在海里游泳有哪些好处和坏处 在海里游泳有哪些好处和坏处
1、促进新陈代谢：海水中有碘、钾、钙、镁、硫等元素，含有矿物催化剂，能够改善新陈代谢，协调内分泌器官的活动。海水中还含有大量生物
刺激剂，促进内分泌腺的活动。
2、加强心肌功能：经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，扩大胸部活动的幅度，提升呼吸系统的机能。
3、增强抵抗力：海里游泳不仅能有效改善呼吸、血液、神经系统，还能提升个体反应速度，加强耐力，增加肌肉的力量，关节的灵活性等等，能全方位的增进身体健康，有效的预防疾病，让身体素质更强。
4、健美塑身：在海中游泳时，不管是哪种形式的动作，都需要划动双腿双臂，让全身的肌肉群动起来，从而锻炼全身的肌肉。
海里游泳的坏处
1、常见传染病感染：海里游泳经常去的地方是公共区域，里面有很多人都参与过，可能会有红眼病、脚气等其他传染病的发生
2、拉伤肌肉：过度的游泳对身体不好，很容易在长年累月下拉伤肌肉，所以我们不能过度游泳。
3、海水含有大量矿物盐分，加上太阳暴晒容易灼伤皮肤，使皮肤颜色变黑。
注意事项：雷雨的天候不宜海里游泳。在选择海滨的时候要选干净且安全的地方。
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。
经常在海水里面游泳对身体有哪些坏处和好处~
海水游泳好处
1、在海滨游泳，人体相当于被海水“按摩”。 海水的“按摩”可促进人体的血液循环、消除疲劳、镇静安神。
2、海水浴还能增强人体心肺功能，减肥，提高四肢、关节和脊柱的灵活性，增加肌肉力量，改善四肢、关节和脊柱功能，延缓关节和脊柱的退变，从而预防当代白领职业病———颈椎病、腰椎退行性疾病(如腰椎间盘突出症、退行性腰椎管狭窄、腰椎不稳等)。
3、海水中含有大量的氯化钠、氯化镁、溴化钾等无机盐和许许多多微量元素。这些矿物质和微量元素对皮肤病的防治也有一定的作用。坚持海水浴，许多皮肤病、慢性淋巴结炎和风湿性关节炎患者的症状在一定程度上可得到缓解。
海水游泳坏处
1、抽筋溺水
在游泳之前一定要做好下水准备，一是身体的热身运动，二是要让身体适应水温，避免入水出现抽筋的情况或者是肌肉等出现运动损伤引发溺水事件。另外游泳耗能较大，避免过度运动，体力不支也可能造成溺水。
2、诱发中耳炎
长时间游泳的人可能会因为耳朵长时间泡水或者是水中细菌较多导致中耳炎的发生。另外也可能会加重本身患有中耳炎的患者病情。另外还可能因为身体长时间浸泡在水中造成关节炎等不适。
3、损伤头发
游泳的时候可能会因为使用较紧的硅胶泳帽造成头发受损。避免这种情况可以选择佩戴适合自己头型的泳帽或者是避免长时间佩戴泳帽， 可以在游一段之后取下泳帽休息，既能让头发呼吸又能帮助身体恢复体力。
扩展资料：
1、游泳前应注意有关水域安全标识、救生设备及救生员位置，切勿赴安全水域之外或偏避海域游泳。
2、游泳时最好2人以上同行，相互照应。
3、水上活动应通过正规旅行社安排，事先明确如发生意外后的保险、责任及赔偿等书面条款。
4、建议身体不适及有高血压、心脏病等疾病人士不要下海游泳。
参考资料来源：人民网-游泳的好处这么多 你竟然不知道？
中国新闻网-上了两节游泳课颈椎病复发了 医生：颈椎对这些敏感
海水的成分与血清和淋巴液十分相近。海水中有碘、钾、钙、镁、硫等元素，含有矿物催化剂，能够改善新陈代谢，协调内分泌器官的活动。海水中还含有大量生物刺激剂，促进内分泌腺的活动。
1.海水的成分与人体的血清和淋巴液十分相近。海水中有碘、钾、钙、镁、硫等元素及矿物催化剂，能够改善新陈代谢，协调内分泌器官的活动。海水中含的物质以结晶体状态渗入皮肤，可使皮肤变得有弹性和光滑。
2.在海里游泳，人体与海水接触时，身体表面会产生负离子，这些负离子能够镇静、止痛，繁重的体力劳动和紧张的脑力劳动后，能消除疲劳，减轻工作压力，增强耐力，提高机体免疫力。
海里游泳常识游泳的注意
答：要在有救生员及合格场所游泳。下水前先做暖身运动。下水的装备要带全，一定要带泳镜。水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救 3.去海里游泳要...
为什么在海里游泳比淡水好游的多?
答：因为：1.海水的含盐量大于淡水的含盐量。人更容易篇幅在上面。2.海浪的冲击有助力作用，游泳也更省力些。在海边游泳注意事项：1、会游泳的人更容易出事，而不会游泳的人反而更加注意安全，所以会游泳的人去海边一定不要大意，不要觉得自己会游泳而独自游到大海深处。毕竟初到一个海滩，对地形不熟悉...
去海里游泳要注意什么
答：游泳过程中应该注意保暖，在下水之前做好热身运动，游泳之后也应该及时洗个热水澡。在游泳过程中心肺功能，特别是肺活量得到了一定程度的锻炼。出门之前一定要检查好游泳需要的用品，比如潜水眼镜，还有游泳的衣服，游泳圈等。游泳时要先了解潮汐、了解水温，最理想的是27摄氏度；预先做准备活动，以防抽筋；...
还可以去海里游泳吗
答：海里有大鲨鱼，都去海里游泳，鲨鱼就有的吃了！
游泳:到海里游好,还是到游泳池游好??
答：如果是会游泳的话是去海里好，因为海里好玩，海浪打在身上也很舒服，还能在海里戏水。如果是不会游泳去练游泳的话，还是去游泳池比较安全，海太大毕竟存在危险，游泳池水也比较浅，容易站立，可以在游泳池随心所欲游泳，想要学得快还可以找个教练教。
夏季游泳有哪些好处?
答：4. **护关节、护腰椎**：在水中游泳时，关节基本没有负重，有助于增强骨密度，同时水中的浮力可以减轻脊柱的负担，降低颈部和腰椎的压力。5. **改善心情**：游泳能够改善心情，带来幸福感，使人精神焕发和恢复活力。6. **对皮肤有益**：游泳，尤其是在海里游泳，对皮肤健康非常有益，有助于皮肤...
在海底游泳和游泳池游泳感觉有哪些不同?
答：2.温度：海底的温度通常比游泳池的水温低，这可能会导致你感到寒冷。3.光线：在水下游泳时，你的视线会受到限制，而在游泳池中，你可以清楚地看到周围的环境。4.水流：海底的水流可能会比游泳池中的水流更强烈，这可能会影响你的游泳速度和方向。5.呼吸：在海底游泳时，你需要通过潜水装备进行呼吸，...
