花茶可以缓解眼睛疲劳，对恢复视力很有帮助。
视疲劳怎么办，如何缓解？~
眼睛花，眼睛干涩，可以按揉这个穴位缓解
1、睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。 2、不要用冷水洗脸。千万不要用冷水来清洗眼睛，这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失。 3、要配戴度数合适的眼镜。矫正近视应以精确验光的度数为准，过高过低都会引起视疲劳。 4、看书或看电视保持适当的距离。看电视时，必须禾电视保持1米以上的距离，看书时，则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易疲劳，长期处在紧张状态，就会造成近视。 5、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光。 6、每二至三小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息片刻。 7、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免眼睛产生疲劳。 8、将计算机套上全黑的后纸板，使屏幕光线尽可能降低。 9、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。 10、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟以消除眼睛疲劳。 11、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。 12、眨眼三百下，有助于清洁眼睛，同时达到按摩效果。
希望采纳
眼睛视觉疲劳怎么办?
答：4.闭眼休息，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。5.泡茶，但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入...
日常生活中怎么做有利于缓解视疲劳
答：站到楼顶，让眼睛从看近距离的东西慢慢转为眺望远距离的事物，放松紧绷的眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。过度的用眼之后需要伸展眼部肌肉，就像一场漫长的马拉松比赛之后，运动员们需要要放松腿脚一样。同时用手掌搓热，捂住眼睛，然后用手指轻轻按摩眼睛周围，做做眼保健操。随身带瓶滴眼液，工作时候眼睛高度集中...
眼疲劳是什么原因引起的?如何改善??
答：2、眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦5分钟，然后脖子向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈10下。3、看远、看近法，看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看向远方，交替几次可以有效的缓解眼部疲劳。4、无论是手机还是电脑，都不要将亮度调得过量，这样很容易使眼睛酸胀，...
工作盯着电脑时间长如何缓解眼部疲劳?
答：长时间盯着电脑屏幕容易引起眼部疲劳，包括眼干、视力模糊、头痛等症状。以下是一些缓解眼部疲劳的方法：1. 休息眼睛：每60-90分钟休息5-10分钟，可以让眼睛得到充分的休息。2. 眨眼：频繁眨眼可以帮助保持眼睛湿润，减少眼干。3. 调整屏幕亮度：调整屏幕亮度和对比度，避免眼睛疲劳。4. 改善工作环境：保持...
我的工作就是天天盯着电脑,一天下来感觉眼特别累,,我想问问吃什么...
答：要注意用眼，不要让眼镜太疲劳，近距离用眼30分钟要看远处10分钟，放松眼睛，平时可以多吃一些胡萝卜，对眼睛有好处，不要关灯看手机电脑，有近视可以配一副防蓝光镜片。
每日加班写策划赶方案冲业绩眼睛干涩难忍,有哪些应对视疲劳的方法...
答：2.滴眼液 滴眼液缓解眼部疲劳，长时间用眼很容易眼睛干涩，选用抗视疲劳滴眼液是快速缓解眼睛疲劳的好方法之一。对于没有眼部疾病的朋友选用抗疲劳类的眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是万能的，用滴眼液的同时还是需要注意休息，才能有一双明亮的眼睛。3.调整环境光线 眼睛容易出现疲劳，跟周围的环境也...
天天看电脑眼睛出现干涩、疲劳的症状,想问问大家都用什么滴眼液?
答：眼睛的过度使用比较容易出现干眼症，而缓解视疲劳可以使用瑞珠聚乙烯醇或者玻璃酸钠滴眼液。瑞珠聚乙烯醇滴眼液属于高分子聚合物，具有亲水性和成膜性，在适宜浓度下，能起类似人工泪液的作用，使眼睛保持湿润；而瑞珠玻璃酸钠滴眼液有着优越的锁水性，其分子内能保持更多的水分子，同时能促进角膜上皮细胞的连接...
眼疲劳用什么方法缓解最好?求推荐
答：缓解眼疲劳我尝试过很多方法，比如热敷，用 40℃～50℃毛巾或纱布等，双眼热敷15分钟，通过改善眼部血液循环、改善睑板腺功能，达到缓解视疲劳的作用。做眼保健操，通过对穴位进行按摩可以加速血液循环，改善新陈代谢，放松眼部肌肉并消除眼疲劳。还有就是滴用眼药水，也是个人感觉效果最好的一种方法，乐珠...
...感觉眼特别累,,我还想问问吃什么东西也可以缓解视疲劳?
答：缓解眼疲劳吃什么，以下为大家介绍八大食物：1、胡萝卜：富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。2、西红柿：西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素...
